{"id":686,"date":"2019-04-02T15:36:17","date_gmt":"2019-04-02T13:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=686"},"modified":"2021-08-04T09:41:22","modified_gmt":"2021-08-04T07:41:22","slug":"insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/","title":{"rendered":"Insulinooporno\u015b\u0107 krokiem ku cukrzycy?"},"content":{"rendered":"<p>Spo\u0142eczna \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca cukrzycy co roku jest coraz wi\u0119ksza. Wiemy, \u017ce jest to choroba cywilizacyjna, wynikaj\u0105ca mi\u0119dzy innymi z naszych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, rozwoju technologicznego oraz trybu \u017cycia. Badamy poziom glukozy na czczo i p\u00f3ki nie odchodzi on od normy, jeste\u015bmy spokojni. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce cukrzycy da si\u0119 zaradzi\u0107 w jeszcze jeden spos\u00f3b. Badania wykaza\u0142y, \u017ce przed cukrzyc\u0105 wyst\u0119puje schorzenie zwane<strong> insulinooporno\u015bci\u0105<\/strong>. Wed\u0142ug artyku\u0142u naukowego opublikowanego w magazynie Lancet (2009) (<a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(09)60619-X\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">1<\/a>) insulinooporno\u015b\u0107 mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nawet 3-6 lat przed stwierdzeniem cukrzycy typu 2 i pozornie nie dawa\u0107 \u017cadnych objaw\u00f3w. Tymczasem, wcze\u015bnie wykryt\u0105 insulinooporno\u015b\u0107 mo\u017cna stara\u0107 si\u0119 leczy\u0107 bez konieczno\u015bci wstrzykiwania insuliny. Jak?<\/p>\n<h2>Co to jest insulinooporno\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Zacznijmy od podstaw: hormony odgrywaj\u0105 w organi\u017amie cz\u0142owieka rol\u0119 kluczow\u0105. Jednym z nich jest <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulina-jej-rola-w-organizmie-i-do-czego-prowadza-odchylenia-od-normy\/\">insulina<\/a>. Okre\u015bla si\u0119 j\u0105 niekiedy mianem <span class=\"ILfuVd\">\u201e<\/span>klucza<span class=\"ILfuVd\">\u201d<\/span>, kt\u00f3ry otwiera drog\u0119 glukozie do mi\u0119\u015bni i w\u0105troby. <strong>Insulinooporno\u015b\u0107<\/strong> wyst\u0119puje wtedy, gdy kom\u00f3rki mi\u0119\u015bni, t\u0142uszczu i w\u0105troby nie reaguj\u0105 we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b na insulin\u0119 produkowan\u0105 przez trzustk\u0119. W zwi\u0105zku z tym, narz\u0105dy nie mog\u0105 pobiera\u0107 glukozy (swojej od\u017cywki) z krwi w ilo\u015bci potrzebnej do prawid\u0142owego funkcjonowania. Trzustka otrzymuje wi\u0119c sygna\u0142 od narz\u0105d\u00f3w, \u017ce nie otrzyma\u0142y one wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci insuliny i dlatego wyrzuca jej jeszcze wi\u0119cej.\u00a0<strong>Jad\u0142ospis przy insulinooporno\u015bci<\/strong> jest jednym z najwa\u017cniejszych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c nam zahamowa\u0107 dalszy rozw\u00f3j choroby. Je\u015bli na tym etapie nie wdro\u017cymy zmian w swoim trybie \u017cycia, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do hiperinsulinemii \u2014 zbyt wysokiego poziomu insuliny we krwi. Tutaj w\u0142a\u015bnie jest okienko, w kt\u00f3rym glukoza jest utrzymywana w normie (trzustka jest w stanie poradzi\u0107 sobie z ni\u0105 za pomoc\u0105 wi\u0119kszej ilo\u015bci insuliny), dlatego nie jest to cukrzyca, natomiast sam narz\u0105d pracuje zdecydowanie zbyt mocno.<\/p>\n<p>Kolejnym etapem w rozwoju cukrzycy typu 2 jest stan przedcukrzycowy. Mo\u017cna wtedy zauwa\u017cy\u0107 jednorazowy wzrost glukozy na czczo niespowodowany od\u017cywianiem z poprzedniego dnia, a tak\u017ce lekko zawy\u017cony poziom glukozy we krwi (kt\u00f3ry wci\u0105\u017c mie\u015bci si\u0119 w g\u00f3rnej granicy normy). Aby stan przedcukrzycowy m\u00f3g\u0142 si\u0119 rozwin\u0105\u0107, z regu\u0142y pacjenci choruj\u0105 jaki\u015b czas na <strong>insulinooporno\u015b\u0107<\/strong>, nawet o tym nie wiedz\u0105c. W tym samym czasie trzustka powoli traci swoj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do produkowania odpowiedniej ilo\u015bci insuliny. Glukoza wci\u0105\u017c kr\u0105\u017cy we krwi, odk\u0142ada si\u0119 w w\u0105trobie oraz przekszta\u0142ca w tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, zamiast przedostawa\u0107 si\u0119 do narz\u0105d\u00f3w cia\u0142a i je od\u017cywiaj\u0105c.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/witamina-b12-tabletki-i-ampulki-c-1187\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-gallery wp-image-1450\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banner_blog_b12_01-845x250.jpg\" alt=\"preparaty z witamin\u0105 B12\" width=\"845\" height=\"250\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Czynniki ryzyka<\/h2>\n<p>Czy <strong>insulinooporno\u015b\u0107<\/strong>, a co za tym idzie, cukrzyca typu 2, mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 u wszystkich? Niekoniecznie. Lekarz przy ocenie ryzyka zachorowania bierze pod uwag\u0119 takie czynniki jak:<\/p>\n<ul>\n<li>nadwaga lub oty\u0142o\u015b\u0107;<\/li>\n<li>wiek powy\u017cej 45 roku \u017cycia;<\/li>\n<li>historia rodziny, w kt\u00f3rej wyst\u0119powa\u0142a cukrzyca;<\/li>\n<li>brak aktywno\u015bci fizycznej;<\/li>\n<li>wysokie ci\u015bnienie krwi i nieprawid\u0142owy poziom cholesterolu;<\/li>\n<li>wyst\u0119powanie cukrzycy ci\u0105\u017cowej u kobiet;<\/li>\n<li>choroby serca;<\/li>\n<li>PCOS \u2013 zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w u kobiet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Osoby, u kt\u00f3rych wyst\u0119puj\u0105 niekt\u00f3re z powy\u017cszych czynnik\u00f3w ryzyka, powinny stara\u0107 si\u0119 d\u0105\u017cy\u0107 do uzyskania prawid\u0142owej masy cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie w obr\u0119bie tu\u0142owia, stosowania tak zwanej diety cukrzycowej oraz uprawiania umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n<div id=\"attachment_688\" style=\"width: 1040px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-688\" class=\"size-large wp-image-688\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/hamburger-2683042_1920-1-1030x662.jpg\" alt=\"fast food\" width=\"1030\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/hamburger-2683042_1920-1-1030x662.jpg 1030w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/hamburger-2683042_1920-1-300x193.jpg 300w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/hamburger-2683042_1920-1-768x493.jpg 768w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/hamburger-2683042_1920-1-705x453.jpg 705w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/hamburger-2683042_1920-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><p id=\"caption-attachment-688\" class=\"wp-caption-text\">Pixabay\/Joenomias<\/p><\/div>\n<h2>Jak zdiagnozowa\u0107 insulinooporno\u015b\u0107?<\/h2>\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 do zdiagnozowania insulinooporno\u015bci potrzebne s\u0105 badania krwi oraz wizyta u lekarza specjalisty. Tylko on powinien interpretowa\u0107 wyniki bada\u0144 poniewa\u017c <strong>insulinooporno\u015b\u0107 objawy<\/strong> mo\u017ce mie\u0107 nieswoiste, tj. nietypowe dla tego typu schorzenia. W po\u0142\u0105czeniu z wynikami bada\u0144 oraz histori\u0105 rodzinn\u0105 mog\u0105 jednak wskazywa\u0107 na chorob\u0119.<\/p>\n<p>Do lekarza warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119, je\u017celi zaczynamy ty\u0107 bez wyra\u017anej przyczyny, szczeg\u00f3lnie w obr\u0119bie brzucha. Je\u015bli nie zmienili\u015bmy ostatnio naszej diety, nasz tryb \u017cycia jest taki sam lub podobny, a my zauwa\u017camy problemy z wag\u0105, jest to sygna\u0142, \u017ce warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105. Osoby choruj\u0105ce na <strong>insulinooporno\u015b\u0107<\/strong> zauwa\u017caj\u0105 cz\u0119sto, \u017ce kr\u00f3tko po spo\u017cyciu posi\u0142ku zaczynaj\u0105 s\u0142abn\u0105\u0107 i odczuwaj\u0105 napady g\u0142odu. Mo\u017ce to oznacza\u0107 zbyt gwa\u0142towny spadek poziomu glukozy we krwi, a wi\u0119c zaburzenia metaboliczne. Wraz z nimi cz\u0119sto wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c nag\u0142y spadek energii, dobrego samopoczucia oraz omdlenia.<\/p>\n<p>Badaniami, kt\u00f3re mo\u017cna wykona\u0107 bez skierowania na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, s\u0105 tak zwane: <strong>krzywa cukrowa i insulinowa<\/strong>. Doustny test obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 trwa oko\u0142o dw\u00f3ch godzin i polega na dwu lub trzykrotnym pobraniu pr\u00f3bki krwi, a czasem r\u00f3wnie\u017c moczu. Badany powinien zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do laboratorium na czczo, a po pierwszym pobraniu, spo\u017cywa przygotowany przez piel\u0119gniark\u0119 roztw\u00f3r glukozy z wod\u0105. Po godzinie (przy krzywej trzypunktowej) zn\u00f3w pobiera mu si\u0119 krew, a ostatni etap to pobranie jej po dw\u00f3ch godzinach od spo\u017cycia glukozy. Pacjent powinien pozosta\u0107 w pozycji siedz\u0105cej przez ca\u0142y czas, nie je\u015b\u0107 i nie pi\u0107. Tylko tak mo\u017cna oceni\u0107, jak organizm radzi sobie z glukoz\u0105 i jaki poziom insuliny wyrzucany jest przez trzustk\u0119.<\/p>\n<p>Warto doda\u0107, \u017ce w Polsce standardowo wykonuje si\u0119 to badanie u kobiet w ci\u0105\u017cy. Wynika to z bardziej restrykcyjnych norm cukrzycowych dla kobiet w ci\u0105\u017cy oraz faktu, \u017ce u dzieci urodzonych przez matki z cukrzyc\u0105 ci\u0105\u017cow\u0105, cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 zaburzenia metaboliczne. Przy stwierdzeniu cukrzycy ci\u0105\u017cowej, diabetolog w\u0142\u0105cza ludzk\u0105 insulin\u0119, kt\u00f3ra jest wycofywana z leczenia po porodzie.<\/p>\n<h2>Leczenie insulinooporno\u015bci<\/h2>\n<p>Je\u017celi zdiagnozowano u nas insulinooporno\u015b\u0107, wbrew pozorom jest to dobra wiadomo\u015b\u0107. Oznacza to, \u017ce zaburzenia hormonalne, kt\u00f3re bezpo\u015brednio prowadz\u0105 do cukrzycy typu 2, zosta\u0142y odpowiednio wcze\u015bnie wykryte i mo\u017cna od razu wdro\u017cy\u0107 zmiany do swojego trybu \u017cycia. Pierwsz\u0105 z nich jest w\u0142a\u015bciwy<strong> jad\u0142ospis przy insulinooporno\u015bci<\/strong>. Tutaj konieczna jest zmiana podej\u015bcia do jedzenia jako do stylu \u017cycia, bo od\u017cywiania nale\u017cy nauczy\u0107 si\u0119 niejako od nowa. Produkt\u00f3w o niskim indeksie glikemicznym nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 najwi\u0119cej, o \u015brednim \u2014 rzadko, a tych o wysokim najlepiej unika\u0107 ca\u0142kowicie. Dzi\u0119ki temu poziom glukozy we krwi nie b\u0119dzie r\u00f3s\u0142 drastycznie, a poziom insuliny b\u0119dzie bardziej wyr\u00f3wnany.<\/p>\n<p>Kolejnym krokiem jest d\u0105\u017cenie do prawid\u0142owej masy cia\u0142a. U os\u00f3b szczup\u0142ych praca trzustki mo\u017ce wyregulowa\u0107 si\u0119 sama, u os\u00f3b z nadwag\u0105 i oty\u0142ych trzeba ograniczy\u0107 ot\u0142uszczenie narz\u0105d\u00f3w. Tylko tak b\u0119d\u0105 mog\u0142y one prawid\u0142owo reagowa\u0107 na insulin\u0119. Lekarze i dietetycy podkre\u015blaj\u0105 jednak, \u017ce wizyty na si\u0142owni 3 razy w tygodniu nie s\u0105 zalecane, a chodzi bardziej o umiarkowan\u0105, codzienn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Zaburzenia metaboliczne przy <strong>insulinooporno\u015bci<\/strong> wymagaj\u0105 systematycznej stymulacji, dlatego codzienne marsze i spacery (np. z i do pracy) lub regularne treningi na rowerze eliptycznym b\u0119d\u0105 lepszym wyj\u015bciem.<\/p>\n<p>Lekarz mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c chcie\u0107 w\u0142\u0105czy\u0107 leki. Dzieje si\u0119 tak w przypadku, kiedy <strong>objawy insulinooporno\u015bci<\/strong> wskazuj\u0105 na stan przedcukrzycowy, a wi\u0119c pacjent stoi u progu cukrzycy typu 2. W takich przypadkach stosuje si\u0119 metformin\u0119, kt\u00f3ra zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych na insulin\u0119, a tak\u017ce blokuje wyrzuty glukozy nagromadzonej w w\u0105trobie. Tym samym, poziom cukru we krwi si\u0119 zmniejsza, a trzustka nie musi produkowa\u0107 nadmiernej ilo\u015bci insuliny. Metformina niekiedy utrzymywana jest jako podstawa terapii w cukrzycy typu 2, je\u017celi lekarz uzna, \u017ce insulina nie jest jeszcze potrzebna.<\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/trueyou-paski-testowe-do-badania-poziomu-glukozy-we-krwi-50szt-pzn-09280981\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">paski testowe do badania poziomu glukozy<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/nowoczesne-glukometry-i-paski-testowe-c-519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nowoczesne glukometry<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/freestyle-lite-paski-testowe-bez-kodowania-50szt-pzn-00435991\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">paski testowe bez kodowania<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/accu-chek-compact-paski-testowe-50szt-pzn-05496170\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">accu chek compact paski testowe<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gluco-test-plus-paski-testowe-50szt-pzn-07702165\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gluco test plus paski testowe<\/a>  <\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spo\u0142eczna \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca cukrzycy co roku jest coraz wi\u0119ksza. Wiemy, \u017ce jest to choroba cywilizacyjna, wynikaj\u0105ca mi\u0119dzy innymi z naszych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, rozwoju technologicznego oraz trybu \u017cycia. Badamy poziom glukozy na czczo i p\u00f3ki nie odchodzi on od normy, jeste\u015bmy spokojni. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce cukrzycy da si\u0119 zaradzi\u0107 w jeszcze jeden spos\u00f3b. Badania wykaza\u0142y, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":689,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,1],"tags":[325,323,331,321,327,329,333],"class_list":["post-686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-zdrowie","tag-cukrzyca-typu-2","tag-czym-jest-insulinoopornosc","tag-hiperinsuliniemia","tag-insulinoopornosc","tag-insulinoopornosc-badania","tag-insulinoopornosc-diagnoza","tag-stan-przedcukrzycowy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Insulinooporno\u015b\u0107 objawy, krzywa cukrowa i insulinowa - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Insulinooporno\u015b\u0107 to cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. Przedstawiamy przyczyny i objawy insulinooporno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Insulinooporno\u015b\u0107 objawy, krzywa cukrowa i insulinowa - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Insulinooporno\u015b\u0107 to cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. Przedstawiamy przyczyny i objawy insulinooporno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-02T13:36:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-04T07:41:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/diabetes-777002_1920-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"799\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 krokiem ku cukrzycy?\",\"datePublished\":\"2019-04-02T13:36:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-04T07:41:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/\"},\"wordCount\":1275,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/diabetes-777002_1920-2.jpg\",\"keywords\":[\"cukrzyca typu 2\",\"czym jest insulinooporno\u015b\u0107\",\"hiperinsuliniemia\",\"insulinooporno\u015b\u0107\",\"insulinooporno\u015b\u0107 badania\",\"insulinooporno\u015b\u0107 diagnoza\",\"stan przedcukrzycowy\"],\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/\",\"name\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 objawy, krzywa cukrowa i insulinowa - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/diabetes-777002_1920-2.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-02T13:36:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-04T07:41:22+00:00\",\"description\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 to cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. Przedstawiamy przyczyny i objawy insulinooporno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/diabetes-777002_1920-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/diabetes-777002_1920-2.jpg\",\"width\":1200,\"height\":799,\"caption\":\"glukometr jak u\u017cywa\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Insulinooporno\u015b\u0107 krokiem ku cukrzycy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Insulinooporno\u015b\u0107 objawy, krzywa cukrowa i insulinowa - Apo-Discounter.pl","description":"Insulinooporno\u015b\u0107 to cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. Przedstawiamy przyczyny i objawy insulinooporno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Insulinooporno\u015b\u0107 objawy, krzywa cukrowa i insulinowa - Apo-Discounter.pl","og_description":"Insulinooporno\u015b\u0107 to cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. Przedstawiamy przyczyny i objawy insulinooporno\u015bci.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2019-04-02T13:36:17+00:00","article_modified_time":"2021-08-04T07:41:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":799,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/diabetes-777002_1920-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Insulinooporno\u015b\u0107 krokiem ku cukrzycy?","datePublished":"2019-04-02T13:36:17+00:00","dateModified":"2021-08-04T07:41:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/"},"wordCount":1275,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/diabetes-777002_1920-2.jpg","keywords":["cukrzyca typu 2","czym jest insulinooporno\u015b\u0107","hiperinsuliniemia","insulinooporno\u015b\u0107","insulinooporno\u015b\u0107 badania","insulinooporno\u015b\u0107 diagnoza","stan przedcukrzycowy"],"articleSection":["Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/","name":"Insulinooporno\u015b\u0107 objawy, krzywa cukrowa i insulinowa - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/diabetes-777002_1920-2.jpg","datePublished":"2019-04-02T13:36:17+00:00","dateModified":"2021-08-04T07:41:22+00:00","description":"Insulinooporno\u015b\u0107 to cz\u0119\u015b\u0107 zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju r\u00f3\u017cnych schorze\u0144. Przedstawiamy przyczyny i objawy insulinooporno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/diabetes-777002_1920-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/diabetes-777002_1920-2.jpg","width":1200,"height":799,"caption":"glukometr jak u\u017cywa\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Insulinooporno\u015b\u0107 krokiem ku cukrzycy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=686"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7585,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/686\/revisions\/7585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}