{"id":655444,"date":"2026-04-22T06:08:03","date_gmt":"2026-04-22T04:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=655444"},"modified":"2026-04-22T08:01:51","modified_gmt":"2026-04-22T06:01:51","slug":"dieta-w-stanie-przedcukrzycowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/","title":{"rendered":"Dieta w stanie przedcukrzycowym"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png\" alt=\"dieta w stanie przedcukrzycowym\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Stan przedcukrzycowy bywa nazywany ostatnim dzwonkiem ostrzegawczym przed wyst\u0105pieniem cukrzycy typu 2. Choroba rozwija si\u0119 latami, podst\u0119pnie, jednak wychwycenie stanu przedcukrzycowego odpowiednio wcze\u015bnie, wraz z wprowadzeniem zmian do stylu \u017cycia, mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko jej wyst\u0105pienia. Czym jest stan przedcukrzycowym i jakich zmian w codziennej diecie mo\u017ce od nas wymaga\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co to jest stan przedcukrzycowy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W stanie przedcukrzycowym poziom cukru we krwi jest wy\u017cszy ni\u017c prawid\u0142owy, ale jeszcze nie dochodzi do poziomu uznawanego za cukrzyc\u0119. Istotnie zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia cukrzycy typu 2 oraz powi\u0105zanych z ni\u0105 zaburze\u0144, w tym chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Mo\u017ce, chocia\u017c nie musi, dawa\u0107 objaw\u00f3w, tak jak cukrzyca rozwija si\u0119 wiele lat, zanim zostanie zdiagnozowana.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Stan przedcukrzycowy mo\u017cna zdiagnozowa\u0107 za pomoc\u0105 prostego badania glukozy na czczo. W przypadku podwy\u017cszonego poziomu cukru lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 powt\u00f3rzenie pobrania krwi w celu potwierdzenia nieprawid\u0142owego wyniku. Ponadto, stan przedcukrzycowy potwierdza si\u0119 za pomoc\u0105 testu obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 oraz oznaczenia HbA1c, czyli hemoglobiny glikowanej.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Na etapie diagnozy stanu przedcukrzycowego mo\u017cna zmieni\u0107 pewne nawyki \u017cywieniowe, wdro\u017cy\u0107 leczenie np. nadci\u015bnienia czy w\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, by spowolni\u0107 lub nawet cofn\u0105\u0107 podwy\u017cszone ryzyko cukrzycy typu 2. Istotna jest r\u00f3wnie\u017c redukcja masy cia\u0142a, je\u015bli wyst\u0119puje nadwaga b\u0105d\u017a oty\u0142o\u015b\u0107 oraz zmiana diety na zdrowsz\u0105, np. \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105 lub <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/na-czym-polega-dieta-dash\/\">DASH<\/a>.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300223\";\nvar wert1 = \"08303542\";\nvar wert2 = \"08301976\";\nvar wert3 = \"08301103\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Stan przedcukrzycowy a tycie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Osoby o podwy\u017cszonej masie cia\u0142a s\u0105 bardziej nara\u017cone na wyst\u0119powanie zaburze\u0144 trawienia w\u0119glowodan\u00f3w i gospodarki glukozowo-insulinowej. Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 sprzyjaj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/insulinoopornosc-krokiem-ku-cukrzycy\/\">insulinooporno\u015bci<\/a>, w kt\u00f3rej organizm nie do\u015b\u0107 efektywnie reaguje na insulin\u0119. Mo\u017cna przez to rozumie\u0107, \u017ce wi\u0119ksze ryzyko wyst\u0105pienia stanu przedcukrzycowego wyst\u0119puje u os\u00f3b z nadmiarow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Stan przedcukrzycowy sam w sobie nie musi sprzyja\u0107 tyciu, chyba \u017ce id\u0105 za tym r\u00f3wnie\u017c niezdrowe nawyki \u017cywieniowe, brak aktywno\u015bci lub aktywno\u015b\u0107 niedopasowana do stanu zdrowia i mo\u017cliwo\u015bci organizmu, czy nadmierna liczba kalorii spo\u017cywana w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">By zatem cofn\u0105\u0107 lub zmniejszy\u0107 stan przedcukrzycowy zalecana jest przede wszystkim redukcja masy cia\u0142a.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dieta przy stanie przedcukrzycowym &#8211; podstawowe zasady<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/jakie-tluszcze-sa-zdrowe-i-jak-je-wlaczyc-do-swojej-diety\/\">zdrowe t\u0142uszcze<\/a> z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych. Podstaw\u0105 w tym przypadku jest rezygnacja lub ograniczenie cukr\u00f3w prostych, kt\u00f3re powoduj\u0105 szybsze i bardziej gwa\u0142towne skoki glukozy we krwi, co nast\u0119pnie uruchamia nieprawid\u0142ow\u0105 reakcj\u0119 insulinow\u0105. Zmiany te obejmuj\u0105 takie produkty, jak:<\/p>\n<ul>\n<li>pieczywo<\/li>\n<li>ry\u017c<\/li>\n<li>makarony<\/li>\n<li>niekt\u00f3re gotowane warzywa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli chodzi o ziemniaki, sprawa nie jest tak prosta. Ugotowane na \u015bwie\u017co maj\u0105 bardzo wysoki indeks i \u0142adunek glikemiczny, dlatego spo\u017cycie ich mo\u017ce prowadzi\u0107 do skok\u00f3w glukozy. Jednak po wystudzeniu, cz\u0119\u015bciowo skrobia w nich zawarta staje si\u0119 trudniej strawna (tak zwana skrobia oporna), przez co powoduj\u0105 one mniejsz\u0105 odpowied\u017a poposi\u0142kow\u0105. Proces, w kt\u00f3rych zachodz\u0105 te zmiany to retrogradacja. Nie chodzi tu wi\u0119c o to, \u017ce cukr\u00f3w prostych jest mniej, ale o to, \u017ce s\u0105 one d\u0142u\u017cej trawione. Efekt jest jednak r\u00f3\u017cny w zale\u017cno\u015bci od odmiany ziemniaka, czasu, kt\u00f3ry up\u0142ynie mi\u0119dzy ugotowaniem a spo\u017cyciem, a tak\u017ce temperatur\u0105, w kt\u00f3rej s\u0105 przechowywane.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Jako \u017ce produkty z pe\u0142nego ziarna s\u0105 co do zasady trudniej strawialne dla \u017co\u0142\u0105dka, u niekt\u00f3rych os\u00f3b zmiana wszystkich w\u0119glowodan\u00f3w na z\u0142o\u017cone naraz mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 problemy trawienne. Zmiany mo\u017cna wi\u0119c pr\u00f3bowa\u0107 wprowadza\u0107 stopniowo, np. poprzez zmian\u0119 nawyk\u00f3w zwi\u0105zanych z przek\u0105skami i s\u0142odzeniem napoj\u00f3w, nast\u0119pnie w jednym posi\u0142ku dziennie zamieni\u0107 rodzaj pieczywa, a z czasem dokonywa\u0107 kolejnych. Zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z dietetykiem, kt\u00f3ra jest przewidziana w ramach programu <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/program-moje-zdrowie-jakie-badanie-mozna-wykonac\/\">Moje Zdrowie<\/a>, je\u015bli lekarz rodzinny widzi ku temu podstawy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Stan przedcukrzycowy &#8211; czego nie je\u015b\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W stanie przedcukrzycowym nie ma sztywnej listy, czego bezsprzecznie nie nale\u017cy je\u015b\u0107, chodzi tu jednak o ograniczenie produkt\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych skoki glukozy i insuliny. W szczeg\u00f3lno\u015bci zaleca si\u0119 rzadziej je\u015b\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u0142odycze z cukrem lub syropami s\u0142odz\u0105cymi<\/li>\n<li>s\u0142odzone napoje gazowane, energetyczne, lemoniady<\/li>\n<li>soki owocowe 100% w du\u017cej ilo\u015bci &#8211; zaleca si\u0119 je zamieni\u0107 na \u015bwie\u017ce owoce<\/li>\n<li>bia\u0142e pieczywo i p\u0142atki \u015bniadaniowe<\/li>\n<li>bia\u0142y ry\u017c, makaron, \u015bwie\u017ce puree ziemniaczane<\/li>\n<li>produkty typu \u201elight\u201d, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 odt\u0142uszczane kosztem wy\u017cszej zawarto\u015bci cukru i wysoko przetworzone<\/li>\n<li>przek\u0105ski mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad swoich posi\u0142k\u00f3w \u2013 na talerzu powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 odpowiednie ilo\u015bci chudego bia\u0142ka oraz warzywa, a nie tylko w\u0119glowodany.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Post przerywany a stan przedcukrzycowy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Niekt\u00f3re osoby czerpi\u0105 korzy\u015bci ze stosowania postu przerywanego, kt\u00f3ry polega na przed\u0142u\u017conych okresach poszczenia i ograniczonym czasie jedzenia. Najcz\u0119\u015bciej stosowane s\u0105 formaty 16:8 (gdzie 16 godzin to post, a w ci\u0105gu 8 godzin mo\u017cna je\u015b\u0107), 14:10 lub 5:2 (w kt\u00f3rym 5 dni je si\u0119 tak, jak zwykle, a 2 dni w tygodniu \u2013 niekoniecznie jeden po drugim, si\u0119 po\u015bci).<\/p>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/post-przerywany-prosty-sposob-na-utrate-kilogramow-i-poprawe-zdrowia\/\">Post przerywany<\/a> nie jest standardowo zalecany osobom w stanie przedcukrzycowym. Mo\u017ce on pom\u00f3c w zmniejszeniu kaloryczno\u015bci diety, jednak je\u017celi w oknie \u017cywieniowym spo\u017cywamy nadmiern\u0105 liczb\u0119 posi\u0142k\u00f3w lub s\u0105 one kiepskiej jako\u015bci, samo rozwi\u0105zanie si\u0119 nie sprawdzi. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce wahania cukru to kwestia bardzo indywidualna i nie u ka\u017cdego d\u0142ugie okresy postu mog\u0105 by\u0107 wskazane, a wr\u0119cz mog\u0105 mie\u0107 przykre dla zdrowia konsekwencje. Konsultacja lekarska pomo\u017ce rozwia\u0107 te w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Stan przedcukrzycowy w ci\u0105\u017cy \u2013 dieta<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kobietom w ci\u0105\u017cy nie diagnozuje si\u0119 stanu przedcukrzycowego. Niekt\u00f3re panie jeszcze przed ci\u0105\u017c\u0105 mog\u0105 chorowa\u0107 na cukrzyc\u0119, zatem stan przedcukrzycowy de facto nie obowi\u0105zuje. Ponadto, w pierwszych tygodniach ci\u0105\u017cy zlecane s\u0105 badania laboratoryjne, kt\u00f3rych cz\u0119\u015bci\u0105 jest glukoza na czczo. To badanie pomaga wychwyci\u0107 cukrzyc\u0119 typu 2 u pa\u0144, kt\u00f3re nie mia\u0142y \u015bwiadomo\u015bci swojego stanu. W ci\u0105\u017cy panie poddaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c doustnemu testowi tolerancji glukozy, zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce nie mia\u0142y wcze\u015bniej zdiagnozowanej cukrzycy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli cukrzyca ci\u0105\u017cowa zostanie zdiagnozowana u ci\u0119\u017carnej, mo\u017ce ona otrzyma\u0107 zalecenie stosowania insuliny i stosowania diety cukrzycowej, a tak\u017ce uprawiania umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej, je\u015bli stan jej zdrowia i ci\u0105\u017ca na to pozwalaj\u0105. Cukrzyca ci\u0105\u017cowa po rozwi\u0105zaniu ci\u0105\u017cy najcz\u0119\u015bciej ust\u0119puje, ale przy kolejnych ci\u0105\u017cach jej wyst\u0119powanie jest bardziej prawdopodobne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stan przedcukrzycowy bywa nazywany ostatnim dzwonkiem ostrzegawczym przed wyst\u0105pieniem cukrzycy typu 2. Choroba rozwija si\u0119 latami, podst\u0119pnie, jednak wychwycenie stanu przedcukrzycowego odpowiednio wcze\u015bnie, wraz z wprowadzeniem zmian do stylu \u017cycia, mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko jej wyst\u0105pienia. Czym jest stan przedcukrzycowym i jakich zmian w codziennej diecie mo\u017ce od nas wymaga\u0107? Co to jest stan przedcukrzycowy? W [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":655445,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,447,134,1,375],"tags":[],"class_list":["post-655444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-porady","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta w stanie przedcukrzycowym, czego nie je\u015b\u0107 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz zdrowe t\u0142uszcze z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta w stanie przedcukrzycowym, czego nie je\u015b\u0107 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz zdrowe t\u0142uszcze z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-22T04:08:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-22T06:01:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Dieta w stanie przedcukrzycowym\",\"datePublished\":\"2026-04-22T04:08:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T06:01:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/\"},\"wordCount\":1121,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Porady\",\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/\",\"name\":\"Dieta w stanie przedcukrzycowym, czego nie je\u015b\u0107 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png\",\"datePublished\":\"2026-04-22T04:08:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T06:01:51+00:00\",\"description\":\"Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz zdrowe t\u0142uszcze z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"dieta w stanie przedcukrzycowym\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta w stanie przedcukrzycowym\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta w stanie przedcukrzycowym, czego nie je\u015b\u0107 - Apo-Discounter.pl","description":"Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz zdrowe t\u0142uszcze z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta w stanie przedcukrzycowym, czego nie je\u015b\u0107 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz zdrowe t\u0142uszcze z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2026-04-22T04:08:03+00:00","article_modified_time":"2026-04-22T06:01:51+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Dieta w stanie przedcukrzycowym","datePublished":"2026-04-22T04:08:03+00:00","dateModified":"2026-04-22T06:01:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/"},"wordCount":1121,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png","articleSection":["Choroby","Porady","Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/","name":"Dieta w stanie przedcukrzycowym, czego nie je\u015b\u0107 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png","datePublished":"2026-04-22T04:08:03+00:00","dateModified":"2026-04-22T06:01:51+00:00","description":"Podstaw\u0105 diety w stanie przedcukrzycowym s\u0105 jak najmniej przetworzony produkty, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone przy ograniczeniu cukr\u00f3w prostych oraz zdrowe t\u0142uszcze z redukcj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym.png","width":1060,"height":350,"caption":"dieta w stanie przedcukrzycowym"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dieta-w-stanie-przedcukrzycowym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta w stanie przedcukrzycowym"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655444"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":655450,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655444\/revisions\/655450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/655445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}