{"id":654657,"date":"2026-01-30T07:05:58","date_gmt":"2026-01-30T06:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=654657"},"modified":"2026-01-30T07:34:33","modified_gmt":"2026-01-30T06:34:33","slug":"oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/","title":{"rendered":"Oparzenia &#8211; pierwsza pomoc &#8211; jak zmniejszy\u0107 b\u00f3l i ryzyko blizn?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png\" alt=\"oparzenia pierwsza pomoc\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Chwila nieuwagi wystarczy, by poparzy\u0107 si\u0119 wrz\u0105tkiem \u2013 nie tylko w kuchni. Pierwsza pomoc w przypadku oparze\u0144 jest niezwykle wa\u017cna. Zacznijmy j\u0105 od natychmiastowego polewania sk\u00f3ry wod\u0105. Jak d\u0142ugo to robi\u0107 i jak\u0105 temperatur\u0119 powinna mie\u0107 woda? I czy b\u0105ble mo\u017cna przebija\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Oparzenia &#8211; co robi\u0107, gdy poparzymy si\u0119 wrz\u0105tkiem i nie tylko?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Po oparzeniu wod\u0105 lub innym \u017ar\u00f3d\u0142em ciep\u0142a nale\u017cy dzia\u0142a\u0107 szybko, aby zmniejszy\u0107 ryzyko b\u0105bli i blizn. Poni\u017cej kroki, kt\u00f3re warto podj\u0105\u0107 od razu po poparzeniu termicznym:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Odsun\u0105\u0107 si\u0119 od \u017ar\u00f3d\u0142a ciep\u0142a<\/strong>, kt\u00f3re wywo\u0142a\u0142o obra\u017cenia.<\/li>\n<li><strong>Ostro\u017cnie usun\u0105\u0107 ubranie z uszkodzonej sk\u00f3ry<\/strong>. Je\u015bli b\u0119dzie to niemo\u017cliwe, to nie robi\u0107 tego na si\u0142\u0119.<\/li>\n<li><strong>Zdj\u0105\u0107 bi\u017cuteri\u0119, paski itp.<\/strong> \u2013 wszystko, co uciska poparzone partie, nim pojawi si\u0119 obrz\u0119k.<\/li>\n<li><strong>Natychmiast rozpocz\u0105\u0107 ch\u0142odzenie<\/strong> poparzonej sk\u00f3ry pod ch\u0142odn\u0105 bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105. W zale\u017cno\u015bci od skali obra\u017ce\u0144 ch\u0142odzenie powinno trwa\u0107 od 15 do 30 minut.<\/li>\n<li><strong>Zaopatrzy\u0107 poparzenie<\/strong> ja\u0142owym opatrunkiem.<\/li>\n<li><strong>Po\u0142o\u017cy\u0107 poszkodowanego<\/strong> w celu odpoczynku i obserwowa\u0107 jego stan. W razie potrzeby wezwa\u0107 pomoc medyczn\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"post_content\">Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 w przypadku oparze\u0144 twarzy, d\u0142oni, st\u00f3p i okolic intymnych.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"highlighted_content\">Je\u015bli oparzenie jest rozleg\u0142e lub szczeg\u00f3lnie dotkliwe, nale\u017cy pilnie wezwa\u0107 karetk\u0119, pami\u0119taj\u0105c o ch\u0142odzeniu rany.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jakie s\u0105 stopnie oparze\u0144 termicznych?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z uwagi na rozleg\u0142o\u015b\u0107 i g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 oparze\u0144 rozr\u00f3\u017cniamy kilka stopni:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>I stopie\u0144<\/strong> &#8211; poparzeniu ulega jedynie nask\u00f3rek, czemu towarzyszy piek\u0105cy b\u00f3l. Na sk\u00f3rze pojawiaj\u0105 si\u0119 zaczerwienienie i delikatny obrz\u0119k.<\/li>\n<li><strong>II stopie\u0144<\/strong> &#8211; obra\u017cenia termiczne dotycz\u0105 nask\u00f3rka i cz\u0119\u015bci sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej pod nim. Poparzeniu towarzyszy dotkliwy b\u00f3l. Na powierzchni sk\u00f3ry tworz\u0105 si\u0119 p\u0119cherze surowicze.<\/li>\n<li><strong>III stopie\u0144<\/strong> &#8211; uszkodzeniu ulegaj\u0105 wszystkie warstwy sk\u00f3ry, cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c tkanka podsk\u00f3rna. Sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 bia\u0142a, woskowa, szara lub ciemnobr\u0105zowa. Z powodu uszkodzenia nerw\u00f3w b\u00f3l bywa s\u0142abiej odczuwany lub nieobecny.<\/li>\n<li><strong>IV stopie\u0144<\/strong> \u2013 uszkodzenie obejmuje nie tylko sk\u00f3r\u0119 na ca\u0142ej jej grubo\u015bci, lecz tak\u017ce g\u0142\u0119biej po\u0142o\u017cone tkanki \u2013 mi\u0119\u015bnie, a nawet ko\u015bci. Dochodzi do zw\u0119glenia i martwicy tkanek.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"highlighted_content\">Oparzenia 3 i 4 stopnia zawsze wymagaj\u0105 pilnej pomocy lekarskiej i leczenia szpitalnego.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Oparzenie 1 stopnia &#8211; co robi\u0107?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Oparzenie pierwszego stopnia to naj\u0142agodniejsza forma uszkodzenia sk\u00f3ry, kt\u00f3ra mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 np. w kuchni \u2013 podczas odcedzania gor\u0105cych potraw czy wyjmowania naczy\u0144 z piekarnika. Najwa\u017cniejsze jest szybkie ch\u0142odzenie urazu przez <strong>minimum 15 minut<\/strong>. Dzi\u0119ki temu dotkliwy b\u00f3l zostanie nieco zmniejszony i uraz nie ulegnie pog\u0142\u0119bieniu. Na uszkodzon\u0105 sk\u00f3r\u0119 mo\u017cna zastosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/na-poparzenia-c-1139\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">preparaty na oparzenia<\/a>, np. z aloesem lub dekspantenolem, kt\u00f3ry przyspieszy regeneracj\u0119 nask\u00f3rka. Warto unika\u0107 ekspozycji na s\u0142o\u0144ce i nie stosowa\u0107 t\u0142ustych ma\u015bci, je\u015bli nie zaleci ich lekarz.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Pierwsza pomoc &#8211; oparzenie 2 stopnia<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Oparzenie 2 stopnia cz\u0119sto powoduje silniejszy b\u00f3l. Jak zwykle podczas oparze\u0144 termicznych, najwa\u017cniejsze jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry. Powinno ono trwa\u0107 <strong>od 15 do 20 minut<\/strong>. Nast\u0119pnie procedura uwzgl\u0119dnia osuszenie i zabezpieczenie oparzenia ja\u0142owym opatrunkiem, kt\u00f3ry warto mie\u0107 w <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/apteczka-domowa-c-262\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">apteczce domowej<\/a>. Zaleca si\u0119 pokaza\u0107 lekarzowi skal\u0119 swoich obra\u017ce\u0144, zw\u0142aszcza je\u015bli uraz obejmuje wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry. Je\u015bli specjalista nie zaleci inaczej, poparzenia mo\u017cna smarowa\u0107 \u0142agodz\u0105cymi preparatami.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Oparzenie 3 stopnia &#8211; pierwsza pomoc<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Oparzenie 3 stopnia to ci\u0119\u017cki rodzaj uszkodzenia sk\u00f3ry. W takiej sytuacji jest potrzebna profesjonalna pomoc. Zrezygnujmy z domowych sposob\u00f3w leczenia \u2013 <strong>natychmiast wezwijmy pogotowie<\/strong>. Do czasu przyjazdu s\u0142u\u017cb okryjmy oparzone miejsce czystym, suchym opatrunkiem. W oczekiwaniu na pogotowie kontrolujmy stan poszkodowanego.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08302606\";\nvar wert1 = \"08305465\";\nvar wert2 = \"08300208\";\nvar wert3 = \"08301654\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Pierwsza pomoc oparzenie &#8211; czego nie robi\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podczas ch\u0142odzenia sk\u00f3ry po oparzeniu <strong>nie nale\u017cy stosowa\u0107 lodu lub zimnej wody<\/strong>, poniewa\u017c mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wych\u0142odzenia organizmu lub dodatkowego uszkodzenia tkanki. To szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku dzieci i os\u00f3b starszych.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>Zbyt kr\u00f3tkie ch\u0142odzenie<\/strong> (przez kilka minut) jest niewystarczaj\u0105ce, aby zabezpieczy\u0107 tkanki przed pog\u0142\u0119bieniem si\u0119 urazu.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>Niewskazane jest przebijanie b\u0105bli<\/strong> ani smarowanie sk\u00f3ry, np. mas\u0142em czy bia\u0142kiem. Takie praktyki zwi\u0119kszaj\u0105 szanse na zaka\u017cenie.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>W przypadku \u201eprzyklejenia\u201d si\u0119 odzie\u017cy do poparzonej sk\u00f3ry nie nale\u017cy pr\u00f3bowa\u0107 jej samodzielnie usuwa\u0107<\/strong> ani odrywa\u0107. Zaleca si\u0119 natomiast delikatne polewanie uszkodzonej tkanki wod\u0105 lub sol\u0105 fizjologiczn\u0105. Usuni\u0119cie materia\u0142u powinno zosta\u0107 pozostawione wykwalifikowanemu personelowi medycznemu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">B\u0105ble po oparzeniu &#8211; co robi\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">P\u0119cherze po oparzeniu zazwyczaj zanikaj\u0105 samoistnie, co sprzyja prawid\u0142owemu gojeniu si\u0119 rany bez komplikacji. Sk\u00f3r\u0119 wok\u00f3\u0142 b\u0105bli nale\u017cy delikatnie oczy\u015bci\u0107 i zabezpieczy\u0107 <strong>ja\u0142owym, oddychaj\u0105cym opatrunkiem, kt\u00f3ry nie przykleja si\u0119 do sk\u00f3ry<\/strong>. Ulg\u0119 mog\u0105 przynie\u015b\u0107 preparaty u\u0142atwiaj\u0105ce regeneracj\u0119 sk\u00f3ry, np. zawieraj\u0105ce pantenol, aloes lub rumianek. A co w sytuacji, gdy b\u0105ble same p\u0119kn\u0105? Istotne jest zachowanie higieny rany. Monitorujmy, czy nie wydziela si\u0119 z niej ropa oraz, czy nie pojawia si\u0119 b\u00f3l i zaczerwienienie. W przypadku niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w nale\u017cy pilnie zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Oparzenia &#8211; czym s\u0105?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Specjali\u015bci z Uniwersytetu im. M. Kopernika oparzenia podzielili na kilka kategorii, bior\u0105c pod uwag\u0119 czynnik wywo\u0142uj\u0105cy uszkodzenie sk\u00f3ry, \u015bluz\u00f3wki itp. W zwi\u0105zku z tym wyr\u00f3\u017cniamy oparzenia:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Termiczne<\/strong> &#8211; wywo\u0142ane przez bezpo\u015bredni kontakt tkanki ze \u017ar\u00f3d\u0142em wysokiej temperatury. I w tym artykule na nich si\u0119 skupiamy.<\/li>\n<li><strong>Chemiczne<\/strong> &#8211; spowodowane przez kontakt ze \u017cr\u0105cymi p\u0142ynami.<\/li>\n<li><strong>Elektryczne<\/strong> &#8211; s\u0105 wynikiem dzia\u0142ania pr\u0105du elektrycznego.<\/li>\n<li><strong>Radiacyjne<\/strong> &#8211; powstaj\u0105 w wyniku dzia\u0142ania promieniowania UV, promieni RTG, radioterapii lub silnego \u017ar\u00f3d\u0142a ciep\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">W przypadku oparze\u0144 chemicznych i elektrycznych obowi\u0105zuj\u0105 inne zasady pierwszej pomocy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Pierwsza pomoc w oparzeniu &#8211; podsumowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry. Pami\u0119tajmy, aby polewa\u0107 oparzenia bie\u017c\u0105c\u0105 ch\u0142odn\u0105, a nie lodowat\u0105 wod\u0105. Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119, aby ch\u0142odzenie w zale\u017cno\u015bci od przypadku trwa\u0142o od kilkunastu do kilkudziesi\u0119ciu minut. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/apteczka-c-1854\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apteczka w domu<\/a> powinna zawiera\u0107 leki przeciwb\u00f3lowe, no\u017cyczki, ja\u0142owy opatrunek oraz \u015brodki u\u0142atwiaj\u0105ce regeneracj\u0119 sk\u00f3ry po urazie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">J. J\u0119drys, \u201eOparzenia\u201d, Medycyna Praktyczna, https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/pierwsza_pomoc\/165227,oparzenia, dost\u0119p dn. 06.01.2026 r.<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u201eOparzenia\u201d, Uniwersytet im. M. Kopernika w Toruniu, https:\/\/www.chem.umk.pl\/panel\/wp-content\/uploads\/Pierwsza-Pomoc.pdf, dost\u0119p dn. 06.01.2026 r.<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u201ePost\u0119powanie przy oparzeniu termicznym \u2013 pierwsza pomoc\u201d, Centrum Ratownictwa, https:\/\/www.centrumratownictwa.com\/blog\/postepowanie-przy-oparzeniu-termicznym-pierwsza-pomoc, dost\u0119p dn. 06.01.2026 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chwila nieuwagi wystarczy, by poparzy\u0107 si\u0119 wrz\u0105tkiem \u2013 nie tylko w kuchni. Pierwsza pomoc w przypadku oparze\u0144 jest niezwykle wa\u017cna. Zacznijmy j\u0105 od natychmiastowego polewania sk\u00f3ry wod\u0105. Jak d\u0142ugo to robi\u0107 i jak\u0105 temperatur\u0119 powinna mie\u0107 woda? I czy b\u0105ble mo\u017cna przebija\u0107? Oparzenia &#8211; co robi\u0107, gdy poparzymy si\u0119 wrz\u0105tkiem i nie tylko? Po oparzeniu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":654713,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[169,447,399,132,1,124],"tags":[],"class_list":["post-654657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maluch","category-porady","category-profilaktyka","category-rodzic","category-zdrowie","category-zdrowie-profilaktyka-zdrowotna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oparzenia pierwsza pomoc, oparzenia co robi\u0107 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oparzenia pierwsza pomoc, oparzenia co robi\u0107 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-30T06:05:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-30T06:34:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Oparzenia &#8211; pierwsza pomoc &#8211; jak zmniejszy\u0107 b\u00f3l i ryzyko blizn?\",\"datePublished\":\"2026-01-30T06:05:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-30T06:34:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/\"},\"wordCount\":1157,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png\",\"articleSection\":[\"Maluch\",\"Porady\",\"Profilaktyka\",\"Rodzic\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/\",\"name\":\"Oparzenia pierwsza pomoc, oparzenia co robi\u0107 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png\",\"datePublished\":\"2026-01-30T06:05:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-30T06:34:33+00:00\",\"description\":\"Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"oparzenia pierwsza pomoc\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oparzenia &#8211; pierwsza pomoc &#8211; jak zmniejszy\u0107 b\u00f3l i ryzyko blizn?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oparzenia pierwsza pomoc, oparzenia co robi\u0107 - Apo-Discounter.pl","description":"Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oparzenia pierwsza pomoc, oparzenia co robi\u0107 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2026-01-30T06:05:58+00:00","article_modified_time":"2026-01-30T06:34:33+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Oparzenia &#8211; pierwsza pomoc &#8211; jak zmniejszy\u0107 b\u00f3l i ryzyko blizn?","datePublished":"2026-01-30T06:05:58+00:00","dateModified":"2026-01-30T06:34:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/"},"wordCount":1157,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png","articleSection":["Maluch","Porady","Profilaktyka","Rodzic","Zdrowie","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/","name":"Oparzenia pierwsza pomoc, oparzenia co robi\u0107 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png","datePublished":"2026-01-30T06:05:58+00:00","dateModified":"2026-01-30T06:34:33+00:00","description":"Podstaw\u0105 pierwszej pomocy w oparzeniu jest szybko\u015b\u0107 dzia\u0142ania. W przypadku oparze\u0144 termicznych niezwykle istotne jest natychmiastowe ch\u0142odzenie uszkodzonej sk\u00f3ry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn.png","width":1068,"height":358,"caption":"oparzenia pierwsza pomoc"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/oparzenia-pierwsza-pomoc-jak-zmniejszyc-bol-i-ryzyko-blizn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oparzenia &#8211; pierwsza pomoc &#8211; jak zmniejszy\u0107 b\u00f3l i ryzyko blizn?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=654657"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654657\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":654717,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654657\/revisions\/654717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/654713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=654657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=654657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=654657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}