{"id":654440,"date":"2026-01-07T16:05:04","date_gmt":"2026-01-07T15:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=654440"},"modified":"2026-01-09T07:35:46","modified_gmt":"2026-01-09T06:35:46","slug":"koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/","title":{"rendered":"Koper w\u0142oski &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i zastosowanie fenku\u0142u"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png\" alt=\"koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia \u2013 to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam. Co na to wsp\u00f3\u0142czesna nauka? Jak przygotowa\u0107 napar z nasion fenku\u0142u i co jeszcze mo\u017cna z niego zrobi\u0107?<\/p>\n<p class=\"post_content\">Koper w\u0142oski (z \u0142ac. <em>Foeniculum vulgare<\/em>) nale\u017cy do rodziny selerowatych. Potocznie jest nazywany fenku\u0142em w\u0142oskim, koprem lekarskim lub koperkiem. Jest tradycyjnie stosowany podczas dolegliwo\u015bci przewodu pokarmowego. Obok rumianku jest u\u017cywany do \u0142agodzenia kolek niemowl\u0119cych. Owoce kopru dzia\u0142aj\u0105 wykrztu\u015bnie i pobudzaj\u0105 wydzielanie \u015bluzu podczas kataru. Koper w\u0142oski mo\u017ce przeciwdzia\u0142a\u0107 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/wzdecia-c-305\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wzd\u0119ciom<\/a> po t\u0142ustych posi\u0142kach i poprawia perystaltyk\u0119 jelit.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Owoc kopru w\u0142oskiego &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wsp\u00f3\u0142czesne zio\u0142olecznictwo wykorzystuje owoce kopru w\u0142oskiego podczas <strong>infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych<\/strong>. Ro\u015blina wykazuje <strong>potencja\u0142 rozkurczowy<\/strong>, przez co mo\u017ce zmniejsza\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich przewodu pokarmowego. Pobudza <strong>wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego<\/strong>. Poprawia <strong>prac\u0119 jelit<\/strong>, co mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 ataki <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/kolka-jelitowa-u-doroslych-objawy-przyczyny-i-domowe-sposoby-na-ulge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kolki jelitowej<\/a>. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c <strong>wiatrop\u0119dnie i przeciwzapalnie<\/strong>. Obok mi\u0119ty pieprzowej i <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/cykoria-podroznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cykorii podr\u00f3\u017cnik<\/a> koper w\u0142oski jest polecany w przypadku <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/brak-apetytu-u-doroslego-co-moze-byc-przyczyna-jak-radzic-sobie-z-utrata-laknienia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">braku apetytu<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Koper w\u0142oski &#8211; zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">M\u0142ode mamy cz\u0119sto stosuj\u0105 napary z kopru w\u0142oskiego, aby <strong>pobudzi\u0107 laktacj\u0119<\/strong>. Na ten moment nie ma wystarczaj\u0105cych bada\u0144 naukowych potwierdzaj\u0105cych takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci kopru. Jego owoce u\u017cywane s\u0105 do produkcji preparat\u00f3w wykrztu\u015bnych oraz poprawiaj\u0105cych <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/trawienie-c-309\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trawienie<\/a>. Mog\u0105 by\u0107 stosowane podczas <strong>b\u00f3lu brzucha<\/strong>, kolki, <strong>nieregularnych wypr\u00f3\u017cnie\u0144 lub zapar\u0107<\/strong>.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300118\";\nvar wert1 = \"08302864\";\nvar wert2 = \"08300165\";\nvar wert3 = \"08300155\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Herbatka z kopru w\u0142oskiego dla dzieci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wiatrop\u0119dne w\u0142a\u015bciwo\u015bci kopru w\u0142oskiego powoduj\u0105, \u017ce jest on <strong>tradycyjnie stosowany podczas kolek niemowl\u0119cych<\/strong>. Karmi\u0105ce naturalnie mamy pij\u0105 napar z kopru jako \u015brodek \u0142agodz\u0105cy wzd\u0119cia u dziecka. Z drugiej strony EMA (<strong>European Medicines Agency<\/strong>) nie zaleca podawania preparat\u00f3w z kopru w\u0142oskiego <strong>dzieciom poni\u017cej 4 lat<\/strong> z powodu braku wystarczaj\u0105cych bada\u0144. W przypadku m\u0142odszych dzieci rekomenduje konsultacje z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Herbatka z kopru w\u0142oskiego podczas laktacji<\/h3>\n<p class=\"post_content\">EMA r\u00f3wnie\u017c ostro\u017cnie podchodzi do picia herbatki z kopru podczas laktacji. W zwi\u0105zku z tym najlepiej om\u00f3wi\u0107 ze specjalist\u0105 ch\u0119\u0107 skorzystania z <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/koper-wloski-30-pzn-08305558\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kopru w\u0142oskiego w saszetkach<\/a> lub w innej formie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Napar z kopru w\u0142oskiego &#8211; przepis<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/napar-z-kopru-wloskiego-przepis.png\" alt=\"napar z kopru w\u0142oskiego przepis\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mateusz Emanuel Senderski w swojej ksi\u0105\u017cce <em>Prawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie<\/em> podaje nast\u0119puj\u0105cy przepis na napar z kopru w\u0142oskiego.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonych owoc\u00f3w kopru w\u0142oskiego<\/li>\n<li>2 szklanki wrz\u0105cej wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Owoce kopru nale\u017cy zala\u0107 wrz\u0105tkiem, a nast\u0119pnie przykry\u0107 i odstawi\u0107 na 20 minut.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Po tym czasie ca\u0142o\u015b\u0107 przecedzamy i nap\u00f3j jest gotowy. Doro\u015bli mog\u0105 pi\u0107 po <strong>p\u00f3\u0142 szklanki 2-3 razy dziennie<\/strong>, jako naturalny \u015brodek wykrztu\u015bny i moczop\u0119dny. Zastosowanie u dzieci i kobiet karmi\u0105cych piersi\u0105 nale\u017cy wcze\u015bniej skonsultowa\u0107 z lekarzem.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W przypadku braku poprawy lub pogorszenia stanu zdrowia zalecany jest pilny kontakt ze specjalist\u0105.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Koper w\u0142oski w kuchni i przemy\u015ble spo\u017cywczym<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Omawiane ziele jest wykorzystywane nie tylko do sporz\u0105dzania <strong>naparu<\/strong>, produkcji lek\u00f3w i preparat\u00f3w leczniczych. Koper w\u0142oski jest r\u00f3wnie\u017c u\u017cywany do <strong>aromatyzowania<\/strong> wyrob\u00f3w cukierniczych. <strong>Przemys\u0142 perfumeryjny<\/strong> r\u00f3wnie\u017c po niego si\u0119ga. Koper w\u0142oski to tak\u017ce ziele przyprawowe mo\u017ce by\u0107 stosowany <strong>do pieczenia<\/strong> ciast, kompot\u00f3w oraz jako <strong>dodatek do sa\u0142atek<\/strong>, warzyw i marynat.<\/p>\n<div class=\"highlighted_content\">Ciekawostk\u0119 mo\u017ce stanowi\u0107 fakt, \u017ce korze\u0144 kopru w\u0142oskiego mo\u017cna zjada\u0107 zar\u00f3wno na surowo, jak i po obr\u00f3bce termicznej. Dietetyk Dominika Kaliszewska z portalu <em>Dietetycy org<\/em> zauwa\u017ca, \u017ce w 100 g korzenia jest zaledwie <strong>31 kalorii<\/strong>, co mo\u017ce by\u0107 pomocne dla os\u00f3b chc\u0105cych si\u0119 odchudzi\u0107.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Koper w\u0142oski &#8211; jak wygl\u0105da?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Koper w\u0142oski to roczna lub wieloletnia ro\u015blina, kt\u00f3ra w pierwszym roku wegetacji wytwarza rozet\u0119 li\u015bci oraz wrzecionowaty korze\u0144. W kolejnym roku wyrasta \u0142odyga, kt\u00f3ra w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w si\u0119ga <strong>do 1,5 m wysoko\u015bci<\/strong>. Li\u015bcie s\u0105 pierzaste i przypominaj\u0105 koper ogrodowy (ale s\u0105 od niego mniej aromatyczne). Drobne \u017c\u00f3\u0142tozielone kwiaty tworz\u0105 liczne baldachy.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Kiedy kwitnie koper w\u0142oski?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Koper w\u0142oski kwitnie <strong>od lipca do wrze\u015bnia<\/strong>. Owocem jest szarozielona roz\u0142upka, kt\u00f3ra rozpad si\u0119 na 2 cz\u0119\u015bci. Ca\u0142a ro\u015blina ma intensywny i charakterystyczny zapach, kt\u00f3ry mo\u017ce kojarzy\u0107 si\u0119 z any\u017cem. Fenku\u0142 w\u0142oski pochodzi z <strong>obszaru Morza \u015ar\u00f3dziemnego<\/strong>. Aktualnie uprawiany jest w Europie, Ameryce P\u00f3\u0142nocnej i Azji.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Owoc kopru w\u0142oskiego &#8211; podstawowe substancje czynne<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Za w\u0142a\u015bciwo\u015bci kopru w\u0142oskiego odpowiadaj\u0105 jego sk\u0142adniki aktywne:<\/p>\n<ul>\n<li>2-6% olejku eterycznego<\/li>\n<li>flawonoidy<\/li>\n<li>stigmasterol<\/li>\n<li>olej t\u0142usty<\/li>\n<li>cukry<\/li>\n<li>bia\u0142ko<\/li>\n<li>i sole mineralne<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podsumowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Koper w\u0142oski to nie tylko ziele dodawane do wytrawnych da\u0144 i wypiek\u00f3w. To tak\u017ce tradycyjny spos\u00f3b na wzd\u0119cia i kolki. Ziele i owoce kopru by\u0142y stosowane ju\u017c w staro\u017cytnym Egipcie, Rzymie i Azji. U\u017cywano go nie tylko w przypadku dolegliwo\u015bci pokarmowych, ale r\u00f3wnie\u017c jako afrodyzjak. Nasze babcie poleca\u0142y napar b\u0105d\u017a herbatk\u0119 z kopru w\u0142oskiego na kolki u niemowl\u0105t oraz jako naturalny \u015brodek wspieraj\u0105cy laktacj\u0119. Niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a zalecaj\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 w tym zakresie, powo\u0142uj\u0105c si\u0119 na niewystarczaj\u0105ce badania. Najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie poradzenie si\u0119 specjalisty przed samodzielnym rozpocz\u0119ciem terapii koprem w\u0142oskim.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<br \/>\nD. Kaliszewska, \u201eKoper w\u0142oski &#8211; fenku\u0142. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze\u201d, https:\/\/dietetycy.org.pl\/koper-wloski-fenkul\/, Dietetycy Org, dost\u0119p dn. 07.01.2026 r.<br \/>\n\u201eEuropean Union herbal monograph on Foeniculum vulgare Miller subsp. vulgare var. vulgare, fructus\u201d, EMA\/HMPC\/372841\/2016, https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/documents\/herbal-monograph\/final-european-union-herbal-monograph-foeniculum-vulgare-miller-subsp-vulgare-var-vulgare-fructus-revision-1_en.pdf, dost\u0119p dn. 07.01.2026 r.<br \/>\nM. E. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Wydanie III, Podkowa Le\u015bna 2017 r., str. 350-353<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia \u2013 to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam. Co na to wsp\u00f3\u0142czesna nauka? Jak przygotowa\u0107 napar z nasion fenku\u0142u i co jeszcze mo\u017cna z niego zrobi\u0107? Koper w\u0142oski (z \u0142ac. Foeniculum vulgare) nale\u017cy do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":654442,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25711,118,169,447,132,120,1264,1,375,25715],"tags":[],"class_list":["post-654440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-lifestyle","category-maluch","category-porady","category-rodzic","category-rodzicielstwo","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, owoc kopru w\u0142oskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, owoc kopru w\u0142oskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-07T15:05:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-09T06:35:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Koper w\u0142oski &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i zastosowanie fenku\u0142u\",\"datePublished\":\"2026-01-07T15:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-09T06:35:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/\"},\"wordCount\":1038,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Lifestyle\",\"Maluch\",\"Porady\",\"Rodzic\",\"Rodzicielstwo\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/\",\"name\":\"Koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, owoc kopru w\u0142oskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png\",\"datePublished\":\"2026-01-07T15:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-09T06:35:46+00:00\",\"description\":\"Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koper w\u0142oski &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i zastosowanie fenku\u0142u\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, owoc kopru w\u0142oskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","description":"Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, owoc kopru w\u0142oskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","og_description":"Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2026-01-07T15:05:04+00:00","article_modified_time":"2026-01-09T06:35:46+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Koper w\u0142oski &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i zastosowanie fenku\u0142u","datePublished":"2026-01-07T15:05:04+00:00","dateModified":"2026-01-09T06:35:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/"},"wordCount":1038,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png","articleSection":["Ci\u0105\u017ca","Lifestyle","Maluch","Porady","Rodzic","Rodzicielstwo","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/","name":"Koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, owoc kopru w\u0142oskiego w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png","datePublished":"2026-01-07T15:05:04+00:00","dateModified":"2026-01-09T06:35:46+00:00","description":"Koper w\u0142oski na wzd\u0119cia to naturalny spos\u00f3b na odzyskanie r\u00f3wnowagi po obfitym posi\u0142ku. Nasze babcie poleca\u0142y go podczas kolki u niemowl\u0105t i na wsparcie laktacji u m\u0142odych mam.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu.png","width":1068,"height":358,"caption":"koper w\u0142oski w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/koper-wloski-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-fenkulu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koper w\u0142oski &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i zastosowanie fenku\u0142u"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=654440"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":654460,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654440\/revisions\/654460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/654442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=654440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=654440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=654440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}