{"id":653305,"date":"2025-10-07T07:00:47","date_gmt":"2025-10-07T05:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=653305"},"modified":"2025-10-07T09:09:34","modified_gmt":"2025-10-07T07:09:34","slug":"perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/","title":{"rendered":"Perimenopauza &#8211; co to jest i jak rozpozna\u0107 jej objawy?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg\" alt=\"perimenopauza co to jest\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Perimenopauza to czas intensywnych zmian hormonalnych, kt\u00f3ry mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 nawet kilka lat przed menopauz\u0105. Organizm kobiety wysy\u0142a w tym okresie r\u00f3\u017cnorodne sygna\u0142y \u2013 od subtelnych po te, kt\u00f3re znacznie wp\u0142ywaj\u0105 na codzienne funkcjonowanie. Jakie objawy towarzysz\u0105 kobiecie przed menopauz\u0105?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Stan przed menopauz\u0105 &#8211; co si\u0119 dzieje z organizmem?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny. Funkcja jajnik\u00f3w ulega os\u0142abieniu, co wp\u0142ywa na og\u00f3lne samopoczucie, cykl miesi\u0105czkowy i wiele aspekt\u00f3w zdrowia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Poni\u017csza tabela przedstawia, jak zmiany poziomu poszczeg\u00f3lnych hormon\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105 na organizm kobiety:<\/p>\n<div style=\"overflow-x: auto;\">\n<table border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"8\">\n<thead>\n<tr>\n<th>ZMIANY POZIOMU HORMONU<\/th>\n<th>MO\u017bLIWE KONSEKWENCJE<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Estrogen<\/strong><\/td>\n<td>uderzenia gor\u0105ca, nocne poty, sucho\u015b\u0107 pochwy, wahania nastroju<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Progesteron<\/strong><\/td>\n<td>nieregularna owulacja, obfite miesi\u0105czki, dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Hormon luteinizuj\u0105cy (LH) i folikulotropowy (FSH)<\/strong><\/td>\n<td>uderzenia gor\u0105ca, zaburzenia snu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Testosteron<\/strong><\/td>\n<td>spadek libido, obni\u017cona energia, zmniejszenie masy mi\u0119\u015bniowej<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Najcz\u0119stsze objawy perimenopauzy<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Dr Anna Golka-Leszczy\u0144ska ze Szpitala na Krzykach zaznacza, \u017ce ka\u017cda kobieta mo\u017ce przechodzi\u0107 <a href=\"https:\/\/www.szpitalnaklinach.pl\/blog\/perimenopauza-przewodnik-po-zmianach-ktore-zaczynaja-sie-wczesniej-niz-myslisz\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">perimenopauz\u0119<\/a> inaczej. Dla jednych to \u0142agodny etap z kilkoma objawami, dla innych \u2013 czas intensywnych zmian, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>Do najcz\u0119stszych objaw\u00f3w perimenopauzy nale\u017c\u0105<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>nieregularne miesi\u0105czki ze zmienn\u0105 intensywno\u015bci\u0105,<\/li>\n<li>uderzenia gor\u0105ca trwaj\u0105ce kilkana\u015bcie sekund do kilku minut, cz\u0119sto z nadmiern\u0105 potliwo\u015bci\u0105,<\/li>\n<li>trudno\u015bci z zasypianiem i przerywany sen,<\/li>\n<li>wahania nastroju, dra\u017cliwo\u015b\u0107, zwi\u0119kszone ryzyko l\u0119ku i depresji,<\/li>\n<li>problemy z pami\u0119ci\u0105 i koncentracj\u0105 (tzw. &#8222;<a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/mgla-mozgowa-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/a>&#8222;),<\/li>\n<li>zwi\u0119kszone ryzyko osteoporozy i chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli objawy perimenopauzy wp\u0142ywaj\u0105 na codzienne funkcjonowanie, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z ginekologiem lub endokrynologiem. Wczesna diagnoza i odpowiednie wsparcie \u2013 zar\u00f3wno hormonalne, jak i naturalne \u2013 mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 komfort \u017cycia.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><\/p>\n<p class=\"post_content\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 class=\"post_h6\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/h6>\n<p class=\"post_content\">A. Golka \u2013 Leszczy\u0144ska, \u201ePerimenopauza. Przewodnik po zmianach, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 si\u0119 wcze\u015bniej ni\u017c my\u015blisz\u201d, Szpital na Klinach, https:\/\/www.szpitalnaklinach.pl\/blog\/perimenopauza-przewodnik-po-zmianach-ktore-zaczynaja-sie-wczesniej-niz-myslisz\/, dost\u0119p dn. 09.09.2025 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perimenopauza to czas intensywnych zmian hormonalnych, kt\u00f3ry mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 nawet kilka lat przed menopauz\u0105. Organizm kobiety wysy\u0142a w tym okresie r\u00f3\u017cnorodne sygna\u0142y \u2013 od subtelnych po te, kt\u00f3re znacznie wp\u0142ywaj\u0105 na codzienne funkcjonowanie. Jakie objawy towarzysz\u0105 kobiecie przed menopauz\u0105? Stan przed menopauz\u0105 &#8211; co si\u0119 dzieje z organizmem? Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":653304,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-653305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Perimenopauza co to jest, jak rozpozna\u0107 objawy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perimenopauza co to jest, jak rozpozna\u0107 objawy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-07T05:00:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-07T07:09:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Perimenopauza &#8211; co to jest i jak rozpozna\u0107 jej objawy?\",\"datePublished\":\"2025-10-07T05:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T07:09:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/\"},\"wordCount\":372,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/perimenopauza-co-to.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/\",\"name\":\"Perimenopauza co to jest, jak rozpozna\u0107 objawy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/perimenopauza-co-to.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-07T05:00:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T07:09:34+00:00\",\"description\":\"Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/perimenopauza-co-to.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/perimenopauza-co-to.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"perimenopauza co to jest\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Perimenopauza &#8211; co to jest i jak rozpozna\u0107 jej objawy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perimenopauza co to jest, jak rozpozna\u0107 objawy - Apo-Discounter.pl","description":"Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Perimenopauza co to jest, jak rozpozna\u0107 objawy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-10-07T05:00:47+00:00","article_modified_time":"2025-10-07T07:09:34+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Perimenopauza &#8211; co to jest i jak rozpozna\u0107 jej objawy?","datePublished":"2025-10-07T05:00:47+00:00","dateModified":"2025-10-07T07:09:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/"},"wordCount":372,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg","articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/","name":"Perimenopauza co to jest, jak rozpozna\u0107 objawy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg","datePublished":"2025-10-07T05:00:47+00:00","dateModified":"2025-10-07T07:09:34+00:00","description":"Perimenopauza to okres przej\u015bciowy, poprzedzaj\u0105cy menopauz\u0119, w kt\u00f3rym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormon\u00f3w odpowiedzialnych za cykl menstruacyjny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/perimenopauza-co-to.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"perimenopauza co to jest"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/perimenopauza-co-to-jest-i-jak-rozpoznac-jej-objawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Perimenopauza &#8211; co to jest i jak rozpozna\u0107 jej objawy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=653305"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":653647,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653305\/revisions\/653647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/653304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=653305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=653305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=653305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}