{"id":653216,"date":"2025-09-29T07:00:44","date_gmt":"2025-09-29T05:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=653216"},"modified":"2025-09-29T11:35:21","modified_gmt":"2025-09-29T09:35:21","slug":"klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png\" alt=\"k\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Czy perz w\u0142a\u015bciwy to tylko chwast, czy tak\u017ce cenna ro\u015blina lecznicza? Poznajmy w\u0142a\u015bciwo\u015bci k\u0142\u0105cza perzu, jego zastosowanie i sprawd\u017amy, jak mo\u017cna je stosowa\u0107, aby wspiera\u0107 zdrowie w naturalny spos\u00f3b.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. <em>Elymus repens<\/em>) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Nale\u017cy do rodziny wiechlinowatych i wchodzi w sk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ziola-lecznicze-c-426\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zi\u00f3\u0142 leczniczych<\/a>. W Polsce zaliczany jest to chwast\u00f3w. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Perz w\u0142a\u015bciwy \u2013 opis<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Osoby dbaj\u0105ce o trawnik mog\u0105 nie przepada\u0107 za perzem, zw\u0142aszcza \u017ce trudno go wyplewi\u0107. Z drugiej strony ta wieloletnia ro\u015blina ma potencja\u0142 leczniczy. Przyjrzyjmy si\u0119 jej bli\u017cej:<\/p>\n<ul>\n<li>w zale\u017cno\u015bci od stanowiska osi\u0105ga od 30 do 150 cm wysoko\u015bci,<\/li>\n<li>ma wzniesion\u0105 \u0142odyg\u0119 i p\u0142askie zielone li\u015bcie,<\/li>\n<li>k\u0142\u0105cze jest jasne i rozga\u0142\u0119zione, mo\u017ce osi\u0105ga\u0107 do kilku metr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci,<\/li>\n<li>z k\u0142\u0105cza wyrastaj\u0105 drobne korzonki,<\/li>\n<li>niewielkie kwiaty tworz\u0105 k\u0142os o d\u0142ugo\u015bci 10 centymetr\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Elymus repens \u2013 substancje czynne w k\u0142\u0105czu perzu<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Co zawiera k\u0142\u0105cze perzu? Mo\u017cna w nim m.in. wyszczeg\u00f3lni\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>zwi\u0105zki cukrowe polifruktany,<\/li>\n<li>\u015bluzy,<\/li>\n<li>krzemionk\u0119,<\/li>\n<li>flawonoidy: rutyna, baikaleina i hiperozydy,<\/li>\n<li>kwas glikolowy i jab\u0142kowy oraz fenolowy,<\/li>\n<li>zwi\u0105zki mineralne w tym \u017celazo i cynk,<\/li>\n<li>witaminy A, B i C,<\/li>\n<li>nieznaczne ilo\u015bci olejk\u00f3w eterycznych (0,01-0,05%).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Perz w\u0142a\u015bciwy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci perzu by\u0142y znane ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci, w 77 r. opisa\u0142 je grecki lekarz i farmakolog \u2013 Pedanius Dioskurydes. Sprawd\u017amy, za co by\u0142 ceniony perz i jak to wygl\u0105da wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">K\u0142\u0105cze perzu w medycynie ludowej<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Doktor nauk farmaceutycznych Izabela Czapska-Pietrzak w artykule dla Post\u0119py Fitoterapii zauwa\u017ca, \u017ce perz by\u0142 wykorzystywany w medycynie ludowej. Ceniono jego <strong>dzia\u0142anie moczop\u0119dne<\/strong> i przeciwzapalne. Odwar z k\u0142\u0105cza podawano osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z czyrakami, ropniami i wrzodami. By\u0142y r\u00f3wnie\u017c pomocniczo stosowany podczas kaszlu, gru\u017alicy i zapalenia staw\u00f3w.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">K\u0142\u0105cze perzu we wsp\u00f3\u0142czesnym lecznictwie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Mateusz Emanuel Senderski w swojej ksi\u0105\u017cce <em>Prawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie<\/em> zauwa\u017ca, \u017ce k\u0142\u0105cze perzu wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne, <strong>przeciwzapalne i bakteriob\u00f3jcze<\/strong>. W zwi\u0105zku z tym jest wykorzystywane do produkcji diuretyk\u00f3w. Dodatkowo wchodzi w sk\u0142ad herbat zio\u0142owych na cholesterol oraz mieszanek przeczyszczaj\u0105cych.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300052\";\nvar wert1 = \"08300155\";\nvar wert2 = \"08300005\";\nvar wert3 = \"08300013\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">K\u0142\u0105cze perzu \u2013 kiedy zbiera\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Surowcem zielarskim pozyskiwanym z perzu jest jego k\u0142\u0105cze (z \u0142ac. <em>Agropyri rhizoma<\/em>). Zbiera si\u0119 je <strong>p\u00f3\u017an\u0105 wiosn\u0105 lub wczesn\u0105 jesieni\u0105<\/strong>. Idealnie do tego celu nadaj\u0105 si\u0119 prace, kt\u00f3re w tym czasie wykonuje si\u0119 na polu lub w ogrodzie \u2013 bronowanie, orka lub wertykulacja (usuwanie filcu, mchu i obumar\u0142ej trawy).<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Perz w\u0142a\u015bciwy \u2013 jak suszy\u0107 k\u0142\u0105cze?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Do zbioru wybieramy jasne, grube i j\u0119drne k\u0142\u0105cza perzu. Nast\u0119pnie oczyszczamy je z resztek ziemi i usuwamy korzonki oraz ciemne i zdrewnia\u0142e elementy. Po czym k\u0142\u0105cze myjemy, osuszamy i tniemy na mniejsze kawa\u0142ki. Ca\u0142o\u015b\u0107 rozk\u0142adamy <strong>cienk\u0105 warstw\u0105<\/strong> na blaszce wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia i suszymy w suszarni lub uchylonym piekarniku w temperaturze <strong>40\u00b0C<\/strong>. Gotowy surowiec nale\u017cy ponownie przejrze\u0107 i pozbawi\u0107 go ewentualnych korzonk\u00f3w i \u0142usek poprzez ocieranie \u2013 jest to do\u015b\u0107 \u017cmudny proces. Prawid\u0142owo przygotowany susz powinien mie\u0107 <strong>s\u0142omkow\u0105 barw\u0119<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">K\u0142\u0105cze perzu \u2013 jak przechowywa\u0107 susz?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Wysuszone k\u0142\u0105cze perzu najlepiej w\u0142o\u017cy\u0107 <strong>do szklanego lub ceramicznego pojemnika<\/strong> i szczelnie zamkn\u0105\u0107. Specjali\u015bci zalecaj\u0105, aby susz schowa\u0107 do ciemnej szafki, dzi\u0119ki czemu promienie s\u0142oneczne nie wp\u0142yn\u0105 negatywnie na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Wi\u0119cej na temat mo\u017cna przeczyta\u0107 w naszym artykule \u2013 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/jak-przechowywac-suszone-ziola\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak przechowywa\u0107 suszone zio\u0142a<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">K\u0142\u0105cze perzu \u2013 zastosowanie<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze-perzu-zastosowanie.png\" alt=\"k\u0142\u0105cze perzu zastosowanie\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Medycyna korzysta z w\u0142a\u015bciwo\u015bci perzu od wiek\u00f3w, ale ma\u0142o kto wie, \u017ce ta ro\u015blina znajduje swoje zastosowanie r\u00f3wnie\u017c w kuchni.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">K\u0142\u0105cze perzu w medycynie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Perz zwyczajny jest zaliczany do <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/uklad-moczowo-plciowy-c-527\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zi\u00f3\u0142 na uk\u0142ad moczowy<\/a>. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce obni\u017ca poziom t\u0142uszcz\u00f3w i cholesterolu we krwi. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c jak naturalny antybiotyk i <strong>wspomaga wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci<\/strong>. Pomocniczo mo\u017ce by\u0107 stosowany podczas infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Stanowi wsparcie <strong>podczas zaburze\u0144 metabolicznych<\/strong>, np. reumatyzmu, zaburze\u0144 sk\u00f3rnych i cukrzycy. Dodatkowo wspiera regulacj\u0119 wypr\u00f3\u017cnie\u0144.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">K\u0142\u0105cze perzu w kuchni<\/h3>\n<p class=\"post_content\">W czasach niedostatku ususzone k\u0142\u0105cza perzu by\u0142y mielone i dodawane <strong>do ciasta na chleb<\/strong>. Z suszu sporz\u0105dza si\u0119 odwary i napary. Pra\u017cone k\u0142\u0105cze perzu stanowi <strong>namiastk\u0119 kawy<\/strong>. Surowiec mo\u017ce by\u0107 wykorzystywany do produkcji piwa.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">K\u0142\u0105cze perzu \u2013 jak stosowa\u0107 odwar?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Znawca zi\u00f3\u0142 Mateusz Emanuel Senderski zaleca pi\u0107 po <strong>p\u00f3\u0142 szklanki 3-4 razy dziennie<\/strong> napar z perzu, jako \u015brodek moczop\u0119dny, obni\u017caj\u0105cy ci\u015bnienie krwi i wspieraj\u0105cy przemian\u0119 materii. W przypadku braku lub pogorszenia stanu zdrowia zalecana jest konsultacja lekarska.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Przepis na odwar z perzu<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0142y\u017cki k\u0142\u0105cza perzu<\/li>\n<li>2 szklanki letniej wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do rondelka wsypmy susz i ca\u0142o\u015b\u0107 zalejmy wod\u0105. Gotujmy przez 5 minut pod przykryciem. Po 15 minutach przeced\u017amy nap\u00f3j.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Perz w\u0142a\u015bciwy \u2013 ciekawostki<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Perz jest wyj\u0105tkowo <strong>\u017cywotn\u0105 ro\u015blin\u0105<\/strong> \u2013 potrafi odrosn\u0105\u0107 z niewielkiego fragmentu k\u0142\u0105cza. Jego obecno\u015b\u0107 mo\u017ce sugerowa\u0107, \u017ce gleba jest zasobna w <strong>fosfor i azot<\/strong>. Ekstrakt z perzu jest sk\u0142adnikiem preparat\u00f3w wspieraj\u0105cych uk\u0142ad moczowy, np. Uromedin . Rolnicy wzbogacali <strong>pasze<\/strong> dojnych kr\u00f3w o perz, aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 mleka.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><em>Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z lekarzem.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 class=\"post_h6\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/h6>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">M. E. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Wydanie III, Podkowa Le\u015bna 2017 r., str. 478-482<\/p>\n<p class=\"post_content\">I. Czapska-Pietrzak, E. Studzi\u0144ska-Sroka, W. Bylka, \u201eK\u0142\u0105cze perzu (Graminis rhizoma) \u2013 zwi\u0105zki czynne i aktywno\u015b\u0107 biologiczna\u201d, Post\u0119py Fitoterapii, https:\/\/www.postepyfitoterapii.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pf_2017_190-195.pdf, dost\u0119p dn. 04.09.2025 r.<\/p>\n<p class=\"post_content\">J. Koz\u0142owski, T. Wielgosz, J. Cis, \u201eZio\u0142a z apteki natury. Polskie zio\u0142a dla zdrowia i urody\u201d, Wydaw. Publicat S.A., 2013 r., str. 127<\/p>\n<p class=\"post_content\">J. Volak, J. Stodolak, \u201eRo\u015bliny Lecznicze\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne, Warszawa 1987 r., str. 64<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy perz w\u0142a\u015bciwy to tylko chwast, czy tak\u017ce cenna ro\u015blina lecznicza? Poznajmy w\u0142a\u015bciwo\u015bci k\u0142\u0105cza perzu, jego zastosowanie i sprawd\u017amy, jak mo\u017cna je stosowa\u0107, aby wspiera\u0107 zdrowie w naturalny spos\u00f3b. Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Nale\u017cy do rodziny wiechlinowatych i wchodzi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":653214,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,437,447,405,116,1264,1,25715,1266],"tags":[],"class_list":["post-653216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-pielegnacja-skory","category-porady","category-problemy-skorne","category-uroda","category-vademecum","category-zdrowie","category-zielnik-pl","category-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie Elymus repens - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie Elymus repens - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-29T05:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-29T09:35:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2025-09-29T05:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-29T09:35:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1066,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\",\"Porady\",\"Problemy sk\u00f3rne\",\"Uroda\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zielnik\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie Elymus repens - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png\",\"datePublished\":\"2025-09-29T05:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-29T09:35:21+00:00\",\"description\":\"Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"k\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie Elymus repens - Apo-Discounter.pl","description":"Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie Elymus repens - Apo-Discounter.pl","og_description":"Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-09-29T05:00:44+00:00","article_modified_time":"2025-09-29T09:35:21+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2025-09-29T05:00:44+00:00","dateModified":"2025-09-29T09:35:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1066,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png","articleSection":["Choroby","Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry","Porady","Problemy sk\u00f3rne","Uroda","Vademecum","Zdrowie","Zielnik","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie Elymus repens - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png","datePublished":"2025-09-29T05:00:44+00:00","dateModified":"2025-09-29T09:35:21+00:00","description":"Perz w\u0142a\u015bciwy (z \u0142ac. Elymus repens) potocznie jest te\u017c nazywany perzem pospolitym lub bia\u0142ym, a tak\u017ce psi\u0105 pasz\u0105 i pyrnikiem. Ro\u015bnie na pastwiskach, \u0142\u0105kach i poboczach oraz w ogrodach.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/klacze_perzu_wlasciwosci_i_zastosowanie.png","width":1068,"height":358,"caption":"k\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/klacze-perzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0142\u0105cze perzu w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=653216"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":653559,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653216\/revisions\/653559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/653214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=653216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=653216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=653216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}