{"id":652562,"date":"2025-07-16T06:38:13","date_gmt":"2025-07-16T04:38:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=652562"},"modified":"2025-07-15T14:15:57","modified_gmt":"2025-07-15T12:15:57","slug":"co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/","title":{"rendered":"Co to jest dopamina i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa ona na nasze \u017cycie?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png\" alt=\"co to jest dopamina\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa na zachowanie, spos\u00f3b my\u015blenia oraz jaki ma zwi\u0105zek z zaburzeniami neurorozwojowymi?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dopamina &#8211; dzia\u0142anie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jest to neuroprzeka\u017anik pe\u0142ni\u0105cy funkcj\u0119 \u201ewewn\u0119trznego komunikatora\u201d mi\u0119dzy kom\u00f3rkami uk\u0142adu nerwowego. Wytwarzana jest w istocie czarnej, w polu brzusznym nakrywki oraz w podwzg\u00f3rzu, a tak\u017ce w rdzeniu nadnerczy i uk\u0142adzie pokarmowym. Oddzia\u0142ywuje na wiele uk\u0142ad\u00f3w organizmu:<\/p>\n<ul>\n<li>reguluje motywacj\u0119 i emocje<\/li>\n<li>oddzia\u0142ywuje na inne hormony<\/li>\n<li>odpowiada za kontrol\u0119 ruch\u00f3w oraz impuls\u00f3w<\/li>\n<li>wspiera perystaltyk\u0119 jelit<\/li>\n<li>jest pod\u0142o\u017cem syntezy <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-adrenalina-na-czym-polega-jej-dzialanie-i-czy-mozna-sie-od-niej-uzaleznic\/\">adrenaliny<\/a> i noradrenaliny.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Dopamina jest powszechnie kojarzona przede wszystkim z uk\u0142adem nagrody \u2013 strukturach m\u00f3zgu odpowiadaj\u0105cych za nasz\u0105 motywacj\u0119 i doznawanie uczucia przyjemno\u015bci. Towarzyszy on cz\u0142owiekowi od zarania dziej\u00f3w, gdy wykonywa\u0142 on lub do\u015bwiadcza\u0142 czego\u015b, co by\u0142o korzystne dla jego przetrwania \u2013 otrzymywa\u0142 wewn\u0119trzny sygna\u0142, aby to kontynuowa\u0107 lub powt\u00f3rzy\u0107. Chodzi\u0142o zar\u00f3wno o po\u017cywianie si\u0119 smacznym, nietruj\u0105cym posi\u0142kiem, jak r\u00f3wnie\u017c o prokreacj\u0119 i wiele innych zachowa\u0144.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Preparaty z magnezem\";\nvar wert = \"08300200\";\nvar wert1 = \"08301253\";\nvar wert2 = \"08300347\";\nvar wert3 = \"08300229\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<p class=\"post_content\">Dopamina nie jest zazwyczaj kojarzona z prac\u0105 jelit, tymczasem jest ona istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 jego pracy. Produkowana jest przez kom\u00f3rki \u015bluz\u00f3wki jelit i hamuje lub spowalnia perystaltyk\u0119, a tak\u017ce opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka (a wi\u0119c wyd\u0142u\u017ca uczucie syto\u015bci). Ma to du\u017ce znaczenie nie tylko w codziennym funkcjonowaniu, ale r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b stosuj\u0105cych przewlekle leki dopaminergiczne (np. w <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroba-parkinsona-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\">chorobie Parkinsona<\/a>), u kt\u00f3rych jako efekt uboczny mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 nudno\u015bci, zaparcia, ale r\u00f3wnie\u017c refluks jako efekt zmniejszenia napi\u0119cia dolnego zwieracza prze\u0142yku.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wyrzut dopaminy &#8211; kiedy nast\u0119puje?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Uk\u0142ad nagrody rozpostarty jest w r\u00f3\u017cnych strukturach m\u00f3zgu, w kt\u00f3rych dopamina jest syntetyzowana i przekszta\u0142cana oraz miejscach, na kt\u00f3re oddzia\u0142ywuje. Przy pojawieniu si\u0119 bod\u017aca apetytywnego (przyjemnego, np. konkretnego smaku, osi\u0105gni\u0119cia celu czy zbli\u017cenia fizycznego) nast\u0119puje aktywacja pola brzusznego nakrywki, w kt\u00f3rej dopamina jest produkowana. Nast\u0119pnie trafia ona do j\u0105dra p\u00f3\u0142le\u017c\u0105cego i kory przedczo\u0142owej, w kt\u00f3rej rodzi si\u0119 odczuwalne przez nas uczucie przyjemno\u015bci. Cia\u0142o migda\u0142owate oraz hipokamp rejestruj\u0105 to uczucie oraz \u0142\u0105cz\u0105 je z bod\u017acem, kt\u00f3ry je wywo\u0142a\u0142. Tak rodzi si\u0119 motywacja do powt\u00f3rzenia zachowania.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Stres a dopamina<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wp\u0142yw dopaminy na odczuwanie stresu zale\u017cy przede wszystkim od rodzaju stresu, poniewa\u017c oddzia\u0142ywuje to na o\u015b HPA oraz wywo\u0142uje interakcj\u0119 z innymi neuroprzeka\u017anikami, np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/kortyzol-funkcje-wytwarzanie-wahania-normy-dlaczego-trzeba-dbac-o-prawidlowy-jego-poziom\/\">kortyzolem<\/a>.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W sytuacji kr\u00f3tkotrwa\u0142ego stresu, kt\u00f3ry generalnie dzia\u0142a na cz\u0142owieka mobilizuj\u0105co (egzamin, wyst\u0105pienia, konflikt) nast\u0119puje wzrost dopaminy. Wzmacnia si\u0119 nasza czujno\u015b\u0107 oraz motywacja do podejmowania maksymalnie korzystnych z punktu widzenia przetrwania decyzji. Mo\u017cna to nazwa\u0107 wewn\u0119trznym dopingiem. W sytuacji zagro\u017cenia wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 dopaminy przek\u0142ada si\u0119 na zahamowanie trawienia na zasadzie \u201ewalki lub ucieczki\u201d (<em>fight or flight<\/em>).<\/p>\n<p class=\"post_content\">Jednak\u017ce przy d\u0142ugotrwa\u0142ym stresie ca\u0142y uk\u0142ad dopaminergiczny mo\u017ce si\u0119 rozregulowa\u0107. Nie jest ona ju\u017c efektywnie transportowana do miejsca docelowego, co skutkuje niedoborem. Mo\u017ce si\u0119 to prze\u0142o\u017cy\u0107 na wyst\u0119powanie objaw\u00f3w zaburze\u0144 zdrowia psychicznego, w tym depresji.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dopamina a depresja<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Obni\u017cenie aktywno\u015bci kom\u00f3rek nerwowych odpowiedzialnych za syntez\u0119 dopaminy powoduje jej mniejsz\u0105 produkcj\u0119 oraz uwalnianie. Stajemy si\u0119 mniej wra\u017cliwi na bod\u017ace, kt\u00f3re dot\u0105d sprawia\u0142y nam przyjemno\u015b\u0107, przestajemy je zauwa\u017ca\u0107. Obni\u017cony poziom dopaminy mo\u017ce wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 z zaburzeniami depresyjnymi, chocia\u017c korelacja jeszcze nie oznacza przyczynowo\u015bci \u2013 jedno mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na drugie i odwrotnie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W przypadku, gdy dopaminy jest dla naszych potrzeb zbyt ma\u0142o, mo\u017ce to prowadzi\u0107 do wycofywania si\u0119 z \u017cycia spo\u0142ecznego, unikania aktywno\u015bci przyjemnych i korzystnych dla zdrowia. Pog\u0142\u0119bia\u0107 si\u0119 mog\u0105 brak motywacji do wykonywania podstawowych czynno\u015bci, anhedonia (brak odczuwanej rado\u015bci z czynno\u015bci wcze\u015bniej sprawiaj\u0105cych rado\u015b\u0107), czy apatia. Koncentracja mo\u017ce si\u0119 mocno obni\u017ca\u0107, a z czasem ucierpiec mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c inne funkcje poznawcze, np. pami\u0119\u0107.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dopamina a ADHD<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">To w\u0142a\u015bnie z zaburzeniami uwagi i hiperaktywno\u015bci\u0105 najcz\u0119\u015bciej kojarzy si\u0119 dopamina. ADHD wi\u0105\u017ce si\u0119 z niedoborem aktywno\u015bci dopaminergicznej w poszczeg\u00f3lnych obszarach m\u00f3zgu, w tym w uk\u0142adzie nagrody i korze przedczo\u0142owej. Nie do\u015b\u0107, \u017ce za ma\u0142o si\u0119 jej produkuje, to u wielu os\u00f3b g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 jest problem z utrzymaniem jej odpowiedniej ilo\u015bci w synapsie. Receptory mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c by\u0107 mniej aktywne, co wp\u0142ywa na ca\u0142\u0105 gospodark\u0119 dopaminergiczn\u0105. M\u00f3zg zatem mo\u017ce s\u0142abiej reagowa\u0107 na bod\u017ace, a nam trudniej jest utrzyma\u0107 uwag\u0119 czy kontrolowa\u0107 zachowania. Efektem cz\u0119sto jest r\u00f3wnie\u017c utrudnione przewidywanie konsekwencji swoich dzia\u0142a\u0144, a tak\u017ce nagradzanie si\u0119 w kontek\u015bcie d\u0142ugoterminowym \u2013 osoby z ADHD preferuj\u0105 natychmiastow\u0105 gratyfikacj\u0119 i sa impulsywne w s\u0142owach i zachowaniach.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Zaburzenia poziomu dopaminy mo\u017ce si\u0119 przejawia\u0107 w nadmiernej potrzebie stymulacji, niejako w \u201eposzukiwaniu\u201d nagrody, a tak\u017ce wysokim rozpraszaniu si\u0119 oraz os\u0142abionej potrzebie ko\u0144czenia ju\u017c rozpocz\u0119tych dzia\u0142a\u0144.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Uk\u0142ad nagrody a uzale\u017cnienia<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Uk\u0142ad nagrody oraz dopamina ma r\u00f3wnie\u017c znaczenie w kontek\u015bcie wyst\u0119powania zachowa\u0144 uzale\u017cnieniowych. O ile w codziennym \u017cyciu przyjemne bod\u017ace powoduj\u0105 stosunkowo umiarkowany wzrost poziomu dopaminy \u2013 na tyle, by chcie\u0107 zachowanie powt\u00f3rzy\u0107, ale nie w ilo\u015bci zaburzaj\u0105cej normalne funkcjonowanie, o tyle substancje, zachowania czy emocje powoduj\u0105 zdecydowanie wi\u0119kszy wyrzut dopaminy. Uczucie uzyskania nagrody jest silniejsze, du\u017co bardziej przyjemne, mo\u017ce prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia, chocia\u017c nie u wszystkich. Nie ka\u017cdy bowiem uzale\u017cni si\u0119 do tych samych bod\u017ac\u00f3w, a odpowied\u017a jest uwarunkowana biologicznie, spo\u0142ecznie oraz psychologicznie. Wp\u0142yw ma m.in. liczba receptor\u00f3w dopaminowych a tak\u017ce samokontrola zachodz\u0105ca w korze przedczo\u0142owej.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Zasadniczo, ka\u017cdy bodziec apetytywny mo\u017ce prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia. U niekt\u00f3rych mog\u0105 one wywo\u0142ywa\u0107 nienaturalnie silny wyrzut dopaminy, a tym samym \u2013 eufori\u0119. M\u00f3zg wytwarza silne skojarzenie go z intensywn\u0105 nagrod\u0105 i zapami\u0119tuje, tworz\u0105c nowy szlak dopaminowy polegaj\u0105cy na powt\u00f3rzeniach. Je\u015bli potrzeba dostarczania sobie bod\u017ac\u00f3w jest silniejsza ni\u017c w ca\u0142ej populacji (np. napicia si\u0119 nadmiernej ilo\u015bci alkoholu, zjedzenia nadmiarowej ilo\u015bci jedzenia, w tym s\u0142odyczy, b\u0105d\u017a intensywne, zbyt cz\u0119ste opalanie si\u0119), uk\u0142ad nagrody z czasem przyzwyczaja si\u0119 do tego uczucia i przestaje reagowa\u0107 na bod\u017ace w standardowej ilo\u015bci. Potrzeba wi\u0119c tych bod\u017ac\u00f3w dostarcza\u0107 jeszcze wi\u0119cej, a ich brak powoduje niepok\u00f3j i g\u0142\u00f3d.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nie dziwi wi\u0119c fakt, \u017ce osoby z ADHD, u kt\u00f3rych wyst\u0119puj\u0105 zaburzenia gospodarki dopaminowej, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119\u015bciej nara\u017cone na popadanie w uzale\u017cnienia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa na zachowanie, spos\u00f3b my\u015blenia oraz jaki ma zwi\u0105zek z zaburzeniami neurorozwojowymi? Dopamina &#8211; dzia\u0142anie Jest to neuroprzeka\u017anik pe\u0142ni\u0105cy funkcj\u0119 \u201ewewn\u0119trznego komunikatora\u201d mi\u0119dzy kom\u00f3rkami uk\u0142adu nerwowego. Wytwarzana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":652565,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[],"class_list":["post-652562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co to jest dopamina, dzia\u0142anie, wyrzut dopaminy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest dopamina, dzia\u0142anie, wyrzut dopaminy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-16T04:38:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Co to jest dopamina i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa ona na nasze \u017cycie?\",\"datePublished\":\"2025-07-16T04:38:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/\"},\"wordCount\":1190,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/co-to-jest-dopamina.png\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/\",\"name\":\"Co to jest dopamina, dzia\u0142anie, wyrzut dopaminy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/co-to-jest-dopamina.png\",\"datePublished\":\"2025-07-16T04:38:13+00:00\",\"description\":\"Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/co-to-jest-dopamina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/co-to-jest-dopamina.png\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"co to jest dopamina\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest dopamina i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa ona na nasze \u017cycie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest dopamina, dzia\u0142anie, wyrzut dopaminy - Apo-Discounter.pl","description":"Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest dopamina, dzia\u0142anie, wyrzut dopaminy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-07-16T04:38:13+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Co to jest dopamina i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa ona na nasze \u017cycie?","datePublished":"2025-07-16T04:38:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/"},"wordCount":1190,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png","articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/","name":"Co to jest dopamina, dzia\u0142anie, wyrzut dopaminy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png","datePublished":"2025-07-16T04:38:13+00:00","description":"Dla jednych znaczenie dopaminy jest przereklamowane, podczas gdy inni staraj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej zrozumie\u0107 jej znaczenie np. dla os\u00f3b z ADHD. Czym jest ten neuroprzeka\u017anik?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/co-to-jest-dopamina.png","width":1060,"height":350,"caption":"co to jest dopamina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-dopamina-i-w-jaki-sposob-wplywa-ona-na-nasze-zycie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest dopamina i w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa ona na nasze \u017cycie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652562"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652653,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652562\/revisions\/652653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/652565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}