{"id":652437,"date":"2025-07-01T06:40:43","date_gmt":"2025-07-01T04:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=652437"},"modified":"2025-07-01T08:09:42","modified_gmt":"2025-07-01T06:09:42","slug":"co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/","title":{"rendered":"Co to jest agorafobia i z czym si\u0119 wi\u0105\u017ce?"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png\" alt=\"co to jest agorafobia\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z l\u0119kiem przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105, ale to zaburzenie jest du\u017co bardziej z\u0142o\u017cone. Wymaga specjalistycznej diagnozy i pomocy, gdy\u017c bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na komfort i jako\u015b\u0107 \u017cycia &#8211; osobistego, spo\u0142ecznego i zawodowego. Co warto wiedzie\u0107 o agorafobii?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Agorafobia \u2013 co to jest?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105, a bardziej chodzi o utrat\u0119 kontroli w sytuacjach, kt\u00f3re dla innych wydaj\u0105 si\u0119 neutralne. Mo\u017ce wi\u0119c wi\u0105za\u0107 si\u0119 z przestrzeniami zamkni\u0119tymi, obecno\u015bci\u0105 t\u0142umu dooko\u0142a czy przebywaniu poza domem bez osoby bliskiej.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do sytuacji cz\u0119sto wzbudzaj\u0105cych l\u0119k u os\u00f3b cierpi\u0105cych na to zaburzenie nale\u017cy transport publiczny, przebywanie w korku lub w t\u0142umie, stanie w ciasnej kolejce, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jest ona jednokierunkowa i nie ma mo\u017cliwo\u015bci zawr\u00f3cenia (np. podczas zwiedzania), znajdowanie si\u0119 w du\u017cych, otwartych przestrzeniach, podr\u00f3\u017ce samolotem.<\/p>\n<p class=\"post_content\">L\u0119ki zwi\u0105zane z atakami paniki w agorafobii zwi\u0105zane s\u0105 z obaw\u0105 przed utrat\u0105 przytomno\u015bci, a wi\u0119c i kontroli nad tym, co dzieje si\u0119 z organizmem, przed o\u015bmieszeniem si\u0119 przed innymi, oraz przed mo\u017cliwo\u015bci\u0105, \u017ce nikt nie udzieli tej osobie pierwszej pomocy w nag\u0142ej sytuacji zagro\u017cenia zdrowia lub \u017cycia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W efekcie osoby z agorafobi\u0105 unikaj\u0105 sytuacji, kt\u00f3re taki l\u0119k mog\u0105 wywo\u0142a\u0107, co z czasem prowadzi\u0107 mo\u017ce do izolacji spo\u0142ecznej, trudno\u015bci w nawi\u0105zywaniu znajomo\u015bci lub wykonywaniu obowi\u0105zk\u00f3w szkolnych b\u0105d\u017a zawodowych, a tak\u017ce do uzale\u017cnienia swojego post\u0119powania od obecno\u015bci innych os\u00f3b (chocia\u017cby dlatego, \u017ce potrzebuj\u0105 osoby bliskiej lub przewodnika w sytuacjach wymagaj\u0105cych opuszczenie domu).<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Preparaty suplementuj\u0105ce witamin\u0119 D\";\nvar wert = \"08301266\";\nvar wert1 = \"08304431\";\nvar wert2 = \"08301236\";\nvar wert3 = \"08301665\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Agorafobia \u2013 objawy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Symptomy agorafobii podzieli\u0107 mo\u017cna na fizyczne oraz te natury psychologicznej i behawioralnej. Do objaw\u00f3w fizycznych nale\u017c\u0105 odczucia typowo prze\u017cywane podczas wyst\u0119powania ataku paniki, takie jak przyspieszenie pulsu, ci\u015bnienia krwi oraz ko\u0142atanie serca, duszno\u015bci i trudno\u015bci z oddychaniem, poczucie oszo\u0142omienia i zawroty g\u0142owy. Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c reakcje ze strony uk\u0142adu pokarmowego, np. nudno\u015bci i b\u00f3le brzucha, organizm zaczyna mocno si\u0119 poci\u0107, a nogi i r\u0119ce \u2013 dr\u017ce\u0107. Osoby odczuwaj\u0105ce l\u0119ki w ataku paniki niekiedy wykazuj\u0105 depersonalizacj\u0119 \u2013 uczucie oderwania od w\u0142asnego cia\u0142a oraz derealizacj\u0119 \u2013 gdzie \u015bwiat wydaje si\u0119 nierzeczywisty.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Objawy natury psychologicznej to przede wszystkim intensywny l\u0119k, poczucie ca\u0142kowitej lub cz\u0119\u015bciowej utraty kontroli nad sytuacj\u0105 i swoim cia\u0142em, przewidywanie nadchodz\u0105cej katastrofy, a ostatecznie \u2013 unikanie sytuacji, kt\u00f3re takie poczucia wywo\u0142uj\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Obydwa te komponenty przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na aspekt behawioralny, czyli zachowanie w kr\u00f3tkiej i d\u0142u\u017cszej perspektywie. Osoba z agorafobi\u0105 zaczyna unika\u0107 miejsc, kt\u00f3re mog\u0105 tego typu reakcje wywo\u0142ywa\u0107, co skutecznie utrudnia funkcjonowanie (np. wyd\u0142u\u017ca czas dotarcia do szko\u0142y czy do pracy, uzale\u017cnia dotarcie do nich od os\u00f3b postronnych) i powoduje ci\u0105g\u0142\u0105 potrzeb\u0119 przebywania w towarzystwie os\u00f3b \u201ebezpiecznych\u201d. Niech\u0119\u0107 opuszczania domu wp\u0142ywa na prac\u0119 zawodow\u0105, np. gdy agorafobik preferuje wy\u0142\u0105cznie prac\u0119 zdaln\u0105 nad hybrydow\u0105 czy stacjonarn\u0105 z uwagi na zaburzenie, pomimo swoich kompetencji i mo\u017cliwo\u015bci rozwoju kariery. W \u017cyciu osobistym zaburzenie ogranicza\u0107 mo\u017ce czas sp\u0119dzany z najbli\u017cszymi z rodziny i kr\u0119gu przyjaci\u00f3\u0142, co z czasem doprowadzi\u0107 mo\u017ce do izolacji spo\u0142ecznej. Agorafobia sama w sobie nie ustaje, najcz\u0119\u015bciej bez pomocy ze strony specjalist\u00f3w zdrowia psychicznego nap\u0119dza kolejne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Agorafobia a fobia spo\u0142eczna<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Chocia\u017c te dwa terminy cz\u0119sto s\u0105 ze sob\u0105 uto\u017csamiane, nie oznaczaj\u0105 tego samego. Fobia spo\u0142eczna to faktyczny l\u0119k spo\u0142eczny, kt\u00f3ry objawia si\u0119 strachem przed byciem ocenianym, o\u015bmieszeniem czy kompromitacj\u0105 ze strony innych. Ujawnia si\u0119 szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto w czasie r\u00f3\u017cnego rodzaju wydarze\u0144, podczas bycia obserwowanym czy podczas rozm\u00f3w np. z nieznajomymi. Z powodu fobii spo\u0142ecznej osoby na ni\u0105 cierpi\u0105ce zaczynaj\u0105 unika\u0107 pewnego rodzaju sytuacji i prze\u017cywa\u0107 ataki paniki, ale ma to swoj\u0105 przyczyn\u0119 w relacjach.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agorafobia-leczenie.png\" alt=\"agorafobia leczenie\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Agorafobia \u2013 leczenie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Diagnostyk\u0119 agorafobii przeprowadza lekarz psychiatra lub psycholog o specjalizacji klinicznej. W wywiadzie jest miejsce na informacje o sytuacjach wywo\u0142uj\u0105cych l\u0119ki, reakcje cia\u0142a, czas trwania objaw\u00f3w, a tak\u017ce opisanie powod\u00f3w unikania oraz ich wp\u0142ywu na ka\u017cdy aspekt \u017cycia codziennego. L\u0119ki musz\u0105 by\u0107 nieproporcjonalne do sytuacji, a tak\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 przez minimum 6 miesi\u0119cy i znacz\u0105co utrudnia\u0107 codzienne funkcjonowanie. O dok\u0142adnych kryteriach, kt\u00f3re musz\u0105 by\u0107 spe\u0142nione, by zdiagnozowa\u0107 agorafobi\u0119 informuje pacjenta specjalista.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Wywiad musi by\u0107 bardzo dok\u0142adnie przeprowadzony, by r\u00f3\u017cnicowa\u0142 diagnoz\u0119 z innymi zaburzeniami o charakterze l\u0119kowym, np. l\u0119kiem uog\u00f3lnionym, fobiami specyficznymi, czy atakami paniki o innym pod\u0142o\u017cu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Podstawow\u0105 metod\u0105 leczenia agorafobii jest terapia poznawczo-behawioralna, w kt\u00f3rej pracuje si\u0119 z pacjentem nad zniekszta\u0142ceniami poznawczymi. Takie zniekszta\u0142cenia mog\u0105 przybra\u0107 form\u0119 prze\u015bwiadcze\u0144, np. \u201eje\u015bli znajd\u0119 si\u0119 w t\u0142umie, strac\u0119 przytomno\u015b\u0107\/strac\u0119 \u015bwiadomo\u015b\u0107\/umr\u0119\u201d. Po okre\u015blonym czasie terapii gabinetowej niekt\u00f3rym pacjentom, gdy s\u0105 na to gotowi, zaleca si\u0119 ekspozycj\u0119, czyli stopniowe i kontrolowane eksponowanie si\u0119 na sytuacje dot\u0105d wywo\u0142uj\u0105ce l\u0119k. Mo\u017ce to dotyczy\u0107 np. spaceru wok\u00f3\u0142 domu, zakupy w osiedlowym sklepie w godzinach najmniejszego ruchu i stopniowe zwi\u0119kszanie tej ekspozycji. Celem tego etapu jest ukazanie pacjentowi, \u017ce zniekszta\u0142cenia poznawcze nie s\u0105 prawdziwe, a organizm z czasem przyzwyczaja si\u0119 do nowej rzeczywisto\u015bci i przestaje reagowa\u0107 somatycznie. Pacjentowi zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c treningi uwa\u017cno\u015bci, relaksacji oraz oddechowe.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W trudniejszych przypadkach lekarz <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/psycholog-a-psychoterapeuta-i-psychiatra-do-kogo-powinnismy-udac-sie-w-zyciowym-kryzysie\/\">psychiatra<\/a> mo\u017ce zaleci\u0107 farmakoterapi\u0119, r\u00f3wnie\u017c wtedy gdy agorafobia wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z innymi zaburzeniami, np. depresj\u0105. Mog\u0105 one by\u0107 skojarzone z psychoterapi\u0105 lub stosowane samodzielnie, przez ograniczony lub d\u0142u\u017cszy czas. Do pozosta\u0142ych form wsparcia pacjenta nale\u017cy psychoedukacja, terapia grupowa, psychoedukacja i wsparcie rodziny pacjenta.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Agorafobia w depresji<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Oba te zaburzenia mog\u0105 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 ze sob\u0105 i wzajemnie na siebie oddzia\u0142ywa\u0107 \u2013 wtedy zar\u00f3wno w diagnostyce jak i w leczeniu lekarz oraz psychoterapeuta je uwzgl\u0119dniaj\u0105. Obydwa wyst\u0119puj\u0105ce razem prowadz\u0105 do znacznego pogorszenia stanu psychicznego. Przyczyniaj\u0105 si\u0119 do pog\u0142\u0119bienia izolacji spo\u0142ecznej i ograniczania aktywno\u015bci zawodowej poprzez unikanie interakcji i sytuacji potencjalnie zagra\u017caj\u0105cych, a nast\u0119pnie \u2013 poczucia samotno\u015bci. Emocje, kt\u00f3re temu towarzysz\u0105 to m.in. wstyd, frustracja i bezradno\u015b\u0107, a wi\u0105za\u0107 si\u0119 z tym mo\u017ce niska samoocena i pog\u0142\u0119biaj\u0105ce si\u0119 uczucie smutku.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Osoba chora mo\u017ce w toku agorafobii i depresji traci\u0107 zainteresowania i umiej\u0119tno\u015b\u0107 czerpania przyjemno\u015bci z wykonywanych czynno\u015bci (stan nazywany anhedoni\u0105), d\u0142ugotrwa\u0142e przygn\u0119bienie, problemy ze snem, apetytem i koncentracj\u0105. Jako \u017ce l\u0119k prowadzi do unikania poszczeg\u00f3lnych typ\u00f3w sytuacji, chory si\u0119 izoluje, przez co pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy depresyjne i pog\u0142\u0119bienie l\u0119ku, a zatem b\u0142\u0119dne ko\u0142o si\u0119 zamyka.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Lekarz, kt\u00f3ry dokonuje diagnozy obu zaburze\u0144 decyduje, jaka \u015bcie\u017cka leczenia b\u0119dzie optymalna dla pacjenta, bior\u0105c pod uwag\u0119 jego sytuacj\u0119 zawodow\u0105, osobist\u0105 oraz stopnie\u0144 nasilenia objaw\u00f3w. Wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c kolejno\u015b\u0107 stosowania poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w leczenia \u2013 niekiedy w pierwszej kolejno\u015bci niezb\u0119dne jest zastosowanie farmakoterapii (w tym <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leki-przeciwdepresyjne-co-warto-o-nich-wiedziec-i-dlaczego-nie-trzeba-sie-ich-bac\/\">leki przeciwdepresyjne<\/a>) w celu zmniejszenia objaw\u00f3w paniki czy depresyjnych, aby w og\u00f3le podej\u015b\u0107 do terapii poznawczo-behawioralnej. Niezale\u017cnie od przyczyn i kolejno\u015bci wyst\u0119powania objaw\u00f3w, zdobycie si\u0119 na uzyskanie pomocy jest pierwszym i najwa\u017cniejszym krokiem, by umo\u017cliwi\u0107 sobie oraz swoim najbli\u017cszym prawid\u0142owe funkcjonowanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z l\u0119kiem przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105, ale to zaburzenie jest du\u017co bardziej z\u0142o\u017cone. Wymaga specjalistycznej diagnozy i pomocy, gdy\u017c bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na komfort i jako\u015b\u0107 \u017cycia &#8211; osobistego, spo\u0142ecznego i zawodowego. Co warto wiedzie\u0107 o agorafobii? Agorafobia \u2013 co to jest? Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":652439,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,118,443,124],"tags":[],"class_list":["post-652437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-lifestyle","category-psyche","category-zdrowie-profilaktyka-zdrowotna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co to jest agorafobia, objawy, leczenie, agorafobia w depresji - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest agorafobia, objawy, leczenie, agorafobia w depresji - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-01T04:40:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T06:09:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Co to jest agorafobia i z czym si\u0119 wi\u0105\u017ce?\",\"datePublished\":\"2025-07-01T04:40:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T06:09:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/\"},\"wordCount\":1307,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/co-to-jest-agorafobia.png\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Lifestyle\",\"Psyche\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/\",\"name\":\"Co to jest agorafobia, objawy, leczenie, agorafobia w depresji - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/co-to-jest-agorafobia.png\",\"datePublished\":\"2025-07-01T04:40:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T06:09:42+00:00\",\"description\":\"Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/co-to-jest-agorafobia.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/co-to-jest-agorafobia.png\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"co to jest agorafobia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest agorafobia i z czym si\u0119 wi\u0105\u017ce?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest agorafobia, objawy, leczenie, agorafobia w depresji - Apo-Discounter.pl","description":"Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest agorafobia, objawy, leczenie, agorafobia w depresji - Apo-Discounter.pl","og_description":"Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-07-01T04:40:43+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T06:09:42+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Co to jest agorafobia i z czym si\u0119 wi\u0105\u017ce?","datePublished":"2025-07-01T04:40:43+00:00","dateModified":"2025-07-01T06:09:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/"},"wordCount":1307,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png","articleSection":["Choroby","Lifestyle","Psyche","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/","name":"Co to jest agorafobia, objawy, leczenie, agorafobia w depresji - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png","datePublished":"2025-07-01T04:40:43+00:00","dateModified":"2025-07-01T06:09:42+00:00","description":"Z\u0142o\u017cone zaburzenie l\u0119kowe wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z intensywnym l\u0119kiem przed znalezieniem si\u0119 w interakcji lub sytuacji pozornie bez drogi ucieczki. Wbrew pozorom, nie jest to jedynie l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/co-to-jest-agorafobia.png","width":1060,"height":350,"caption":"co to jest agorafobia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-to-jest-agorafobia-i-z-czym-sie-wiaze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest agorafobia i z czym si\u0119 wi\u0105\u017ce?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652437"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652483,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652437\/revisions\/652483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/652439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}