{"id":652362,"date":"2025-06-26T06:16:21","date_gmt":"2025-06-26T04:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=652362"},"modified":"2025-06-26T06:57:45","modified_gmt":"2025-06-26T04:57:45","slug":"miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/","title":{"rendered":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii – co warto wiedzie\u0107"},"content":{"rendered":"

\"mi\u0119dzynarodowy<\/p>\n

Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie. Istniej\u0105 formy pomocy osobom w kryzysie narkomanii, a tak\u017ce cz\u0142onkom ich rodzin, przy czym profilaktyka powinna opiera\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na popartych nauk\u0105 dowodach dotycz\u0105cych faktycznych konsekwencji u\u017cywania narkotyk\u00f3w.<\/p>\n

Wp\u0142yw narkotyk\u00f3w na uk\u0142ad nerwowy<\/h2>\n
<\/div>\n

Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne grupy substancji narkotycznych, kt\u00f3re w odmienny spos\u00f3b oddzia\u0142ywuj\u0105 na uk\u0142ad nerwowy. Niekt\u00f3re z nich dost\u0119pne s\u0105 w aptekach na recept\u0119 od lekarza specjalisty, stosowane np. w leczeniu zaburze\u0144 l\u0119kowych, depresyjnych czy w przewlek\u0142ym b\u00f3lu. Leki tego typu nale\u017cy stosowa\u0107 pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 i tylko z zalecenia, jednak s\u0105 kraje, kt\u00f3re ju\u017c mierz\u0105 si\u0119 z narastaj\u0105cym kryzysem uzale\u017cnie\u0144 od nich. Co warto wiedzie\u0107 o wp\u0142ywie substancji psychoaktywnych na uk\u0142ad nerwowy?<\/p>\n

Stymulanty, takie jak kokaina, amfetamina i metaamfetamina powoduj\u0105 lawinowy wzrost poziomu dopaminy w j\u0105drze p\u00f3\u0142le\u017c\u0105cym. Powoduje to eufori\u0119 i zwi\u0119kszone odczuwanie wzmocnie\u0144 pozytywnych. Z czasem tolerancja si\u0119 zwi\u0119ksza, co oznacza, \u017ce coraz trudniej osi\u0105gn\u0105\u0107 nam ten stan a uk\u0142ad nagrody staje si\u0119 bardziej odporny na bod\u017ace nagradzaj\u0105ce. Dodatkowo, metaamfetamina jest wysoce neurotoksyczna \u2013 prowadzi do stresu oksydacyjnego, wskutek kt\u00f3rego nadmiar wolnych rodnik\u00f3w skutecznie uszkadza kom\u00f3rki nerwowe, a zwi\u0119kszone pobudzenie neuron\u00f3w poprzez neuroprzeka\u017aniki prowadzi ostatecznie do ich \u015bmierci. W efekcie, z czasem pogarszaj\u0105 si\u0119 funkcje poznawcze, kontrola emocji oraz umiej\u0119tno\u015b\u0107 planowania, pojawia si\u0119 apatia, objawy depresyjne. Stymulanty uszkadzaj\u0105 barier\u0119 krew-m\u00f3zg, przez co hamuj\u0105 procesy tworzenia si\u0119 nowych neuron\u00f3w.<\/p>\n

Opioidy, takie jak morfina, heroina i fentanyl wzmacniaj\u0105 poczucie nagrody. Poprzez d\u0142ugotrwa\u0142e pobudzanie receptor\u00f3w wyciszaj\u0105cych odczuwanie b\u00f3lu powoduj\u0105 relaksacj\u0119, i obni\u017caj\u0105 cierpienie fizyczne oraz psychiczne, a przy okazji obserwuje si\u0119 wzrost tolerancji dla efekt\u00f3w ich u\u017cywania oraz neurotoksyczno\u015b\u0107. Wiele substancji z tej grupy jest dost\u0119pna na recept\u0119 \u015bcis\u0142ego zarachowania \u2013 stosowane s\u0105 bowiem w leczeniu przewlek\u0142ego i pooeracyjnego b\u00f3lu, a tak\u017ce u os\u00f3b w opiece paliatywnej. Ich odstawienie powinno si\u0119 odbywa\u0107 pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 lekarsk\u0105, poniewa\u017c szybko powoduj\u0105 uzale\u017cnienie. Niekt\u00f3re z nich, szczeg\u00f3lnie fentanyl<\/a>, bardzo \u0142atwo przedawkowa\u0107.<\/p>\n

Benzodiazepiny to depresanty o\u015brodkowe, co oznacza, \u017ce hamuj\u0105c aktywno\u015b\u0107 neuron\u00f3w powoduj\u0105 uspokojenie, hamowanie pobudzenia m\u00f3zgu i napi\u0119cia. Pomagaj\u0105 zasn\u0105\u0107, w atakach l\u0119ku czy w panice, bywaj\u0105 stosowane w leczeniu napad\u00f3w padaczkowych. Z czasem mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 od nich zale\u017cno\u015b\u0107, jednak pacjent nie powinien samodzielnie zwi\u0119ksza\u0107 dawki ani leku odstawia\u0107 – objawy odstawienne mog\u0105 mie\u0107 przykre konsekwencje dla zdrowia lub \u017cycia. Leki z tej grupy, je\u015bli s\u0105 stosowane bez regularnej kontroli lekarskiej, s\u0105 przyczyn\u0105 uzale\u017cnienia lekowego.<\/p>\n

Psychodeliki, takie jak psylocybina i LSD sprawiaj\u0105, \u017ce percepcja jest nadwyraz podkr\u0119cona \u2013 bod\u017ace staj\u0105 si\u0119 du\u017co wyra\u017aniejsze i traci si\u0119 kontrol\u0119 nad tym, gdzie przebiega granica mi\u0119dzy rzeczywisto\u015bci\u0105, a snem. Powoduj\u0105 g\u0142\u0119boki wgl\u0105d, prze\u017cycia duchowe, poczucie jedno\u015bci ze \u015bwiatem i natur\u0105. W niekt\u00f3rych krajach s\u0105 stosowane podczas psychoterapii grupowych oraz indywidualnych, trwaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c badania kliniczne nad zastosowaniem psylocybiny w leczeniu depresji. Samodzielne stosowanie jest bardzo ryzykowne \u2013 mo\u017ce prowadzi\u0107 ostatecznie do l\u0119k\u00f3w, paniki oraz zaburze\u0144, a nawet do epizod\u00f3w psychotycznych.<\/p>\n

Kannabinoidy oddzia\u0142ywuj\u0105 na receptory odpowiedzialne za pami\u0119\u0107, emocje, apetyt, powoduj\u0105c rozlu\u017anienie, senno\u015b\u0107, niekiedy nieumiarkowany \u015bmiech i relaksacj\u0119. U m\u0142odych ludzi stosowanie kannabinoid\u00f3w mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 niekorzystnie na rozw\u00f3j m\u00f3zgu, pogarszaj\u0105c funkcje poznawcze, a tak\u017ce nasila\u0107 l\u0119ki, psychozy i epizody depresyjne. Obecnie medyczna marihuana jest dost\u0119pna w Polsce na recept\u0119 \u015bcis\u0142ego zarachowania, zosta\u0142a jednak ograniczona dost\u0119pno\u015b\u0107 takich recept z uwagi na ich nadu\u017cywanie.<\/p>\n

\"wp\u0142yw<\/p>\n

Dysocjanty, takie jak ketamina<\/a> wywo\u0142uj\u0105 efekt antydepresyjny, s\u0105 zreszt\u0105 przepisywane osobom lecz\u0105cym si\u0119 na zaburzenia depresyjne, chocia\u017c lek mo\u017ce uzale\u017cnia\u0107, a samodzielne stosowanie – prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia. Dawka substancji z tej grupy powoduje synaptogenez\u0119, czyli tworzenie nowych po\u0142\u0105cze\u0144 synaptycznych, jednak d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie ma efekt neurotoksyczny. Pojawiaj\u0105 si\u0119 dziury w pami\u0119ci, problemy z koncentracj\u0105 oraz kontaktem z rzeczywisto\u015bci\u0105. Ketamina stosowana poza nadzorem lekarza mo\u017ce prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia, a niekiedy przedawkowania.<\/p>\n

Empatogeny i entaktogeny, takie jak MDMA, to substancje psychoaktywne wywo\u0142uj\u0105ce podwy\u017cszony poziom serotoniny<\/a> \u2013 neuroprzeka\u017anika odpowiadaj\u0105cego za tworzenie si\u0119 wi\u0119zi oraz poczucia szcz\u0119\u015bcia. Taki efekt te\u017c wywo\u0142uj\u0105 u os\u00f3b je za\u017cywaj\u0105cych. Powoduje zmniejszenie dystansu mi\u0119dzy lud\u017ami, r\u00f3wnie\u017c ca\u0142kowicie sobie obcymi. Dzia\u0142a szybko, skutecznie, ale kr\u00f3tko \u2013 po ustaniu jego dzia\u0142ania cz\u0142owiek mo\u017ce odczuwa\u0107 dojmuj\u0105c\u0105 pustk\u0119. U os\u00f3b regularnie lub przewlekle za\u017cywaj\u0105cych tego typu substancje dochodzi do uszkodzenia uk\u0142adu serotoninowego, zatem traci on swoj\u0105 naturaln\u0105 zdolno\u015b\u0107 do wytwarzania serotoniny wtedy, gdy jest nam ona potrzebna.<\/p>\n

Substancje wziewne \u2013 inhalanty, takie jak m.in. butyl czy toluen, powoduj\u0105 kr\u00f3tkie poczucie euforii i oderwania od rzeczywisto\u015bci, osza\u0142amiaj\u0105c m\u00f3zg. S\u0105 zdecydowanie toksyczne nie tylko dla uk\u0142adu nerwowego, ale dla ca\u0142ego organizmu. Stosowanie d\u0142ugotrwa\u0142e prowadzi do degeneracji otoczki mielinowej neuron\u00f3w \u2013 jej ochronki umo\u017cliwiaj\u0105cej komunikacj\u0119 mi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi, a z czasem m\u00f3zg dos\u0142ownie przestaje dzia\u0142a\u0107, dochodzi do upo\u015bledzenia podstawowych czynno\u015bci ruchowych, mowy czy funkcji poznawczych. Substancje o takim dzia\u0142aniu cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 w produktach codziennego u\u017cytku, kt\u00f3re w odpowiednich warunkach nie powinny szkodzi\u0107 – preparatach do rozpuszczania farb, markerach, czy lakierach. Stosowanie ich odbywa\u0107 si\u0119 jednak powinno w wentylowanych pomieszczeniach lub na zewn\u0105trz b\u0105d\u017a z zastosowaniem \u015brodk\u00f3w ochronnych (np. masek). Inhalowanie ich mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, chocia\u017c przez pocz\u0105tkowe doznania – mo\u017ce by\u0107 uzale\u017cniaj\u0105ce.<\/p>\n

Wp\u0142yw narkotyk\u00f3w na zdrowie og\u00f3lne<\/h2>\n
<\/div>\n

Narkotyki wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko na uk\u0142ad nerwowy, lecz na ca\u0142y organizm i stanowi\u0105 ryzyko dla ka\u017cdego jego uk\u0142adu. Niekt\u00f3re z konsekwencji fizycznych s\u0105 trwa\u0142e lub wymagaj\u0105 kosztownego i d\u0142ugiego zaanga\u017cowania w leczenie. Tak jest np. z metaamfetamin\u0105, kt\u00f3ra po d\u0142u\u017cszym za\u017cywaniu powoduje powstawanie na sk\u00f3rze ran i strup\u00f3w, a tak\u017ce powa\u017cnych brak\u00f3w w uz\u0119bieniu. Problemy sk\u00f3rne wynikaj\u0105 z narastaj\u0105cego uczucia \u015bwi\u0105du, do kt\u00f3rego r\u00f3wnie\u017c przyk\u0142adaj\u0105 si\u0119 dysestezje, \u017ce co\u015b chodzi osobie uzale\u017cnionej po twarzy. To skutkuje przemo\u017cn\u0105 potrzeb\u0105 drapania.<\/p>\n

Substancje psychoaktywne, w zale\u017cno\u015bci od ich mechanizmu dzia\u0142ania, mog\u0105 prowadzi\u0107 do arytmii i ustania rytmu serca w wyniku nag\u0142ego podnoszenia ci\u015bnienia krwi, uszkodzenia \u015br\u00f3db\u0142onka naczy\u0144 krwiono\u015bnych a tak\u017ce nadmiernego obkurczania naczy\u0144. Depresanty dzia\u0142aj\u0105 odwrotnie do stymulant\u00f3w \u2013 ci\u015bnienie i t\u0119tno si\u0119 obni\u017caj\u0105, a przy zastosowaniu zbyt du\u017cej dawki \u2013 akcja serca ulega zatrzymaniu.<\/p>\n

Opioidy spowalniaj\u0105 oddech i go sp\u0142ycaj\u0105, co w pewnych przypadkach mo\u017ce prowadzi\u0107 do bezdechu i zgonu. Stosowanie d\u0142ugotrwa\u0142e mo\u017ce prowadzi\u0107 do infekcji p\u0142uc, dlatego osoby stosuj\u0105ce leki opiatowe na recept\u0119 musz\u0105 by\u0107 obj\u0119te regularn\u0105 opiek\u0105 lekarsk\u0105 b\u0105d\u017a piel\u0119gniarsk\u0105.<\/p>\n

Substancje psychoaktywne s\u0105 metabolizowane przez w\u0105trob\u0119 lub nerki. D\u0142ugotrwa\u0142e za\u017cywanie w jakiejkolwiek formie ma efekt hepatotoksyczny lub nefrotoksyczny \u2013 te organy z czasem po prostu przestaj\u0105 pracowa\u0107. W przypadku substancji w iniekcji istnieje ryzyko zaka\u017cenia infekcjami, np. wirusowym zapaleniem w\u0105troby typu C b\u0105d\u017a HIV. Stymulanty mog\u0105 prowadzi\u0107 do ostrej niewydolno\u015bci nerek.<\/p>\n

Do efekt\u00f3w za\u017cywania narkotyk\u00f3w nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c og\u00f3lnie obni\u017caj\u0105ca si\u0119 odporno\u015b\u0107 organizmu, kt\u00f3rej niewydolno\u015b\u0107 przyczynia si\u0119 do zwi\u0119kszonej podatno\u015bci na infekcje. Powa\u017cniejsze, powtarzaj\u0105ce si\u0119 infekcje maj\u0105 nast\u0119pnie negatywny wp\u0142yw na mi\u0119sie\u0144 sercowy i uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n

\"wp\u0142yw<\/p>\n

Walka z uzale\u017cnieniem od narkotyk\u00f3w<\/h2>\n
<\/div>\n

Osoby podejmuj\u0105ce walk\u0119 o swoje zdrowie i \u017cycie, nawet gdy posiadaj\u0105 wsparcie spo\u0142eczne w postaci cz\u0142onk\u00f3w rodziny czy przyjaci\u00f3\u0142, napotykaj\u0105 na swojej drodze wiele trudno\u015bci. W pierwszym etapie jest to przede wszystkim powzi\u0119cie decyzji o leczeniu. Nie chodzi tu bowiem o \u201ebrak silnej woli\u201d, a o z\u0142o\u017cone mechanizmy zachodz\u0105ce ju\u017c w organizmie, a tak\u017ce kwesti\u0119 gotowo\u015bci do zrobienia pierwszego kroku.<\/p>\n

Istotnym problemem s\u0105 objawy odstawienne, zar\u00f3wno na tle fizycznym, jak i emocjonalnym\/psychicznym. W zale\u017cno\u015bci od substancji uzale\u017cniaj\u0105cej, mog\u0105 to by\u0107 przejawy zaburze\u0144 depresyjnych, bezsenno\u015b\u0107, wyczerpianie lub symptomy ze strony uk\u0142adu pokarmowego, mi\u0119\u015bniowego, etc. Nag\u0142e odstawienie niekt\u00f3rych, np. benzodiazepin, r\u00f3wnie\u017c stosowanych na recept\u0119, mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne dla zdrowia, dlatego odbywa si\u0119 pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 lekarsk\u0105 i stopniowo. Objawy odstawienne niekiedy prowadz\u0105 do nawrot\u00f3w uzale\u017cnienia, kt\u00f3re jednak nie powinny by\u0107 traktowane jako pora\u017cka, lecz jako element zdrowienia wielu os\u00f3b uzale\u017cnionych. Praca z uzale\u017cnieniem jest d\u0142uga, \u017cmudna i trudna.<\/p>\n

Wi\u0105\u017ce si\u0119 ona r\u00f3wnie\u017c ze stygmatyzacj\u0105 spo\u0142eczn\u0105. Osoby uzale\u017cnione, szczeg\u00f3lnie te, kt\u00f3re mia\u0142y nawroty, postrzegane s\u0105 niekiedy jako same sobie winne czy s\u0142abe, co nie jest prawd\u0105. Z drugiej strony, je\u017celi narkotyki s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia spo\u0142ecznego osoby uzale\u017cnionej, odstawienie ich mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z ostracyzmem ze strony swojego dotychczasowego towarzystwa.<\/p>\n

Je\u017celi narkotyki s\u0105 elementem ucieczki od problem\u00f3w, ich odstawienie mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z potrzeb\u0105 stawienia im czo\u0142a, na co nie ka\u017cdy jest od razu gotowy. W tym momencie niezb\u0119dna jest pomoc specjalisty.<\/p>\n

Formy pomocy dost\u0119pne osobom uzale\u017cnionym od narkotyk\u00f3w<\/h2>\n
<\/div>\n

Nie ka\u017cda osoba uzale\u017cniona zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne formy pomocy, r\u00f3wnie\u017c darmowe, lub uwa\u017ca, \u017ce dla niego\/dla niej tej pomocy zabraknie. Bywa, \u017ce tak\u0105 osob\u0119 na pewnym etapie ju\u017c spotka\u0142o tak wiele niedogodno\u015bci, z utrat\u0105 pracy i wi\u0119z\u00f3w rodzinnych w\u0142\u0105cznie, \u017ce w ich \u015bwiadomo\u015bci problem jest ju\u017c zbyt daleko posuni\u0119ty.<\/p>\n

W praktyce odstawienie substancji psychoaktywnych samodzielnie zdarza i udaje si\u0119 rzadko, nie ma wi\u0119c nic wstydliwego w fakcie korzystania z dost\u0119pnej pomocy. Leczenie mo\u017ce obejmowa\u0107 stosowanie farmaceutyk\u00f3w, w tym r\u00f3wnie\u017c leczenie substytucyjne. W wielu krajach praktykowane jest podawanie metadonu w leczeniu uzale\u017cnieniu od heroiny, a w nast\u0119pnych etapach pracuje si\u0119 z osob\u0105 uzale\u017cnion\u0105 nad odstawieniem metadonu. Ta praktyka ma za zadanie zmniejszy\u0107 efekt objaw\u00f3w odstawiennych oraz g\u0142odu, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 nawrot\u00f3w. Przez lekarza mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zaordynowane leki stosowane do leczenia objawowego, takie jak preparaty przeciwdepresyjne, przeciwl\u0119kowe czy nasenne.<\/p>\n

Innym czynnikiem leczenia jest psychoterapia indywidualna i\/lub grupowa. W \u015brodowisku grupowym osoba uzale\u017cniona mo\u017ce poczu\u0107, \u017ce nie jest ze swoim problemem sama i \u017ce inne osoby podejmuj\u0105 t\u0119 sam\u0105 walk\u0119, a w formie indywidualnej umo\u017cliwia prac\u0119 jeden-na-jeden z chorob\u0105. Mo\u017cliwa jest r\u00f3wnie\u017c terapia rodzinna, szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u00f3b chc\u0105cych wr\u00f3ci\u0107 na jej \u0142ono, warunkiem jednak jest, by obie strony \u2013 uzale\u017cniona oraz cz\u0142onkowie rodziny rzeczywi\u015bcie chcieli si\u0119 jej podj\u0105\u0107 i byli na to gotowi, a nie przymuszeni.<\/p>\n

Cz\u0119\u015bci\u0105 leczenia uzale\u017cnienia od substancji psychoaktywnych mo\u017ce by\u0107 rehabilitacja fizyczna i neuropsychologiczna. Mo\u017ce ona obejmowa\u0107 zatrzymanie ju\u017c wyst\u0119puj\u0105cych zmian fizycznych, psychicznych i neurologicznych, prac\u0119 nad powrotem do pewnych sprawno\u015bci a tak\u017ce aktywizacj\u0119. Cz\u0119sto wlicza si\u0119 w ni\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i treningi si\u0142owe oraz aerobowe dostosowane do stanu osoby lecz\u0105cej si\u0119. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma pozytywny wp\u0142yw na zdrowie m\u00f3zgu i tworzenie nowych kom\u00f3rek nerwowych, zatem lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 tego rodzaju elementy w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie. Istniej\u0105 formy pomocy osobom w kryzysie narkomanii, a tak\u017ce cz\u0142onkom ich rodzin, przy czym profilaktyka powinna opiera\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na popartych nauk\u0105 dowodach dotycz\u0105cych faktycznych […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":652365,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,447,399,1],"tags":[],"class_list":["post-652362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-porady","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nMi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-26T04:16:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-26T04:57:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii – co warto wiedzie\u0107\",\"datePublished\":\"2025-06-26T04:16:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T04:57:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/\"},\"wordCount\":1986,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Porady\",\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/\",\"name\":\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png\",\"datePublished\":\"2025-06-26T04:16:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T04:57:45+00:00\",\"description\":\"Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"mi\u0119dzynarodowy dzie\u0144 przeciwdzia\u0142ania narkomanii\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii – co warto wiedzie\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii - Apo-Discounter.pl","description":"Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii - Apo-Discounter.pl","og_description":"Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-06-26T04:16:21+00:00","article_modified_time":"2025-06-26T04:57:45+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii – co warto wiedzie\u0107","datePublished":"2025-06-26T04:16:21+00:00","dateModified":"2025-06-26T04:57:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/"},"wordCount":1986,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png","articleSection":["Choroby","Porady","Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/","name":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png","datePublished":"2025-06-26T04:16:21+00:00","dateModified":"2025-06-26T04:57:45+00:00","description":"Narkomania staje si\u0119 coraz mniejszym tabu i s\u0142usznie, poniewa\u017c tylko otwarte i rzeczowe spojrzenie na problem mo\u017ce pom\u00f3c mu zapobiega\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 osoby ju\u017c uzale\u017cnione w walce o siebie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii.png","width":1060,"height":350,"caption":"mi\u0119dzynarodowy dzie\u0144 przeciwdzia\u0142ania narkomanii"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/miedzynarodowy-dzien-przeciwdzialania-narkomanii-co-warto-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Przeciwdzia\u0142ania Narkomanii – co warto wiedzie\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652362"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652457,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652362\/revisions\/652457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/652365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}