{"id":652356,"date":"2025-06-27T06:42:18","date_gmt":"2025-06-27T04:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=652356"},"modified":"2025-06-24T10:42:49","modified_gmt":"2025-06-24T08:42:49","slug":"hipercholesterolemia-co-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/","title":{"rendered":"Hipercholesterolemia &#8211; co to jest?"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span>\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png\" alt=\"hipercholesterolemia co to jest\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Przez d\u0142ugi czas nie daje \u017cadnych objaw\u00f3w, ale realnie przek\u0142ada si\u0119 na pogorszenie stanu zdrowia. Hipercholesterolemia mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 lub wynikiem niekt\u00f3rych stan\u00f3w chorobowych, ale wcze\u015bnie wykryty mo\u017ce zosta\u0107 odwr\u00f3cona. Co trzeba wiedzie\u0107 o wysokim poziomie cholesterolu?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Czym jest hipercholesterolemia?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem). Chocia\u017c cholesterol og\u00f3lnie jest niezb\u0119dny do \u017cycia, bo jest on budulcem b\u0142on kom\u00f3rkowych oraz jest niezb\u0119dny do produkcji witaminy D i niekt\u00f3rych hormon\u00f3w, w sytuacji, gdy jest go za du\u017co, rozk\u0142ada si\u0119 nieprawid\u0142owo lub odk\u0142ada w \u015bcianach naczy\u0144 krwiono\u015bnych, jest to sytuacja patologiczna.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Preparaty pomocne w walce z wysokim cholesterolem\";\nvar wert = \"08302718\";\nvar wert1 = \"08300068\";\nvar wert2 = \"08303544\";\nvar wert3 = \"08301025\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Hipercholesterolemia &#8211; przyczyny<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Hipercholesterolemi\u0119 mo\u017cna podzieli\u0107 na dwa rodzaje \u2013 dziedziczn\u0105 oraz wt\u00f3rn\u0105. Pierwszy przypadek wynika z mutacji genetycznej, kt\u00f3ra mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u nawet bardzo szczup\u0142ych, zdrowo od\u017cywiaj\u0105cych si\u0119 os\u00f3b. Nieleczona, mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie niekorzystne dla zdrowia i \u017cycia konsekwencje. Hipercholesterolemia wt\u00f3rna wynika ze stylu \u017cycia: bierno\u015bci fizycznej, diety bogatej w t\u0142uszcze nasycone, ale mo\u017ce by\u0107 wynikiem chorowania np. na cukrzyc\u0119 typu 2 czy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, a tak\u017ce oty\u0142o\u015b\u0107. Mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z podwy\u017cszonym poziomem stresu w \u017cyciu zawodowym i osobistym, bo takim sytuacjom sprzyja stosowanie diety bogatej w t\u0142uszcze i cukry proste (np. poprzez zajadanie zmartwie\u0144 i nieregularny tryb dnia i spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w).<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Hipercholesterolemia &#8211; objawy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Hipercholsterolemia sama w sobie nie daje objaw\u00f3w. Je\u015bli wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z innymi stanami chorobowymi, najcz\u0119\u015bciej to one daj\u0105 objawy, a problemy z cholesterolem diagnozowane s\u0105 przypadkowo, g\u0142\u00f3wnie poprzez badania krwi i USG jamy brzusznej. Przyk\u0142\u0105dowo, w zaburzeniach trawienia cukr\u00f3w odczuwa si\u0119 nag\u0142y ich spadek , a w oty\u0142o\u015bci \u2013 narastaj\u0105ce trudno\u015bci w poruszaniu si\u0119 czy problemy ze stawami i podwy\u017cszenie masy cia\u0142a.Je\u017celi nadmierny poziom cholesterolu doprowadzi\u0142 ju\u017c do mia\u017cd\u017cycy lub innych schorze\u0144 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, wtedy daje si\u0119 we znaki g\u0142\u00f3wnie wysokie ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi, trudno\u015bci z oddychaniem, zadyszki, nawet u osoby m\u0142odej i szczup\u0142ej.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Hipercholesterolemia u dzieci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Pomimo i\u017c hipercholesterolemia jest uto\u017csamiana przede wszystkim z osobami doros\u0142ymi, mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 u dzieci. Mo\u017ce to by\u0107 typ rodzinny \u2013 dziedziczny, kt\u00f3rym obci\u0105\u017cone s\u0105 dzieci, kt\u00f3rych cz\u0142onkowie choruj\u0105 na choroby sercowo-naczyniowe, mia\u017cd\u017cyc\u0119 oraz maj\u0105ce mutacj\u0119 genetyczn\u0105. Inny typ hipercholesterolemii u dzieci jest wt\u00f3rny \u2013 zwi\u0105zany jest ze stylem \u017cycia, coraz bardziej obfituj\u0105cym w pasywny a nie aktywny tryb dnia, cukrzyc\u0105, niekt\u00f3rymi lekami, kt\u00f3re niekiedy dzieci r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 przyjmowa\u0107, a tak\u017ce diet\u0105. Mo\u017ce wsp\u00f3\u0142istnie\u0107 z nadwag\u0105 i oty\u0142o\u015bci\u0105 dzieci\u0119c\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Diagnozy dokonuje najcz\u0119\u015bciej pediatra \/ lekarz rodzinny, chocia\u017c w przypadku dzieci choruj\u0105cych na inne schorzenia, zasugerowa\u0107 diagnostyk\u0119 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c lekarz innej specjalizacji, np. kardiolog czy endokrynolog. Istniej\u0105 poradnie zajmuj\u0105ce si\u0119 problemem wysokiego poziomu <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/cholesterol-funkcje-i-normy-jak-utrzymac-rownowage-poszczegolnych-frakcji-we-krwi\/\">cholesterolu<\/a> u dzieci, do kt\u00f3rych kierowane s\u0105 one po otrzymaniu niepokoj\u0105cych wynik\u00f3w krwi.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-u-dzieci.png\" alt=\"hipercholesterolemia u dzieci\" \/><\/p>\n<p class=\"post_content\">Leczenie hipercholesterolemii u dzieci jest szczeg\u00f3lnie istotne, poniewa\u017c problem, kt\u00f3rego si\u0119 we w\u0142a\u015bciwym czasie nie opanuje, mo\u017ce skutkowa\u0107 zawa\u0142em w bardzo m\u0142odym wieku. Zmiana trybu \u017cycia, je\u015bli jest mo\u017cliwa, zdecydowanie mo\u017ce pom\u00f3c, aczkolwiek je\u015bli wysoki poziom cholesterolu wynika z przyjmowanych lek\u00f3w, niezb\u0119dna interdyscyplinarna pomoc. Warto uda\u0107 si\u0119 do dietetyka klinicznego zajmuj\u0105cego si\u0119 prac\u0105 z dzie\u0107mi, coraz wi\u0119cej trener\u00f3w personalnych zaczyna si\u0119 r\u00f3wnie\u017c specjalizowa\u0107 w pracy z m\u0142odszymi pacjentami. Warto rozwa\u017cy\u0107 tak\u0105 wsp\u00f3\u0142prac\u0119, by rozpocz\u0105\u0107 tworzenie zdrowych nawyk\u00f3w ju\u017c od najm\u0142odszego wieku.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Hipercholesterolemia &#8211; leczenie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nieleczona hipercholesterolemia mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych: mia\u017cd\u017cycy, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego (o ile jeszcze nie wyst\u0119puje), udar\u00f3w m\u00f3zgu i zawa\u0142\u00f3w serca, a tak\u017ce niewydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowej. Wczesna diagnoza hipercholesterolemii wt\u00f3rnej mo\u017ce pom\u00f3c odwr\u00f3ci\u0107 rokowania i zdecydowanie poprawi\u0107 komfort \u017cycia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Diagnoza hipercholesterolemii przebiega g\u0142\u00f3wnie na podstawie lipidogramu \u2013 prostego badania krwi obejmuj\u0105cego oznaczenia tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, cholesterolu ca\u0142kowitego, HDL i LDL. Badanie warto wykonywa\u0107 regularnie, jest dost\u0119pne w ka\u017cdym laboratorium analitycznym. Skierowanie na nie mo\u017ce wypisa\u0107 lekarz rodzinny lub specjalista maj\u0105cy umow\u0119 z Narodowym Funduszem Zdrowia \u2013 wtedy jest ono bezp\u0142atne dla os\u00f3b ubezpieczonych. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c zleci\u0107 samemu. Jest to najprostszy i najszybszy spos\u00f3b na stwierdzenie nieprawid\u0142owo\u015bci w poziomie cholesterolu w organizmie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Leczenie wysokiego cholesterolu nie musi obejmowa\u0107 od razu farmakologii \u2013 to zale\u017cy od przypadku. Je\u017celi wysoki poziom zosta\u0142 stwierdzony u osoby m\u0142odej, niechoruj\u0105cej na wysokie ci\u015bnienie czy choroby serca, a tak\u017ce bez incydent\u00f3w naczyniowych w wywiadzie, na pocz\u0105tek cz\u0119sto wystarczy zmiana stylu \u017cycia \u2013 zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej i diety, a tak\u017ce rezygnacja z nadu\u017cywania alkoholu i palenia tytoniu. Je\u015bli wysoki poziom cholesterolu wsp\u00f3\u0142istnieje z innymi stanami, lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 farmakoterapi\u0119: s\u0105 to najcz\u0119\u015bciej statyny, kt\u00f3re stabilizuj\u0105 blaszk\u0119 mia\u017cd\u017cycow\u0105 i obni\u017caj\u0105 poziom LDL.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Hipercholesterolemia &#8211; dieta jako czynnik lecz\u0105cy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Dieta mo\u017ce i powinna by\u0107 sta\u0142ym elementem leczenia hipercholesterolemii \u2013 w pojedynk\u0119 lub \u0142\u0105czona z farmakoterapi\u0105. Zmiana jad\u0142ospisu polega przede wszystkim na zdecydowanym ograniczeniu t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych i trans. Produkty, kt\u00f3re warto wykluczy\u0107 lub zmniejszy\u0107 ich udzia\u0142, to m.in. mas\u0142o, \u015bmietana, t\u0142uste mleko oraz sery \u017c\u00f3\u0142te. W zale\u017cno\u015bci od sytuacji zdrowotnej, mo\u017ce by\u0107 konieczne tylko cz\u0119\u015bciowa ich zamiana na zdrowsze alternatywy, a nie ca\u0142kowita rezygnacja.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nie wszystkie wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce zmiany diety trzeba koniecznie wprowadza\u0107 od razu \u2013 mo\u017ce to by\u0107 demotywuj\u0105ce i trudne dla osoby przyzwyczajonej do jednego typu kuchni. Stopniowe przyzwyczajanie si\u0119 do nowych smak\u00f3w, a tak\u017ce nawigowanie preferencjami kulinarnymi daj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na sukces w d\u0142ugotrwa\u0142ej zmianie nawyk\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nie zaleca si\u0119 cz\u0119stego spo\u017cywania t\u0142ustego, czerwonego mi\u0119sa, takiego jak boczek, kark\u00f3wka, kie\u0142basy czy par\u00f3wki. Gotowe ciasta zawieraj\u0105ce utwardzone t\u0142uszcze powinny zosta\u0107 wyeliminowane z diety \u2013 lepiej s\u0142odko\u015bci przygotowywa\u0107 w domu ze znanych sobie sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do zdrowych smarowide\u0142 nale\u017cy pasta z awokado, hummus, niskot\u0142uszczowy twar\u00f3g oraz margaryny ze sterolami ro\u015blinnymi. \u015amietan\u0119 warto zamieni\u0107 na jogurt, a t\u0142uste sery na twarogi. Co do mi\u0119sa, zaleca si\u0119 pier\u015b z kurczaka, chud\u0105 wo\u0142owin\u0119, ryby oraz indyka.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Poza eliminacj\u0105 poszczeg\u00f3lnych grup produkt\u00f3w zalecane jest zwi\u0119kszenie spo\u017cycia produkt\u00f3w korzystnych dla zdrowia sercowo-naczyniowego, takich jak t\u0142uste ryby morskie, oleje ro\u015blinne t\u0142oczone na zimno (rzepakowy, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-lniany-wlasciwosci-formy-spozycia\/\">lniany<\/a>, oliwa), a tak\u017ce orzech\u00f3w i pestek.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Osobom niecierpi\u0105cym na dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zalecone zwi\u0119kszenie udzia\u0142u produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych z uwagi na fakt, \u017ce zawieraj\u0105 one bardzo du\u017co naturalnego b\u0142onnika. B\u0142onnik rozpuszczalny wi\u0105\u017ce cholesterol w jelitach i u\u0142atwia jego wydalanie. Produkty bogate w b\u0142onnik rozpuszczalny to m.in. owies, ro\u015bliny str\u0105czkowe: soczewica, ciecierzyca, fasola i b\u00f3b, owoce i warzywa, ale mo\u017cna go spo\u017cywa\u0107 w formie <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/babka-plesznik-500-mg-bio-kapsulki-180szt-pzn-14355043\">babki p\u0142esznik<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fluxlon-indyjska-babka-jajowata-saszetki-400g-pzn-04868830\">babki jajowatej<\/a>.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b, w jaki przygotowywane s\u0105 nasze potrawy. Unika\u0107 si\u0119 powinno sma\u017cenia w olejach rafinowanych i na ma\u015ble, grillowania na otwartym ogniu, a tak\u017ce pieczenia w du\u017ce ilo\u015bci t\u0142uszczu. Warto przestawi\u0107 si\u0119 na gotowanie na parze, pieczenie w r\u0119kawie, dzi\u0119ki czemu sk\u0142adniki zachowuj\u0105 soczysto\u015b\u0107 bez nadmiernej ilo\u015bci t\u0142uszczu, duszenie lub sma\u017cenie na patelniach nieprzywieraj\u0105cych.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c spo\u017cycie cukr\u00f3w oraz alkoholu. Cukry proste podnosz\u0105 poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, przez co przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju hipercholesterolemii. Lepiej zatem zrezygnowa\u0107 ze s\u0142odzonych napoj\u00f3w, pieczywa i p\u0142atk\u00f3w \u015bniadaniowych. Nadu\u017cywanie alkoholu, szczeg\u00f3lnie tego o wysokim udziale cukru, jak likiery i piwo, mo\u017ce te\u017c wp\u0142ywa\u0107 niekorzystnie na profil lipidowy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Osoby zagro\u017cone lub dotkni\u0119te hipercholesterolemi\u0105 powinny r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 baczniejsz\u0105 uwag\u0119 na spo\u017cycie sodu. Jest nam on niezb\u0119dny w codziennej diecie, ale zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 mo\u017ce powodowa\u0107 zatrzymanie wody w organizmie, wzrost ci\u015bnienia krwi i uszkadzanie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a w konsekwencji \u2013 odk\u0142adanie si\u0119 w nich blaszki mia\u017cd\u017cycowej. Wiele produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych wysoko przetworzonych zawiera w sobie ju\u017c s\u00f3l (r\u00f3wnie\u017c jako naturalny konserwant), dlatego tym bardziej nale\u017cy uwa\u017ca\u0107 z soleniem przygotowywanych przez siebie potraw.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff\ufeff Przez d\u0142ugi czas nie daje \u017cadnych objaw\u00f3w, ale realnie przek\u0142ada si\u0119 na pogorszenie stanu zdrowia. Hipercholesterolemia mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 lub wynikiem niekt\u00f3rych stan\u00f3w chorobowych, ale wcze\u015bnie wykryty mo\u017ce zosta\u0107 odwr\u00f3cona. Co trzeba wiedzie\u0107 o wysokim poziomie cholesterolu? Czym jest hipercholesterolemia? Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":652358,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,399,1],"tags":[],"class_list":["post-652356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hipercholesterolemia co to jest, przyczyny, objawy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hipercholesterolemia co to jest, przyczyny, objawy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-27T04:42:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Hipercholesterolemia &#8211; co to jest?\",\"datePublished\":\"2025-06-27T04:42:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/\"},\"wordCount\":1493,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/\",\"name\":\"Hipercholesterolemia co to jest, przyczyny, objawy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png\",\"datePublished\":\"2025-06-27T04:42:18+00:00\",\"description\":\"Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem).\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"hipercholesterolemia co to jest\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/hipercholesterolemia-co-to-jest\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hipercholesterolemia &#8211; co to jest?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hipercholesterolemia co to jest, przyczyny, objawy - Apo-Discounter.pl","description":"Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem).","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Hipercholesterolemia co to jest, przyczyny, objawy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem).","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-06-27T04:42:18+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Hipercholesterolemia &#8211; co to jest?","datePublished":"2025-06-27T04:42:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/"},"wordCount":1493,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png","articleSection":["Porady","Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/","name":"Hipercholesterolemia co to jest, przyczyny, objawy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png","datePublished":"2025-06-27T04:42:18+00:00","description":"Jest to stan, w kt\u00f3rym poziom cholesterolu jest zbyt wysoki w odniesieniu do norm. Chodzi w tym przypadku o lipoproteiny niskiej g\u0119sto\u015bci, czyli LDL (nazywany potocznie \u201ez\u0142ym\u201d cholesterolem).","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/hipercholesterolemia-co-to-jest.png","width":1060,"height":350,"caption":"hipercholesterolemia co to jest"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/hipercholesterolemia-co-to-jest\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hipercholesterolemia &#8211; co to jest?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652356"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652410,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652356\/revisions\/652410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/652358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}