{"id":652141,"date":"2025-07-09T07:00:15","date_gmt":"2025-07-09T05:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=652141"},"modified":"2025-07-09T07:45:06","modified_gmt":"2025-07-09T05:45:06","slug":"serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Serdecznik pospolity &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\" alt=\"serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych. Sprawd\u017amy, jak rozpozna\u0107 serdecznik, kiedy go zbiera\u0107 i jak przygotowa\u0107 z niego leczniczy napar.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Leonurus cardiaca to \u0142aci\u0144ska nazwa serdecznika pospolitego. Ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j charakterystyczny wygl\u0105d bywa potocznie nazywany g\u0119si\u0105 stop\u0105 lub lwim sercem. Ta wieloletnia ro\u015blina z rodziny jasnotowatych od wiek\u00f3w znajdowa\u0142a zastosowanie w lecznictwie ludowym.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak wygl\u0105da serdecznik pospolity?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nim si\u0119gniemy po serdecznik, upewnijmy si\u0119, \u017ce potrafimy go rozpozna\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w osi\u0105ga do 150 centymetr\u00f3w wysoko\u015bci;<\/li>\n<li>z kr\u00f3tkiego poziomego k\u0142\u0105cza wyrastaj\u0105 wzniesione i puste w \u015brodku \u0142odygi;<\/li>\n<li>z\u0105bkowane li\u015bcie pokryte s\u0105 szarymi w\u0142oskami. Maj\u0105 kolor ciemnozielony, a od spodu maj\u0105 ja\u015bniejsze zabarwienie;<\/li>\n<li>dolne li\u015bcie s\u0105 wyra\u017anie w kszta\u0142cie d\u0142oni, a g\u00f3rne lancetowate, tr\u00f3jsieczne lub tr\u00f3jklapowe<\/li>\n<li>drobne dwuwargowe kwiaty w kolorze r\u00f3\u017cowym osadzone s\u0105 na g\u00f3rnych bocznych li\u015bciach;<\/li>\n<li>owocem jest poczw\u00f3rna roz\u0142upka.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Ca\u0142\u0105 ro\u015blin\u0119 wyr\u00f3\u017cnia nieprzyjemny zapach. Teraz, gdy wiemy ju\u017c, jak rozpozna\u0107 serdecznik, sprawd\u017amy, gdzie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje i gdzie mo\u017cemy go spotka\u0107 w naturze.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Serdecznik pospolity &#8211; gdzie ro\u015bnie?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Serdecznik pospolity ro\u015bnie w strefie klimatu umiarkowanego. Wyst\u0119puje w Europie, Azji i Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. W naszym kraju to pospolite ziele, kt\u00f3re cz\u0119sto ro\u015bnie pod p\u0142otami, obok mur\u00f3w i dom\u00f3w. Mo\u017cne je te\u017c dostrzec na poboczach oraz w parkach i ogrodach. Serdecznik pospolity zaliczany jest do ro\u015blin ruderalnych, co oznacza, \u017ce ro\u015bnie r\u00f3wnie\u017c na zniszczonych terenach, nieu\u017cytkach, przy \u015bmietnikach a tak\u017ce w zaniedbanych parkach i opuszczonych ogrodach.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Ziele serdecznika pospolitego &#8211; kiedy zbiera\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Znalezienie serdecznika nie powinno sprawi\u0107 trudno\u015bci \u2013 ale kluczowy jest tak\u017ce odpowiedni moment zbioru, by zachowa\u0107 jak najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w. Ro\u015blina <strong>kwitnie od czerwca do wrze\u015bnia, a jej zbioru dokonuje si\u0119 na pocz\u0105tku kwitnienia<\/strong>. Serdecznik \u015bcina si\u0119 na wysoko\u015bci oko\u0142o 25 centymetr\u00f3w nad ziemi\u0105, zbieraj\u0105c li\u015bcie i m\u0142ode p\u0119dy. Nale\u017cy wybiera\u0107 <strong>wy\u0142\u0105cznie zdrowy surowiec<\/strong> \u2013 bez plam, oznak choroby czy zdrewnia\u0142ych fragment\u00f3w.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300442\";\nvar wert1 = \"08303881\";\nvar wert2 = \"08301253\";\nvar wert3 = \" 08303680\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ziele serdecznika pospolitego \u2013 jak suszy\u0107?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Zebrali\u015bmy \u015bwie\u017cy serdecznik, teraz czas na jego ususzenie. W tym celu ro\u015blin\u0119 rozk\u0142adamy cienk\u0105 warstw\u0105 na sicie lub blaszce wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia. Suszymy j\u0105 w przewiewnym, suchym i zacienionym miejscu \u2013 na przyk\u0142ad na strychu. Alternatywnie mo\u017cemy wykorzysta\u0107 lekko uchylony piekarnik lub suszarni\u0119 ustawion\u0105 na temperatur\u0119 <strong>35 stopni Celsjusza<\/strong>. Prawid\u0142owo wysuszone <strong>ziele powinno zachowa\u0107 naturaln\u0105 barw\u0119 li\u015bci i kwiat\u00f3w<\/strong>. Je\u015bli nie mamy mo\u017cliwo\u015bci samodzielnego zbioru, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po apteczne mieszanki <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/ziola-na-wzmocnienie-serca-uzupelnij-domowa-apteczke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zi\u00f3\u0142 na wzmocnienie serca<\/a>. Wiele z nich zawiera serdecznik pospolity jako sk\u0142adnik wspieraj\u0105cy prac\u0119 serca.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Jak przechowywa\u0107 suszony serdecznik pospolity?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Prawid\u0142owe wysuszenie to dopiero po\u0142owa sukcesu. R\u00f3wnie istotne jest w\u0142a\u015bciwe przechowywanie suszu, aby nie utraci\u0142 swoich cennych cech. Ususzony serdecznik ostro\u017cnie <strong>przesypmy do szklanych lub ceramicznych pojemnik\u00f3w<\/strong> i szczelnie zamknijmy. Tego typu naczynia nie wchodz\u0105 w interakcje z \u017cywno\u015bci\u0105. Ziele schowajmy do ciemnej szafki, aby \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne nie wp\u0142yn\u0119\u0142o negatywnie na w\u0142a\u015bciwo\u015bci produktu. Dlaczego warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 tyle uwagi przygotowaniu ziela? Odpowied\u017a kryje si\u0119 w jego bogatym sk\u0142adzie fitochemicznym.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Leonurus cardiaca &#8211; sk\u0142adniki aktywne serdecznika pospolitego<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Do g\u0142\u00f3wnych substancji czynnych serdecznika pospolitego zaliczamy mi\u0119dzy innymi irydoidy, kawolidy, fenylopropanoidy oraz flawonoidy. Ro\u015blina zawiera tak\u017ce glikozydy nasercowe, aminy oraz cholin\u0119.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W mniejszych ilo\u015bciach obecne s\u0105: olejek eteryczny, garbniki, sitosterole oraz sole mineralne, takie jak potas, wap\u0144, krzem i s\u00f3d. Dzi\u0119ki temu bogatemu sk\u0142adowi serdecznik znajduje zastosowanie przede wszystkim w produkcji <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/preparaty-na-uspokojenie-c-284\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">preparat\u00f3w na uspokojenie<\/a> oraz na serce. Zawarto\u015b\u0107 licznych substancji czynnych przek\u0142ada si\u0119 na konkretne dzia\u0142anie zdrowotne, kt\u00f3re doceniane jest nie tylko w zio\u0142olecznictwie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Serdecznik pospolity &#8211; dzia\u0142anie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ziele serdecznika pospolitego pomaga wyciszy\u0107 nerwy i wspomaga spokojny sen \u2013 dlatego jest sk\u0142adnikiem <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/tabletki-uspokajajace-labofarm-90-pzn-08300197\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tabletek uspokajaj\u0105cych Labofarm<\/a>. Mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w dolegliwo\u015bciach zwi\u0105zanych z napi\u0119ciem, wspiera regulacj\u0119 pracy serca oraz pomaga \u0142agodnie obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie. Dodatkowo dzia\u0142a rozkurczowo i delikatnie moczop\u0119dnie, co bywa pomocne przy zatrzymywaniu wody w organizmie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Serdecznik pospolity &#8211; zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W \u015bredniowieczu serdecznik pospolity by\u0142 wykorzystywany jako \u015brodek przeciwskurczowy i \u015bci\u0105gaj\u0105cy. Stosowano go r\u00f3wnie\u017c jako preparat wykrztu\u015bny oraz pobudzaj\u0105cy menstruacj\u0119. Medycyna ludowa si\u0119ga\u0142a po ziele serdecznika do \u0142agodzenia napi\u0119cia emocjonalnego oraz jako wsparcie podczas chor\u00f3b kobiecych. Obecnie serdecznik wchodzi w sk\u0142ad <a href=\"https:\/www.apo-discounter.pl\/ziola-lecznicze-c-426\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zi\u00f3\u0142 leczniczych<\/a>, kt\u00f3re mo\u017cna kupi\u0107 w formie mieszanek, tabletek i granulat\u00f3w.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Napar z ziela serdecznika pospolitego<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/napar-z-ziela-serdecznika-pospolitego.png\" alt=\"napar z ziela serdecznika pospolitego\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jedn\u0105 z najprostszych i najcz\u0119stszych form stosowania serdecznika jest napar. Oto jak go przygotowa\u0107 samodzielnie w domu. Emanuel Senderski, w swojej ksi\u0105\u017cce \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach\u201d zaleca napar z serdecznika pospolitego jako <strong>domowy \u015brodek wspieraj\u0105cy prac\u0119 serca, uspokajaj\u0105cy, moczop\u0119dny i przeciwskurczowy<\/strong>. Mimo \u017ce napary zio\u0142owe powszechnie wydaj\u0105 si\u0119 bezpieczne, to zaleca si\u0119 przed rozpocz\u0119ciem domowej kuracji konsultacje z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0142y\u017cka rozdrobnionego ziela serdecznika pospolitego<\/li>\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do szklanki wsypujemy ziele serdecznika pospolitego i zalewamy wrz\u0105tkiem. Ca\u0142o\u015b\u0107 przykrywamy i odstawiamy na kwadrans do zaparzenia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nast\u0119pnie nap\u00f3j przecedzamy i <strong>pijemy po jedzeniu 2 do 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli objawy nie ust\u0105pi\u0105 lub nasil\u0105 si\u0119 nale\u017cy pilnie skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem b\u0105d\u017a farmaceut\u0105.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Serdecznik \u2013 przeciwskazania<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Stosowanie serdecznika pospolitego nie jest zalecane w przypadku <strong>uczulenia<\/strong> na ten surowiec.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Ze wzgl\u0119du na brak wystarczaj\u0105cych bada\u0144, zio\u0142a tego nie powinny stosowa\u0107 <strong>kobiety w ci\u0105\u017cy<\/strong> ani<strong> karmi\u0105ce piersi\u0105<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Z podobnych wzgl\u0119d\u00f3w przeciwwskazaniem jest r\u00f3wnie\u017c wiek \u2013 preparaty z serdecznika <strong>nie s\u0105 rekomendowane dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy poni\u017cej 18. roku \u017cycia<\/strong>. Brakuje bowiem rzetelnych danych dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa ich stosowania w tej grupie wiekowej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\"><em>Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z lekarzem.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 class=\"post_h6\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/h6>\n<p class=\"post_content\">1. M. E. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Wydanie III, Podkowa Le\u015bna 2017 r., str. 564-566<\/p>\n<p class=\"post_content\">2. Ziele serdecznika \u2013 ulotka, Kto ma lek, https:\/\/ktomalek.pl\/p\/ziele-serdecznika-ulotka-cena-zastosowanie-apteka-ziola-do-zaparzania-1-g-g-50-g\/, Dost\u0119p dn. 09.06.2025 r.<\/p>\n<p class=\"post_content\">3. J. Koz\u0142owski, T. Wielgosz, J. Cis, \u201eZio\u0142a z apteki natury. Polskie zio\u0142a dla zdrowia i urody\u201d, Wydaw. Publicat S.A., 2013 r., str. 158<\/p>\n<p class=\"post_content\">4. \u201eJak dawkowa\u0107 ziele serdecznika? Szczeg\u00f3\u0142owy przewodnik\u201d, Leki PL, https:\/\/leki.pl\/produkty\/ziele-serdecznika\/dawkowanie\/, Dost\u0119p dn. 09.06.2025 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych. Sprawd\u017amy, jak rozpozna\u0107 serdecznik, kiedy go zbiera\u0107 i jak przygotowa\u0107 z niego leczniczy napar. Leonurus cardiaca to \u0142aci\u0144ska nazwa serdecznika pospolitego. Ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j charakterystyczny wygl\u0105d bywa potocznie nazywany g\u0119si\u0105 stop\u0105 lub lwim sercem. Ta wieloletnia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":652145,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-652141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Leonurus cardiaca zastosowanie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Leonurus cardiaca zastosowanie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-09T05:00:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-09T05:45:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Serdecznik pospolity &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2025-07-09T05:00:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T05:45:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1142,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Leonurus cardiaca zastosowanie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"datePublished\":\"2025-07-09T05:00:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T05:45:06+00:00\",\"description\":\"Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Serdecznik pospolity &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Leonurus cardiaca zastosowanie - Apo-Discounter.pl","description":"Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Leonurus cardiaca zastosowanie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-07-09T05:00:15+00:00","article_modified_time":"2025-07-09T05:45:06+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Serdecznik pospolity &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie","datePublished":"2025-07-09T05:00:15+00:00","dateModified":"2025-07-09T05:45:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1142,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","name":"Serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Leonurus cardiaca zastosowanie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","datePublished":"2025-07-09T05:00:15+00:00","dateModified":"2025-07-09T05:45:06+00:00","description":"Serdecznik pospolity by\u0142 cenionym zielem ju\u017c przez nasze babcie. Dzi\u015b znajduje zastosowanie w preparatach nasercowych i uspokajaj\u0105cych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","width":1068,"height":358,"caption":"serdecznik pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/serdecznik-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Serdecznik pospolity &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652141"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652569,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652141\/revisions\/652569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/652145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}