{"id":651929,"date":"2025-06-25T07:00:07","date_gmt":"2025-06-25T05:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=651929"},"modified":"2025-07-07T08:18:14","modified_gmt":"2025-07-07T06:18:14","slug":"czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\" alt=\"cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu \u2013 zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce. Wspiera trawienie, dzia\u0142a przeciwbakteryjnie i \u0142agodzi dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe. \u0141atwy w uprawie, stanowi tak\u017ce cenny sk\u0142adnik napar\u00f3w i domowych marynat. Poznajmy jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, spos\u00f3b suszenia i przechowywania.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co to jest cz\u0105ber?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W literaturze cz\u0105ber ogrodowy funkcjonuje te\u017c pod nazwami <em>Satureja Hortensis<\/em>, cz\u0105berek, satureja, dzi\u0119cielina i pieprzyk. Ta jednoroczna ro\u015blina z rodziny jasnowatych jest zaliczana do <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ziola-lecznicze-c-426\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zi\u00f3\u0142 leczniczych<\/a>. Pochodzi ze wschodniej cz\u0119\u015bci rejonu Morza \u015ar\u00f3dziemnego i Bliskiego Wschodu. Cz\u0105ber z uwagi na sw\u00f3j zapach i smak jest z powodzeniem wykorzystywany w kuchni.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Gdzie ro\u015bnie cz\u0105ber ogrodowy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber ogrodowy wymaga s\u0142onecznego stanowiska z \u017cyzn\u0105 gleb\u0105 \u2013 najlepiej pr\u00f3chnicz\u0105 i przepuszczaln\u0105. Upraw\u0119 nale\u017cy os\u0142oni\u0107 od wiatru. Ro\u015blina preferuje umiarkowan\u0105 wilgotno\u015b\u0107, co nie zmienia faktu, \u017ce dobrze znosi susz\u0119. Nasiona w kwietniu mo\u017cna wysiewa\u0107 do gruntu, natomiast w drugiej po\u0142owie maja mo\u017cna sadzi\u0107 rozsad\u0119.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak wygl\u0105da cz\u0105ber ogrodowy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w ro\u015blina osi\u0105ga do oko\u0142o 60 centymetr\u00f3w wysoko\u015bci;<\/li>\n<li>\u0142odyga przybiera kolor szarozielony z elementami fioletu, a od do\u0142u jest delikatnie zdrewnia\u0142a;<\/li>\n<li>li\u015bcie lancetowate lub \u0142opatkowe wyrastaj\u0105 parami naprzeciw siebie wzd\u0142u\u017c ca\u0142ej \u0142odygi. Maj\u0105 ciemnozielony kolor, s\u0105 pozbawione ogonk\u00f3w i zawieraj\u0105 liczne gruczo\u0142y olejkowe;<\/li>\n<li>drobne kwiaty maj\u0105 fioletowo-r\u00f3\u017cowy kolor lub bia\u0142y i rosn\u0105 w k\u0105tach li\u015bci, tworz\u0105c jednostronne k\u0142osy;<\/li>\n<li>owocem jest szarobrunatna roz\u0142upka.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Ca\u0142a ro\u015blina ma korzenny, aromatyczny zapach i ostry smak, przypominaj\u0105cy nieco pieprz.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kiedy zbiera\u0107 i jak suszy\u0107 cz\u0105ber ogrodowy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber ogrodowy kwitnie od lipca do wrze\u015bnia. Zbioru najlepiej dokona\u0107 w suchy, s\u0142oneczny dzie\u0144 \u2013 \u015bcinaj\u0105c ro\u015blin\u0119 na wysoko\u015bci oko\u0142o 5 centymetr\u00f3w nad ziemi\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Tak przygotowane ziele rozk\u0142adamy cienk\u0105 warstw\u0105 na sicie lub blaszce wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia. Ca\u0142o\u015b\u0107 suszymy w przewiewnym i zacienionym miejscu, na przyk\u0142ad na strychu. Inn\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 jest skorzystanie z suszarni lub uchylonego piekarnika ustawionego na 35 stopni Celsjusza.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Jak przechowywa\u0107 cz\u0105ber ogrodowy?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ususzony cz\u0105ber ogrodowy przek\u0142adamy do szczelnego pojemnika, kt\u00f3ry nie wchodzi w reakcj\u0119 z jedzeniem. Najlepiej do tego celu sprawdzi si\u0119 szk\u0142o lub ceramika. Susz schowajmy do szafki bez dost\u0119pu do \u015bwiat\u0142a. Dzi\u0119ki temu jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci zostan\u0105 zachowane na d\u0142u\u017cej.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300155\";\nvar wert1 = \"08301748\";\nvar wert2 = \"08301567\";\nvar wert3 = \"08300013\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Cz\u0105ber ogrodowy \u2013 sk\u0142adniki aktywne<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber ogrodowy zawiera do 1,4% olejk\u00f3w eterycznych \u2013 ich sk\u0142ad jest zmienny i zale\u017cy od odmiany oraz warunk\u00f3w, w jakich ros\u0142a ro\u015blina. Dodatkowo do 8% garbnik\u00f3w, kwas ursulowy oraz substancje \u017cywiczne i \u015bluzowe. Ponadto ro\u015blina zawiera r\u00f3wnie\u017c karotenoidy, flawonoidy i witamin\u0119 C. Nale\u017cy tak\u017ce wspomnie\u0107 o solach mineralnych, mi\u0119dzy innymi: wapnia i potasu, magnezu, \u017celaza oraz jodu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mateusz Emanuel Senderski w swojej ksi\u0105\u017cce \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach\u201d podaje, \u017ce cz\u0105ber ogrodowy wykazuje dzia\u0142anie wzmacniaj\u0105ce oraz wspomaga wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego, co u\u0142atwia trawienie i \u0142agodzi wzd\u0119cia oraz niestrawno\u015b\u0107. Mo\u017ce by\u0107 pomocny r\u00f3wnie\u017c w przypadku <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/brak-apetytu-u-doroslego-co-moze-byc-przyczyna-jak-radzic-sobie-z-utrata-laknienia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">braku apetytu u doros\u0142ych<\/a>. Dodatkowo korzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad nerwowy i wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Cz\u0105ber zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber by\u0142 cenionym zio\u0142em w tradycyjnej kuchni i domowej apteczce naszych bab\u0107 \u2013 wspomaga\u0142 trawienie i wzmacnia\u0142 organizm.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W kuchni<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber, do czego stosowa\u0107? W kuchni mo\u017cemy wykorzystywa\u0107 omawian\u0105 ro\u015blin\u0119 zar\u00f3wno w postaci suszonej, jak i \u015bwie\u017cej. Najcz\u0119\u015bciej dodaje si\u0119 go str\u0105czk\u00f3w, kie\u0142basy, mi\u0119sa i ryb. Dobrze komponuje si\u0119 z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 grzyb\u00f3w \u2013 z wyj\u0105tkiem pieczarek, kt\u00f3rych smak nie wsp\u00f3\u0142gra z jego aromatem. Cz\u0105ber ogrodowy mo\u017ce stanowi\u0107 aromatyzuj\u0105cy dodatek do octu lub marynat. Mo\u017cna go r\u00f3wnie\u017c dodawa\u0107 do omlet\u00f3w, roso\u0142u, bigosu, majonezu czy twarogu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W medycynie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber ogrodowy mo\u017cna stosowa\u0107 wewn\u0119trznie \u2013 w postaci napar\u00f3w. Podaje si\u0119 je podczas nie\u017cytu \u017co\u0142\u0105dka i jelit. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c polecane podczas wzd\u0119\u0107, biegunki i niestrawno\u015bci. Dodatkowo pobudzaj\u0105 apetyt i wzmacniaj\u0105 organizm. To cenna informacja dla os\u00f3b, kt\u00f3re zastanawiaj\u0105 si\u0119, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/jak-poprawic-apetyt-seniora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jak poprawi\u0107 apetyt seniora<\/a>.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Zewn\u0119trznie cz\u0105ber mo\u017ce pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu podra\u017cnie\u0144 po uk\u0105szeniach owad\u00f3w. W tradycyjnej medycynie ludowej cz\u0105ber stosowano tak\u017ce w formie ok\u0142ad\u00f3w na czyraki, wrzody, st\u0142uczenia czy drobne rany.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Napar z cz\u0105bru ogrodowego &#8211; przepis<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/napar-z-czabru-ogrodowego-przepis.png\" alt=\"napar z cz\u0105bru ogrodowego\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W lecznictwie ludowym naparu z cz\u0105bru u\u017cywano mi\u0119dzy innymi podczas niestrawno\u015bci, b\u00f3lu brzucha czy biegunki. Przed samodzielnym rozpocz\u0119ciem domowej terapii zio\u0142ami zach\u0119camy, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0142y\u017cki suszonego ziela cz\u0105bru ogrodowego<\/li>\n<li>1,5 szklanki wrz\u0105cej wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do rondelka wsypujemy ziele cz\u0105bru i zalewamy wrz\u0105tkiem. Ca\u0142o\u015b\u0107 podgrzewamy na wolnym ogniu przez 3 minuty. Nast\u0119pnie odstawiamy na 15 minut i na ko\u0144cu przecedzamy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Tak przygotowany wywar mo\u017cna pi\u0107 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Cz\u0105ber ogrodowy &#8211; przeciwskazania<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Osoby cierpi\u0105ce na schorzenia nerek, w\u0105troby lub uk\u0142adu sercowo-naczyniowego powinny unika\u0107 stosowania cz\u0105bru ogrodowego. Kobiety w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed jego zastosowaniem. Wynika to z faktu, \u017ce ro\u015blina nie ma wystarczaj\u0105cych bada\u0144 klinicznych, mimo \u017ce powszechnie jest uznawana za bezpieczn\u0105.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Cz\u0105ber &#8211; ciekawostki<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105ber ogrodowy jest uprawiany w Europie od XIX wieku. W Polsce mo\u017cna spotka\u0107 go zar\u00f3wno przydomowych ogr\u00f3dkach, jak i na plantacjach. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze zosta\u0142y dostrze\u017cone ju\u017c w \u015bredniowieczu przez \u015bwi\u0119t\u0105 Hildegard\u0119 \u2013 znawczyni\u0119 zi\u00f3\u0142 i nauk przyrodniczych. Cz\u0105ber g\u00f3rski \u2013 przyprawa mylona z cz\u0105brem ogrodowym. Cz\u0105ber g\u00f3rski jest wieloletni i dorasta do oko\u0142o 40 centymetr\u00f3w wysoko\u015bci, czyli jest ni\u017cszy od cz\u0105bru ogrodowego. Ma tak\u017ce intensywniejszy zapach, co sprawia, \u017ce bywa ceniony jako przyprawa o silniejszym aromacie.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><em>Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z lekarzem.<\/em><\/p>\n<h6 class=\"post_h6\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/h6>\n<p class=\"post_content\">J. Koz\u0142owski, T. Wielgosz, J. Cis, \u201eZio\u0142a z apteki natury. Polskie zio\u0142a dla zdrowia i urody\u201d, Wydaw. Publicat S.A., 2013 r., str. 55<\/p>\n<p class=\"post_content\">M. E. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Wydanie III, Podkowa Le\u015bna 2017 r., str. 250-252<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu \u2013 zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce. Wspiera trawienie, dzia\u0142a przeciwbakteryjnie i \u0142agodzi dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe. \u0141atwy w uprawie, stanowi tak\u017ce cenny sk\u0142adnik napar\u00f3w i domowych marynat. Poznajmy jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, spos\u00f3b suszenia i przechowywania. Co to jest cz\u0105ber? W literaturze cz\u0105ber ogrodowy funkcjonuje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":652434,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1264,1,375,25715,1266],"tags":[],"class_list":["post-651929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl","category-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, cz\u0105ber zastosowanie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu - zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, cz\u0105ber zastosowanie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu - zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-25T05:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-07T06:18:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2025-06-25T05:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-07T06:18:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1114,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, cz\u0105ber zastosowanie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"datePublished\":\"2025-06-25T05:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-07T06:18:14+00:00\",\"description\":\"Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu - zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, cz\u0105ber zastosowanie - Apo-Discounter.pl","description":"Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu - zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, cz\u0105ber zastosowanie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu - zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-06-25T05:00:07+00:00","article_modified_time":"2025-07-07T06:18:14+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie","datePublished":"2025-06-25T05:00:07+00:00","dateModified":"2025-07-07T06:18:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1114,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","articleSection":["Porady","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni","Zielnik","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","name":"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, cz\u0105ber zastosowanie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","datePublished":"2025-06-25T05:00:07+00:00","dateModified":"2025-07-07T06:18:14+00:00","description":"Cz\u0105ber ogrodowy to aromatyczna ro\u015blina o ostrym smaku i szerokim zastosowaniu - zar\u00f3wno w kuchni, jak i w domowej apteczce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie.png","width":1068,"height":358,"caption":"cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/czaber-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0105ber w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651929"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652537,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651929\/revisions\/652537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/652434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}