{"id":6515,"date":"2021-05-31T14:18:05","date_gmt":"2021-05-31T12:18:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=6515"},"modified":"2022-05-11T08:19:05","modified_gmt":"2022-05-11T06:19:05","slug":"schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/","title":{"rendered":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu \u2013 co mo\u017ce pom\u00f3c?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg\" alt=\"schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Pi\u0119kn\u0105 opalenizn\u0105 chcemy cieszy\u0107 si\u0119 przez d\u0142ugi czas. Niestety zdarza si\u0119, \u017ce po intensywnym opalaniu sk\u00f3ra schodzi ca\u0142ymi p\u0142atami, jest zaczerwieniona i podra\u017cniona. Co wtedy zrobi\u0107? Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dlaczego schodzi sk\u00f3ra po opalaniu?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mu\u015bni\u0119ta s\u0142o\u0144cem sk\u00f3ra wygl\u0105da atrakcyjnie i kojarzy si\u0119 z przyjemnym wakacyjnym wypoczynkiem. Lubimy si\u0119 opala\u0107, a za\u017cywanie k\u0105pieli s\u0142onecznych przynosi naszemu organizmowi wiele korzy\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">umo\u017cliwia naturaln\u0105 syntez\u0119 witaminy D, kt\u00f3ra korzystnie wp\u0142ywa na wch\u0142anianie wapnia oraz zdrowie uk\u0142adu kostnego, a tak\u017ce jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/li>\n<li class=\"post_content\">poprawia nastr\u00f3j, dodaje energii, dzia\u0142a antydepresyjnie<\/li>\n<li class=\"post_content\">mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na przemian\u0119 materii i \u0142agodzi\u0107 b\u00f3le stawowo-mi\u0119\u015bniowe<\/li>\n<li class=\"post_content\">pobudza produkcj\u0119 melaniny, dzi\u0119ki czemu odcie\u0144 sk\u00f3ry staje si\u0119 coraz ciemniejszy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Marz\u0105c o wakacyjnej opaleni\u017anie nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce promieniowanie s\u0142oneczne mo\u017ce te\u017c szkodzi\u0107, szczeg\u00f3lnie w nadmiarze i bez odpowiedniej ochrony. Negatywne skutki opalania to przede wszystkim:<\/p>\n<ul>\n<li>uszkodzenia w\u0142\u00f3kien kolagenowych i elastynowych w sk\u00f3rze<\/li>\n<li>powstawanie zmarszczek i utrata elastyczno\u015bci<\/li>\n<li>przesuszenie sk\u00f3ry<\/li>\n<li>powstawanie oparze\u0144 i przebarwie\u0144<\/li>\n<li>ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu jest sygna\u0142em, \u017ce nasz kontakt ze s\u0142o\u0144cem wcale nie by\u0142 dla sk\u00f3ry w pe\u0142ni bezpieczny, a jej naturalna warstwa ochronna zosta\u0142a uszkodzona. Efektem jest nadmierne z\u0142uszczanie si\u0119 nask\u00f3rka, kt\u00f3remu towarzyszy\u0107 mog\u0105 tak\u017ce objawy takie jak: zaczerwienienie, podra\u017cnienie i \u015bwi\u0105d.<\/p>\n<section class=\"product_listing\">\n<div class='heading_productbox'>Powi\u0105zane produkty<\/div>\n<p> [show_products product=&#8221;132280, 237925, 178762, 132125 &#8222;]<\/section>\n<p> &#8211;><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak zapobiec schodzeniu sk\u00f3ry po opalaniu?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Pierwszym sposobem na to, jak zapobiec schodzeniu sk\u00f3ry po opalaniu jest przede wszystkim odpowiednie przygotowanie do ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Okres letni to dla sk\u00f3ry bardzo wymagaj\u0105cy czas. Je\u015bli nie b\u0119dzie w dobrej kondycji, \u0142atwiej ulegnie przesuszeniu, a jej warstwa lipidowa mo\u017ce zosta\u0107 uszkodzona, co prowadzi do wielu przykrych konsekwencji. Podstaw\u0119 piel\u0119gnacji ca\u0142ego cia\u0142a powinny stanowi\u0107 regularnie stosowane peelingi oraz kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce. Cennym sk\u0142adnikiem krem\u00f3w czy balsam\u00f3w przygotowuj\u0105cych do opalania s\u0105 te\u017c przeciwutleniacze. Promieniowanie UV wp\u0142ywa na wzrost ilo\u015bci wolnych rodnik\u00f3w, st\u0105d ich obecno\u015b\u0107 pomo\u017ce chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119. Na minimum dwa tygodnie przed planowanym opalaniem warto te\u017c zwi\u0119kszy\u0107 spo\u017cycie beta-karotenu. Jego dzia\u0142anie podnosi naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 sk\u00f3ry na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, dzi\u0119ki czemu rzadziej ulega ona podra\u017cnieniom (wi\u0119cej informacji na ten temat w artykule: \u201e<a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-przygotowac-skore-do-opalania-3-kroki-do-pieknej-opalenizny\/\">Jak przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 do opalania<\/a>\u201d).<\/p>\n<p class=\"post_content\">Odpowiedzi\u0105 na pytanie, jak zapobiec schodzeniu sk\u00f3ry po opalaniu, jest te\u017c prawid\u0142owa ochrona przeciws\u0142oneczna. Tylko odpowiednie zabezpieczenie przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB gwarantuje, \u017ce po opalaniu b\u0119dziemy cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119knym i zdrowym wygl\u0105dem opalonego cia\u0142a. Kosmetyki z filtrem UV nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 co oko\u0142o 2 godziny, nie zapominaj\u0105c o wra\u017cliwej sk\u00f3rze warg czy ochronie g\u0142owy i oczu. Zaleca si\u0119, aby powoli przyzwyczaja\u0107 sk\u00f3r\u0119 do s\u0142o\u0144ca, zaczynaj\u0105c od oko\u0142o 10 minut opalania i stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c czas ekspozycji. Warto r\u00f3wnie\u017c co jaki\u015b czas zej\u015b\u0107 do cienia, aby unikn\u0105\u0107 poparzenia sk\u00f3ry czy przegrzania.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3105c-1.jpg\" alt=\"jak zapobiec schodzeniu sk\u00f3ry po opalaniu\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co zrobi\u0107, gdy schodzi sk\u00f3ra po opalaniu?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Schodz\u0105ca sk\u00f3ra po opalaniu nie wygl\u0105da najlepiej. Niestety, kiedy ju\u017c si\u0119 pojawi najlepiej zachowa\u0107 cierpliwo\u015b\u0107. Odrywanie p\u0142at\u00f3w sk\u00f3ry czy jej zdrapywanie wcale nie przyspieszy regeneracji, a wr\u0119cz przeciwnie \u2013 mo\u017ce zaszkodzi\u0107. Obumieranie kom\u00f3rek uszkodzonego nask\u00f3rka, a nast\u0119pnie jego z\u0142uszczanie jest procesem w pe\u0142ni naturalnym. Zamiast na si\u0142\u0119 walczy\u0107 ze schodz\u0105ca sk\u00f3r\u0105 na plecach czy na twarzy lepiej skupi\u0107 si\u0119 na odpowiedniej piel\u0119gnacji cia\u0142a, dzi\u0119ki kt\u00f3rej szybciej uzyskamy g\u0142adk\u0105 sk\u00f3r\u0119 i b\u0119dziemy mogli zn\u00f3w si\u0119 opala\u0107.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Sposoby na schodz\u0105ca sk\u00f3r\u0119 po opalaniu<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<h3 class=\"post_content\">Nawil\u017canie i odbudowa p\u0142aszcza hydrolipidowego<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Po opalaniu sk\u00f3ra potrzebuje odpowiedniej piel\u0119gnacji. Do sposob\u00f3w na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu nale\u017cy zaliczy\u0107 jej nawil\u017canie, ale tak\u017ce dostarczanie cennych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re wspomog\u0105 odbudow\u0119 naturalnej warstwy ochronnej. Kwas hialuronowy, pantenol i aloes to substancje, kt\u00f3re przyci\u0105gaj\u0105 cz\u0105steczki wody i pomagaj\u0105 j\u0105 magazynowa\u0107 w sk\u00f3rze. Co wi\u0119cej aloes pozostawia przyjemny efekt ch\u0142odzenia, a pantenol wp\u0142ywa \u0142agodz\u0105co na podra\u017cnienia. Wybieraj\u0105c <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-po-opalaniu-c-390\">kosmetyki po opalaniu<\/a> nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby zawiera\u0142y te\u017c substancje o dzia\u0142aniu nat\u0142uszczaj\u0105cym. Naturalne oleje od\u017cywiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 jednocze\u015bnie powstrzymuj\u0105c utrat\u0119 wody z nask\u00f3rka. W rezultacie sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej nawil\u017cona, elastyczna i szybciej si\u0119 regeneruje. W piel\u0119gnacji schodz\u0105cej sk\u00f3ry po opalaniu warto wypr\u00f3bowa\u0107 na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/la-roche-posay-posthelios-balsam-po-opalaniu-200ml-pzn-04208022\">balsam po opalaniu<\/a> La Roche Posay Posthelios z mas\u0142em shea i wod\u0105 termalna, kt\u00f3ra dodatkowo stymuluje odnow\u0119 kom\u00f3rkow\u0105. Jego dzia\u0142anie nie tylko doskonale wp\u0142ywa na kondycj\u0119 sk\u00f3ry, ale przy regularnym stosowaniu pomaga tak\u017ce przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3105a.jpg\" alt=\"nawil\u017canie sk\u00f3ry\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Ochrona<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu powinno by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce na jaki\u015b czas nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z opalania cz\u0119\u015bci cia\u0142a, na kt\u00f3rych powierzchni uszkodzona zosta\u0142a g\u00f3rna warstwa nask\u00f3rka. Przed ka\u017cdym wyj\u015bciem z domu na \u0142uszcz\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0119 nale\u017cy zaaplikowa\u0107 krem z filtrem UV o wysokim faktorze minimum 30 SPF. Podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119 warto te\u017c dodatkowo os\u0142oni\u0107 zak\u0142adaj\u0105c jasne, przewiewne ubrania lub otulaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 r\u00f3\u017cnego rodzaju chustami.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Piel\u0119gnacja<\/h3>\n<p class=\"post_content\">O stan sk\u00f3ry, kt\u00f3rej warstwa ochronna zosta\u0142a naruszona w trakcie opalania warto zadba\u0107 nie tylko bezpo\u015brednio po opalaniu, kiedy uszkodzenia s\u0105 najbardziej widoczne, ale tak\u017ce d\u0142ugoterminowo. Po ust\u0105pieniu podra\u017cnienia do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry opr\u00f3cz dobrego balsamu w\u0142\u0105czy\u0107 mo\u017cna tak\u017ce peelingi. Niezmiennie w trakcie ca\u0142ego roku peelingi wspieraj\u0105 proces samoodnowy sk\u00f3ry oraz pozwalaj\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 g\u0142adkim cia\u0142em. Dodatkowo w okresie letnim u\u0142atwiaj\u0105 uzyskanie r\u00f3wnomiernej opalenizny.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu nie powstrzymaj\u0105 jej \u0142uszczenia si\u0119, ale mog\u0105 skr\u00f3ci\u0107 czas potrzebny na zagojenie podra\u017cnie\u0144 i regeneracj\u0119 nask\u00f3rka.<\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/bezpieczne-opalanie-czyli-o-czym-pamietac-podczas-zazywania-slonecznych-kapieli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bezpieczne opalanie<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/wysypka-od-slonca-co-zrobic-kiedy-sie-pojawi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wysypka od s\u0142o\u0144ca<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-pielegnowac-skore-po-opalaniu-sprawdzone-kosmetyki-i-praktyczne-wskazowki-na-lato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/top-5-nasz-ranking-kosmetykow-do-opalania\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ranking kosmetyk\u00f3w do opalania<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ochrona-przeciwsloneczna-c-300\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ochrona przeciws\u0142oneczna<\/a><\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pi\u0119kn\u0105 opalenizn\u0105 chcemy cieszy\u0107 si\u0119 przez d\u0142ugi czas. Niestety zdarza si\u0119, \u017ce po intensywnym opalaniu sk\u00f3ra schodzi ca\u0142ymi p\u0142atami, jest zaczerwieniona i podra\u017cniona. Co wtedy zrobi\u0107? Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119. Dlaczego schodzi sk\u00f3ra po opalaniu? Mu\u015bni\u0119ta s\u0142o\u0144cem sk\u00f3ra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6521,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,116],"tags":[],"class_list":["post-6515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-uroda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu, jak zapobiec, sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu, jak zapobiec, sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-31T12:18:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-11T06:19:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu \u2013 co mo\u017ce pom\u00f3c?\",\"datePublished\":\"2021-05-31T12:18:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-11T06:19:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/\"},\"wordCount\":1112,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/3102b.jpg\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/\",\"name\":\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu, jak zapobiec, sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/3102b.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-31T12:18:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-11T06:19:05+00:00\",\"description\":\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/3102b.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/3102b.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu \u2013 co mo\u017ce pom\u00f3c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu, jak zapobiec, sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu - Apo-Discounter.pl","description":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu, jak zapobiec, sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu - Apo-Discounter.pl","og_description":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-05-31T12:18:05+00:00","article_modified_time":"2022-05-11T06:19:05+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu \u2013 co mo\u017ce pom\u00f3c?","datePublished":"2021-05-31T12:18:05+00:00","dateModified":"2022-05-11T06:19:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/"},"wordCount":1112,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg","articleSection":["Cia\u0142o","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/","name":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu, jak zapobiec, sposoby na schodz\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg","datePublished":"2021-05-31T12:18:05+00:00","dateModified":"2022-05-11T06:19:05+00:00","description":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu oznacza b\u0142\u0119dy pope\u0142nione w trakcie za\u017cywania k\u0105pieli s\u0142onecznych. Warto w\u00f3wczas szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej piel\u0119gnacj\u0119 i ochron\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/3102b.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/schodzenie-skory-po-opalaniu-co-moze-pomoc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schodzenie sk\u00f3ry po opalaniu \u2013 co mo\u017ce pom\u00f3c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6515"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":262795,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6515\/revisions\/262795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}