{"id":649949,"date":"2025-02-14T07:00:02","date_gmt":"2025-02-14T06:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=649949"},"modified":"2025-07-29T12:10:39","modified_gmt":"2025-07-29T10:10:39","slug":"ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/","title":{"rendered":"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; czyli po jakich zio\u0142ach nie wolno si\u0119 opala\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png\" alt=\"zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Kt\u00f3re popularne ro\u015bliny i zio\u0142a mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce? Czy mo\u017cna stosowa\u0107 preparaty z dziurawcem lub naw\u0142oci\u0105 podczas opalania? Co zrobi\u0107, aby unikn\u0105\u0107 negatywnych reakcji sk\u00f3rnych po aplikacji kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce? Odpowiedzi na te i wi\u0119cej pyta\u0144 znajduj\u0105 si\u0119 w tym artykule. Zapraszamy do lektury!<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; co to?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie <strong>uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych<\/strong>. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej. Mo\u017cemy w\u00f3wczas zaobserwowa\u0107 na sk\u00f3rze objawy, kt\u00f3re przypominaj\u0105 silne poparzenie s\u0142oneczne, na przyk\u0142ad: obrz\u0119k, bolesne p\u0119cherze, rumie\u0144, nieprzyjemne palenie sk\u00f3ry. Taka reakcja organizmu nazywana jest <strong>wypryskiem fotoalergicznym lub fotoksycznym<\/strong>. Objawy takie jak <strong>grudki i \u015bwi\u0105d<\/strong> pojawiaj\u0105 si\u0119 zwykle w ci\u0105gu <strong>24-48 godzin<\/strong> po ekspozycji na promienie ultrafioletowe. Dotyczy to g\u0142\u00f3wnie ods\u0142oni\u0119tych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, cho\u0107 sporadycznie mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce na obszarach nieeksponowanych na \u015bwiat\u0142o.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ziola-lecznicze-c-426\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zio\u0142a lecznicze<\/a> o potencjale foto uczuleniowym wywo\u0142uj\u0105 opisane powy\u017cej objawy, gdy s\u0105 <strong>stosowane wewn\u0119trznie<\/strong>, na przyk\u0142ad w formie napar\u00f3w, przypraw, suplement\u00f3w i innych preparat\u00f3w. Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce mog\u0105 nam r\u00f3wnie\u017c zaszkodzi\u0107, gdy s\u0105 <strong>u\u017cywane zewn\u0119trznie<\/strong>, na przyk\u0142ad w postaci kosmetyk\u00f3w, olejk\u00f3w, ma\u015bci czy kompres\u00f3w. W zwi\u0105zku z tym przed ekspozycj\u0105 cia\u0142a na s\u0142o\u0144ce powinni\u015bmy przeczyta\u0107 sk\u0142ad u\u017cywanych preparat\u00f3w piel\u0119gnacyjnych i zdrowotnych.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Osoby, kt\u00f3re interesuj\u0105 si\u0119 zio\u0142ami wiedz\u0105, \u017ce istnieje wiele ro\u015blinnych substancji, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na promienie s\u0142oneczne. Ta wiedza jest bardzo praktyczna, dlatego przygotowali\u015bmy zestawienie zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 sk\u0142adnikiem suplement\u00f3w czy kosmetyk\u00f3w. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy mogli zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 podczas ich stosowania, zw\u0142aszcza w s\u0142oneczne dni.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ro\u015bliny z rodziny selerowatych<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Reakcje fotouczulaj\u0105ce mog\u0105 powodowa\u0107 ro\u015bliny z rodziny selerowatych (z \u0142aciny Apiaceae). Jest to spowodowane g\u0142\u00f3wnie obecno\u015bci\u0105 psoralenu. Zwi\u0105zek ten absorbuje promieniowanie ultrafioletowe i mo\u017ce prowadzi\u0107 do reakcji fototoksycznych. A co za tym idzie zwi\u0119ksza ryzyko przebarwie\u0144 i objaw\u00f3w przypominaj\u0105cych oparzenia s\u0142oneczne. W zwi\u0105zku z tym nie nale\u017cy wystawia\u0107 si\u0119 na ekspozycj\u0119 s\u0142oneczne podczas korzystania z produkt\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>barszcz Mantegazziego i Sosnowskiego \u2013 szczeg\u00f3lnie s\u0105 znane z wysokiej zawarto\u015bci psoralen\u00f3w i mog\u0105 powodowa\u0107 silne reakcje fototoksyczne;<\/li>\n<li>aminek wi\u0119kszy \u2013 r\u00f3wnie\u017c zawiera substancje czynne, kt\u00f3re mog\u0105 reagowa\u0107 na \u015bwiat\u0142o UV;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/arcydziegiel-litwor-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-domu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">arcydzi\u0119giel litwor<\/a> \u2013 mo\u017ce prowadzi\u0107 do fotouczulenia, zw\u0142aszcza je\u015bli u\u017cywane s\u0105 w du\u017cych ilo\u015bciach na sk\u00f3r\u0119 przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce;<\/li>\n<li>koper \u2013 zawiera substancje takie jak karwon i limonen, kt\u00f3re znajduj\u0105 zastosowanie w przemy\u015ble farmaceutycznym i kosmetycznym. Te zwi\u0105zki chemiczne mog\u0105 reagowa\u0107 na promieniowanie UV, co w niekt\u00f3rych przypadkach prowadzi do \u0142agodnych reakcji fotouczulaj\u0105cych, szczeg\u00f3lnie gdy s\u0105 stosowane na sk\u00f3r\u0119 w du\u017cych ilo\u015bciach.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Reakcja na wymienione ro\u015bliny mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnej wra\u017cliwo\u015bci danej osoby.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ro\u015bliny z rodziny rutowatych<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ro\u015bliny z rodziny rutowatych (\u0142ac. <em>Rutaceae<\/em>) mog\u0105 powodowa\u0107 reakcje fototoksyczne ze wzgl\u0119du na obecno\u015b\u0107 furanokumaryn. W\u015br\u00f3d nich znajdziemy:<\/p>\n<ul>\n<li>ruta zwyczajna \u2013 kt\u00f3rej ekstrakty s\u0105 szczeg\u00f3lnie fototoksyczne.<\/li>\n<li>pomara\u0144cza bergamota \u2013 zw\u0142aszcza jej olejek eteryczny.<\/li>\n<li>cytryna zwyczajna i limonka \u2013 g\u0142\u00f3wnie w formie olejk\u00f3w eterycznych.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce olejki eteryczne z bergamotki, cytryny czy limonki s\u0105 szeroko stosowane w przemy\u015ble perfumeryjnym i kosmetycznym. W zwi\u0105zku z tym nale\u017cy to mie\u0107 na uwadze podczas opalania. Nie smarujmy te\u017c cia\u0142a olejkami z wymienionych ro\u015blin, je\u015bli planujemy k\u0105piel s\u0142oneczn\u0105. W przeciwnym razie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do reakcji fototoksycznej i uszkodzenia sk\u00f3ry.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Dziurawiec zwyczajny<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Dziurawiec zwyczajny &#8211; zawiera zwi\u0105zek o nazwie hiperycyna, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 zwi\u0119kszon\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ro\u015bliny z rodziny astrowatych<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ro\u015bliny z rodziny astrowatych (z \u0142ac. <em>Asteraceae<\/em>), zawieraj\u0105ce laktony seskwiterpenowe, mog\u0105 pod wp\u0142ywem promieniowania s\u0142onecznego przekszta\u0142ca\u0107 si\u0119 w drobnocz\u0105steczkowe alergeny. Substancje te s\u0105 przyczyn\u0105 fotoalergicznego wyprysku kontaktowego, b\u0119d\u0105cego reakcj\u0105 alergiczn\u0105 sk\u00f3ry na ekspozycj\u0119 s\u0142oneczn\u0105. W\u015br\u00f3d ro\u015blin astrowatych, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 reakcje fotouczuleniowe, znajduj\u0105 si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">naw\u0142o\u0107 pospolita<\/a> \u2013 szczeg\u00f3lnie ryzykowna przy zewn\u0119trznym stosowaniu preparat\u00f3w na jej bazie;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/krwawnik-pospolity-wlasciwosci-dla-zdrowia-i-urody\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">krwawnik pospolity<\/a> \u2013 stosowanie preparat\u00f3w z krwawnikiem na sk\u00f3r\u0119 mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko reakcji sk\u00f3rnych po ekspozycji na \u015bwiat\u0142o;<\/li>\n<li>rumianek \u2013 cz\u0119sty sk\u0142adnik kosmetyk\u00f3w i preparat\u00f3w zio\u0142owych, kt\u00f3ry mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje fotouczulaj\u0105ce, zw\u0142aszcza u os\u00f3b o wra\u017cliwej sk\u00f3rze;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nagietek-lekarski-wlasciwosci-i-dzialanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nagietek<\/a> \u2013 cho\u0107 rzadziej, reakcje fotouczulaj\u0105ce mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107, szczeg\u00f3lnie przy stosowaniu surowych ekstrakt\u00f3w ro\u015blinnych bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Zaleca si\u0119 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy u\u017cywaniu zi\u00f3\u0142 i preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych te ro\u015bliny, unikaj\u0105c ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko fotouczulenia.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08304881\";\nvar wert1 = \"08305126\";\nvar wert2 = \"08301390\";\nvar wert3 = \"08301984\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce \u2013 pokrzywa te\u017c do nich nale\u017cy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mimo \u017ce dotkni\u0119cie pokrzywy mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 b\u0105blami i sw\u0119dzeniem sk\u00f3ry, to ta ro\u015blina nie jest zaliczana do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych. Wi\u0119cej o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach pokrzywy mo\u017cna przeczyta\u0107 w naszym artykule \u2013 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/pokrzywa-zwyczajna-wlasciwosci-zastosowanie-dla-urody-i-zdrowia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pokrzywa zwyczajna w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>. O zjawisku fotouczulenia m\u00f3wimy wtedy, gdy sk\u0142adniki aktywne danej ro\u015bliny zwi\u0119kszaj\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne. Co prowadzi do reakcji sk\u00f3rnych podobnych do oparzenia s\u0142onecznego.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; czystek<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Na ten moment nie ma szeroko udokumentowanych bada\u0144, kt\u00f3re potwierdza\u0142yby, \u017ce czystek powoduje reakcje fotouczulaj\u0105ce, takie jak na przyk\u0142ad dziurawiec. W przypadku jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci zalecamy kontakt z lekarzem. Pami\u0119tajmy, \u017ce zio\u0142a nawet te powszechnie uznawane za bezpieczne stosowane w nadmiarze lub nieumiej\u0119tnie mog\u0105 nam zaszkodzi\u0107. Dlatego tak istotne jest korzystanie z wiedzy specjalist\u00f3w w tej dziedzinie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak prawid\u0142owo stosowa\u0107 zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/jak-prawidlowo-stosowac-ziola-fotouczulajace.png\" alt=\"fotouczulaj\u0105ce zio\u0142a\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Co zrobi\u0107, aby unika\u0107 nieprzyjemnych objaw\u00f3w po zastosowaniu zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych? Po zastosowaniu preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce, zar\u00f3wno zewn\u0119trznie jak i wewn\u0119trznie, nale\u017cy unika\u0107 ekspozycji na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne. Zalecamy, aby podstaw\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/bezpieczne-opalanie-czyli-o-czym-pamietac-podczas-zazywania-slonecznych-kapieli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bezpiecznego opalania<\/a> sta\u0142y si\u0119 kremy z filtrem UVA i UVB. Planuj\u0105c opalanie warto na kilka dni wcze\u015bniej zaprzeda\u0107 stosowania produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 uwra\u017cliwi\u0107 sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promienie s\u0142onecznych. Je\u015bli nie mamy pewno\u015bci, czy dane zio\u0142a wywo\u0142aj\u0105 u nas podra\u017cnienie sk\u00f3ry mo\u017cna je aplikowa\u0107 na ma\u0142y obszar cia\u0142a, a nast\u0119pnie obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu. Zio\u0142a nale\u017cy stosowa\u0107 \u015bwiadomie. W przypadku braku wystarczaj\u0105cej wiedzy zalecamy konsultacj\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105 ds. zio\u0142olecznictwa.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podsumowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ro\u015bliny, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w naszych kuchniach czy ogrodach, mog\u0105 nas uwra\u017cliwia\u0107 na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne. Kupuj\u0105c przyprawy, kosmetyki czy suplementy, warto sprawdzi\u0107, czy nie zawieraj\u0105 zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych, takich jak dziurawiec, naw\u0142o\u0107, ruta zwyczajna czy pomara\u0144cza bergamota. Znajomo\u015b\u0107 sk\u0142adu tych produkt\u00f3w pozwoli unikn\u0105\u0107 takich problem\u00f3w jak sw\u0119dzenie i p\u0119cherze na sk\u00f3rze w s\u0142oneczne dni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\"><em>Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z lekarzem.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 class=\"post_h6\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/h6>\n<p class=\"post_content\">1. A. Nykiel; \u201ePrzegl\u0105d surowc\u00f3w ro\u015blinnych o dzia\u0142aniu fotouczulaj\u0105cym i fototoksycznym\u201d \u2013 Biochemia, Esthetic Cosmetology and Medicine, https:\/\/aestheticcosmetology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ke2017.3-3.pdf, Dost\u0119p dn. 24-01-2025 r.<br \/>\n2. A. Pola\u0144ska, \u201eFotoalergie (fotouczulenia) \u2013 objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie\u201d, Medycyna Praktyczna, https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/dermatologia\/choroby\/chorobyskory\/168865,fotoalergie-fotouczulenia-objawy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie, Dost\u0119p dn. 24-01-2025 r.<br \/>\n3. M. Mi\u015bkowicz, \u201eZio\u0142a fotouczulaj\u0105ce\u201d, Podkarpacki O\u015brodek Doradztwa Rolniczego w Boguchwale, https:\/\/www.podrb.pl\/zielarstwo\/ziola-fotouczulajace, Dost\u0119p dn. 24-01-2025 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Kt\u00f3re popularne ro\u015bliny i zio\u0142a mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce? Czy mo\u017cna stosowa\u0107 preparaty z dziurawcem lub naw\u0142oci\u0105 podczas opalania? Co zrobi\u0107, aby unikn\u0105\u0107 negatywnych reakcji sk\u00f3rnych po aplikacji kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re zawieraj\u0105 zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce? Odpowiedzi na te i wi\u0119cej pyta\u0144 znajduj\u0105 si\u0119 w tym artykule. Zapraszamy do lektury! Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; co to? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":649947,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,1268,1258,437,447,405,399,541,116,1,375],"tags":[],"class_list":["post-649949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-kosmetyki-vademecum","category-kosmetyki","category-pielegnacja-skory","category-porady","category-problemy-skorne","category-profilaktyka","category-sklad-kosmetykow","category-uroda","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce co to, zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce co to, zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-14T06:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-29T10:10:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; czyli po jakich zio\u0142ach nie wolno si\u0119 opala\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-02-14T06:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-29T10:10:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/\"},\"wordCount\":1398,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Kosmetyki\",\"Kosmetyki\",\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\",\"Porady\",\"Problemy sk\u00f3rne\",\"Profilaktyka\",\"Sk\u0142ad kosmetyk\u00f3w\",\"Uroda\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/\",\"name\":\"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce co to, zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png\",\"datePublished\":\"2025-02-14T06:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-29T10:10:39+00:00\",\"description\":\"Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/problemy-skorne\\\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; czyli po jakich zio\u0142ach nie wolno si\u0119 opala\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce co to, zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista - Apo-Discounter.pl","description":"Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce co to, zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista - Apo-Discounter.pl","og_description":"Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-02-14T06:00:02+00:00","article_modified_time":"2025-07-29T10:10:39+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; czyli po jakich zio\u0142ach nie wolno si\u0119 opala\u0107?","datePublished":"2025-02-14T06:00:02+00:00","dateModified":"2025-07-29T10:10:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/"},"wordCount":1398,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png","articleSection":["Cia\u0142o","Kosmetyki","Kosmetyki","Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry","Porady","Problemy sk\u00f3rne","Profilaktyka","Sk\u0142ad kosmetyk\u00f3w","Uroda","Zdrowie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/","name":"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce co to, zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce lista - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png","datePublished":"2025-02-14T06:00:02+00:00","dateModified":"2025-07-29T10:10:39+00:00","description":"Do zi\u00f3\u0142 fotouczulaj\u0105cych zaliczamy te, kt\u00f3rych stosowanie uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. W wyniku, kt\u00f3rego dochodzi do reakcji fotoalergicznej lub fototoksycznej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac.png","width":1068,"height":358,"caption":"zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/problemy-skorne\/ziola-fotouczulajace-czyli-po-jakich-ziolach-nie-wolno-sie-opalac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zio\u0142a fotouczulaj\u0105ce &#8211; czyli po jakich zio\u0142ach nie wolno si\u0119 opala\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649949"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652851,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649949\/revisions\/652851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}