{"id":649677,"date":"2025-01-17T07:00:15","date_gmt":"2025-01-17T06:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=649677"},"modified":"2025-01-13T09:04:55","modified_gmt":"2025-01-13T08:04:55","slug":"odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/","title":{"rendered":"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107 &#8211; stopnie i pierwsza pomoc w odmro\u017ceniu"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png\" alt=\"odmro\u017cenie jak leczy\u0107\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? I kiedy wymagana jest pomoc lekarska? Zapraszamy do lektury, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o urazie, jakim jest odmro\u017cenie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cenie \u2013 przyczyny i definicja<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">M\u00f3wimy o odmro\u017ceniu, gdy temperatura sk\u00f3ry obni\u017cy si\u0119 poni\u017cej 0 stopni Celsjusza. Na uszkodzenie sk\u00f3ry maj\u0105 te\u017c wp\u0142yw takie czynniki jak: wilgotno\u015b\u0107 powietrza i jego temperatura oraz nieodpowiedni ubi\u00f3r, a tak\u017ce zaburzenia naczyniowe. Najcz\u0119\u015bciej odmro\u017ceniom ulegaj\u0105 s\u0142abiej ukrwione obszary cia\u0142a, takie jak nos, uszy oraz palce r\u0105k i st\u00f3p, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na dzia\u0142anie zimnego powietrza. Konsekwencje odmro\u017cenia s\u0105 uzale\u017cnione od tego, jak d\u0142ugo dana osoba by\u0142a wystawiona na dzia\u0142anie zimna, niskiej temperatury, a tak\u017ce wiatru i wilgoci. Wyr\u00f3\u017cniamy kilka rodzaj\u00f3w odmro\u017cenia, kt\u00f3re poni\u017cej zosta\u0142y szerzej om\u00f3wione. Stopnie odmro\u017ce\u0144 s\u0105 uzale\u017cnione od poziomu uszkodzenia tkanki poszkodowanego. W przypadku odmro\u017cenia powy\u017cej II stopnia konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/stopnie-dmrozen.png\" alt=\"stopnie odmro\u017ce\u0144\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cenia 1 stopnia<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Odmro\u017cenie 1 stopnia dotyczy jedynie powierzchownych warstw nask\u00f3rka. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 one rumieniem i obrz\u0119kiem. Wymienionym objawom towarzyszy r\u00f3wnie\u017c pieczenie i \u015bwi\u0105d. W I stopniu odmro\u017cenia obserwujemy tak\u017ce zbledni\u0119cie sk\u00f3ry oraz brak reakcji na bod\u017ace b\u00f3lowe. Po ogrzaniu partii cia\u0142a, kt\u00f3rej dotyczy problem, pacjent odczuwa b\u00f3l, a na sk\u00f3rze pojawia si\u0119 zaczerwienienie. W sytuacji, gdy odmro\u017cenie st\u00f3p przekracza I stopie\u0144 poszkodowany nie powinien chodzi\u0107, aby zminimalizowa\u0107 dalsze uszkodzenia.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cenie 2 stopnia<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W odmro\u017ceniu II stopnia dochodzi do g\u0142\u0119bszego uszkodzenia nask\u00f3rka, co objawia si\u0119 powstawaniem p\u0119cherzy wype\u0142nionych surowiczym p\u0142ynem z domieszk\u0105 krwi. P\u0119cherze pojawiaj\u0105 si\u0119 po kilku godzinach od odmro\u017cenia. W odmro\u017ceniu II stopnia wyst\u0119puje utrata czucia, w tym tak\u017ce b\u00f3lu, w obszarze uszkodzonej sk\u00f3ry. Co istotne, <strong>podczas odmro\u017cenia powy\u017cej II stopnia wskazane jest podanie surowicy przeciwt\u0119\u017ccowej i hospitalizacja chorego.<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cenie 3 stopnia<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Odmro\u017cenie III stopnia obejmuje uszkodzenie nask\u00f3rka, sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej, a czasami tak\u017ce g\u0142\u0119biej po\u0142o\u017conych tkanek. W wyniku martwicy powierzchniowych warstw sk\u00f3ry sk\u00f3ra przybiera siny kolor. Czucie b\u00f3lu jest tak\u017ce zniesione.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cenie 4 stopnia<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Do najpowa\u017cniejszych uraz\u00f3w dochodzi podczas odmro\u017cenia IV stopnia. Mamy tutaj do czynienia z martwic\u0105, kt\u00f3ra dotyka g\u0142\u0119boko po\u0142o\u017conych tkanek, kt\u00f3re obejmuj\u0105 mi\u0119dzy innymi \u015bci\u0119gna czy ko\u015bci. W najgorszym przypadku mo\u017ce by\u0107 konieczna amputacja odmro\u017conych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, na przyk\u0142ad palca czy d\u0142oni. Sporadycznie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do samoistnej amputacji odmro\u017conych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Podczas stopnia IV dochodzi do nieodwracalnych zmian tkanek i braku czucia. Plamy na sk\u00f3rze staj\u0105 si\u0119 czarne.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08302152\";\nvar wert1 = \"08302234\";\nvar wert2 = \"08303280\";\nvar wert3 = \"08304540\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cone palce \u2013 odmro\u017cenie d\u0142oni<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W przypadku odmro\u017cenia palc\u00f3w konieczne jest dok\u0142adne zbadanie ich stanu. W przypadku odmro\u017cenia I stopnia systematycznie oraz powoli ogrzewajmy odmro\u017cony fragment naszego cia\u0142a. Zacznijmy od moczenia d\u0142oni w wodzie o temperaturze 25-30 stopni Celsjusza. Nast\u0119pnie ostro\u017cnie podwy\u017cszajmy temperatur\u0119 wody, tak aby po kilkunastu minutach wynosi\u0142a ju\u017c 37 stopni Celsjusza. Pilnujmy temperatury wody, poniewa\u017c zanurzanie odmro\u017conych fragment\u00f3w cia\u0142a w wodzie o wy\u017cszej ni\u017c wskazana temperatura mo\u017ce doprowadzi\u0107 do pog\u0142\u0119bienia uszkodzenia tkanek. W sytuacji, gdy na d\u0142oniach pojawi\u0105 si\u0119 rany, p\u0119cherze lub zmiany martwicze nale\u017cy <strong>zastosowa\u0107 lu\u017any ja\u0142owy opatrunek i niezw\u0142ocznie uda\u0107 si\u0119 na SOR<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odmro\u017cenia pierwsza pomoc \u2013 co nale\u017cy wiedzie\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Pierwsza pomoc podczas odmro\u017cenia skupia si\u0119 na dw\u00f3ch obszarach. <strong>Po pierwsze nale\u017cy zabezpieczy\u0107 poszkodowanego przed dalszym wyzi\u0119bieniem.<\/strong> W tym celu nale\u017cy jak najszybciej, ale i stopniowo przej\u015b\u0107 do ciep\u0142ego, ale nie gor\u0105cego pomieszczenia \u2014 dzi\u0119ki temu zapobiegniemy hipotermii. W nast\u0119pnym kroku nale\u017cy zdj\u0105\u0107 przemoczon\u0105 garderob\u0119 oraz bi\u017cuteri\u0119.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>Drugim obszarem jest delikatne ogrzewanie cz\u0119\u015bci cia\u0142a dotkni\u0119tych odmro\u017ceniem.<\/strong> Mo\u017cna do cia\u0142a przy\u0142o\u017cy\u0107 ciep\u0142y r\u0119cznik lub zanurza\u0107 d\u0142onie czy stopy w letniej wodzie. Temperatur\u0119 wody nale\u017cy stopniowo podwy\u017csza\u0107, tak aby ostatecznie wynosi\u0142a oko\u0142o 37 stopni Celsjusza. Wy\u017csza temperatura mog\u0142aby uszkodzi\u0107 tkanki, zw\u0142aszcza \u017ce czucie jest obni\u017cone z powodu uszkodzonych nerw\u00f3w. Odmro\u017cenia na twarzy zabezpieczamy opatrunkiem z ja\u0142owej gazy. Dodatkowo choremu mo\u017cna podawa\u0107 ciep\u0142e, ale nie gor\u0105ce posi\u0142ki w postaci zupy czy herbaty, kt\u00f3re rozgrzej\u0105 go od \u015brodka.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>W sytuacji, gdy stan poszkodowanego b\u0119dzie ci\u0119\u017cki, nale\u017cy niezw\u0142ocznie wezwa\u0107 karetk\u0119 pogotowia.<\/strong> Dodatkowo nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce pierwsza pomoc w przypadku powa\u017cnego odmro\u017cenia i hipotermii mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niewystarczaj\u0105ca.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Domowe sposoby na odmro\u017cenia \u2013 jak post\u0119powa\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Urazy takie jak odmro\u017cenia powinny by\u0107 zaopatrywane w domu zgodnie z zasadami pierwszej pomocy, kt\u00f3re zosta\u0142y opisane powy\u017cej. Po pierwsze zabezpieczmy poszkodowanego przed zimnem, a nast\u0119pnie szybko i stopniowo ogrzewajmy go na przyk\u0142ad za pomoc\u0105 ciep\u0142ej k\u0105pieli. Nast\u0119pnie serwujmy choremu ciep\u0142e napoje i posi\u0142ki, kt\u00f3re rozgrzej\u0105 go od \u015brodka. Picie wi\u0119kszej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119, a w konsekwencji usprawni\u0107 proces leczenia. Na uszkodzon\u0105 sk\u00f3r\u0119 stosujmy sterylne opatrunki. Nale\u017cy unika\u0107 pocierania, masowania, czy nacierania uszkodzonych partii cia\u0142a spirytusem lub innym alkoholem, co mo\u017ce spowodowa\u0107 dalsze uszkodzenia sk\u00f3ry. Nie wskazane jest tak\u017ce picie alkoholu, kt\u00f3ry mo\u017ce odwodni\u0107 organizm. Dodatkowo ewentualnych p\u0119cherzy nie nale\u017cy przek\u0142uwa\u0107. Szybko i profesjonalnie udzielona pierwsza pomoc mo\u017ce zabezpieczy\u0107 chorego przed pojawieniem si\u0119 powik\u0142a\u0144, takich jak na przyk\u0142ad: nieodwracalne uszkodzenia narz\u0105d\u00f3w, zaka\u017cenie czy sepsa.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podsumowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podczas odmro\u017cenia bardzo istotne jest szybkie i sprawne udzielenie pierwszej pomocy. Poszkodowany powinien by\u0107 najpierw zabezpieczony przed zimnem, a nast\u0119pnie stopniowo rozgrzewany. Odmro\u017cenia nie powinny by\u0107 wystawiane na dzia\u0142anie gor\u0105ca, poniewa\u017c to mo\u017ce pogorszy\u0107 ich stan. Ran w pocz\u0105tkowym stadium niczym nie smarujemy ani nie przebijamy ewentualnych p\u0119cherzy. W p\u00f3\u017aniejszym etapie leczenia wy\u0142\u0105cznie za zgod\u0105 lekarza, mo\u017cna zastosowa\u0107 na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/masc-nagietkowa-farmina-20g-pzn-08302234\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ma\u015b\u0107 nagietkow\u0105<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/masc-witaminowa-gorvita-50ml-pzn-08303280\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ma\u015b\u0107 witaminow\u0105<\/a>.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Br\u00fchl W., Brzozowski R. red., \u201eVademecum lekarza og\u00f3lnego\u201d, Wydanie II zmienione i uzupe\u0142nione, Pa\u0144stwowy Zak\u0142ad Wydawnictw Lekarskich, Warszawa 1974 r., str. 2-3<br \/>\n\u201ePierwsza pomoc-odmro\u017cenia\u201d, Gov.pl &#8211; Stacje sanitarno-epidemiologiczne, https:\/\/www.gov.pl\/web\/psse-swidwin\/pierwsza-pomoc-odmrozenia, Dost\u0119p dn. 03-01-2024<br \/>\nA. Pola\u0144ska, \u201eOdmro\u017cenia (odmroziny)\u201d, Medycyna Praktyczna, https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/dermatologia\/choroby\/chorobyskory\/171054,odmrozenia-odmroziny, Dost\u0119p dn. 03-01-2024<br \/>\n\u201ePierwsza pomoc przy odmro\u017ceniach \u2013 poznaj zasady\u201d, Centrum Ratownictwa, https:\/\/www.centrumratownictwa.com\/blog\/pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach, Dost\u0119p dn. 03-01-2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? I kiedy wymagana jest pomoc lekarska? Zapraszamy do lektury, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o urazie, jakim jest odmro\u017cenie. Odmro\u017cenie \u2013 przyczyny i definicja M\u00f3wimy o odmro\u017ceniu, gdy temperatura sk\u00f3ry obni\u017cy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":649675,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,447,1],"tags":[],"class_list":["post-649677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Odmro\u017cenie jak leczy\u0107, odmro\u017cenie przyczyny, stopnie odmro\u017ce\u0144 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? Kiedy wymagana jest pomoc lekarska?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107, odmro\u017cenie przyczyny, stopnie odmro\u017ce\u0144 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? Kiedy wymagana jest pomoc lekarska?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-17T06:00:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107 &#8211; stopnie i pierwsza pomoc w odmro\u017ceniu\",\"datePublished\":\"2025-01-17T06:00:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/\"},\"wordCount\":1196,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/\",\"name\":\"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107, odmro\u017cenie przyczyny, stopnie odmro\u017ce\u0144 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png\",\"datePublished\":\"2025-01-17T06:00:15+00:00\",\"description\":\"Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? Kiedy wymagana jest pomoc lekarska?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"odmro\u017cenie jak leczy\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107 &#8211; stopnie i pierwsza pomoc w odmro\u017ceniu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107, odmro\u017cenie przyczyny, stopnie odmro\u017ce\u0144 - Apo-Discounter.pl","description":"Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? Kiedy wymagana jest pomoc lekarska?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107, odmro\u017cenie przyczyny, stopnie odmro\u017ce\u0144 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? Kiedy wymagana jest pomoc lekarska?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-01-17T06:00:15+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107 &#8211; stopnie i pierwsza pomoc w odmro\u017ceniu","datePublished":"2025-01-17T06:00:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/"},"wordCount":1196,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png","articleSection":["Choroby","Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/","name":"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107, odmro\u017cenie przyczyny, stopnie odmro\u017ce\u0144 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png","datePublished":"2025-01-17T06:00:15+00:00","description":"Zim\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do odmro\u017cenia ko\u0144czyn, nosa czy uszu. Zwykle te urazy s\u0105 niegro\u017ane, zw\u0142aszcza gdy szybko udzieli si\u0119 pierwszej pomocy. Jakie s\u0105 stopnie odmro\u017cenia? Kiedy wymagana jest pomoc lekarska?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu.png","width":1068,"height":358,"caption":"odmro\u017cenie jak leczy\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/odmrozenie-jak-leczyc-stopnie-i-pierwsza-pomoc-w-odmrozeniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Odmro\u017cenie jak leczy\u0107 &#8211; stopnie i pierwsza pomoc w odmro\u017ceniu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649677"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649819,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649677\/revisions\/649819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}