{"id":649585,"date":"2025-01-02T12:29:56","date_gmt":"2025-01-02T11:29:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=649585"},"modified":"2024-12-27T13:23:04","modified_gmt":"2024-12-27T12:23:04","slug":"oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/","title":{"rendered":"Oleje do twarzy – dlaczego i kto mo\u017ce stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"

\"naturalne<\/p>\n

Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 \u2013 s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry. Jednak, czy zawsze wiemy, kt\u00f3re olejki si\u0119 dla nas najlepiej nadaj\u0105? Czy powinni\u015bmy u\u017cywa\u0107 olejk\u00f3w czystych, nierozcie\u0144czonych tylko dlatego, \u017ce s\u0105 naturalne, wiec z g\u00f3ry zak\u0142adamy, \u017ce \u2013 zawsze zdrowe?<\/p>\n

Dlaczego olejki s\u0105 korzystne dla sk\u00f3ry twarzy?<\/h2>\n
<\/div>\n

Olejki jako substancje ro\u015blinne naturalnie pozyskiwane mog\u0105 pe\u0142ni\u0107 szereg funkcji piel\u0119gnacyjnych. Pierwsza z nich to okluzja, a wi\u0119c tworzenie warstwy na powierzchni sk\u00f3ry, kt\u00f3ra zapobiega transdermalnej utracie wody. Sk\u00f3ra jest w stanie utrzyma\u0107 sw\u00f3j optymalny poziom wilgotno\u015bci na d\u0142u\u017cej, dzi\u0119ki czemu si\u0119 nie przesusza nadmiernie.<\/p>\n

Ponadto, olejki mog\u0105 uzupe\u0142nia\u0107 brakuj\u0105ce lipidy w nask\u00f3rku, dzi\u0119ki czemu wzmacniaj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105. To przek\u0142ada si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na zmniejszone odparowywanie wody ze sk\u00f3ry.<\/p>\n

Wiele olejk\u00f3w jest naturalnie bogatych w kwasy t\u0142uszczowe: omega-3, omega-6 i omega-9. Od\u017cywiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, zmi\u0119kczaj\u0105 i poprawiaj\u0105 jej struktur\u0119, dzi\u0119ki czemu pozostaje ona elastyczna i odporna na uszkodzenia i przesuszenie.<\/p>\n

Olejki mog\u0105 te\u017c dzia\u0142a\u0107 regeneracyjnie i \u0142agodz\u0105co poprzez wsparcie dla odbudowy uszkodzonego nask\u00f3rka, a tak\u017ce zmniejszanie podra\u017cnienia.<\/p>\n

Olejki wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 z humektantami \u2013 substancjami maj\u0105cymi zdolno\u015b\u0107 do przyci\u0105gania cz\u0105steczek wody, poprzez ich zatrzymywanie w sk\u00f3rze oraz na jej powierzchni. Dzia\u0142aj\u0105 wi\u0119c po\u015brednio nawil\u017caj\u0105co.<\/p>\n

Naturalne oleje do twarzy – jak s\u0105 pozyskiwane?<\/h2>\n
<\/div>\n

Pierwsz\u0105 metod\u0105 wytwarzania olejk\u00f3w ro\u015blinnych jest ich t\u0142oczenie na zimno z p\u0142atk\u00f3w, nasion oraz pestek ro\u015blin. Proces ten polega na mechanicznym zgniataniu i wyciskaniu olejk\u00f3w w niskiej temperaturze. Ten drugi czynnik \u015bwiadczy o zachowaniu w olejku cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W tym procesie nie u\u017cywa si\u0119 chemicznych rozpuszczalnik\u00f3w.<\/p>\n

Kolejn\u0105 metod\u0105 jest destylacja parowa. Ten spos\u00f3b doskonale sprawdza si\u0119 w przypadku pozyskiwania olejk\u00f3w z listk\u00f3w, kwiat\u00f3w ro\u015blin oraz korzeni. Gdy materia\u0142 jest poddawany dzia\u0142aniu pary wodnej, jest ona nast\u0119pnie skraplana i sch\u0142adzana. Po kontakcie z ro\u015blin\u0105 zawiera ona ju\u017c czynne substancje. Pozyskuje si\u0119 w ten spos\u00f3b olejki eteryczne, kt\u00f3re s\u0105 bardzo wonne, stosuje si\u0119 w aromaterapii, ale nale\u017cy je rozcie\u0144cza\u0107, poniewa\u017c w skoncentrowanej postaci mog\u0105 dra\u017cni\u0107.<\/p>\n

W przypadku najbardziej delikatnych kwiat\u00f3w, kt\u00f3re w innym przypadku mog\u0142yby ulec zniszczeniu, stosuje si\u0119 metode enfleurage. Wykorzystuje si\u0119 w niej t\u0142uszcze sta\u0142e oraz ich naturaln\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 poch\u0142aniania zapach\u00f3w. Najbardziej pachn\u0105ce cz\u0119\u015bci ro\u015blin delikatnych umieszcza si\u0119 w ramach wype\u0142nionych t\u0142uszczem (pochodzenia zwierz\u0119cego lub ro\u015blinnego) i pozostawia na jaki\u015b czas, by t\u0142uszcz nasi\u0105kn\u0105\u0142 pi\u0119kn\u0105 woni\u0105. To, co si\u0119 otrzymuje, nosi nazw\u0119 absolutu. Zu\u017cyte kwiaty wymienia si\u0119 na nowe okazy kilkukrotnie, a nast\u0119pnie mocno sch\u0142adza i miesza z alkoholem, aby usun\u0105\u0107 t\u0142uszcz. Jest to najstarsza metoda otrzymywania olejk\u00f3w ro\u015blinnych, pami\u0119taj\u0105ca jeszcze czasy staro\u017cytnego Egiptu, ale bardzo kosztowna i z tego powodu rzadko stosowana.<\/p>\n

Z pewno\u015bci\u0105 bardziej popularna jest ekstrakcja za pomoc\u0105 rozpuszczalnik\u00f3w. P\u0142atki pozostawia si\u0119 zanurzone w roztworze, np. alkoholowym, a nast\u0119pnie pozostawia do jego odparowania. To, co pozostaje to w\u0142a\u015bnie skoncentrowany olejek.<\/p>\n

Wreszcie, co\u015b do znane jest w farmakologii i medycynie tradycyjnej od wielu lat \u2013 maceracja. Doskonale nadaje si\u0119 do wytwarzania olejk\u00f3w z zi\u00f3\u0142 oraz ich kwiat\u00f3w, np. nagietka oraz dziurawca. Najpierw ro\u015blin\u0119 umieszcza si\u0119 w oleju, a po kilku tygodniach maceracji, filtruje si\u0119 otrzymany roztw\u00f3r w celu odseparowania resztek ro\u015blinnych. Ta metoda jest naturalna, cz\u0119sto stosowana do wytwarzania lek\u00f3w czy suplement\u00f3w diety, np. bezzapachowego czosnku<\/a>.<\/p>\n

Oleje do twarzy zamiast kremu<\/h2>\n
<\/div>\n

Panuje powszechne przekonanie, \u017ce olejki w czystej postaci s\u0105 lepsze w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry twarzy ni\u017c kremy. Czy tak faktycznie jest, jak zwykle zale\u017cy, od indywidualnych potrzeb, jako\u015bci i pochodzenia olejku oraz naszych w\u0142asnych preferencji. Nie ulega jednak w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce w kremach oraz innych preparatach do twarzy zawarte s\u0105 nie tylko olejki, lecz r\u00f3wnie\u017c inne cenne sk\u0142adniki. Odpowiednio skomponowana konsystencja umo\u017cliwia penetracj\u0119 niekt\u00f3rych z nich do g\u0142\u0119bszych warstw, dzi\u0119ki czemu lepiej spe\u0142niaj\u0105 one swoj\u0105 rol\u0119, zamiast pozostawa\u0107 na powierzchni sk\u00f3ry, nadmiernie j\u0105 zatykaj\u0105c.<\/p>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 olejk\u00f3w to czyste emolienty, co oznacza, \u017ce tworz\u0105 na sk\u00f3rze warstw\u0119 chroni\u0105c\u0105 j\u0105 przed odparowaniem wilgoci, lecz nie wszystkie maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 nawadniania sk\u00f3ry. Mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce stosuj\u0105c nieodpowiednio dobrany olejek mo\u017cemy pozbawia\u0107 sk\u00f3r\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w dostarczaj\u0105cych jej wod\u0119, a jedynie walczy\u0107 z odwodnieniem. Zapewni nam to jedynie po\u0142owiczny sukces, a sk\u00f3ra i tak si\u0119 z czasem przesuszy, bo wyczerpie swoje zapasy.<\/p>\n

Olejek mo\u017ce za to by\u0107 korzystny pod k\u0105tem naprawy bariery sk\u00f3rnej i ochrony jej przed czynnikami zewn\u0119trznymi, takimi jak temperatura, nadmierne przesuszenie powietrza. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o w\u0142a\u015bciwym dobraniu rodzaju olejku do potrzeb swojej sk\u00f3ry i uwa\u017cnie obserwowa\u0107 jej reakcje.<\/p>\n

Trzeba r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce czym innym s\u0105 olejki-emolienty, a czym innym olejki eteryczne. Te drugie s\u0105 na tyle skoncentrowane, \u017ce stosowane w czystej postaci mog\u0105 sk\u00f3r\u0119 twarzy mocno podra\u017cni\u0107.<\/p>\n

Oleje do twarzy tr\u0105dzikowej, t\u0142ustej i mieszanej<\/h2>\n
<\/div>\n

Chocia\u017c wydaje si\u0119, \u017ce olejki s\u0105 niekorzystne dla sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej, mieszanej i t\u0142ustej, bo mog\u0105 dodatkowo zatyka\u0107 pory i j\u0105 przet\u0142uszcza\u0107, to nie zawsze jest to prawd\u0105. Niekt\u00f3re olejki maj\u0105 bardzo lekk\u0105 konsystencj\u0119 i szybko si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105, co czyni je doskona\u0142ym dodatkiem do piel\u0119gnacyjnego rytua\u0142u.<\/p>\n

Olej jojoba jest nie tylko niekomedogenny, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga zredukowa\u0107 ilo\u015b\u0107 produkowanego sebum i \u0142agodzi\u0107 stany zapalne. Swoj\u0105 budow\u0105 przypomina naturalne olejki wydzielane przez sk\u00f3r\u0119, dlatego jest bardzo uniwersalny.<\/p>\n

Olej z pestek winogron<\/a> jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu linolowego i wykazuje pewne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Z kolei olejek z drzewa herbacianego znany jest ze swojego dzia\u0142ania przeciwbakteryjnego i przeciwzapalnego, jednak nie nale\u017cy go stosowa\u0107 w czystej formie, poniewa\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 podra\u017cnienia.<\/p>\n

Olejem odpowiednim dla sk\u00f3ry ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do tr\u0105dziku oraz nadmiernie produkuj\u0105cej \u0142\u00f3j jest olej konopny<\/a>. Jest bogaty w kwasy omega, ale te\u017c witaminy i przeciwutleniacze. Jest przy tym niekomedogenny i nie powoduje wyst\u0119powania nowych zmian. Pomaga w regulacji pracy gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, wi\u0119c przy regularnym stosowaniu mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji efektu nadmiernego b\u0142yszczenia si\u0119 sk\u00f3ry. Jest r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em przeciwzapalnego kwasu gamma-linolenowego, kt\u00f3ry wspomaga w \u0142agodzeniu ju\u017c istniej\u0105cych zmian zapalnych. Nawil\u017ca bez nadmiernego obci\u0105\u017cania. Olejek konopny jest sk\u0142adnikiem wielu kosmetyk\u00f3w, w tym serum przeznaczonego do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry wymagaj\u0105cej szczeg\u00f3lnej opieki, np. Cutis konopnego serum olejowego + CBD<\/a>.<\/p>\n

Innym olejkiem polecanym dla sk\u00f3ry tak zwanej problematycznej jest olej ze sk\u00f3rki s\u0142odkiej pomara\u0144czy. Co prawda nale\u017cy go stosowa\u0107 rozcie\u0144czony z uwagi na bardzo wysok\u0105 koncentracj\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, ale dzia\u0142a on \u015bci\u0105gaj\u0105co, pomaga regulowa\u0107 wydzielanie sebum. Jest bogaty w przeciwutleniacze, przede wszystkim witamin\u0119 C i dzia\u0142a antyseptycznie. Mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 delikatnie wybielaj\u0105co na przebarwienia. Olej ze sk\u00f3rki s\u0142odkiej pomara\u0144czy jest najcz\u0119\u015bciej sk\u0142adnikiem dobrej jako\u015bci kosmetyk\u00f3w, w czystej postaci raczej nie jest zalecany do ca\u0142o\u015bciowej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry twarzy.<\/p>\n

Olejki do sk\u00f3ry dojrza\u0142ej<\/h2>\n
<\/div>\n

Cerze dojrza\u0142ej doskwiera przede wszystkim utrata naturalnych budulc\u00f3w, takich jak elastyna i kolagen. Z wiekiem sk\u00f3ra traci r\u00f3wnie\u017c zdolno\u015b\u0107 do produkowania w\u0142asnego kwasu hialuronowego. Nierzadkie s\u0105 te\u017c przebarwienia wynikaj\u0105ce z nier\u00f3wnego rozplanowania pigmentacji na jej powierzchni. Gdy si\u0119 przesusza, jej zdolno\u015b\u0107 do regeneracji jest ni\u017csza. Zatem kosmetyki, kt\u00f3re s\u0105 zalecane dla tego rodzaju cery powinny przede wszystkim od\u017cywia\u0107 i zawiera\u0107 witaminy, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 walk\u0119 z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za zmiany zapalne, substancje o dzia\u0142aniu przeciwstarzeniowym oraz regeneruj\u0105cym i wzmacniaj\u0105cym.<\/p>\n

Odpowiednim dla sk\u00f3ry dojrza\u0142ej jest olej z pestek moreli, kt\u00f3ry nie tylko od\u017cywia, ale nadaje pi\u0119kny glow sk\u00f3rze. Jest lekki, szybko si\u0119 wch\u0142ania i zawiera witaminy E oraz A. Jest bogaty w fitosterole oraz kwasy omega, dlatego nie tylko od\u017cywia i nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c j\u0105 regeneruje i \u0142agodzi ewentualnie powsta\u0142e ju\u017c podra\u017cnienia. Olej z pestek moreli mo\u017cna z powodzeniem kupi\u0107 w formie do spo\u017cycia i dodawa\u0107 odrobin\u0119 do swoich kosmetyk\u00f3w, smarowa\u0107 nim cia\u0142o w czystej postaci lub kupi\u0107 jako sk\u0142adnik odpowiednio skomponowanych, gotowych preparat\u00f3w, np. Pharma Multi Care<\/a> od Floslek.<\/p>\n

Oleje do twarzy suchej i odwodnionej<\/h2>\n
<\/div>\n

Sk\u00f3ra sucha i odwodniona pozornie s\u0105 tym samym, ale tak naprawd\u0119 mog\u0105 jedynie wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 ze sob\u0105. Sk\u00f3ra sucha cierpi na niedob\u00f3r lipid\u00f3w, a odwodniona \u2013 wody. Objawy obu stan\u00f3w s\u0105 podobne: uczucie sw\u0119dzenia, napi\u0119cia, pieczenia, szorstko\u015b\u0107 oraz sk\u0142onno\u015b\u0107 do podra\u017cnie\u0144. W przypadku sk\u00f3ry suchej dochodzi do szybkiego odparowania wilgoci ze sk\u00f3ry, przez co staje si\u0119 ona sucha, a w drugim \u2013 sk\u00f3ra produkuje dostateczn\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum, jednak cierpi na niedob\u00f3r wody. Dlatego w piel\u0119gnacji nie powinno zabrakn\u0105\u0107 kosmetyk\u00f3w zar\u00f3wno nawadniaj\u0105cych, jak i nawil\u017caj\u0105cych.<\/p>\n

Olejki dla sk\u00f3ry suchej powinny przede wszystkim tworzy\u0107 na jej powierzchni lekk\u0105 warstw\u0119 ochronn\u0105, kt\u00f3ra uniemo\u017cliwi odparowanie z niej wilgoci. Do takich olejk\u00f3w nale\u017cy m.in. olej arganowy, kt\u00f3ry jest bogaty w witamin\u0119 E oraz kwasy t\u0142uszczowe. Szybko si\u0119 wch\u0142ania, dlatego kosmetyki z jego zawarto\u015bci\u0105 mo\u017cna stosowa\u0107 nawet rano przed na\u0142o\u017ceniem makija\u017cu.<\/p>\n

Olej ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w zawiera witaminy A oraz E, kt\u00f3re uwa\u017cane s\u0105 za witaminy przeciw starzeniowe, a tak\u017ce wzmacnia barier\u0119 ochron\u0105 i \u0142agodzi podra\u017cnienia. U os\u00f3b uczulonych na orzechy mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczne.<\/p>\n

Olej z pestek winogron jest \u015bwietnym wyborem dla os\u00f3b ze sk\u00f3r\u0105 such\u0105, poniewa\u017c jest bogaty w kwasy t\u0142uszczowe omega-6, jest lekki i szybko si\u0119 wch\u0142ania. Mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 przeciwzapalnie dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy.<\/p>\n

Kontrowersyjnym wyborem mo\u017ce by\u0107 olej kokosowy. Z jednej strony zawiera bardzo du\u017co witamin i jest od\u017cywczy, ale z drugiej mo\u017ce powodowa\u0107 wyst\u0119powanie zask\u00f3rnik\u00f3w, czyli jest komedogenny, je\u015bli stosuje si\u0119 go nierozcie\u0144czony. Dlatego osoby ze sk\u00f3r\u0105 such\u0105, ale sk\u0142onno\u015bci\u0105 do wyst\u0119powania zmian tr\u0105dzikowych powinny go unika\u0107, przynajmniej w czystej formie.<\/p>\n

Do olejk\u00f3w polecanych osobom ze sk\u00f3r\u0105 such\u0105 zalecane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c olej z awokado, olej jojoba, olej z nasion dzikiej r\u00f3\u017cy i z nasion s\u0142onecznika.<\/p>\n

Jaki olej do mycia twarzy?<\/h2>\n
<\/div>\n

Stosowanie olejk\u00f3w do oczyszczania twarzy mo\u017ce by\u0107 korzystne w sytuacji, gdy nosimy makija\u017c wykonany kosmetykami wodoodpornymi oraz gdy nasza sk\u00f3ra produkuje du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum. Zasada, zgodnie z kt\u00f3r\u0105 \u201eolej przyci\u0105ga olej\u201d doskonale si\u0119 tu sprawdza, ale nie ka\u017cdy olejek b\u0119dzie do procesu oczyszczania odpowiedni. Ponadto warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce oczyszczaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 czystym olejkiem mo\u017cemy doprowadzi\u0107 do wyst\u0119powania wyprysk\u00f3w, zatykania por\u00f3w oraz stan\u00f3w zapalnych z uwagi na wysokie skoncentrowanie substancji czynnych. Na pocz\u0105tek przygody z piel\u0119gnacj\u0105 olejkami lepiej zatem postawi\u0107 na profesjonalne kosmetyki z wysok\u0105 ich zawarto\u015bci\u0105.<\/p>\n

U os\u00f3b z typem mieszanym i przet\u0142uszczaj\u0105cym si\u0119 niezmiennie kr\u00f3luje olejek z drzewa herbacianego, kt\u00f3ry dzia\u0142a od\u015bwie\u017caj\u0105co i przeciwbakteryjnie. Walczy ze stanami zapalnymi wywo\u0142anymi przez bakterie bytuj\u0105ce na sk\u00f3rze, pomaga w utrzymaniu czystej sk\u00f3ry. Ten rodzaj olejku powinien zdecydowanie by\u0107 rozcie\u0144czony w odpowiednio skomponowanej formulacji.<\/p>\n

W oczyszczaniu \u015bwietnie sprawdza si\u0119 olejek kameliowy, kt\u00f3ry jest nie tylko lekki i niekomedogenny, ale te\u017c chroni przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w. Jest odpowiedni nawet dla sk\u00f3ry sk\u0142onnej do tr\u0105dziku.<\/p>\n

Czarnuszka znalaz\u0142a swoje sta\u0142e miejsce w kuchni oraz piel\u0119gnacji. Olej z czarnuszki dzia\u0142a przeciwzapalnie oraz g\u0142\u0119boko oczyszcza, co jest szczeg\u00f3lnie przydatne u os\u00f3b nosz\u0105cych makija\u017c oraz uskar\u017caj\u0105cych si\u0119 na nadmiern\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum na cerze.<\/p>\n

W piel\u0119gnacji oczyszczaj\u0105cej od wiek\u00f3w znany i lubiany jest olejek z dzikiej r\u00f3\u017cy. Ma tak zwan\u0105 such\u0105 konsystencj\u0119, tj. szybko si\u0119 wch\u0142ania oraz przywraca zdrowy blask cerze. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, jest wi\u0119c odpowiedni dla sk\u00f3ry sk\u0142onnej do podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n

Kilka s\u0142\u00f3w o olejkach do twarzy<\/h2>\n
<\/div>\n

Jak stosowa\u0107 olejki, je\u015bli nie mamy z nimi du\u017cego do\u015bwiadczenia?<\/p>\n

Nie wszystkie olejki nadaj\u0105 si\u0119 do stosowania w formie czystej. Niekt\u00f3re z nich mog\u0105 powodowa\u0107 wyst\u0119powanie zask\u00f3rnik\u00f3w, a inne podra\u017cnia\u0107. Dlatego do piel\u0119gnacji olejkami, przynajmniej na pocz\u0105tku, nale\u017cy podchodzi\u0107 ostro\u017cnie. Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce to, co niekoniecznie nadaje si\u0119 w formie czystej do stosowania na sk\u00f3rze twarzy, mo\u017ce \u015bwietnie sprawdzi\u0107 si\u0119 na sk\u00f3rze cia\u0142a. Takim przyk\u0142adem jest w\u0142a\u015bnie olej kokosowy, kt\u00f3ry przesuszon\u0105 sk\u00f3r\u0119 na nogach czy r\u0119kach dog\u0142\u0119bnie od\u017cywi i nawil\u017cy bez strachu o jego komedogenny charakter.<\/p>\n

Olejki mo\u017cemy wypr\u00f3bowa\u0107 jako dodatek do naszych standardowych krem\u00f3w piel\u0119gnacyjnych oraz balsam\u00f3w. Po pewnym czasie b\u0119dziemy mogli zauwa\u017cy\u0107, czy powoduje on u nas zatykanie por\u00f3w, reakcje nadwra\u017cliwo\u015bci czy wolniejsze wch\u0142anianie kosmetyk\u00f3w. A mo\u017ce wr\u0119cz odwrotnie \u2013 sk\u00f3ra b\u0119dzie bardziej od\u017cywiona, nawil\u017cona i pe\u0142na blasku. To rozwi\u0105zanie jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednie pod wzgl\u0119dem ekonomicznym: zamiast wymienia\u0107 kremy na bardziej od\u017cywcze w ch\u0142odnych miesi\u0105cach, po prostu je wzmacniamy.<\/p>\n

Olejki dobrze jest nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 wilgotn\u0105. Mo\u017ce to spowodowa\u0107 wolniejsze wch\u0142anianie, ale sk\u00f3ra wi\u0119cej na tym skorzysta.<\/p>\n

Olejku nie nak\u0142adamy za du\u017co, zdecydowanie jedna lub dwie krople na pocz\u0105tek wystarcz\u0105 i obserwujmy, jak sk\u00f3ra na nie reaguje. Je\u015bli mamy poczucie naci\u0105gni\u0119cia i sztywno\u015bci \u2013 mo\u017cemy spr\u00f3bowa\u0107 na\u0142o\u017cy\u0107 odrobin\u0119 wi\u0119cej.<\/p>\n

Przed zastosowaniem nowego olejku najlepiej jest wykona\u0107 test uczuleniowy, tj. na\u0142o\u017cy\u0107 jego niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 na sk\u00f3r\u0119 w innym miejscu ni\u017c na twarzy, np. wewn\u0119trznej stronie \u0142okcia, i sprawdzi\u0107 w ci\u0105gu nast\u0119pnych 48 godzin, czy nie wyst\u0119puje reakcja nadwra\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n

Generalnie oleje stosowane w kuchni nadaj\u0105 si\u0119 do piel\u0119gnacji (chocia\u017c, jak wspomniano wcze\u015bniej, mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 komedogennie w czystej postaci), ale z olejkami eterycznymi musimy by\u0107 bardziej ostro\u017cni. S\u0105 one bardzo skoncentrowane i mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co na sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 \u2013 s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry. Jednak, czy zawsze wiemy, kt\u00f3re olejki si\u0119 dla nas najlepiej nadaj\u0105? Czy powinni\u015bmy u\u017cywa\u0107 olejk\u00f3w czystych, nierozcie\u0144czonych tylko dlatego, \u017ce s\u0105 naturalne, wiec z g\u00f3ry zak\u0142adamy, \u017ce \u2013 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":649586,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1268,1258,1254,116,1264],"tags":[],"class_list":["post-649585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetyki-vademecum","category-kosmetyki","category-twarz","category-uroda","category-vademecum"],"yoast_head":"\nNaturalne oleje do twarzy suchej, tr\u0105dzikowej, dojrza\u0142ej - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 - s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naturalne oleje do twarzy suchej, tr\u0105dzikowej, dojrza\u0142ej - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 - s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-02T11:29:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/oleje-do-twarzy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Oleje do twarzy – dlaczego i kto mo\u017ce stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-01-02T11:29:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":2494,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/oleje-do-twarzy.png\",\"articleSection\":[\"Kosmetyki\",\"Kosmetyki\",\"Twarz\",\"Uroda\",\"Vademecum\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/\",\"name\":\"Naturalne oleje do twarzy suchej, tr\u0105dzikowej, dojrza\u0142ej - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/oleje-do-twarzy.png\",\"datePublished\":\"2025-01-02T11:29:56+00:00\",\"description\":\"Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 - s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/oleje-do-twarzy.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/oleje-do-twarzy.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"naturalne oleje do twarzy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oleje do twarzy – dlaczego i kto mo\u017ce stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naturalne oleje do twarzy suchej, tr\u0105dzikowej, dojrza\u0142ej - Apo-Discounter.pl","description":"Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 - s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naturalne oleje do twarzy suchej, tr\u0105dzikowej, dojrza\u0142ej - Apo-Discounter.pl","og_description":"Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 - s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2025-01-02T11:29:56+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/oleje-do-twarzy.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Oleje do twarzy – dlaczego i kto mo\u017ce stosowa\u0107?","datePublished":"2025-01-02T11:29:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/"},"wordCount":2494,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/oleje-do-twarzy.png","articleSection":["Kosmetyki","Kosmetyki","Twarz","Uroda","Vademecum"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/","name":"Naturalne oleje do twarzy suchej, tr\u0105dzikowej, dojrza\u0142ej - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/oleje-do-twarzy.png","datePublished":"2025-01-02T11:29:56+00:00","description":"Olejki do twarzy to w zasadzie \u017cadna nowo\u015b\u0107 - s\u0105 obecne w wielu dobrej jako\u015bci kosmetykach i znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie oraz stan sk\u00f3ry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/oleje-do-twarzy.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/oleje-do-twarzy.png","width":1068,"height":358,"caption":"naturalne oleje do twarzy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/oleje-do-twarzy-dlaczego-i-kto-moze-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oleje do twarzy – dlaczego i kto mo\u017ce stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649585"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649731,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649585\/revisions\/649731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}