{"id":649433,"date":"2024-12-31T07:00:37","date_gmt":"2024-12-31T06:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=649433"},"modified":"2025-01-15T12:43:29","modified_gmt":"2025-01-15T11:43:29","slug":"pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/","title":{"rendered":"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku &#8211; karnawa\u0142owy poradnik"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png\" alt=\"piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bciem! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna. Przedstawiamy podstawy piel\u0119gnacji, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na makija\u017c oraz kondycj\u0119 cery. Wyja\u015bniamy te\u017c, dlaczego nawil\u017cenie twarzy przed makija\u017cem jest tak istotne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nasza cera jest niczym p\u0142\u00f3tno. Je\u015bli nie b\u0119dzie odpowiednio zadbana, to u\u017cycie nawet z najwy\u017cszej p\u00f3\u0142ki <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-kolorowe-c-930\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kosmetyk\u00f3w do makija\u017cu<\/a> mo\u017ce nie przynie\u015b\u0107 oczekiwanego przez nas rezultatu. Co w tej sytuacji zrobi\u0107? Na pocz\u0105tek nale\u017cy oceni\u0107 stan naszej cery. W przypadku, gdy b\u0119dzie ona przesuszona, to naszym priorytetem powinno by\u0107 nawil\u017canie. Suche sk\u00f3rki zlikwidujemy za pomoc\u0105 peelingu. Wypryski mo\u017cna usun\u0105\u0107 na przyk\u0142ad manualnie podczas zabiegu w salonie kosmetycznym. Natomiast takie dzia\u0142ania powinny by\u0107 wykonane odpowiednio wcze\u015bnie, tak, aby nasza sk\u00f3ra na twarzy mia\u0142a czas na regeneracj\u0119. Niekt\u00f3re wiza\u017cystki podpowiadaj\u0105, aby ich klientki na tydzie\u0144 przed um\u00f3wionym makija\u017cem codziennie stosowa\u0142y nawil\u017caj\u0105ce kosmetyki. To obrazuje, jak wa\u017cna jest piel\u0119gnacja przed na\u0142o\u017ceniem makija\u017cu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak wyg\u0142adzi\u0107 twarz przed makija\u017cem?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W przypadku <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/suche-skorki-na-twarzy-i-nosie-jak-sie-ich-pozbyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suchych sk\u00f3rek<\/a> pomocny mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 peeling. Dzi\u0119ki niemu usuniemy z twarzy martwy nask\u00f3rek, przez co nasza cera stanie si\u0119 g\u0142adka. A to zdecydowanie u\u0142atwi nak\u0142adanie podk\u0142adu i pudru podczas samego makija\u017cu. <strong>Peeling dzielimy na enzymatyczny i mechaniczny<\/strong>. Ten pierwszy jest zdecydowanie \u0142agodniejszy dla sk\u00f3ry. Natomiast peeling mechaniczny dzia\u0142a g\u0142\u0119biej, przez co mo\u017ce nieco podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119. W zwi\u0105zku z tym zaleca si\u0119, aby taki zabieg wykona\u0107 na kilka dni przed planowanym makija\u017cem karnawa\u0142owym. Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a czas na regeneracj\u0119. Pami\u0119tajmy te\u017c, \u017ce umiar jest naszym najlepszym przyjacielem. Dlatego <strong>w jednym tygodniu maksymalnie mo\u017cemy dwukrotnie wykona\u0107 peeling<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Przygotowanie sk\u00f3ry pod makija\u017c &#8211; odpowiednie oczyszczenie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Przed na\u0142o\u017ceniem makija\u017cu wykonajmy dok\u0142adne <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/oczyszczanie-twarzy-c-1104\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">oczyszczenie twarzy<\/a>, nawet, je\u015bli danego dnia nie malowa\u0142y\u015bmy si\u0119. Na naszej cerze gromadz\u0105 si\u0119 zanieczyszczenia w postaci sebum, resztek makija\u017cu czy nawet kurzu z poduszki, na kt\u00f3rej spa\u0142y\u015bmy. <strong>Dwuetapowe oczyszczenie cery<\/strong> pozwala odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 pod dalsze zabiegi piel\u0119gnacyjne. W tym celu mo\u017cna w pierwszej kolejno\u015bci na\u0142o\u017cy\u0107 na twarz na przyk\u0142ad: <strong>\u017cel<\/strong>, <strong>olej<\/strong> lub <strong>mas\u0142o do oczyszczania<\/strong>. W nast\u0119pnym kroku mo\u017cna zastosowa\u0107 <strong>delikatn\u0105 piank\u0119<\/strong>, kt\u00f3r\u0105 pozb\u0119dziemy si\u0119 wszystkiego tego co nam umkn\u0119\u0142o. Natomiast, je\u015bli oczyszczanie dwuetapowe to dla nas za du\u017co, zawsze mo\u017cemy pozosta\u0107 przy <strong>p\u0142ynie micelarnym<\/strong> do demakija\u017cu. Na koniec nale\u017cy t<strong>warz umy\u0107 zimn\u0105 wod\u0105 i osuszy\u0107 <\/strong>czystym r\u0119cznikiem przeznaczonym <strong>tylko do twarzy<\/strong>. Innym wygodnym rozwi\u0105zaniem jest skorzystanie z r\u0119cznika papierowego do osuszania twarzy. Pami\u0119tajmy, aby podczas wycierania twarzy delikatnie do niej przyk\u0142ada\u0107 r\u0119cznik, a <strong>nie pociera\u0107<\/strong> nim, dzi\u0119ki temu nie podra\u017cnimy sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08304661\";\nvar wert1 = \"08302683\";\nvar wert2 = \"08300622\";\nvar wert3 = \"08304881\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Przygotowanie cery pod makija\u017c \u2013 tonik<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nasza sk\u00f3ra ma <strong>lekko kwa\u015bne pH<\/strong>, dzi\u0119ki czemu chroni nas przed bakteriami i innymi patogenami. Po zastosowaniu preparat\u00f3w oczyszczaj\u0105cych jej pH zostaje zaburzone, dlatego tak istotne jest si\u0119gni\u0119cie po tonik. Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra wraca do swojego naturalnego pH, a pory zamykaj\u0105 si\u0119 po kontakcie z ciep\u0142\u0105 wod\u0105 i kosmetykami. Dodatkowo toniki w swoim sk\u0142adzie maj\u0105 cz\u0119sto substancje nawil\u017caj\u0105ce, co dodatkowo wspiera kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dlatego pami\u0119tajmy, aby w\u015br\u00f3d naszych <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-do-twarzy-c-294\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kosmetyk\u00f3w do twarzy<\/a> znalaz\u0142 si\u0119 te\u017c tonik.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak przygotowa\u0107 cer\u0119 pod makija\u017c &#8211; serum<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kolejnym krokiem do zadbania o nawil\u017cenie sk\u00f3ry jest stosowanie serum. W por\u00f3wnaniu do krem\u00f3w ten produkt jest l\u017cejszy i szybciej si\u0119 wch\u0142ania. Serum zwykle ma ma\u0142e cz\u0105steczki, dzi\u0119ki czemu wnika g\u0142\u0119biej w struktur\u0119 sk\u00f3ry. W oparciu o nasze indywidualne potrzeby mo\u017cna zastosowa\u0107 na przyk\u0142ad serum nawil\u017caj\u0105ce, przeciwstarzeniowe, rozja\u015bniaj\u0105ce czy antyoksydacyjne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak nawil\u017cy\u0107 twarz przed makija\u017cem?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-nawilzyc-twarz-przed-makijazem.png\" alt=\"jak nawil\u017cy\u0107 twarz przed makija\u017cem\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ostatnim krokiem przed na\u0142o\u017ceniem makija\u017cu jest nawil\u017cenie <strong>cery<\/strong>. Sk\u00f3ra pod oczami jest bardzo delikatna i cienka. Dlatego do jej piel\u0119gnacji u\u017cywajmy dedykowanych tej strefie krem\u00f3w b\u0105d\u017a <strong>p\u0142atk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych<\/strong>. Dzi\u0119ki temu unikniemy \u201esuchego efektu\u201d po aplikacji korektora pod okiem. Nak\u0142adaj\u0105c kremy na twarz w pierwszej kolejno\u015bci wklepmy produkty, kt\u00f3re s\u0105 przeznaczone <strong>pod oczy<\/strong>. Nast\u0119pnie zaaplikujmy <strong>krem <\/strong>dedykowany pozosta\u0142ej cz\u0119\u015bci twarzy. Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce kolejno\u015b\u0107 nie ma tu znaczenia, ale krem do twarzy ma ci\u0119\u017csz\u0105 konsystencj\u0119 ni\u017c ten pod oczy. I je\u015bli przeci\u0105gniemy go niechc\u0105cy pod oczy, to po\u0142o\u017cony na niego krem pod oczy mo\u017ce ju\u017c nie wnikn\u0105\u0107 tak g\u0142\u0119boko, jak powinien. Twarz mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c nawil\u017cy\u0107 za pomoc\u0105 <strong>maseczek w p\u0142achcie<\/strong> lub innych krem\u00f3w. Nie zapominajmy te\u017c o ustach, warto po\u0142o\u017cy\u0107 na nie <strong>balsam <\/strong>lub <strong>wazelin\u0119<\/strong>, aby je od\u017cywi\u0107. W przypadku suchych sk\u00f3rek na ustach mo\u017cna u\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/regenerum-peeling-regeneracyjny-do-ust-5g-pzn-08302689\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Regenerum Peeling<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak dobrze przygotowa\u0107 twarz pod makija\u017c?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Makija\u017c karnawa\u0142owy, ale i ka\u017cdy inny b\u0119dzie doskonale wygl\u0105da\u0142 na zadbanej cerze. Podstaw\u0105 jest tu odpowiednie nawil\u017cenie. Nie osi\u0105gniemy go w jeden dzie\u0144. Dlatego je\u015bli nasza cera jest sucha zacznijmy ju\u017c dzi\u015b aplikacj\u0119 produkt\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych, najlepiej 2 razy dziennie. Nie bez znaczenie jest tak\u017ce nasza dieta \u2013 wypijajmy dziennie oko\u0142o 2 litr\u00f3w wody. A do posi\u0142k\u00f3w wprowad\u017amy antyoksydanty w postaci jag\u00f3d, nasion i orzech\u00f3w. Nie zapominajmy te\u017c o t\u0142ustych rybach bogatych w kwasy omega-3 i oliwie, kt\u00f3ra dzia\u0142a przeciwzapalnie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 pod makija\u017c &#8211; podsumowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Dzi\u0119ki zadbanej cerze nasz makija\u017c b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 \u015bwie\u017co i elegancko. Przed p\u00f3j\u015bciem do wiza\u017cystki wykonajmy domow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 \u2013 to zdecydowanie u\u0142atwi jej prac\u0119. Krem do twarzy przed makija\u017cem sprawi, \u017ce aplikacja produkt\u00f3w kolorowych b\u0119dzie \u0142atwiejsza, a nasz make up trwalszy. Poza tym krem piel\u0119gnacyjny stworzy r\u00f3wnie\u017c warstw\u0119 ochronn\u0105 na naszej cerze. Pomocna b\u0119dzie te\u017c wcze\u015bniejsza henna i regulacja brwi. Dzi\u0119ki temu nasz makija\u017c b\u0119dzie sprawniej wykonany.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bciem! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna. Przedstawiamy podstawy piel\u0119gnacji, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na makija\u017c oraz kondycj\u0119 cery. Wyja\u015bniamy te\u017c, dlaczego nawil\u017cenie twarzy przed makija\u017cem jest tak istotne. Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem Nasza cera jest niczym p\u0142\u00f3tno. Je\u015bli nie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":649431,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1258,1268,437,1254,116,1264],"tags":[],"class_list":["post-649433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetyki","category-kosmetyki-vademecum","category-pielegnacja-skory","category-twarz","category-uroda","category-vademecum"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bcie! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bcie! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-31T06:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-15T11:43:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku &#8211; karnawa\u0142owy poradnik\",\"datePublished\":\"2024-12-31T06:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-15T11:43:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/\"},\"wordCount\":1098,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png\",\"articleSection\":[\"Kosmetyki\",\"Kosmetyki\",\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\",\"Twarz\",\"Uroda\",\"Vademecum\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/\",\"name\":\"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png\",\"datePublished\":\"2024-12-31T06:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-15T11:43:29+00:00\",\"description\":\"Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bcie! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png\",\"width\":1068,\"height\":358,\"caption\":\"piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku &#8211; karnawa\u0142owy poradnik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku - Apo-Discounter.pl","description":"Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bcie! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku - Apo-Discounter.pl","og_description":"Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bcie! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-12-31T06:00:37+00:00","article_modified_time":"2025-01-15T11:43:29+00:00","og_image":[{"width":1068,"height":358,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku &#8211; karnawa\u0142owy poradnik","datePublished":"2024-12-31T06:00:37+00:00","dateModified":"2025-01-15T11:43:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/"},"wordCount":1098,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png","articleSection":["Kosmetyki","Kosmetyki","Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry","Twarz","Uroda","Vademecum"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/","name":"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png","datePublished":"2024-12-31T06:00:37+00:00","dateModified":"2025-01-15T11:43:29+00:00","description":"Przygotujmy wsp\u00f3lnie cer\u0119 przed wielkim wyj\u015bcie! W naszym poradniku podpowiadamy co zrobi\u0107, aby makija\u017c by\u0142 bardziej trwa\u0142y, a sk\u00f3ra twarzy g\u0142adka i promienna.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem.png","width":1068,"height":358,"caption":"piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-twarzy-przed-makijazem-krok-po-kroku-karnawalowy-poradnik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Piel\u0119gnacja twarzy przed makija\u017cem krok po kroku &#8211; karnawa\u0142owy poradnik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649433"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649668,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649433\/revisions\/649668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}