{"id":648875,"date":"2024-10-21T12:06:47","date_gmt":"2024-10-21T10:06:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=648875"},"modified":"2025-06-09T13:24:29","modified_gmt":"2025-06-09T11:24:29","slug":"wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw alkoholu na organizm &#8211; o czym trzeba wiedzie\u0107, zanim si\u0119gniemy po drinka?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg\" alt=\"wp\u0142yw alkoholu na organizm\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Koniaczek na ci\u015bnienie, czerwone wino na serce a cytryn\u00f3wka na przezi\u0119bienie. Znamy wiele, pozornie zdrowotnych, zastosowa\u0144 napoj\u00f3w alkoholowych, ale nie m\u00f3wi si\u0119 wystarczaj\u0105co du\u017co o jego negatywnym wp\u0142ywie na zdrowie i \u017cycie cz\u0142owieka. Co zatem warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wp\u0142yw alkoholu na uk\u0142ad nerwowy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Alkohol jest substancj\u0105 psychoaktywn\u0105, a wi\u0119c wp\u0142ywaj\u0105c\u0105 na nastr\u00f3j, funkcje poznawcze i zachowanie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Alkohol jest r\u00f3wnie\u017c depresantem, chocia\u017c z pocz\u0105tku nie\u0142atwo to zauwa\u017cy\u0107. Wp\u0142ywa on na neuroprzeka\u017aniki, w tym dopamin\u0119, kt\u00f3re powi\u0105zana jest z uczuciem relaksu i przyjemno\u015bci. Dlatego na pocz\u0105tku czujemy si\u0119 rozweseleni, \u0142atwiej nawi\u0105zujemy kontakty z innymi (r\u00f3wnie\u017c nieznajomymi nam osobami), jeste\u015bmy \u015bmielsi. Jednak wraz ze wzrostem spo\u017cycia, jego dzia\u0142anie staje si\u0119 coraz wyra\u017aniejsze: prowadzi on do upo\u015bledzenia funkcji poznawczych, zaburzenia podejmowania decyzji i koordynacji ruchowej. Jeste\u015bmy po prostu odurzeni. Im wi\u0119cej alkoholu pijemy, tym bardziej spadek przyjemnego odczucia odczuwamy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">M\u00f3zg jest bardzo wra\u017cliwy na dzia\u0142anie alkoholu, zaczyna odczuwa\u0107 skutki jego spo\u017cycia niemal natychmiast. Spowalnia jego aktywno\u015b\u0107 poprzez wp\u0142yw na neuroprzeka\u017anik GABA, kt\u00f3rego zadaniem jest hamowanie sygna\u0142\u00f3w nerwowych. Ten efekt mo\u017cna rozpozna\u0107 po be\u0142kotliwej mowie, upo\u015bledzonej koordynacji ruchowej (przewracamy si\u0119, potykamy), a nasze reakcje i ruchy s\u0105 spowolnione. Alkohol wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na zaburzenie pami\u0119ci, koncentracji, zdolno\u015b\u0107 do prawid\u0142owej oceny sytuacji, a tak\u017ce do podejmowania rozs\u0105dnych decyzji.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Preparaty na kaca\";\nvar wert = \"08300449\";\nvar wert1 = \"08302063\";\nvar wert2 = \"08304281\";\nvar wert3 = \"08300822\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<p class=\"post_content\">Tyle o dora\u017anym wp\u0142ywie alkoholu, tymczasem dla wielu os\u00f3b najpowa\u017cniejszy problem stanowi przewlek\u0142e picie. Mo\u017ce ono prowadzi\u0107 do bardzo ci\u0119\u017ckich uszkodze\u0144 uk\u0142adu nerwowego, przede wszystkim m\u00f3zgu. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 o\u015brodki zlokalizowane w p\u0142acie czo\u0142owym, odpowiedzialne za kontrol\u0119 zachowania, impuls\u00f3w oraz planowanie i my\u015blenie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Najpowa\u017cniejszym ze znanych nam skutk\u00f3w d\u0142ugotrwa\u0142ego picia jest prawdopodobnie zesp\u00f3\u0142 Korsakowa (lub Wernickiego-Korsakowa), kt\u00f3ry spowodowany jest wieloletnim niedoborem tiaminy. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/witamina-b1-wlasciwosci-wystepowanie-i-dawkowanie\/\">Witamina B1<\/a> jest nam niezb\u0119dna dla prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej syntezy energii, ochrony przed stresem oksydacyjnym, produkcji neuroprzeka\u017anik\u00f3w, zapobiegania chorobom neurologicznym oraz ma bardzo du\u017cy wp\u0142yw na rozw\u00f3j i utrzymanie funkcji poznawczej. Wiele lat spo\u017cywania alkoholu i id\u0105ce za nimi niedobory w t\u0119 witamin\u0119 maj\u0105 dla m\u00f3zgu op\u0142akane skutki.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wp\u0142yw alkoholu na uk\u0142ad pokarmowy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W momencie spo\u017cywania alkoholu, podra\u017cnia on \u015bluz\u00f3wk\u0119 prze\u0142yku i \u017co\u0142\u0105dka, przez co zwi\u0119ksza si\u0119 ilo\u015b\u0107 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego. Przy jednorazowym albo sporadycznym piciu wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b tego w zasadzie wcale nie odczuwa, mo\u017ce jednak powodowa\u0107 wi\u0119kszy dyskomfort przy cz\u0119stym si\u0119ganiu po alkohol.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Alkohol mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zuba\u017ca\u0107 procesy trawienne zachodz\u0105ce w trzustce. Synteza enzym\u00f3w trawiennych mo\u017ce z czasem stawa\u0107 si\u0119 coraz mniej efektywna, a to prowadzi\u0107 mo\u017ce do zapalenia.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Cz\u0119ste picie i uk\u0142ad trawienny<\/h3>\n<p class=\"post_content\">D\u0142ugotrwa\u0142e lub cz\u0119ste picie mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do powstawania wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka lub dwunastnicy. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 na w\u0105trob\u0119 \u2013 gruczo\u0142 przeznaczony do naturalnego oczyszczania organizmu i trawienia substancji dla organizmu toksycznych, w tym alkoholu. Nadmierne jego spo\u017cycie przeci\u0105\u017ca j\u0105 i mo\u017ce prowadzi\u0107 do <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/alkoholowe-stluszczenie-watroby-przyczyny-objawy-i-leczenie\">alkoholowego st\u0142uszczenia w\u0105troby<\/a>, a nast\u0119pnie marsko\u015bci i niewydolno\u015bci w\u0105troby. Zagro\u017cenie wynika r\u00f3wnie\u017c z faktu, \u017ce picie cz\u0119sto zwi\u0105zane jest z si\u0119ganiem po t\u0142uste potrawy, kt\u00f3re dodatkowo powoduj\u0105 obci\u0105\u017cenie gruczo\u0142u. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce marsko\u015b\u0107 jest stanem bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cym zdrowiu, chocia\u017c rozwija si\u0119 powolnie i proces do niej prowadz\u0105cy mo\u017ce wiele lat nie dawa\u0107 objaw\u00f3w. Do konsekwencji marsko\u015bci nale\u017c\u0105 m.in. \u017c\u00f3\u0142taczka, krwotoki wewn\u0119trzne, a ostatecznie zgon.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Inn\u0105 kwesti\u0105 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/interakcje-lekow-z-alkoholem-ktorych-polaczen-najlepiej-unikac\">interakcje lek\u00f3w z alkoholem<\/a>. Wiele os\u00f3b przewlekle przyjmuj\u0105cych r\u00f3\u017cnorodne farmaceutyki nie zdaje sobie sprawy z oddzia\u0142ywania jednych i drugich wzgl\u0119dem siebie, co nie odbywa si\u0119 bez szkody dla w\u0105troby. Kaca nie powinno zabija\u0107 si\u0119 paracetamolem, a wiele antybiotyk\u00f3w ca\u0142kowicie wyklucza mo\u017cliwo\u015b\u0107 spo\u017cycia napoj\u00f3w alkoholowych. Po\u0142\u0105czenie metforminy, popularnego leku na insulinooporno\u015b\u0107 i cukrzyc\u0119 typu 2 z \u201eprocentami&#8221; u wielu os\u00f3b ko\u0144czy si\u0119 ograniczeniem \u015bwiadomo\u015bci, a u os\u00f3b stosuj\u0105cych salicylany drink mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawienia w \u017co\u0142\u0105dku.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wp\u0142yw alkoholu na uk\u0142ad oddechowy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Alkohol spowalnia oddychanie z uwagi na jego wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy. O ile w przypadku sporadycznego si\u0119gania po drinka czy piwo nie jest to prawie wcale odczuwalne, o tyle u os\u00f3b regularnie pij\u0105cych, u kt\u00f3rych istnieje ryzyko zatrucia alkoholem czy utraty przytomno\u015bci, mo\u017ce zaistnie\u0107 niebezpiecze\u0144stwo zatrzymania oddechu i kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Z uwagi na podra\u017cnienia \u015bluz\u00f3wki gard\u0142a i prze\u0142yku, osoby d\u0142ugotrwale spo\u017cywaj\u0105ce alkohol mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c bardziej nara\u017cone na infekcje wirusowe i bakteryjne. Ponadto, wbrew mitom, nie stymuluje on uk\u0142adu odporno\u015bciowego, a wr\u0119cz go os\u0142abia, a to mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie niekorzystne w kontek\u015bcie chor\u00f3b dolnego uk\u0142adu oddechowego, np. zapalenia p\u0142uc czy oskrzeli. Przy wieloletnim piciu alkoholu, podobnie jak przy paleniu papieros\u00f3w, zwi\u0119ksza si\u0119 odruch kaszlowy, poniewa\u017c stymuluje on produkcj\u0119 zalegaj\u0105cego w drogach oddechowych \u015bluzu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Jak alkohol wp\u0142ywa na organizm \u2013 zatrucie alkoholem<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Jest to stan bezwzgl\u0119dnie wymagaj\u0105cy interwencji medycznej, zagra\u017caj\u0105cy \u017cyciu. Do czynienia z nim mamy, gdy poziom alkoholu we krwi dochodzi do poziomu toksyczno\u015bci, z kt\u00f3rym organizm nie jest ju\u017c w stanie sam sobie poradzi\u0107. To w\u0142a\u015bnie funkcje oddechowe jako pierwsze przestaj\u0105 dzia\u0142a\u0107 przy zatruciu. Ponadto, do objaw\u00f3w zatrucia alkoholem nale\u017c\u0105 silne wymioty, konwulsje, znaczne obni\u017cenie temperatury cia\u0142a, wyblak\u0142y odcie\u0144 sk\u00f3ry, a tak\u017ce utrata przytomno\u015bci.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/jak-alkohol-wplywa-na-organizm.jpg\" alt=\"jak alkohol wp\u0142ywa na organizm\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wp\u0142yw alkoholu na organizm m\u0142odego cz\u0142owieka<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">M\u0142ody cz\u0142owiek jest szczeg\u00f3lnie podatny na szkodliwy wp\u0142yw alkoholu, a si\u0119ga po niego z powodu ciekawo\u015bci, ch\u0119ci odpr\u0119\u017cenia si\u0119 lub presji r\u00f3wie\u015bniczej. Dlatego w psychoedukacji m\u0142odzie\u017cy dotycz\u0105cej napoj\u00f3w alkoholowych wa\u017cnych jest kilka czynnik\u00f3w: model, kt\u00f3ry przedstawiany jest mu w \u015brodowisku rodzinnym, otwarto\u015b\u0107 doros\u0142ych na ciekawo\u015b\u0107 i pytania ze strony m\u0142odzie\u017cy oraz sprawna komunikacja w rodzinie. Warto przy tym dok\u0142adnie pozna\u0107 mechanizm, w jaki alkohol wp\u0142ywa na m\u0142ody organizm, aby m\u00f3c w dok\u0142adny spos\u00f3b go przedstawi\u0107, gdy pytania si\u0119 pojawi\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">M\u00f3zg w okresie dojrzewania przechodzi drastyczne zmiany, a spo\u017cywanie alkoholu mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 destrukcyjnie na ten proces, m.in. poprzez zaburzanie dzia\u0142ania neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Dopamina jest zwi\u0105zana z o\u015brodkiem nagrody, tak wi\u0119c wczesna ekspozycja na alkohol i pocz\u0105tkowo przyjemne odczucia z nim zwi\u0105zane mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do wytworzenia u m\u0142odego cz\u0142owieka uzale\u017cnienia. Ponadto, w okresie, gdy procesy poznawcze: pami\u0119\u0107, koncentracja i kontrol\u0119 impuls\u00f3w, spo\u017cywanie alkoholu mo\u017ce je upo\u015bledza\u0107 bezpowrotnie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Osoby w wieku nastoletnim niekiedy podejmuj\u0105 mniej lub bardziej ryzykowne zachowania i jest to do pewnego stopnia cz\u0119\u015bci\u0105 ich naturalnego procesu dojrzewania. Alkohol nasila tendencj\u0119 do podejmowania ryzykownych decyzji, czym bezpo\u015brednio nara\u017ca m\u0142ode osoby na niebezpiecze\u0144stwo dla ich zdrowia i \u017cycia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Picie alkoholu w okresie wzrostu organizmu mo\u017ce go zaburza\u0107, os\u0142abia\u0107 ko\u015bci, a tak\u017ce zak\u0142\u00f3ca\u0107 syntez\u0119 hormon\u00f3w. Wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na formowanie odporno\u015bci organizmu w do\u015b\u0107 jeszcze wczesnych latach \u017cycia, co mo\u017ce negatywnie procentowa\u0107 w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Alkohol a odporno\u015b\u0107<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Alkohol, wbrew powszechnie panuj\u0105cemu mitowi, nie zwi\u0119ksza odporno\u015bci, a j\u0105 obni\u017ca. Powszechnie znana m\u0105dro\u015b\u0107 ludowa, \u017ce nalewki wspieraj\u0105 uk\u0142ad immunologiczny mo\u017ce wynika\u0107 z faktu, \u017ce alkohol bardzo cz\u0119sto jest ekstrahentem wielu ro\u015blinnych ekstrakt\u00f3w, a wi\u0119c to one de facto wp\u0142ywaj\u0105 immunomoduluj\u0105co. Sam alkohol os\u0142abia syntez\u0119 i dzia\u0142anie kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, takich jak makrofagi, neutrofile, limfocyty T i limfocyty B.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Co wi\u0119cej, alkohol mo\u017ce zaburza\u0107 komunikacj\u0119 pomi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi kom\u00f3rkami, przez co odpowied\u017a immunologiczna jest niepe\u0142na. Nalewki s\u0105 cz\u0119sto stosowane w celu \u201ewygrzania\u201d i \u201ewypocenia\u201d infekcji, ale tutaj znowu mamy do czynienia z dzia\u0142aniem sk\u0142adnik\u00f3w znajduj\u0105cych si\u0119 w tych nalewkach i maceratach, np. lipy albo maliny, miodu czy owoc\u00f3w cytrusowych. Ponadto, efekt ten nasila fakt, \u017ce po ciep\u0142ej k\u0105pieli i spo\u017cyciu tej nalewki, najcz\u0119\u015bciej k\u0142adziemy si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka, przykrywamy ko\u0142dr\u0105 lub kocem i si\u0119 wygrzewamy. I to cz\u0119sto pomaga, bo podwy\u017cszenie temperatury cia\u0142a, czy te\u017c gor\u0105czka wspomaga leczenie infekcji wirusowych.<\/p>\n<p class=\"post_content\">O ile sporadyczne, okazjonalne picie nie sprawi nam raczej k\u0142opot\u00f3w pod wzgl\u0119dem odporno\u015bci, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce mo\u017ce sk\u0142ania\u0107 nas do podejmowania ryzykownych pod wzgl\u0119dem infekcyjnym decyzji. Pocz\u0105tkowo czujemy si\u0119 rozgrzani, dlatego wychodzimy na zewn\u0105trz nawet przy bardzo niskiej temperaturze, aby si\u0119 \u201eprzewietrzy\u0107\u201d. Wtedy w\u0142a\u015bnie nara\u017camy nasz organizm na wyt\u0119\u017con\u0105 prac\u0119, by si\u0119 de facto nie wyzi\u0119bi\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">D\u0142ugotrwa\u0142e lub cz\u0119ste picie mo\u017ce te\u017c os\u0142abia\u0107 odporno\u015b\u0107 z uwagi na obni\u017cone lub niemal ca\u0142kowicie upo\u015bledzone funkcje w\u0105troby. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce niekt\u00f3re witaminy produkowane s\u0105 w\u0142a\u015bnie w niej, zatem je\u015bli witamin nam brakuje, to mo\u017ce si\u0119 to odbi\u0107 w\u0142a\u015bnie na uk\u0142adzie odporno\u015bciowym.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Picie alkoholu codziennie \u2013 co mo\u017ce oznacza\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">D\u0142ugotrwa\u0142e spo\u017cywanie alkoholu mo\u017ce mie\u0107 op\u0142akane skutki dla zdrowia ca\u0142ego organizmu. Z perspektywy somatyki, wi\u0105\u017ce si\u0119 ono ze zwi\u0119kszonym ryzykiem chor\u00f3b serca i uk\u0142adu naczyniowego, w tym mia\u017cd\u017cyc\u0105, zawa\u0142em serca i udarem m\u00f3zgu, chor\u00f3b nowotworowych i ca\u0142ego szeregu schorze\u0144 neurologicznych, w tym zespo\u0142u Korsakowa.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Codzienne spo\u017cywanie napoj\u00f3w alkoholowych mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c negatywny wp\u0142yw na funkcjonowanie osoby pij\u0105cej \u2013 jej prac\u0119, relacje z bliskimi osobami oraz mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 impulsywno\u015b\u0107. Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 problemy zawodowe, niekiedy skutkuj\u0105ce powa\u017cnymi konsekwencjami. W rodzinie osoby pij\u0105cej niekiedy dochodzi\u0107 mo\u017ce do konflikt\u00f3w oraz modelowania niezdrowych zachowa\u0144 u najm\u0142odszych.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0119ste, przewlek\u0142e picie mo\u017ce te\u017c zwi\u0119ksza\u0107 efekt zale\u017cno\u015bci od alkoholu, nasila\u0107 l\u0119ki i zaburzenia nastroju, a tak\u017ce zaburzenia snu. Po pocz\u0105tkowej euforii, stajemy si\u0119 senni z uwagi na dzia\u0142anie depresyjne alkoholu, ale de facto zaburza on nasz naturalny cykl snu poprzez jego nisk\u0105 jako\u015b\u0107 i cz\u0119ste wybudzanie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Ile alkoholu pij\u0105 Polacy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wed\u0142ug <a href=\"https:\/\/www.oecd.org\/en\/topics\/harmful-alcohol-consumption.html\" rel=\"nofollow\">raportu OECD<\/a>, \u015brednie spo\u017cycie alkoholu w ponad 50 przebadanych krajach wynosi 8,6 litra czystego alkoholu, co stanowi spadek o 0,3 litra w por\u00f3wnaniu z tymi samymi badaniami z 2021 roku. W Polsce, jednak, ilo\u015b\u0107 alkoholu, kt\u00f3ra przypada na statystycznego Polaka w wieku powy\u017cej 15. roku \u017cycia wynosi a\u017c nieco ponad 11 litr\u00f3w. Wi\u0119cej od nas pij\u0105 tylko \u0141otysze, Litwini, Czesi, Austriacy i Esto\u0144czycy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Co istotne, szacuje si\u0119, \u017ce wysokie spo\u017cycie alkoholu skraca przewidywan\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia o p\u00f3\u0142tora roku. Bior\u0105c pod uwag\u0119 jego negatywny wp\u0142yw na zdrowie, mo\u017cna uzna\u0107, \u017ce rzeczywi\u015bcie prowadzi do kr\u00f3tszego \u017cycia. Ponadto, w Polsce \u015bredni wzrost wydatk\u00f3w publicznych zwi\u0105zanych z chorobami spowodowanymi alkoholem wynosi 3,06%. Autorzy raportu podkre\u015blaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce regularne lub d\u0142ugoterminowe spo\u017cywanie alkoholu wp\u0142ywa te\u017c na produktywno\u015b\u0107 i zatrudnialno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w, co ma realne prze\u0142o\u017cenie na finanse publiczne.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Badania by\u0142y przeprowadzone w oparciu o konsumpcj\u0119 alkoholu wynosz\u0105c\u0105 1 drinka u kobiet i 1,5 drinka u m\u0119\u017cczyzn, w obu przypadkach dziennie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koniaczek na ci\u015bnienie, czerwone wino na serce a cytryn\u00f3wka na przezi\u0119bienie. Znamy wiele, pozornie zdrowotnych, zastosowa\u0144 napoj\u00f3w alkoholowych, ale nie m\u00f3wi si\u0119 wystarczaj\u0105co du\u017co o jego negatywnym wp\u0142ywie na zdrowie i \u017cycie cz\u0142owieka. Co zatem warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":648880,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[249,118,447,443,1,375],"tags":[],"class_list":["post-648875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fakty-i-mity","category-lifestyle","category-porady","category-psyche","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wp\u0142yw alkoholu na organizm, picie alkoholu codziennie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw alkoholu na organizm, picie alkoholu codziennie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-21T10:06:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-09T11:24:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Wp\u0142yw alkoholu na organizm &#8211; o czym trzeba wiedzie\u0107, zanim si\u0119gniemy po drinka?\",\"datePublished\":\"2024-10-21T10:06:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-09T11:24:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/\"},\"wordCount\":2022,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg\",\"articleSection\":[\"Fakty i mity\",\"Lifestyle\",\"Porady\",\"Psyche\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/\",\"name\":\"Wp\u0142yw alkoholu na organizm, picie alkoholu codziennie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-21T10:06:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-09T11:24:29+00:00\",\"description\":\"Co warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"wp\u0142yw alkoholu na organizm\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wp\u0142yw alkoholu na organizm &#8211; o czym trzeba wiedzie\u0107, zanim si\u0119gniemy po drinka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wp\u0142yw alkoholu na organizm, picie alkoholu codziennie - Apo-Discounter.pl","description":"Co warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wp\u0142yw alkoholu na organizm, picie alkoholu codziennie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Co warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-10-21T10:06:47+00:00","article_modified_time":"2025-06-09T11:24:29+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Wp\u0142yw alkoholu na organizm &#8211; o czym trzeba wiedzie\u0107, zanim si\u0119gniemy po drinka?","datePublished":"2024-10-21T10:06:47+00:00","dateModified":"2025-06-09T11:24:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/"},"wordCount":2022,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg","articleSection":["Fakty i mity","Lifestyle","Porady","Psyche","Zdrowie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/","name":"Wp\u0142yw alkoholu na organizm, picie alkoholu codziennie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg","datePublished":"2024-10-21T10:06:47+00:00","dateModified":"2025-06-09T11:24:29+00:00","description":"Co warto wiedzie\u0107 o faktycznym oddzia\u0142ywaniu alkoholu na organizm, by spo\u017cywa\u0107 go z umiarem i wtedy, gdy, a by\u0107 mo\u017ce nawet z niego zrezygnowa\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wplyw-alkoholu-na-organizm.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"wp\u0142yw alkoholu na organizm"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/wplyw-alkoholu-na-organizm-o-czym-trzeba-wiedziec-zanim-siegniemy-po-drinka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wp\u0142yw alkoholu na organizm &#8211; o czym trzeba wiedzie\u0107, zanim si\u0119gniemy po drinka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648886,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648875\/revisions\/648886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}