{"id":648275,"date":"2024-09-18T07:00:21","date_gmt":"2024-09-18T05:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=648275"},"modified":"2024-09-26T10:18:19","modified_gmt":"2024-09-26T08:18:19","slug":"kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\" alt=\"kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie. W tym artykule odpowiadamy na pytanie: kora kruszyny, na co pomaga? Wyja\u015bniamy r\u00f3wnie\u017c, kiedy i jak pozyska\u0107 kor\u0119 z kruszyny oraz jak wykorzysta\u0107 j\u0105 podczas domowych kuracji. Zapraszamy do lektury!<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kruszyna \u2013 opis Frangula alnus<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>to niewielkie drzewo b\u0105d\u017a wysoki krzew, kt\u00f3ry osi\u0105ga do oko\u0142o 5 metr\u00f3w wysoko\u015bci;<\/li>\n<li>posiada liczne i \u0142amliwe ga\u0142\u0105zki, kt\u00f3re wyrastaj\u0105 z p\u0119du g\u0142\u00f3wnego niemal\u017ce pod k\u0105tem prostym. Maj\u0105 czerwonobrunatny kolor i cz\u0119sto s\u0105 pokryte szarym nalotem;<\/li>\n<li>kora jest szkar\u0142atnobrunatna z jasnymi poprzecznymi kreskami;<\/li>\n<li>p\u0105czki zimowe s\u0105 pod\u0142u\u017cnie sto\u017ckowate i rudawo ow\u0142osione;<\/li>\n<li>li\u015bcie s\u0105 eliptyczne i ostro zako\u0144czone. Z wierzchu s\u0105 ciemnozielone, a od spodu ja\u015bniejsze. Li\u015bcie s\u0105 po\u0142yskuj\u0105ce i po dolnej stronie maj\u0105 wyra\u017anie zarysowane nerwy;<\/li>\n<li>kwiaty s\u0105 drobne i osadzone pojedynczo lub po kilka sztuk w k\u0105tach li\u015bci. P\u0142atki od zewn\u0105trz s\u0105 delikatnie zielone, a od wewn\u0105trz bia\u0142e;<\/li>\n<li>kwitnie od maja do lipca, by wyda\u0107 owoc w postaci ma\u0142ego pestkowca;<\/li>\n<li>owoc na pocz\u0105tku ma kolor zielony, nast\u0119pnie czerwony, bo po dojrzeniu sta\u0107 si\u0119 czarny. Wizualnie przypomina czarn\u0105 jagod\u0119 i ma w \u015brodku od 2 do 3 nasion;<\/li>\n<li>surowcem zielarskim jest kora i owoc kruszyny.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kora kruszyny pospolitej \u2013 wyst\u0119powanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\"><em>Cortex frangulae<\/em> wyst\u0119puje w prawie ca\u0142ej Europie, mo\u017cna j\u0105 te\u017c spotka\u0107 w p\u00f3\u0142nocnej Afryce i zachodniej cz\u0119\u015bci Azji. W naszym kraju kruszyna ro\u015bnie w lasach na terenach nizinnych i w g\u00f3rach do 900 metr\u00f3w nad poziomem morza. Tworzy skupiska w lasach sosnowych, preferuje r\u00f3wnie\u017c zaro\u015bla, zr\u0119by le\u015bne, polany i \u0142\u0105ki oraz torfowiska. Wyst\u0119puje tak\u017ce nad brzegami rzek i jezior, czyli w miejscach o dostatecznej wilgotno\u015bci.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kora kruszyny \u2013 kiedy zbiera\u0107?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-kiedy-zbierac.png\" alt=\"kora kruszyny kiedy zbiera\u0107\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z kruszyny pozyskuje si\u0119 kor\u0119 (z \u0142aciny <em>Frangulae cortex<\/em>), kt\u00f3r\u0105 zbiera si\u0119 wczesn\u0105 wiosn\u0105 z m\u0142odych i silnych drzew (dwu albo trzyletnich). W tym celu nale\u017cy \u015bci\u0105\u0107 m\u0142ode p\u0119dy i ga\u0142\u0105zki, a nast\u0119pnie pozbawi\u0107 je g\u0142adkiej kory bez porost\u00f3w. Surowiec po zdj\u0119ciu zwija si\u0119 w rurki i od wewn\u0119trznej strony ma barw\u0119 \u017c\u00f3\u0142t\u0105. Co warto podkre\u015bli\u0107, koruje si\u0119 tylko \u015bci\u0119te elementy ro\u015bliny.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W Polsce kruszyna jest obj\u0119ta cz\u0119\u015bciow\u0105 ochron\u0105, dlatego mo\u017cna j\u0105 pozyskiwa\u0107 tylko w miejscach wyznaczonych przez administracj\u0119 le\u015bn\u0105 lub z prywatnych stanowisk.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do uzyskania surowca nale\u017cy u\u017cywa\u0107 tylko ostre i nierdzewne no\u017ce. \u015awie\u017ca kora oraz taka, kt\u00f3ra dopiero zosta\u0142a wysuszona, nie nadaj\u0105 si\u0119 do u\u017cycia. Kora kruszyny musi le\u017cakowa\u0107 przez rok lub przez 2 godziny by\u0107 ogrzewana w temperaturze 100 stopni Celsjusza. Dzi\u0119ki temu utleni\u0105 si\u0119 silnie dra\u017cni\u0105ce zwi\u0105zki atrapochodne. Prawid\u0142owo wysuszona kora od spodu przybiera barw\u0119 od pomara\u0144czowej po pomara\u0144czowoczerwon\u0105. Nale\u017cy j\u0105 przechowywa\u0107 poza zasi\u0119giem promieni s\u0142onecznych w suchym i szczelnym pojemniku \u2013 najlepiej szklanym lub ceramicznym.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Odwar z kory kruszyny \u2014 przepis<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kora kruszyny mo\u017ce by\u0107 stosowana jako naturalny \u015brodek przeczyszczaj\u0105cy. Zalecamy jednak, aby przed rozpocz\u0119ciem takiej terapii skontaktowa\u0107 si\u0119 ze swoim lekarzem. Podczas rozmowy nale\u017cy wymieni\u0107 wszystkie przyjmowane leki i suplementy oraz jednostki chorobowe, z kt\u00f3rymi si\u0119 zmagamy. W takiej sytuacji medyk b\u0119dzie mia\u0142 pe\u0142en obraz i b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 nam odpowiednio doradzi\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka rozdrobnionej kory kruszyny<\/li>\n<li>1 szklanka wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do rondelka nale\u017cy wla\u0107 wod\u0119 i wsypa\u0107 kor\u0119 kruszyny. Ca\u0142o\u015b\u0107 przykryjmy pokrywk\u0105 i podgrzewajmy na wolnym ogniu przez oko\u0142o 15 minut. Na koniec przeced\u017amy nap\u00f3j. Odwar mo\u017cna pi\u0107 po p\u00f3\u0142 szklanki wieczorem. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia lub braku poprawy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kora kruszyny dzia\u0142anie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ususzona kora kruszyny zawiera pochodne dihydroksyantracenowe o \u0142agodnym dzia\u0142aniu przeczyszczaj\u0105cym. Efekt ten uzyskuje dzi\u0119ki oddzia\u0142ywaniu na czynno\u015b\u0107 motoryczn\u0105 okr\u0119\u017cnicy. Surowiec poprzez obecno\u015bci franguloemodyny i jej pochodnych pobudza produkcj\u0119 sok\u00f3w trawiennych, a co za tym lepsz\u0105 przyswajalno\u015b\u0107 spo\u017cywanych pokarm\u00f3w. Znacz\u0105ca zawarto\u015b\u0107 antrazwi\u0105zk\u00f3w w korze pobudza ruchy perystaltyczne oraz zmniejsza wch\u0142anianie wody przez \u015bcianki jelita. Dlatego kora kruszyny jest sk\u0142adnikiem preparat\u00f3w na zaparcia na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/alax-tabletki-20-pzn-08301109\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alax<\/a>. Produkt wykazuje r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne, natomiast \u015bwie\u017ca kora jest uznawana za truj\u0105c\u0105 i powoduje nudno\u015bci oraz wymioty.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Kora kruszyny \u2013 substancje czynne<\/h3>\n<p class=\"post_content\">G\u0142\u00f3wnymi sk\u0142adnikami czynnymi ususzonego surowca s\u0105 glukofrangulina A i B oraz frangulina A i B. W korze kruszyny znajduj\u0105 si\u0119 te\u017c aglikony (do 0,1%), a tak\u017ce nieznaczne ilo\u015bci alkaloid\u00f3w peptydowych. Kolejnymi sk\u0142adnikami, kt\u00f3re nale\u017cy wymieni\u0107 s\u0105 glikozydy fiscjonu, chryzofanolu, a tak\u017ce palamidyna C. Dodatkowo garbniki, saponiny, flawonoidy, alkaloidy peptydowe oraz zwi\u0105zki mineralne.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08301109\";\nvar wert1 = \"08303170\";\nvar wert2 = \"08302718\";\nvar wert3 = \"08302976\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ususzona kora kruszyny ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeczyszczaj\u0105ce i \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne. W naturalny spos\u00f3b wspiera trawienie, pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105c na uk\u0142ad pokarmowy cz\u0142owieka. W medycynie ludowej wykorzystywano kor\u0119 kruszyny do leczenia w\u0105troby oraz \u015bledziony. A odwarem przemywano stany zapalne sk\u00f3ry i hemoroidy. Na pytanie: kora kruszyny jak stosowa\u0107? \u2013 mo\u017cemy odpowiedzie\u0107 zewn\u0119trznie i wewn\u0119trznie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kora kruszyny na zaparcia<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zawarte w korze kruszyny antrazwi\u0105zki dzia\u0142aj\u0105 przeczyszczaj\u0105co, dlatego nie dziwi fakt, \u017ce kora kruszyny jest sk\u0142adnikiem <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/zaparcia-c-310\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lek\u00f3w na zaparcia<\/a>. Surowiec ten wp\u0142ywa na przyspieszenie pracy pasa\u017cu jelitowego i resorpcji p\u0142yn\u00f3w. Dodatkowo kora kruszyny zawiera glikozydy antranoidowe, kt\u00f3re po dostaniu si\u0119 do jelita grubego s\u0105 wch\u0142aniane przez flor\u0119 bakteryjn\u0105 i pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na wypr\u00f3\u017cnianie si\u0119.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kora Kruszyny \u2014 przeciwwskazania<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Przeciwskazaniem do stosowania kory kruszyny jest uczulenie na ten produkt. Kolejnymi s\u0105: zw\u0119\u017cenie, niedro\u017cno\u015b\u0107 lub atonia jelit, a tak\u017ce choroby zapalne jelit o intensywnym przebiegu. Kora kruszyny nie jest wskazana podczas zapalenia wyrostka robaczkowego oraz wrzodziej\u0105cego zapalenia okr\u0119\u017cnicy. Dzieci poni\u017cej 12. roku \u017cycia r\u00f3wnie\u017c nie powinny stosowa\u0107 tego surowca. Kora z kruszyny tak\u017ce nie jest wskazana dla kobiet w ci\u0105\u017cy lub podczas laktacji.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podsumowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kora kruszyny to naturalnie pozyskiwany surowiec, kt\u00f3ry jest wykorzystywany zar\u00f3wno przez zielarzy, jak i przemys\u0142 farmaceutyczny. U\u017cywa si\u0119 go g\u0142\u00f3wnie do produkcji lek\u00f3w na zaparcia, na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/radirex-plus-syrop-125g-pzn-08303170\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Radirex Plus<\/a>. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom wspiera perystaltyk\u0119 jelit i u\u0142atwia wypr\u00f3\u017cnianie. Kora kruszyny jest obj\u0119ta cz\u0119\u015bciow\u0105 ochron\u0105 w Polsce, dlatego najlepiej pozyska\u0107 j\u0105 za zgod\u0105 w\u0142a\u015bcicieli prywatnych dzia\u0142ek. Surowiec dopiero po rocznym le\u017cakowaniu jest zdatny do u\u017cytku. W takiej sytuacji z pomoc\u0105 przychodz\u0105 gotowe mieszanki apteczne, kt\u00f3re mo\u017cna u\u017cy\u0107 od razu po zakupie. Zalecamy jednak, aby przed rozpocz\u0119ciem domowej terapii kor\u0105 kruszyny zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady lekarza.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">1. J. Koz\u0142owski, T. Wielgosz, J. Cis, \u201eZio\u0142a z pateki natury. Polskie zio\u0142a dla zdrowia i urody\u201d, Wydaw. Publicat S.A., 2013 r., str. 90<br \/>\n2. J. Mowszowicz, \u201ePrzewodnik do oznaczania krajowych ro\u015blin zielarskich\u201d, wydaw. Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne, Wydanie II, Warszawa 1985 r., 203-204<br \/>\n3. \u201eKruszyna pospolita\u201d, Lasy Pa\u0144stwowe, https:\/\/www.lasy.gov.pl\/pl\/edukacja\/lesnoteka-1\/rosliny-podszytu\/kruszyna-pospolita, Dost\u0119p dn. 05-09-2024 r.<br \/>\n4. M. E. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach i zio\u0142olecznictwie\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Wydanie III, Podkowa Le\u015bna 2017 r., str. 360-363<br \/>\n5. S. Kohlm\u00fcnzer, \u201eFarmakognozja. Podr\u0119cznik dla student\u00f3w farmacji\u201d, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1993 r., str. 183-185<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie. W tym artykule odpowiadamy na pytanie: kora kruszyny, na co pomaga? Wyja\u015bniamy r\u00f3wnie\u017c, kiedy i jak pozyska\u0107 kor\u0119 z kruszyny oraz jak wykorzysta\u0107 j\u0105 podczas domowych kuracji. Zapraszamy do lektury! Kruszyna \u2013 opis Frangula alnus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":648274,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1264,1,375,25715],"tags":[],"class_list":["post-648275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, zastosowanie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, zastosowanie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-18T05:00:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-26T08:18:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2024-09-18T05:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T08:18:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1287,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, zastosowanie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-18T05:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T08:18:19+00:00\",\"description\":\"Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, zastosowanie - Apo-Discounter.pl","description":"Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, zastosowanie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-09-18T05:00:21+00:00","article_modified_time":"2024-09-26T08:18:19+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2024-09-18T05:00:21+00:00","dateModified":"2024-09-26T08:18:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1287,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","articleSection":["Porady","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, zastosowanie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","datePublished":"2024-09-18T05:00:21+00:00","dateModified":"2024-09-26T08:18:19+00:00","description":"Kruszyna pospolita zawiera kor\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wsparciem podczas zapar\u0107. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glikozyd\u00f3w antranoidowych pobudza prac\u0119 jelita grubego, u\u0142atwiaj\u0105c wypr\u00f3\u017cnianie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/kora-kruszyny-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kora kruszyny w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648275"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648571,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648275\/revisions\/648571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}