{"id":648180,"date":"2024-09-19T07:02:31","date_gmt":"2024-09-19T05:02:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=648180"},"modified":"2024-09-19T10:38:22","modified_gmt":"2024-09-19T08:38:22","slug":"co-jesc-po-zawale-serca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/","title":{"rendered":"Co je\u015b\u0107 po zawale serca?"},"content":{"rendered":"

\"co<\/p>\n

Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Dochodzi w nim do cz\u0119\u015bciowego lub ca\u0142kowitego zablokowania przep\u0142ywu krwi do cz\u0119\u015bci mi\u0119\u015bnia sercowego, b\u0119d\u0105cego najcz\u0119\u015bciej wynikiem nagromadzenia si\u0119 p\u0142ytki mia\u017cd\u017cycowej, skrzepu czy innego rodzaju zatoru w t\u0119tnicy wie\u0144cowej. Wymaga natychmiastowej interwencji medycznej, a od nas \u2013 pacjent\u00f3w \u2013 \u015bwiadomo\u015bci r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w objaw\u00f3w, kt\u00f3ra mo\u017ce dos\u0142ownie uratowa\u0107 nam \u017cycie.<\/p>\n

Jednak tak samo wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co nast\u0119puje potem i jak wygl\u0105da \u017cycie po zawale<\/a>, tj. sposobu leczenia i zmiany stylu \u017cycia. Trzeba wiedzie\u0107, \u017ce osoby po jednym takim incydencie s\u0105 du\u017co bardziej nara\u017cone na wyst\u0105pienie kolejnego. Jedn\u0105 z tych zmian jest odpowiednia dieta.<\/p>\n

Pierwsz\u0105 istotn\u0105 kwesti\u0105, z kt\u00f3rej nale\u017cy sobie zda\u0107 spraw\u0119, jest fakt, \u017ce zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem. Leki nie b\u0119d\u0105 nas w stanie ochroni\u0107 przed kolejnym zawa\u0142em, je\u015bli swoich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych nie zmienimy.<\/p>\n

Po drugie, dieta dla zawa\u0142owc\u00f3w nie musi by\u0107 pozbawiona smaku i mo\u017ce nadal by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em przyjemno\u015bci. Mo\u017ce smakowa\u0107, pachnie\u0107 i wygl\u0105da\u0107 wy\u015bmienicie, a to jest wa\u017cne, poniewa\u017c pozbawienie si\u0119 tych aspekt\u00f3w jedzenia mo\u017ce powodowa\u0107 szybkie zm\u0119czenie diet\u0105 i powr\u00f3t do poprzedniej.<\/p>\n

Po trzecie, odpowiednia dieta po\u0142\u0105czona z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 dobran\u0105 przez lekarza do osoby po zawale, pomo\u017ce nie tylko ochroni\u0107 si\u0119 przed kolejnym zawa\u0142em, ale i utrzyma\u0107 zdrow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i popraw\u0119 komfortu \u017cyciowego. Zminimalizuje r\u00f3wnie\u017c konieczno\u015b\u0107 stosowania nadmiernej suplementacji.<\/p>\n

Za najzdrowsze diety dla os\u00f3b z wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym uznaje si\u0119 \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105 oraz DASH. S\u0105 bogate w b\u0142onnik ro\u015blinny, warzywa, chude mi\u0119so i nabia\u0142 oraz warzywa i cz\u0119\u015bciowo w owoce. Mo\u017cna wprowadza\u0107 stopniowo ich zasady do codziennej diety, by si\u0119 przyzwyczai\u0107 w swoim tempie i wprowadzi\u0107 zdrowe nawyki do codziennego jad\u0142ospisu.<\/p>\n

Pe\u0142noziarniste produkty<\/h3>\n

Przede wszystkim zaleca si\u0119 zwi\u0119kszenie b\u0142onnika pokarmowego i zamian\u0119 cukr\u00f3w prostych pochodz\u0105cych z oczyszczonych zb\u00f3\u017c na pe\u0142noziarniste. Chodzi g\u0142\u00f3wnie o pieczywo, ale mowa jest r\u00f3wnie\u017c o makaronach, m\u0105ce i ry\u017cu. Nie ka\u017cdy jest w stanie je\u015b\u0107 wy\u0142\u0105cznie pe\u0142noziarniste zbo\u017ca z powodu dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych, ale przynajmniej cz\u0119\u015bciowe zmiany mog\u0105 zrobi\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n

Warzywa i owoce<\/h3>\n

S\u0105 bogate w witaminy, minera\u0142y, cukry naturalne (a wi\u0119c z czasem mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 zamiennikiem niezdrowych s\u0142odyczy) i b\u0142onnika. Nawadniaj\u0105 organizm, s\u0105 niskokaloryczne. \u015awie\u017ce lub jak najmniej przetworzone warzywa i owoce pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia ponownego zawa\u0142u przy odpowiedniej farmakoterapii.<\/p>\n

Chude bia\u0142ko i zdrowe t\u0142uszcze<\/h3>\n

Jednym z najpowa\u017cniejszych dietetycznych czynnik\u00f3w ryzyka incydent\u00f3w naczyniowych s\u0105 t\u0142uszcze nasycone oraz t\u0142uste mi\u0119so. Ich zamiana na zdrowe t\u0142uszcze ro\u015blinne oraz mi\u0119so bia\u0142e i pochodz\u0105ce z ryb przynosi korzy\u015bci dla zdrowia.<\/p>\n

Spos\u00f3b przygotowywania potraw<\/h3>\n

Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce popularne u nas d\u0142ugie sma\u017cenie jest najgorszym sposobem przetwarzania \u017cywno\u015bci w domowych warunkach. Du\u017co bardziej korzystne jest pieczenie, duszenie i gotowanie na parze. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c o wielko\u015bci swojego standardowego posi\u0142ku. W ci\u0105gu ostatnich dekad nasze porcje si\u0119 zdecydowanie zwi\u0119kszy\u0142y przy jednoczesnym obni\u017ceniu poziomu aktywno\u015bci fizycznej. To spowodowa\u0142o rosn\u0105cy wska\u017anik oty\u0142o\u015bci, kt\u00f3ra przyczynia si\u0119 do wyst\u0119powania zawa\u0142\u00f3w serca i udar\u00f3w m\u00f3zgu<\/a>.<\/p>\n

Ograniczenie soli i cukru<\/h3>\n

S\u00f3l jest z pewno\u015bci\u0105 podstawow\u0105 w naszej kuchni przypraw\u0105, ale nie ulega w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce wysoka zawarto\u015b\u0107 sodu w niej zawartego przyczynia si\u0119 do wzrostu ryzyka chor\u00f3b serca. Cukier przyczynia si\u0119 do wyst\u0119powania cukrzycy typu 2 i oty\u0142o\u015bci, wi\u0119c ograniczenie jego spo\u017cycia jest bardzo istotne.<\/p>\n

Zmiany te warto wprowadzi\u0107 od razu, chocia\u017cby jedna po drugiej a nie wszystkie naraz. Zwi\u0119ksza do szans\u0119 osi\u0105gni\u0119cia sukcesu i lepsze samopoczucie skutkuj\u0105ce wi\u0119kszym komfortem codziennego \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Dochodzi w nim do cz\u0119\u015bciowego lub ca\u0142kowitego zablokowania przep\u0142ywu krwi do cz\u0119\u015bci mi\u0119\u015bnia sercowego, b\u0119d\u0105cego najcz\u0119\u015bciej wynikiem nagromadzenia si\u0119 p\u0142ytki mia\u017cd\u017cycowej, skrzepu czy innego rodzaju zatoru w t\u0119tnicy wie\u0144cowej. Wymaga natychmiastowej interwencji medycznej, a od nas \u2013 pacjent\u00f3w \u2013 \u015bwiadomo\u015bci r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w objaw\u00f3w, kt\u00f3ra mo\u017ce dos\u0142ownie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":648181,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25679,1264],"tags":[],"class_list":["post-648180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pytania-i-odpowiedzi","category-vademecum"],"yoast_head":"\nCo je\u015b\u0107 po zawale serca - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co je\u015b\u0107 po zawale serca - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-19T05:02:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-19T08:38:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/co-jesc-po-zawale.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Co je\u015b\u0107 po zawale serca?\",\"datePublished\":\"2024-09-19T05:02:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-19T08:38:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/\"},\"wordCount\":702,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/co-jesc-po-zawale.jpg\",\"articleSection\":[\"Pytania i odpowiedzi\",\"Vademecum\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/\",\"name\":\"Co je\u015b\u0107 po zawale serca - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/co-jesc-po-zawale.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-19T05:02:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-19T08:38:22+00:00\",\"description\":\"Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/co-jesc-po-zawale.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/co-jesc-po-zawale.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"co je\u015b\u0107 po zawale\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-jesc-po-zawale-serca\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co je\u015b\u0107 po zawale serca?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co je\u015b\u0107 po zawale serca - Apo-Discounter.pl","description":"Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co je\u015b\u0107 po zawale serca - Apo-Discounter.pl","og_description":"Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-09-19T05:02:31+00:00","article_modified_time":"2024-09-19T08:38:22+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/co-jesc-po-zawale.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Co je\u015b\u0107 po zawale serca?","datePublished":"2024-09-19T05:02:31+00:00","dateModified":"2024-09-19T08:38:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/"},"wordCount":702,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/co-jesc-po-zawale.jpg","articleSection":["Pytania i odpowiedzi","Vademecum"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/","name":"Co je\u015b\u0107 po zawale serca - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/co-jesc-po-zawale.jpg","datePublished":"2024-09-19T05:02:31+00:00","dateModified":"2024-09-19T08:38:22+00:00","description":"Zawa\u0142 serca to stan bezpo\u015brednio zagra\u017caj\u0105cy zdrowiu i \u017cyciu. Zdrowy dla zawa\u0142owc\u00f3w jad\u0142ospis jest cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bcie\u017cki leczenia, a nie tylko suplementem czy dodatkiem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/co-jesc-po-zawale.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/co-jesc-po-zawale.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"co je\u015b\u0107 po zawale"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-jesc-po-zawale-serca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co je\u015b\u0107 po zawale serca?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648180"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648507,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648180\/revisions\/648507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}