{"id":648043,"date":"2024-08-23T07:00:07","date_gmt":"2024-08-23T05:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=648043"},"modified":"2024-09-02T11:44:31","modified_gmt":"2024-09-02T09:44:31","slug":"nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\" alt=\"naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany. A w polskiej medycynie ludowej by\u0142a wykorzystywana podczas choroby nerek i p\u0119cherza moczowego. W tym artykule podpowiadamy, jak odr\u00f3\u017cni\u0107 naw\u0142o\u0107 pospolit\u0105 od kanadyjskiej i jak j\u0105 stosowa\u0107 w domowych warunkach?<\/p>\n<p class=\"post_content\">Miododajna ro\u015blina, jak\u0105 jest naw\u0142o\u0107 pospolita (z \u0142aciny <em>Solidago virgaurea<\/em>) wyst\u0119puje te\u017c pod nazwami: z\u0142ota r\u00f3zga, naw\u0142o\u0107 zwyczajna, polska mimoza czy z\u0142otnik. Pozyskuje si\u0119 j\u0105 ze stanowisk naturalnych. W Polsce rosn\u0105 cztery gatunki naw\u0142oci, a jedynym europejskim jest w\u0142a\u015bnie naw\u0142o\u0107 pospolita. Pozosta\u0142e zosta\u0142y \u015bci\u0105gni\u0119te na nasz kontynent z Ameryki P\u00f3\u0142nocnej dla cel\u00f3w ozdobnych.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak wygl\u0105da naw\u0142o\u0107 pospolita?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>naw\u0142o\u0107 pospolita zaliczana jest do rodziny astrowatych i osi\u0105ga wysoko\u015b\u0107 do 1 metra,<\/li>\n<li>jej \u0142odyga jest wzniesiona i wewn\u0105trz pusta a do tego ma niewiele rozga\u0142\u0119zie\u0144,<\/li>\n<li>listki odziomkowe maj\u0105 eliptyczny i pod\u0142u\u017cny kszta\u0142t, a ich brzegi s\u0105 pi\u0142kowane. G\u00f3rne za\u015b s\u0105 siedz\u0105ce oraz lancetowate i maj\u0105 zaostrzone ko\u0144ce,<\/li>\n<li>\u017c\u00f3\u0142te kwiaty u szczytu ro\u015bliny tworz\u0105 koszyczki kwiatowe,<\/li>\n<li>owocem jest nie\u0142upka z puchem kielichowym.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Naw\u0142o\u0107 pospolita a kanadyjska \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Polska mimoza cz\u0119sto jest mylona z naw\u0142oci\u0105 kanadyjsk\u0105. Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 naw\u0142o\u0107 pospolit\u0105 od kanadyjskiej? Po pierwsze naw\u0142o\u0107 kanadyjska jest du\u017co wy\u017csza, bo osi\u0105ga od p\u00f3\u0142tora do dw\u00f3ch metr\u00f3w wysoko\u015bci. Po drugie \u0142odyga naw\u0142oci kanadyjskiej w przeciwie\u0144stwie do pospolitej jest szorstko ow\u0142osiona. Po trzecie jej li\u015bcie w przeciwie\u0144stwie do naw\u0142oci pospolitej s\u0105 szorstkie w dotyku i od spodu ow\u0142osione. Ich rozmiar zmniejsza si\u0119 ku g\u00f3rze. Kolejn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 mo\u017cna zaobserwowa\u0107, spogl\u0105daj\u0105c na \u017c\u00f3\u0142te kwiaty \u2013 u naw\u0142oci pospolitej s\u0105 najwi\u0119ksze spo\u015br\u00f3d wszystkich gatunk\u00f3w tej ro\u015bliny i s\u0105 zebrane w kilkukwiatowe koszyczki. Natomiast u naw\u0142oci kanadyjskiej kwiaty s\u0105 zdecydowanie drobniejsze i tworz\u0105 du\u017cy \u0142ukowaty koszyczek, kt\u00f3ry w zarysie jest roz\u0142o\u017cysty. W Polsce naw\u0142o\u0107 kanadyjska jest zaliczana do ro\u015blin zdzicza\u0142ych i ekspansywnych.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Naw\u0142o\u0107 pospolita ro\u015bnie w Europie oraz w strefie umiarkowanej Azji, Ameryki P\u00f3\u0142nocnej i Po\u0142udniowej oraz w P\u00f3\u0142nocnej Afryce. W Polsce naw\u0142o\u0107 jest zaliczana do ro\u015blin pospolitych. Do jej ulubionych stanowisk zaliczamy: suche lasy, zw\u0142aszcza te sosnowe; niezbyt wilgotne \u0142\u0105ki i polany, zr\u0119by le\u015bne, wrzosowiska i brzegi p\u00f3l.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Naw\u0142o\u0107 pospolita \u2014 kiedy kwitnie?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\"><em>Solidago virgaurea<\/em> kwitnie od lipca do wrze\u015bnia i mo\u017ce w tym czasie stanowi\u0107 ozdob\u0119 ogr\u00f3dk\u00f3w. W warunkach domowych rozmna\u017ca si\u0119 j\u0105 poprzez podzia\u0142 k\u0119p lub k\u0142\u0105czy. Naw\u0142o\u0107 pospolita jest ceniona przez pszczelarzy, poniewa\u017c nale\u017cy do ro\u015blin miododajnych. Nie jest wymagaj\u0105ca w uprawie \u2013 potrzebuje s\u0142onecznego stanowiska o \u015brednio \u017cyznej glebie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kiedy zbiera\u0107 naw\u0142o\u0107 pospolit\u0105 i jak j\u0105 suszy\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Surowiec pozyskuje si\u0119 w okresie kwitnienia, ale przed ca\u0142kowitym rozkwitem. Dla cel\u00f3w zielarskich \u015bcina si\u0119 wierzcho\u0142ki ro\u015bliny o d\u0142ugo\u015bci do 30 centymetr\u00f3w. Pozyskany surowiec pozostawia si\u0119 na tacce w celu usuni\u0119cia ewentualnych insekt\u00f3w, a nast\u0119pnie suszy si\u0119 spi\u0119ty w ma\u0142e k\u0119pki w zacienionym, suchym i przewiewnym miejscu. Ro\u015blin\u0119 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c suszy\u0107 w suszarni lub za pomoc\u0105 delikatnie uchylonego piekarnika ustawionego na oko\u0142o 35 stopni Celsjusza. Gotowy susz przek\u0142adamy do szczelnych i suchych pojemnik\u00f3w (my rekomendujemy klasyczne s\u0142oiki) i odstawiamy do ciemnej szafki.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08303267\";\nvar wert1 = \"08304574\";\nvar wert2 = \"08304037\";\nvar wert3 = \"08304979\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Naw\u0142o\u0107 pospolita \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z\u0142otnik z uwagi na posiadane substancje czynne wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i uszczelnia \u015bciany naczy\u0144 w\u0142osowatych. Reguluje r\u00f3wnie\u017c przemian\u0119 materii i wyr\u00f3wnuje ci\u015bnienie krwi. Do tego wykazuje silne dzia\u0142anie:<\/p>\n<ul>\n<li>moczop\u0119dne, dlatego jest sk\u0142adnikiem <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/uklad-moczowo-plciowy-c-527\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zi\u00f3\u0142 na uk\u0142ad moczowy<\/a><\/li>\n<li>napotne<\/li>\n<li>\u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne<\/li>\n<li>wiatrop\u0119dne<\/li>\n<li>\u015bci\u0105gaj\u0105ce i antyseptyczne, w zwi\u0105zku z tym wchodzi w sk\u0142ad \u017celu <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/venomax-el-z-kasztanowcem-200ml-pzn-08302671\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Venomax<\/a><\/li>\n<li>przeciwzapalne<\/li>\n<li>rozkurczowe<\/li>\n<li>bakteriostatyczne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co zawiera naw\u0142o\u0107 pospolita?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ro\u015blina zawiera oko\u0142o 1,5% flawonoid\u00f3w, w tym kwercetyn\u0119 i rutozyd, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 uk\u0142ad immunologiczny. Do tego kwas kawowy i chlorogenowy oraz saponin\u0119 neutraln\u0105, kt\u00f3ra wykazuje potencja\u0142 moczop\u0119dny, dlatego ro\u015blina wchodzi w sk\u0142ad preparat\u00f3w: <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/urofort-plyn-100g-pzn-08304574\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Urofort<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/uromedin-tabletki-60-pzn-08304037\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uromedin<\/a>. Kolejnymi godnymi uwagi substancjami czynnymi s\u0105: garbniki, olejki eteryczne, polisacharydy, gorycze, zwi\u0105zki \u015bluzowe oraz sole mineralne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Naw\u0142o\u0107 pospolita \u2013 zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Omawiana ro\u015blina znalaz\u0142a szerokie zastosowanie w przemy\u015ble farmaceutycznym, zio\u0142olecznictwie, a nawet w kuchni.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W medycynie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Napary lub herbat\u0119 z naw\u0142oci pospolitej pije si\u0119 podczas:<\/p>\n<ul>\n<li>stan\u00f3w zapalnych dr\u00f3g moczowych \u2013 przy takich dolegliwo\u015bciach mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 preparat apteczny, na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/nefrotabs-bio-saszetki-20-pzn-08303083\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nefrotabs Bio<\/a><\/li>\n<li>kamicy nerkowej i p\u0119cherzowej<\/li>\n<li>zaburze\u0144 przemiany materii i trawienia<\/li>\n<li>nadci\u015bnienia<\/li>\n<li>reumatyzmu<\/li>\n<li>nie\u017cytu \u017co\u0142\u0105dka i jelit.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Zewn\u0119trznie napar z naw\u0142oci mo\u017ce by\u0107 stosowany do p\u0142ukania gard\u0142a podczas stan\u00f3w zapalnych jamy ustnej, a tak\u017ce do przemywania zmian sk\u00f3rnych. Ok\u0142ady za\u015b s\u0105 mog\u0105 by\u0107 wykorzystywane podczas leczenia owrzodze\u0144 na sk\u00f3rze, czyrak\u00f3w i trudno goj\u0105cych si\u0119 ran.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Przepis na napar z naw\u0142oci pospolitej<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Przed rozpocz\u0119ciem domowej kuracji zio\u0142ami zalecamy kontakt z lekarzem w celu wykluczenia uczulenia lub ewentualnych interakcji surowca z przyjmowanymi lekami. Napar z naw\u0142oci sporz\u0105dza si\u0119 poprzez zalanie 1 \u0142y\u017ceczki ziela szklank\u0105 wrz\u0105tku. Ca\u0142o\u015b\u0107 nale\u017cy zaparzy\u0107 w termosie przez 20 minut, a nast\u0119pnie przecedzi\u0107. Nap\u00f3j pije si\u0119 maksymalnie 3 razy dziennie po \u00bc do \u00bd szklanki mi\u0119dzy posi\u0142kami. W przypadku braku poprawy zdrowia lub pogorszenia si\u0119 jego stanu nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W kosmetyce<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Napar z naw\u0142oci pospolitej mo\u017cna doda\u0107 do wzmacniaj\u0105cej k\u0105pieli lub u\u017cywa\u0107 do przemywania twarzy dotkni\u0119tej tr\u0105dzikiem.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W kuchni<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Li\u015bcie naw\u0142oci pospolitej mo\u017cna parzy\u0107 jak herbat\u0119. A z kwiatk\u00f3w przyrz\u0105dza si\u0119 syrop z naw\u0142oci, kt\u00f3ry stanowi doskona\u0142y dodatek do herbaty, nale\u015bnik\u00f3w czy gofr\u00f3w. Taki syrop mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w celu wzmocnienia organizmu oraz podczas infekcji dr\u00f3g moczowych. Zalecamy jednak, aby przed rozpocz\u0119ciem domowej kuracji skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Naw\u0142o\u0107 pospolita \u2013 syrop<\/h4>\n<p class=\"post_content\">W pierwszym kroku nale\u017cy \u015bci\u0105\u0107 p\u0119dy kwiatowe naw\u0142oci w ich szczytowym etapie kwitni\u0119cia. Nast\u0119pnie rozk\u0142adamy je na tacce, aby ewentualne owady mog\u0142y si\u0119 z nich ewakuowa\u0107. W kolejnym kroku odrywamy kwiatki ro\u015bliny \u2013 ale tylko te zdrowe, omijamy te, kt\u00f3re nie rozkwit\u0142y lub s\u0105 br\u0105zowe. Po czym pozyskany surowiec wsypujemy do s\u0142oika i zalewamy wrz\u0105tkiem, tak, aby zupe\u0142nie przykry\u0142 kwiaty. Ca\u0142o\u015b\u0107 po chwili mo\u017cna zamiesza\u0107 \u0142y\u017ck\u0105, aby kwiaty szybciej opad\u0142y, b\u0119dzie w\u00f3wczas wida\u0107, czy nie trzeba dola\u0107 wi\u0119cej wody. Zasada jest taka, \u017ce stosunek wody do kwiat\u00f3w wynosi 1 do 1, czyli 1 s\u0142oik kwiat\u00f3w wymaga dodania 1 s\u0142oika wrz\u0105tku. Wod\u0119 z naw\u0142oci\u0105 zakr\u0119camy i odstawiamy na dob\u0119 w ciemne i ch\u0142odne miejsce, na przyk\u0142ad do lod\u00f3wki. Na nast\u0119pny dzie\u0144 ca\u0142o\u015b\u0107 przecedzamy. Na ka\u017cdy litr powsta\u0142ej wody z naw\u0142oci dodajemy sok z 1 wyparzonej cytryny i oko\u0142o 500 gram\u00f3w cukru. Ca\u0142o\u015b\u0107 zagotowujemy i od razu przelewamy do wyparzonych s\u0142oik\u00f3w. Nast\u0119pnie przyst\u0119pujemy do 10 minutowej pasteryzacji. Gor\u0105ce s\u0142oiki odwracamy do g\u00f3ry dnem na kuchenn\u0105 \u015bciereczk\u0119 i tak pozostawiamy do ca\u0142kowitego wystygni\u0119cia.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">A. Jakimiuk, \u201eZ\u0142ote r\u00f3zgi jeszcze rosn\u0105\u201d, Lasy Pa\u0144stwowe, https:\/\/www.lasy.gov.pl\/pl\/informacje\/aktualnosci\/zlote-rozgi-rosna-wszedzie, Dost\u0119p dn. 09-08-2024 r.<br \/>\nH. R\u00f3\u017ca\u0144ski, \u0141. Bobak, T. Trziszka, \u201eZnaczenie naw\u0142oci (Solidago) w fitoterapii\u201d, , Pa\u0144stwowa Akademia Nauk Stosowanych w Kro\u015bnie, Herbalism nr 1(2)\/2016,<br \/>\n\u201eZ dziej\u00f3w fitoterapii\u201dhttps:\/\/pans.krosno.pl\/herbalism\/wp-content\/uploads\/sites\/55\/2021\/03\/herbalism__znaczenie_nawloci.pdf, Dost\u0119p dn. 09-08-2024 r.<br \/>\nJ. Koz\u0142owski, T. Wielgosz, J. Cis, \u201eZio\u0142a z pateki natury. Polskie zio\u0142a dla zdrowia i urody\u201d, Wydaw. Publicat S.A., 2013 r., str. 119<br \/>\nJ. Roczy\u0144ska, \u201eNaw\u0142o\u0107 pospolita \u2013 Solidago virgaurea L. vs. naw\u0142o\u0107 kanadyjska \u2013 Solidago canadensis L.\u201d, Dzicy Zapylacze, https:\/\/dzicyzapylacze.pl\/nawloc-pospolita-solidago-virgaurea-l-vs-nawloc-kanadyjska-solidago-canadensis-l\/, Dost\u0119p dn. 09-08-2024 r.<br \/>\nM. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Podkowa Le\u015bna 2017, str. 453-455<br \/>\nS. Kohlm\u00fcnzer, \u201eFarmakognozja. Podr\u0119cznik dla student\u00f3w farmacji\u201d, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1993 r., str. 138<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany. A w polskiej medycynie ludowej by\u0142a wykorzystywana podczas choroby nerek i p\u0119cherza moczowego. W tym artykule podpowiadamy, jak odr\u00f3\u017cni\u0107 naw\u0142o\u0107 pospolit\u0105 od kanadyjskiej i jak j\u0105 stosowa\u0107 w domowych warunkach? Miododajna ro\u015blina, jak\u0105 jest naw\u0142o\u0107 pospolita [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":648040,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[449,1264,401,375,25715],"tags":[],"class_list":["post-648043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-vademecum","category-zdrowe-nawyki","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie, kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie, kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-23T05:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-02T09:44:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2024-08-23T05:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T09:44:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1457,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"articleSection\":[\"Przepisy\",\"Vademecum\",\"Zdrowe nawyki\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie, kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-23T05:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T09:44:31+00:00\",\"description\":\"Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie, kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl","description":"Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie, kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-08-23T05:00:07+00:00","article_modified_time":"2024-09-02T09:44:31+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2024-08-23T05:00:07+00:00","dateModified":"2024-09-02T09:44:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1457,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","articleSection":["Przepisy","Vademecum","Zdrowe nawyki","Zdrowie w kuchni","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci, Naw\u0142o\u0107 gdzie ro\u015bnie, kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","datePublished":"2024-08-23T05:00:07+00:00","dateModified":"2024-09-02T09:44:31+00:00","description":"Naw\u0142o\u0107 pospolita by\u0142a u\u017cywana ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci do leczenia kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. W \u015bredniowieczu stosowano j\u0105 jako \u015brodek goj\u0105cy rany.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/nawloc-pospolita-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naw\u0142o\u0107 pospolita w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648043"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648243,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648043\/revisions\/648243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/648040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}