{"id":647989,"date":"2024-08-08T07:24:19","date_gmt":"2024-08-08T05:24:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=647989"},"modified":"2024-08-08T09:14:56","modified_gmt":"2024-08-08T07:14:56","slug":"lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/","title":{"rendered":"Lebiodka pospolita &#8211; oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg\" alt=\"lebiodka pospolita oregano\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym. Sprawd\u017amy, jak wykorzysta\u0107 lebiodk\u0119 pospolit\u0105 podczas infekcji, trudno goj\u0105cych si\u0119 ran, czy do uzyskania l\u015bni\u0105cych w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Lebiodka pospolita \u2013 zastosowanie znajduje nie tylko w kuchni. Hipokrates zaleca\u0142 to ziele w stanach wyczerpania nerwowego i chorobach p\u0142uc. A \u015bwi\u0119ta Hildegarda stosowa\u0142a oregano do leczenia tr\u0105du. W lecznictwie ludowym by\u0142o u\u017cywane jako \u015brodek uspakajaj\u0105cy w zaburzeniach psychicznych i wspomagaj\u0105cy produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci, a tak\u017ce podczas przezi\u0119bie\u0144 oraz dolegliwo\u015bci menstruacyjnych.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Oregano &#8211; opis botaniczny<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\"><em>Origanum vulgare<\/em> nale\u017cy do rodziny jasnowatych. Wyst\u0119puje te\u017c pod nazwami: oregano, lebiodka pospolita, dziki majeranek, macierduszka oraz macierzanka wysoka. Poni\u017cej charakterystyka wygl\u0105du tej wieloletniej ro\u015bliny:<\/p>\n<ul>\n<li>ma pe\u0142zaj\u0105ce k\u0142\u0105cza i podziemne roz\u0142ogi,<\/li>\n<li>\u0142odygi s\u0105 sztywne i czterokanciaste, wzniesione oraz delikatnie ow\u0142osione. Rozga\u0142\u0119ziaj\u0105 si\u0119 ku g\u00f3rze i osi\u0105gaj\u0105 do 80 centymetr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci,<\/li>\n<li>drobne li\u015bcie s\u0105 pokryte kutnerem, czyli mi\u0119kkimi w\u0142oskami. Rosn\u0105 naprzeciwlegle i maj\u0105 jajowaty kszta\u0142t o zaostrzonym ko\u0144cu. Brzegi li\u015bci mog\u0105 by\u0107 g\u0142adkie lub delikatnie z\u0105bkowane,<\/li>\n<li>na szczytach p\u0119d\u00f3w tworz\u0105 si\u0119 kwiatostany, czyli podbaldachy z drobnymi kwiatkami o brawie bia\u0142ej lub delikatnie r\u00f3\u017cowej,<\/li>\n<li>owocem jest czerwonobrunatna roz\u0142upina,<\/li>\n<li>oregano charakteryzuje si\u0119 mocnym, korzennym aromatem i jest zaliczane do ro\u015blin miododajnych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Gdzie wyst\u0119puje oregano?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Lebiodka naturalnie ro\u015bnie w Europie i \u015brodkowej Azji oraz w Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. W naszym kraju zaliczana jest do ro\u015blin pospolitych i mo\u017cna j\u0105 spotka\u0107 na terenach nizinnych oraz w rejonach podg\u00f3rskich. Preferuje brzegi las\u00f3w, suche pag\u00f3rki i zaro\u015bla oraz lasy, w kt\u00f3rych jest stosunkowo jasno, a tak\u017ce przydro\u017ca, miedze i nieu\u017cytki. Jest popularn\u0105 ro\u015blin\u0105 uprawian\u0105 w Hiszpanii, W\u0142oszech, Francji, Grecji i Meksyku. Oregano wymaga s\u0142onecznego i ciep\u0142ego stanowiska, o \u017cyznej i wilgotnej glebie bogatej w pr\u00f3chnic\u0119.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Oregano &#8211; kiedy zbiera\u0107 i jak suszy\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podstawowym surowcem pozyskiwanym z oregano s\u0105: ziele oraz preparowany z niego olejek. Zbioru dokonuje si\u0119 w okresie kwitni\u0119cia ro\u015bliny, czyli od czerwca do wrze\u015bnia. \u015acina si\u0119 w\u00f3wczas g\u00f3rn\u0105 ulistnion\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ziela z pomini\u0119ciem zdrewnia\u0142ych element\u00f3w. Uzyskany surowiec nale\u017cy ususzy\u0107 w suchym i przewiewnym miejscu poprzez roz\u0142o\u017cenie go pojedyncz\u0105 warstw\u0105 na blaszce lub sicie. Inn\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 jest skorzystanie z delikatnie uchylonego piekarnika ustawionego na 35 stopni Celsjusza. Gotowy susz jest kruchy i aromatyczny, nale\u017cy go prze\u0142o\u017cy\u0107 do szczelnych pojemnik\u00f3w i najlepiej przechowywa\u0107 w zacienionej szafce kuchennej.<\/p>\n<p><br \/>\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co zawiera oregano?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\"><em>Herba Origani<\/em>, czyli ziele lebiodki zawiera od 1,012 do 1,20% olejku eterycznego o zmiennym sk\u0142adzie. A jego g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem jest tymol i karwakrol. Dodatkowo w olejku wyst\u0119puje octan geranylu i odrobina sekwiterpen\u00f3w. Do sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych ro\u015bliny zaliczamy tak\u017ce katechin\u0119, fenolokwasy, flawonoidy, fitosterole, zwi\u0105zki \u017cywicowe i mineralne, gorycze oraz witamin\u0119 C. Lebiodka pospolita \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze zawdzi\u0119cza wymienionym sk\u0142adnikom aktywnym.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Napar z lebiodki &#8211; jak zrobi\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nap\u00f3j z oregano mo\u017ce by\u0107 stosowany pomocniczo podczas dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowych i jako \u015brodek na popraw\u0119 trawienia \u2013 w\u00f3wczas pije si\u0119 go przed posi\u0142kiem. Natomiast po jedzeniu, napar pije si\u0119 podczas infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, na przyk\u0142ad w przypadku kaszlu czy nie\u017cytu oskrzeli. Dzia\u0142a w\u00f3wczas jako \u015brodek wykrztu\u015bny, odka\u017caj\u0105cy i przeciwzapalny.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki<\/p>\n<ul>\n<li>jedna \u0142y\u017cka rozdrobnionego ziela lebiodki pospolitej<\/li>\n<li>jedna szklanka wrz\u0105tku<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie<\/p>\n<p class=\"post_content\">Susz z oregano nale\u017cy wsypa\u0107 do szklanki i zala\u0107 wrz\u0105tkiem. Ca\u0142o\u015b\u0107 przykrywamy spodkiem i odstawiamy do zaparzenia na 15 minut. Po tym czasie przecedzamy nap\u00f3j i pijemy go 2 razy dziennie po p\u00f3\u0142 do jednej trzeciej szklanki. W przypadku braku poprawy lub pogorszenia si\u0119 stanu zdrowia nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do lekarza.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z uwagi na sk\u0142adniki aktywne oregano wykazuje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>moczop\u0119dne i rozkurczowe<\/li>\n<li>bakteriob\u00f3jcze i przeciwgrzybicze<\/li>\n<li>odka\u017caj\u0105ce<\/li>\n<li>przeciwutleniaj\u0105ce<\/li>\n<li>wykrztu\u015bne<\/li>\n<li>\u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne<\/li>\n<li>przeciwskurczowe.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Lebiodka dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad immunologiczny, nie dziwi zatem fakt, \u017ce jest sk\u0142adnikiem suplementu <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/oregasept-h97-olejek-z-oregano-10ml-pzn-08304411\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oregasept H97<\/a>. Oregano \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne ma bogate, warto z nich czerpa\u0107, najlepiej w porozumieniu z lekarzem.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Oregano zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<h3 class=\"post_h3\">W medycynie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Lebiodka wchodzi w sk\u0142ad mieszanek przeciwkaszlowych. Sporz\u0105dza si\u0119 z niej napary pomocne podczas zaburze\u0144 trawienia i przemiany materii, wzd\u0119\u0107 czy infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Dzia\u0142a napotnie podczas leczenia grypy i przezi\u0119bie\u0144. Zewn\u0119trznie mo\u017cna stosowa\u0107 napar na przyk\u0142ad do przemywania trudno goj\u0105cych si\u0119 ran lub podczas k\u0105pieli. Na rynku dost\u0119pne te\u017c s\u0105 aerozole z oregano, pomocne podczas stan\u00f3w zapalnych gard\u0142a, na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gardlosept-a11-spray-10ml-pzn-08304387\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gard\u0142osept A11<\/a>.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W kosmetyce<\/h3>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/oregasept-h97-olejek-z-oregano-30ml-pzn-08304412\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olejek z oregano<\/a> jest wykorzystywany do masa\u017cu oraz jako \u015brodek aromatyzuj\u0105cy do produkcji w\u00f3d zapachowych, myde\u0142 i past. Napar z lebiodki mo\u017ce by\u0107 stosowany jako p\u0142ukanka przywracaj\u0105ca w\u0142osom po\u0142ysk i blask. Do k\u0105pieli regeneruj\u0105cych r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna doda\u0107 napar z oregano, wystarczy 4 \u0142y\u017cki ziela zala\u0107 1 litrem wrz\u0105tku, ca\u0142o\u015b\u0107 zaparzy\u0107 przez kwadrans i dola\u0107 do wanny.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">W kuchni<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Oregano jest doskona\u0142\u0105 przypraw\u0105 do pizzy, sosu spaghetti, sa\u0142atek w \u015br\u00f3dziemnomorskim stylu oraz warzyw \u2013 zw\u0142aszcza pomidor\u00f3w i cukinii. \u015awietnie komponuje si\u0119 z pieczonymi i duszonymi mi\u0119siwami. Listkami oregano mo\u017cna zaprawi\u0107 likiery i wina, a tak\u017ce dodawa\u0107 je do herbaty.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">1. J. Koz\u0142owski, T. Wielgosz, J. Cis, \u201eZio\u0142a z pateki natury. Polskie zio\u0142a dla zdrowia i urody\u201d, Wydaw. Publicat S.A., 2013 r., str. 94<br \/>\n2. J. Vol\u00e1k, J. Stodola, \u201eRo\u015bliny Lecznicze\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1987, str. 212<br \/>\n3. M. Senderski, \u201ePrawie wszystko o zio\u0142ach\u201d, Wydaw. Mateusz E. Senderski, Podkowa Le\u015bna 2017, str. 376-378<br \/>\n4. S. Kohlm\u00fcnzer, \u201eFarmakognozja. Podr\u0119cznik dla student\u00f3w farmacji\u201d, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1993 r., str. 424<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym. Sprawd\u017amy, jak wykorzysta\u0107 lebiodk\u0119 pospolit\u0105 podczas infekcji, trudno goj\u0105cych si\u0119 ran, czy do uzyskania l\u015bni\u0105cych w\u0142os\u00f3w. Lebiodka pospolita \u2013 zastosowanie znajduje nie tylko w kuchni. Hipokrates zaleca\u0142 to ziele w stanach wyczerpania nerwowego i chorobach p\u0142uc. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":647988,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[449,1264,1,375,25715],"tags":[],"class_list":["post-647989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lebiodka pospolita, oregano zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lebiodka pospolita, oregano zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-08T05:24:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-08T07:14:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Lebiodka pospolita &#8211; oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze\",\"datePublished\":\"2024-08-08T05:24:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-08T07:14:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/\"},\"wordCount\":1047,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"articleSection\":[\"Przepisy\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/\",\"name\":\"Lebiodka pospolita, oregano zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-08T05:24:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-08T07:14:56+00:00\",\"description\":\"Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"lebiodka pospolita oregano\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lebiodka pospolita &#8211; oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lebiodka pospolita, oregano zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","description":"Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Lebiodka pospolita, oregano zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","og_description":"Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-08-08T05:24:19+00:00","article_modified_time":"2024-08-08T07:14:56+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Lebiodka pospolita &#8211; oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze","datePublished":"2024-08-08T05:24:19+00:00","dateModified":"2024-08-08T07:14:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/"},"wordCount":1047,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg","articleSection":["Przepisy","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/","name":"Lebiodka pospolita, oregano zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg","datePublished":"2024-08-08T05:24:19+00:00","dateModified":"2024-08-08T07:14:56+00:00","description":"Oregano z uwagi na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakterio- i wirusob\u00f3jcze cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w przemy\u015ble kosmetycznym i farmaceutycznym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"lebiodka pospolita oregano"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/lebiodka-pospolita-oregano-wlasciwosci-lecznicze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lebiodka pospolita &#8211; oregano w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647989"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":648017,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647989\/revisions\/648017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}