{"id":647691,"date":"2024-07-12T07:00:32","date_gmt":"2024-07-12T05:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=647691"},"modified":"2024-07-12T10:28:31","modified_gmt":"2024-07-12T08:28:31","slug":"jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem \u2013 aby pozosta\u0142y w dobrej kondycji?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg\" alt=\"jak dba\u0107 o w\u0142osy latem\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, r\u00f3wnie\u017c w domowych warunkach? Jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105? W dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u podpowiadamy, jak sobie z tym poradzi\u0107. Zapraszamy do lektury!<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jaki jest wp\u0142yw UV na w\u0142osy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nadmierna ekspozycja w\u0142os\u00f3w na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich kondycj\u0119 poprzez:<\/p>\n<ul>\n<li>uszkodzenie struktury \u2014 promieniowanie UVB odpowiada za utrat\u0119 bia\u0142ek, kt\u00f3re stanowi\u0105 budulec w\u0142osa, przez co pasma staj\u0105 si\u0119 bardziej \u0142amliwe i podatne na uszkodzenia<\/li>\n<li>wyp\u0142owienie koloru \u2013 im wi\u0119cej melaniny znajduje si\u0119 we w\u0142osach, tym s\u0105 one mniej podatne na utrat\u0119 bia\u0142ka i wody podczas ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Najwi\u0119cej melaniny jest w naturalnie ciemnych i czarnych puklach. W konsekwencji czego, posiadaczki jasnych w\u0142os\u00f3w s\u0105 bardziej nara\u017cone na ich blakni\u0119cie przez kontakt ze s\u0142o\u0144cem<\/li>\n<li>przesuszenie \u2013 w\u0142osy niezabezpieczone przed s\u0142o\u0144cem mog\u0105 utraci\u0107 swoj\u0105 naturaln\u0105 wilgotno\u015b\u0107 i sta\u0107 si\u0119 szorstkie oraz matowe<\/li>\n<li>os\u0142abienie cebulek \u2013 znacz\u0105ce nat\u0119\u017cenie promieni s\u0142onecznych mo\u017ce os\u0142abi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy, a w konsekwencji r\u00f3wnie\u017c cebulek w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wypa\u015b\u0107 i spowodowa\u0107 przerzedzenie naszej fryzury.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w latem<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 zagro\u017ce\u0144 ni\u017c w ci\u0105gu pozosta\u0142ej cz\u0119\u015bci roku. Ich dobra kondycja w du\u017cej mierze zale\u017cy od \u015bwiadomej piel\u0119gnacji i ochrony przed czynnikami zewn\u0119trznymi. Poni\u017cej zebrali\u015bmy najcz\u0119stsze powody, przez kt\u00f3re w\u0142osy mog\u0105 straci\u0107 na swoim zdrowiu i urodzie. Dodali\u015bmy te\u017c porady, dzi\u0119ki kt\u00f3rym <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/czym-nawilzyc-wlosy-regeneracja-po-lecie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">regeneracja w\u0142os\u00f3w po lecie<\/a> mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zb\u0119dna. Jeste\u015bmy zdania, \u017ce lepiej zapobiega\u0107, ni\u017c p\u00f3\u017aniej szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144 na po\u0142amane w\u0142osy bez blasku.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ochrona przed s\u0142o\u0144cem<\/h3>\n<ul>\n<li>noszenie nakry\u0107 g\u0142owy to doskona\u0142y spos\u00f3b na <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/ochrona-wlosow-przed-sloncem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ochron\u0119 w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem<\/a> \u2013 nak\u0142adanie latem na g\u0142ow\u0119 okry\u0107 typu kapelusze, chustki czy czapki zabezpieczaj\u0105 nas przed poparzeniem sk\u00f3ry g\u0142owy w okolicy przedzia\u0142ka, zniszczeniem w\u0142os\u00f3w, a tak\u017ce przed udarem cieplnym. Dodatkowo kapelusze i czapki z daszkiem sprawiaj\u0105, \u017ce nie mru\u017cymy oczu od s\u0142o\u0144ca, a przez to chronimy nasz wzrok i jednocze\u015bnie nie pog\u0142\u0119biamy zmarszczek mimicznych poprzez zaciskanie i rozkurczanie mi\u0119\u015bni pod oczami. Jak wida\u0107 ochrona w\u0142os\u00f3w latem mo\u017ce mie\u0107 wiele wymiar\u00f3w.<\/li>\n<li>stosowanie produkt\u00f3w z filtrem UV \u2013 zabezpieczmy swoje w\u0142osy przed s\u0142o\u0144cem za pomoc\u0105 mgie\u0142ek i spray\u00f3w. Na rynku s\u0105 dost\u0119pne r\u00f3wnie\u017c od\u017cywki chroni\u0105ce w\u0142osy przed blakni\u0119ciem koloru oraz czynnikami zewn\u0119trznymi, takimi jak: pla\u017cowy piasek, s\u0142ona woda lub chlorowana. Teoretycznie w\u0142osy ciemne s\u0105 mniej podatne na uszkodzenia, ale trzeba mie\u0107 na uwadze ich porowato\u015b\u0107 oraz to, czy nie s\u0105 zniszczone przez fryzjerskie zabiegi. Kolejnymi godnymi uwagi produktami z filtrem UV do w\u0142os\u00f3w s\u0105 olejki, zw\u0142aszcza te, kt\u00f3re mo\u017cna stosowa\u0107 zar\u00f3wno na w\u0142osy, twarz, jak i cia\u0142o. Interesuj\u0105cym wyborem mo\u017ce by\u0107 suchy olejek z filtrem UV, kt\u00f3ry aplikuje si\u0119 na w\u0142osy przed k\u0105piel\u0105 s\u0142oneczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Dbanie o w\u0142osy po k\u0105pieli w s\u0142onej lub chlorowanej wodzie<\/h3>\n<ul>\n<li>stosowanie olejk\u00f3w ochronnych \u2014 przed wej\u015bciem do wody mo\u017cna na ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w na\u0142o\u017cy\u0107 olejek ochronny, kt\u00f3ry stworzy barier\u0119 zabezpieczaj\u0105c\u0105 przed szkodliwymi substancjami. Inn\u0105 nieco l\u017cejsz\u0105 pod wzgl\u0119dem konsystencji mo\u017cliwo\u015bci\u0105 jest posmarowanie w\u0142os\u00f3w serum<\/li>\n<li>P\u0142ukanie w\u0142os\u00f3w \u2013 zaleca si\u0119, aby po k\u0105pieli w morzu lub basenie zmy\u0107 w\u0142osy czyst\u0105 letni\u0105 wod\u0105, aby usun\u0105\u0107 z nich s\u00f3l lub chlor. W kolejnym kroku mo\u017cna umy\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy delikatnym szamponem. A nast\u0119pnie na\u0142o\u017cy\u0107 na w\u0142osy nawil\u017caj\u0105c\u0105 od\u017cywk\u0119 lub mask\u0119, kt\u00f3re przy okazji zmniejsz\u0105 pl\u0105tanie pasm podczas ich rozczesywania. W przypadku k\u0105pieli w basenie mo\u017cna tak\u017ce rozwa\u017cy\u0107 nieprzemakalny czepek, dzi\u0119ki kt\u00f3remu w\u0142osy b\u0119d\u0105 suche i bezpieczne od chloru.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Zabezpieczenie przed wiatrem<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Dobr\u0105 praktyk\u0105, aby ochroni\u0107 w\u0142osy przed nadmiernym pl\u0105taniem, jest upi\u0119cie ich w wygodn\u0105 fryzur\u0119. W sytuacji, gdy p\u0142ywamy i nie chcemy zamoczy\u0107 g\u0142owy, praktycznym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie wysoki kok. A dla os\u00f3b, kt\u00f3re i tak zamocz\u0105 w\u0142osy, polecany jest warkocz, niski kok lub kucyk. Dodatkow\u0105 zalet\u0105 niskich fryzur jest to, \u017ce mo\u017cna na nie na\u0142o\u017cy\u0107 kapelusz lub czapk\u0119. Osoby, kt\u00f3re planuj\u0105 sp\u0119dzi\u0107 wi\u0119cej czasu na pla\u017cy, mog\u0105 rozwa\u017cy\u0107 p\u0142ywanie w czapce na g\u0142owie lub ewentualnie chustce. Dzi\u0119ki temu zabezpieczymy sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy przed promieniami UV, kt\u00f3re dodatkowo odbijaj\u0105 si\u0119 od wody. Kolejn\u0105 zalet\u0105 upi\u0119cia w\u0142os\u00f3w przed p\u0142ywaniem, jest skr\u00f3cenie samego czasu rozczesywania i zminimalizowanie ich szarpania oraz ci\u0105gni\u0119cia.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Odpowiednie nawil\u017cenie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Maj\u0105c zaplanowany urlop nad ciep\u0142ym morzem, mo\u017cna wyra\u017anie przed wyjazdem rozpocz\u0105\u0107 domow\u0105 terapi\u0119 nawil\u017caj\u0105c\u0105. W tym celu wskazane jest w\u0142\u0105czenie do swojej rutyny piel\u0119gnacyjnej olejowania w\u0142os\u00f3w, mycie ich nawil\u017caj\u0105cym szamponem, czy nak\u0142adania na nie w\u0142a\u015bciwie dobranych masek, od\u017cywek lub mgie\u0142ek. Takie dzia\u0142ania zabezpiecz\u0105 w\u0142osy przed nadmiern\u0105 utrat\u0105 wody.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ochrona w\u0142os\u00f3w przed temperatur\u0105<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Latem, gdy w\u0142osy s\u0105 bardziej nara\u017cone na zniszczenie, mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 ograniczenie korzystania z lok\u00f3wki, prostownicy i innych urz\u0105dze\u0144, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 wysok\u0105 temperatur\u0119. Trycholog Olga Poniatowska zaleca, by nie pozostawia\u0107 w\u0142os\u00f3w po umyciu do samoistnego wyschni\u0119cia, poniewa\u017c wilgotne i ciemne \u015brodowisko mo\u017ce sprzyja\u0107 rozwojowi grzyb\u00f3w Malassezia.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08301369\";\nvar wert1 = \"08303818\";\nvar wert2 = \"08304263\";\nvar wert3 = \"08300502\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co je\u015b\u0107, aby mie\u0107 zdrowe w\u0142osy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zadbane w\u0142osy, to w du\u017cej cz\u0119\u015bci zas\u0142uga gen\u00f3w, piel\u0119gnacji, ale i odpowiedniej diety. Co zatem warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego menu, aby wesprze\u0107 kondycj\u0119 naszych pasm na g\u0142owie? Po pierwsze ryby, migda\u0142y i orzechy w\u0142oskie, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3. Kolejnym sk\u0142adnikiem s\u0105 jajka z uwagi na zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka i biotyny. Produkty mleczne, mi\u0119so i podroby zawieraj\u0105 witamin\u0119 B12, kt\u00f3ra mo\u017ce zmniejsza\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w. Kasza jaglana zawiera krzem, kt\u00f3ry potencjalnie wzmacnia w\u0142osy, a kasza gryczana jest zasobna w magnez i cynk, kt\u00f3re wspieraj\u0105 cebulki w\u0142osowe. Dobry wyborem s\u0105 te\u017c ro\u015bliny str\u0105czkowe, jarmu\u017c i komosa ry\u017cowa, jako \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka ro\u015blinnego. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o warzywach i owocach bogatych w witamin\u0119 A i C, na przyk\u0142ad: marchewka, broku\u0142y, szpinak, awokado, czerwona papryka, jagody, maliny, czarna porzeczka i cytrusy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem \u2014 domowe sposoby<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Dzi\u0119ki poni\u017cszym radom mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 przesuszonych w\u0142os\u00f3w latem, a przy okazji zadba\u0107 o ich kondycj\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>stylowym i praktycznym rozwi\u0105zaniem mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 kapelusze i inne okrycia g\u0142owy, kt\u00f3re zabezpiecz\u0105 w\u0142osy przed nadmiern\u0105 ekspozycj\u0105 na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne<\/li>\n<li>poleca si\u0119 w\u0142\u0105czenie kosmetyk\u00f3w z filtrem UV do rutyny piel\u0119gnacyjnej w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>podczas wycierania g\u0142owy nie pocierajmy r\u0119cznikiem o w\u0142osy, tylko spr\u00f3bujmy wycisn\u0105\u0107 z nich namiar wody<\/li>\n<li>si\u0119gajmy po nawil\u017caj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy szampony<\/li>\n<li>a same pukle od\u017cywiajmy za pomoc\u0105 olejowania, maseczek, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/odzywki-do-wlosow-c-1199\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">od\u017cywek do w\u0142os\u00f3w<\/a>, mgie\u0142ek czy jedwabiu aplikowanego na ko\u0144c\u00f3wki<\/li>\n<li>mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 ograniczy\u0107 stylizacj\u0119 na gor\u0105co, a podczas nich stosowa\u0107 termoochron\u0119<\/li>\n<li>odradza si\u0119 k\u0142adzenie spa\u0107 z mokrymi w\u0142osami, poniewa\u017c sprzyja to ich przet\u0142uszczaniu si\u0119 czy \u0142amaniu<\/li>\n<li>po k\u0105pieli w s\u0142onej lub chlorowanej wodzie zaleca si\u0119 sp\u0142ukanie w\u0142os\u00f3w w s\u0142odkiej wodzie<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak poprawnie olejowa\u0107 w\u0142osy?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Olejowanie w\u0142os\u00f3w polega na na\u0142o\u017ceniu cienkiej warstwy oleju na suche w\u0142osy, zaczynaj\u0105c od wysoko\u015bci ucha i stopniowo schodz\u0105c z preparatem w d\u00f3\u0142. Do tego typu piel\u0119gnacji wystarczy niewielka ilo\u015b\u0107 oleju, on ma jedynie stworzy\u0107 delikatny film na naszych puklach. Przyk\u0142adowo, dla w\u0142os\u00f3w do pasa wystarczy 1 do 2 \u0142y\u017cek oleju. Nast\u0119pnie w\u0142osy upinamy (nie nak\u0142adamy turbanu), aby nam nie przeszkadza\u0142y i po oko\u0142o godzinie, mo\u017cemy przyst\u0105pi\u0107 do ich dwukrotnego umycia. Wygodn\u0105 praktyk\u0105 jest emulgacja szamponu, czyli jego wcze\u015bniejsze rozcie\u0144czenie z wod\u0105 i na\u0142o\u017cenie na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy takiej mieszanki. Podczas mycia warto skupi\u0107 si\u0119 na sk\u00f3rze g\u0142owy, a nast\u0119pnie przeci\u0105gn\u0105\u0107 wod\u0119 z pian\u0105 po d\u0142ugo\u015bci w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Jakie s\u0105 zalety olejowania?<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Olej na\u0142o\u017cony na w\u0142osy tworzy na nich zabezpieczaj\u0105c\u0105 warstw\u0119, kt\u00f3ra chroni je przed p\u0119cznieniem pod wp\u0142ywem wody i podnoszeniem si\u0119 \u0142usek w\u0142osa podczas mycia. Taki zabieg mo\u017ce by\u0107 przydatny zw\u0142aszcza dla posiadaczy zniszczonych, farbowanych i rozja\u015bnianych pukli. Dzi\u0119ki olejowaniu woda podczas mycia g\u0142owy sp\u0142ywa po nat\u0142uszczonych pasmach i nie dostaje si\u0119 do ich wn\u0119trza. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 oleju zmyje si\u0119 podczas mycia, a cz\u0119\u015b\u0107 pozostanie w zag\u0142\u0119bieniach \u0142usek w\u0142osowych piel\u0119gnuj\u0105c je. To istotna informacja dla os\u00f3b, kt\u00f3re obawiaj\u0105 si\u0119, \u017ce nie zmyj\u0105 oleju z w\u0142os\u00f3w, a same w\u0142osy b\u0119d\u0105 t\u0142uste po takim zabiegu. Dodatkow\u0105 zalet\u0105 olejowania jest nawil\u017cenie i od\u017cywienie w\u0142os\u00f3w, \u0142atwiejsze ich rozczesywanie i mniejsze puszenie.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Jaki wybra\u0107 olej do olejowania w\u0142os\u00f3w?<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje olej\u00f3w do w\u0142os\u00f3w. Praktycznym wyborem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 <strong>olej kokosowy<\/strong>, kt\u00f3ry jest \u0142atwo dost\u0119pny, a przy okazji mo\u017cna go wykorzysta\u0107 do produkcji domowych kosmetyk\u00f3w, czy do przyrz\u0105dzania potraw w kuchni. Zmi\u0119kcza w\u0142osy, a tak\u017ce zapobiega wymywaniu si\u0119 z nich lipid\u00f3w i bia\u0142ek. <strong>Olejek jojoba<\/strong> polecany jest dla w\u0142os\u00f3w matowych, sztywnych i kr\u0119conych. Dla falowanych pukli interesuj\u0105c\u0105 opcj\u0105 mo\u017ce by\u0107 <strong>olejek arganowy<\/strong>. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce wymienione oleje nie wp\u0142ywaj\u0105 na kolor w\u0142os\u00f3w, wi\u0119c mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane zar\u00f3wno przez osoby o jasnych, jak i ciemnych w\u0142osach.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Domowa maseczka na w\u0142osy \u2013 przepis<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kolejnym sposobem na zadbanie o w\u0142osy, jest zrobienie w\u0142asnej nawil\u017caj\u0105cej maseczki. Jej podstawowym sk\u0142adnikiem jest mi\u0119kkie awokado, bogate mi\u0119dzy innymi w witaminy A, E i witaminy z grupy B oraz aminokwasy. Oliwa z oliwek nawil\u017cy nasze pasma. Mi\u00f3d sklei to naturalnym humektant, co oznacza, \u017ce u\u0142atwi zatrzymanie wilgoci we w\u0142osach. Ostatnim sk\u0142adnikiem jest jajko, kt\u00f3re dostarczy protein naszym puklom.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki<\/p>\n<ul>\n<li>1 dojrza\u0142e awokado<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka oliwy<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka p\u0142ynnego miodu<\/li>\n<li>1 jajko<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie<\/p>\n<p class=\"post_content\">Awokado nale\u017cy rozgnie\u015b\u0107 na g\u0142adk\u0105 mas\u0119, a nast\u0119pnie doda\u0107 pozosta\u0142e sk\u0142adniki, czyli: oliw\u0119, mi\u00f3d oraz jajko. Ca\u0142o\u015b\u0107 dok\u0142adnie mieszamy, po czym tak przygotowan\u0105 maseczk\u0119 nak\u0142adamy na wilgotne w\u0142osy. Aplikacj\u0119 zaczynamy od sk\u00f3ry g\u0142owy, a ko\u0144czymy na ko\u0144c\u00f3wkach w\u0142os\u00f3w. W\u0142osy spinamy i pozostawiamy na oko\u0142o 30 minut. Po tym czasie nale\u017cy sp\u0142uka\u0107 maseczk\u0119 i umy\u0107 g\u0142ow\u0119 delikatnym szamponem.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W przypadku regularnego stosowania tej maseczki w\u0142osy powinny sta\u0107 si\u0119 bardziej mi\u0119kkie, nawil\u017cone i l\u015bni\u0105ce. Natomiast, je\u015bli nie zauwa\u017cymy poprawy kondycji naszej fryzury, mo\u017cemy rozwa\u017cy\u0107 zmian\u0119 w piel\u0119gnacji lub profesjonaln\u0105 konsultacj\u0119 u trychologa.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w na lato<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Przygotowuj\u0105c si\u0119 na wakacyjny wyjazd, mo\u017cna zabra\u0107 ze sob\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-do-wlosow-c-295\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kosmetyki do w\u0142os\u00f3w<\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zabezpieczymy nasz\u0105 fryzur\u0119 przed zniszczeniem i os\u0142abieniem. Ostre s\u0142o\u0144ce, k\u0105piel w s\u0142onej lub chlorowanej wodzie mog\u0105 negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze pasma. Zatem jakie kosmetyki do w\u0142os\u00f3w powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 w naszej letniej kosmetyczce?<\/p>\n<ul>\n<li>szampony oczyszczaj\u0105ce, nawil\u017caj\u0105ce lub regeneruj\u0105ce \u2013 wszystko zale\u017cy od kondycji w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>od\u017cywki i maski dopasowane do potrzeb naszych pukli<\/li>\n<li>produkty z filtrem UV, na przyk\u0142ad mgie\u0142ki, czy spreje<\/li>\n<li>jedwab na ko\u0144c\u00f3wki<\/li>\n<li>olejki u\u0142atwiaj\u0105ce rozczesywanie<\/li>\n<li>oleje do olejowania.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wypadanie w\u0142os\u00f3w latem<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jedn\u0105 z funkcji w\u0142os\u00f3w jest ochrona przed utrat\u0105 ciep\u0142a. A drug\u0105 jest zabezpieczenie sk\u00f3ry g\u0142owy przed poparzeniem s\u0142onecznym. Naukowcy z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa w Baltimore przeanalizowali dane gromadzone przez 12 lat i doszli do wniosku, \u017ce latem, kiedy s\u0142o\u0144ce ju\u017c nie \u015bwieci tak intensywnie, to w\u0142osy zaczynaj\u0105 wypada\u0107, poniewa\u017c mieszki w\u0142osowe ju\u017c nie musz\u0105 tak bardzo chroni\u0107 naszej sk\u00f3ry g\u0142owy. Reasumuj\u0105c, wi\u0119ksze wypadanie w\u0142os\u00f3w latem ni\u017c w ci\u0105gu innych p\u00f3r roku jest zjawiskiem naturalnym i przej\u015bciowym. Natomiast powodem do niepokoju mog\u0105 by\u0107 ubytki pasm, kt\u00f3re spowoduj\u0105, \u017ce nasza sk\u00f3ra g\u0142owy zacznie by\u0107 widoczna spod warstwy w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">1. A. Rele, R. Mohile, \u201eEffect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage\u201d, Natinal Library of Medicine, https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12715094\/, Dost\u0119p dn. 05-07-2024 r.<br \/>\n2. K. B\u0142aszkowska, \u201eDieta na pi\u0119kne w\u0142osy\u201d, Dietetycy Org, https:\/\/dietetycy.org.pl\/dieta-na-piekne-wlosy\/, Dost\u0119p dn. 08-07-2024 r.<br \/>\n3. K. Sebeti\u0107, I. Sjerobabski Masnec, V. Cavka,\u201d UV damage of the hair\u201d, Natinal Library of Medicine, https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19138021\/, Dost\u0119p dn. 05-07-2024 r.<br \/>\n4. O. Poniatowska, \u201e6 powod\u00f3w suszenia w\u0142os\u00f3w suszarkom\u201d, Tiktok, https:\/\/www.tiktok.com\/@towietrycholog\/video\/7177854669966822661, Dost\u0119p dn. 05-07-2024 r.<br \/>\n5. O. Poniatowska, &#8222;4 oleje do olejowania w\u0142os\u00f3w najlepsze dla blondynek&#8221;, Tiktok, https:\/\/www.tiktok.com\/@towietrycholog\/video\/7286898322969840928, Dost\u0119p dn. 05-07-2024 r.<br \/>\n6. S. Matthews, \u201eIt&#8217;s true! You really are more likely to lose your hair in summer and fall, finds 12-year study\u201c Daily Mail, https:\/\/www.dailymail.co.uk\/health\/article-5016285\/You-likely-lose-hair-summer-autumn.html, Dost\u0119p dn. 08-07-2024 r.<br \/>\n7. V. Mysore, A. Arghya, \u201eHair Oils: Indigenous Knowledge Revisited\u201c, PubMed Central, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9231528\/, Dost\u0119p dn. 05-07-2024 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, r\u00f3wnie\u017c w domowych warunkach? Jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105? W dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u podpowiadamy, jak sobie z tym poradzi\u0107. Zapraszamy do lektury! Jaki jest wp\u0142yw UV na w\u0142osy? Nadmierna ekspozycja w\u0142os\u00f3w na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":647697,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,116,1256],"tags":[],"class_list":["post-647691","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-uroda","category-wlosy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem, wp\u0142yw UV na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem, wp\u0142yw UV na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-12T05:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-12T08:28:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem \u2013 aby pozosta\u0142y w dobrej kondycji?\",\"datePublished\":\"2024-07-12T05:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-12T08:28:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/\"},\"wordCount\":2437,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Uroda\",\"W\u0142osy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem, wp\u0142yw UV na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-12T05:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-12T08:28:31+00:00\",\"description\":\"Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"jak dba\u0107 o w\u0142osy latem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem \u2013 aby pozosta\u0142y w dobrej kondycji?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem, wp\u0142yw UV na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl","description":"Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem, wp\u0142yw UV na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-07-12T05:00:32+00:00","article_modified_time":"2024-07-12T08:28:31+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem \u2013 aby pozosta\u0142y w dobrej kondycji?","datePublished":"2024-07-12T05:00:32+00:00","dateModified":"2024-07-12T08:28:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/"},"wordCount":2437,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg","articleSection":["Porady","Uroda","W\u0142osy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/","name":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem, wp\u0142yw UV na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg","datePublished":"2024-07-12T05:00:32+00:00","dateModified":"2024-07-12T08:28:31+00:00","description":"Latem nasze w\u0142osy s\u0105 nara\u017cone na przesuszenie, wyblakni\u0119cie koloru i wypadanie. Jak piel\u0119gnowa\u0107 w\u0142osy latem, jak ochroni\u0107 je przed promieniami UV, s\u0142on\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0105?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"jak dba\u0107 o w\u0142osy latem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-wlosy-latem-aby-pozostaly-w-dobrej-kondycji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o w\u0142osy latem \u2013 aby pozosta\u0142y w dobrej kondycji?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647691"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":647781,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647691\/revisions\/647781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}