{"id":647543,"date":"2024-06-24T08:47:41","date_gmt":"2024-06-24T06:47:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=647543"},"modified":"2024-06-24T09:18:45","modified_gmt":"2024-06-24T07:18:45","slug":"brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/","title":{"rendered":"Brzuch insulinowy \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak z nim walczy\u0107?"},"content":{"rendered":"

\ufeff<\/span>\ufeff<\/span>\ufeff<\/span>\"brzuch\ufeff<\/span><\/p>\n

Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107. Jego przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 czynniki \u015brodowiskowe lub zdrowotne. Jak sobie z nim poradzi\u0107? <\/p>\n

Brzuch insulinowy \u2013 co to jest? <\/h2>\n
<\/div>\n

Nie jest to termin medyczny, lecz potoczny, stosowany w celu opisania tkanki t\u0142uszczowej gromadz\u0105cej si\u0119 w obr\u0119bie tu\u0142owia, a kt\u00f3ry powstaje w wyniku nieprawid\u0142owej gospodarki glukozowo-insulinowej. Szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto wyst\u0119puje u os\u00f3b choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119 typu 2, ale mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 wcze\u015bniej \u2013 u ludzi z insulinooporno\u015bci\u0105 lub stanem przedcukrzycowym, a tak\u017ce prowadz\u0105cych niezdrowy, bierny tryb \u017cycia przy stosowaniu niezdrowej, nadmiernie kalorycznej diety. Mo\u017ce mu towarzyszy\u0107 podwy\u017cszony poziom cukru, insuliny lub inne zaburzenia hormonalne, np. zwi\u0105zane z kortyzolem. Diagnozuje si\u0119 j\u0105, gdy obw\u00f3d brzucha u kobiet wynosi ponad 80 cm, a u m\u0119\u017cczyzn ponad 94 cm lub wska\u017anik WHR (waist-to-hip ratio) wynosi u kobiet ponad 0,8 a u m\u0119\u017cczyzn ponad 1. <\/p>\n

Brzuch insulinowy \u2013 objawy<\/h2>\n
<\/div>\n

G\u0142\u00f3wnym objawem jest nagromadzenie tkanki t\u0142uszczowej w jamie brzusznej, nie zawsze jednak musi wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 z oty\u0142o\u015bci\u0105 og\u00f3ln\u0105. \u015awiadczy o wyst\u0119powaniu ju\u017c zachodz\u0105cych w organizmie zaburze\u0144 metabolicznych zwi\u0105zanych z wytworzeniem t\u0142uszczu trzewnego (wisceralnego). Jest ona szczeg\u00f3lnie niekorzystna dla zdrowia, bo otacza tkanki i narz\u0105dy znajduj\u0105ce si\u0119 w jamie brzusznej i uniemo\u017cliwia prawid\u0142owe wch\u0142anianie glukozy, prowadzi do lub wzmacnia insulinooporno\u015b\u0107. Od samej insuliny<\/a> tu\u0142\u00f3w si\u0119 nie powi\u0119ksza, jednak jest ona zaanga\u017cowana w ten proces, je\u015bli zaburzenia metaboliczne wyst\u0119puj\u0105. <\/p>\n

Nieoczywistymi objawami brzucha insulinowego s\u0105 zaburzenia hormonalne, b\u00f3le plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa z uwagi na przeniesienie \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci i przeci\u0105\u017cenie go na przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 organizmu oraz b\u00f3le staw\u00f3w. Osoby niecierpi\u0105ce na cukrzyc\u0119 typu 2, z czasem mog\u0105 niestety na ni\u0105 zachorowa\u0107 z uwagi na nieprawid\u0142ow\u0105 gospodark\u0119 glukozow\u0105. <\/p>\n

Jak wygl\u0105da brzuch insulinowy?<\/h3>\n

Brzuch insulinowy czy oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszn\u0105 do\u015b\u0107 \u0142atwo rozpozna\u0107, nawet u osoby, kt\u00f3ra uskar\u017ca si\u0119 na oty\u0142o\u015b\u0107. Brzuch jest twardy i wyd\u0119ty. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re w innych obszarach cia\u0142a, np. w nogach, r\u0119kach, a nawet po\u015bladkach maj\u0105 prawid\u0142owe wymiary, ale to w tu\u0142owiu mie\u015bci si\u0119 ca\u0142a tkanka t\u0142uszczowa. Typowy dla oty\u0142o\u015bci brzusznej jest fakt, \u017ce je\u015bli rozpoczynamy odchudzanie i zaczynami traci\u0107 centymetry w obwodach poszczeg\u00f3lnych partii cia\u0142a, np. w nogach, biodrach, ramionach, a najtrudniej si\u0119 ich pozby\u0107 w\u0142a\u015bnie z talii i tu\u0142owia. <\/p>\n

Brzuch insulinowy u kobiet<\/h3>\n

Powstawanie brzucha insulinowego u kobiet nie r\u00f3\u017cni si\u0119 za bardzo od procesu zachodz\u0105cego u m\u0119\u017cczyzn, poza faktem, \u017ce u pa\u0144 gospodarka hormonalna jest nieco inna i wielu z nich po prostu trudniej si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej w pewnych obszarach cia\u0142a pozby\u0107. Dodatkow\u0105 przeszkod\u0105 w procesie odchudzania u niekt\u00f3rych kobiet, cho\u0107 oczywi\u015bcie nie u wszystkich, mo\u017ce by\u0107 brak czasu na ruch z powodu obowi\u0105zk\u00f3w rodzinnych i domowych. Wiele pa\u0144 w okresie ci\u0105\u017cy przybiera nieco wi\u0119cej kilogram\u00f3w ni\u017c jest to zalecane, co mo\u017ce zaburza\u0107 dodatkowo gospodark\u0119 glukozowo-insulinow\u0105, szczeg\u00f3lnie je\u015bli diagnozowana jest u nich cukrzyca ci\u0105\u017cowa. <\/p>\n

Brzuch insulinowy \u2013 dieta i leczenie<\/h2>\n
<\/div>\n

Niestety utrata brzucha insulinowego nie jest tak prosta jak samo nagromadzenie tkanki t\u0142uszczowej w tym rejonie cia\u0142a. Wymaga to wprowadzenia powa\u017cnych zmian do jad\u0142ospisu i poziomu aktywno\u015bci ruchowej, a w przypadku problem\u00f3w hormonalnych, r\u00f3wnie\u017c prac\u0119 z endokrynologiem w celu wyr\u00f3wnania gospodarki. Wa\u017cne r\u00f3wnie\u017c, aby osoby, kt\u00f3re ju\u017c maj\u0105 zwi\u0119kszony obw\u00f3d brzucha przez oty\u0142o\u015b\u0107, ale do tej pory nie leczy\u0142y si\u0119 na cukrzyc\u0119 typu 2, podda\u0142y si\u0119 badaniom w kierunku tej choroby, by ewentualnie wdro\u017cy\u0107 leczenie. <\/p>\n

Diet\u0119 mo\u017cna spersonalizowa\u0107 samemu wed\u0142ug wytycznych WHO i towarzystw medycznych w Polsce lub u\u0142o\u017cy\u0107 wraz z dietetykiem klinicznym. W tym drugim przypadku dieta b\u0119dzie ca\u0142kowicie spersonalizowana, ale w pierwszym \u2013 na pewno ta\u0144sza. Za najzdrowsze uwa\u017ca si\u0119 jad\u0142ospis typu DASH oraz diet\u0119 \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105. <\/p>\n

W przypadku oty\u0142o\u015bci brzusznej wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c aktywno\u015b\u0107 ruchowa, najlepiej o umiarkowanej intensywno\u015bci, regularna, ale niekoniecznie codzienna. Wyb\u00f3r dyscypliny najlepiej przedyskutowa\u0107 ze swoim lekarzem, jednak na pocz\u0105tek doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 regularne spacery z lub bez kijk\u00f3w. W d\u0142u\u017cszej perspektywie z pewno\u015bci\u0105 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 mo\u017ce zrobi\u0107 r\u00f3wnie\u017c pozatreningowa aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/a>, tj. dodawanie sobie ruchu \u201eprzy okazji\u201d codziennych czynno\u015bci. W ten spos\u00f3b przyzwyczaimy organizm do ruchu, bez zbytniego obci\u0105\u017cania go. <\/p>\n

Leczenie farmakologiczne i operacyjne brzucha insulinowego<\/h3>\n

W sensie stricte, nie istnieje co\u015b takiego jak leczenie operacyjne oty\u0142o\u015bci brzusznej, je\u015bli jednak BMI wskazuje na oty\u0142o\u015b\u0107 II stopnia (w niekt\u00f3rych przypadkach r\u00f3wnie\u017c stopnia I), a do tego pacjent pr\u00f3bowa\u0142 innych form odchudzania, bez skutku, niekiedy zalecana jest operacja bariatryczna. Nie jest ona stosowana jako \u201eodchudzenie\u201d narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych z t\u0142uszczu wisceralnego, ale jako pewnego rodzaju reset \u017co\u0142\u0105dka i zwi\u0105zanych z nim hormon\u00f3w syto\u015bci i g\u0142osu. Jedz\u0105c mniej, bo mniejszy \u017co\u0142\u0105dek na mniej nam pozwala, wydatkujemy wi\u0119cej energii pochodz\u0105cej z tkanki t\u0142uszczowej i chudniemy. Wraz z utrat\u0105 kilogram\u00f3w maleje ryzyko wyst\u0105pienia incydent\u00f3w sercowo-naczyniowych oraz dalszego pog\u0142\u0119biania insulinooporno\u015bci<\/a>, a tak\u017ce mo\u017ce zmniejszy\u0107 si\u0119 nadci\u015bnienie. Jako \u017ce jest to operacja obarczona du\u017cym ryzykiem, zalecana powinna by\u0107 wy\u0142\u0105cznie pacjentom, u kt\u00f3rych inne metody leczenia oty\u0142o\u015bci nie zda\u0142y egzaminu. <\/p>\n

Leczenie farmakologiczne, kt\u00f3re mo\u017ce zosta\u0107 przepisane pacjentowi, dobierane jest na podstawie dok\u0142adnego wywiadu i potrzeb. U pacjent\u00f3w z insulinooporno\u015bci\u0105 leki starszej generacji, np. metformina, mog\u0105 si\u0119 sprawdzi\u0107 w zwi\u0119kszaniu wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119. Tym, u kt\u00f3rych efektu nie by\u0142o lub by\u0142 odwrotny, pom\u00f3c mog\u0105 leki nowej generacji, kt\u00f3re w ostatnich latach sta\u0142y si\u0119 szczeg\u00f3lnie popularne. S\u0105 one jednak drogie i nie dla ka\u017cdego refundowane \u2013 trzeba spe\u0142ni\u0107 restrykcyjne warunki refundacji, by leczenie by\u0142o znacznie ta\u0144sze. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\ufeff\ufeff\ufeff\ufeff Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107. Jego przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 czynniki \u015brodowiskowe lub zdrowotne. Jak sobie z nim poradzi\u0107? Brzuch insulinowy \u2013 co to jest? Nie jest to termin […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":647545,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,1262,399,1],"tags":[],"class_list":["post-647543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-odchudzanie","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nBrzuch insulinowy co to, brzuch insulinowy objawy, dieta - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brzuch insulinowy co to, brzuch insulinowy objawy, dieta - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-24T06:47:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-24T07:18:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/brzuch-insulinowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Brzuch insulinowy \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak z nim walczy\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-06-24T06:47:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-24T07:18:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/\"},\"wordCount\":1076,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/brzuch-insulinowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Odchudzanie\",\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/\",\"name\":\"Brzuch insulinowy co to, brzuch insulinowy objawy, dieta - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/brzuch-insulinowy.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-24T06:47:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-24T07:18:45+00:00\",\"description\":\"Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/brzuch-insulinowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/brzuch-insulinowy.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"brzuch insulinowy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Brzuch insulinowy \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak z nim walczy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Brzuch insulinowy co to, brzuch insulinowy objawy, dieta - Apo-Discounter.pl","description":"Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Brzuch insulinowy co to, brzuch insulinowy objawy, dieta - Apo-Discounter.pl","og_description":"Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-06-24T06:47:41+00:00","article_modified_time":"2024-06-24T07:18:45+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/brzuch-insulinowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Brzuch insulinowy \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak z nim walczy\u0107?","datePublished":"2024-06-24T06:47:41+00:00","dateModified":"2024-06-24T07:18:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/"},"wordCount":1076,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/brzuch-insulinowy.jpg","articleSection":["Lifestyle","Odchudzanie","Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/","name":"Brzuch insulinowy co to, brzuch insulinowy objawy, dieta - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/brzuch-insulinowy.jpg","datePublished":"2024-06-24T06:47:41+00:00","dateModified":"2024-06-24T07:18:45+00:00","description":"Inaczej nazywany oty\u0142o\u015bci\u0105 brzuszn\u0105, mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 w obr\u0119bie ca\u0142ego cia\u0142a lub takich, kt\u00f3re w innych partiach proporcje maj\u0105 prawid\u0142owe, ale w tu\u0142owiu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/brzuch-insulinowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/brzuch-insulinowy.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"brzuch insulinowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/brzuch-insulinowy-skad-sie-bierze-i-jak-z-nim-walczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Brzuch insulinowy \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak z nim walczy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647543"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":647550,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647543\/revisions\/647550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}