{"id":643088,"date":"2024-05-16T12:55:18","date_gmt":"2024-05-16T10:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=643088"},"modified":"2024-05-16T13:22:32","modified_gmt":"2024-05-16T11:22:32","slug":"bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/","title":{"rendered":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zale\u017cy przede wszystkim od Ciebie"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg\" alt=\"bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Urlop ka\u017cdy z nas lubi sp\u0119dza\u0107 inaczej: jedni le\u017c\u0105 godzinami na le\u017caku, podczas gdy inni czuj\u0105 przemo\u017cn\u0105 potrzeb\u0119 zwiedzania. Wielu z nas najbardziej lubi je\u017adzi\u0107 nad akweny wodne, w kt\u00f3rych mo\u017cemy beztrosko pop\u0142ywa\u0107, och\u0142odzi\u0107 si\u0119 w upalny dzie\u0144, jednocze\u015bnie \u0142aduj\u0105c baterie promieniami s\u0142o\u0144ca. I s\u0142usznie, urlop jest od tego, by odpocz\u0105\u0107 od pracy i swoich czterech \u015bcian, zmieni\u0107 otoczenie i mentalnie \u201eodsapn\u0105\u0107\u201d. Najwa\u017cniejsze jednak jest bezpiecze\u0144stwo, o czym zatem pami\u0119ta\u0107 podczas wakacji nad wod\u0105?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zasady bezpiecze\u0144stwa nad wod\u0105, kt\u00f3rych nale\u017cy przestrzega\u0107<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda, niezale\u017cnie od tego jak p\u0142ytka czy \u201ebezpieczna\u201d si\u0119 nam wydaje, mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci. Dlatego podstawowymi regu\u0142ami, kt\u00f3rymi nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107 podczas wypoczynku nad wod\u0105 s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>noszenie odpowiednich okular\u00f3w przeciws\u0142onecznych<\/li>\n<li>smarowanie sk\u00f3ry kremami z filtrami przeciws\u0142onecznymi<\/li>\n<li>nawadnianie czyst\u0105 wod\u0105 w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia<\/li>\n<li>w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zakrywanie g\u0142owy kapeluszem, chustk\u0105 lub przebywanie w cieniu<\/li>\n<li>unikanie alkoholu i napoj\u00f3w odwadniaj\u0105cych w ci\u0105gu upalnego dnia i na pla\u017cy<\/li>\n<li>uwa\u017cne obserwowanie dzieci<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Bezpiecze\u0144stwo nad morzem \u2013 o czym pami\u0119ta\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">O bezpiecze\u0144stwie nad morzem powinni\u015bmy pomy\u015ble\u0107 jeszcze zanim si\u0119 na urlop wybierzemy i odpowiednio przygotowa\u0107: sprawdzi\u0107 warunki pogodowe, informacje o zamkni\u0119ciu k\u0105pielisk, a tak\u017ce spakowa\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 \u015brodk\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Na miejscu warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce morze bywa zdradzieckie, a fale i wiatr mog\u0105 zebra\u0107 si\u0119 w bardzo kr\u00f3tkim czasie. Nie zaleca si\u0119 wi\u0119c odp\u0142ywa\u0107 zbyt daleko od linii brzegowej, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli nie czujemy si\u0119 na si\u0142ach wr\u00f3ci\u0107 w przypadku pogorszenia warunk\u00f3w.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Wci\u0105\u017c nie doceniamy roli ochrony przeciws\u0142onecznej, zapominaj\u0105c o realnych zagro\u017ceniach, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z pi\u0119kn\u0105 pogod\u0105. Jednym z najpowa\u017cniejszych jest oparzenie s\u0142oneczne, kt\u00f3re mo\u017ce mie\u0107 charakter od \u0142agodnego zaczerwienienia i dyskomfortu po powa\u017cne zmiany ko\u0144cz\u0105ce si\u0119 p\u0119cherzami i \u0142uszczeniem sk\u00f3ry. Oparzenia zwi\u0119kszaj\u0105 nasze ryzyko zachorowania na nowotwory i raka sk\u00f3ry. Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych nowotwor\u00f3w nale\u017cy czerniak, a rak\u00f3w \u2013 podstawnokom\u00f3rkowy i kolczystokom\u00f3rkowy. Filtry z wysokim faktorem aplikowane regularnie, po ka\u017cdej k\u0105pieli i przy wzmo\u017conym poceniu si\u0119 mog\u0105 nas przed nimi skutecznie ochroni\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ochrona-przeciwsloneczna-c-494\">ochrony przeciws\u0142onecznej<\/a> zaklasyfikowa\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c nakrycia g\u0142owy i noszenie przewiewnych ubra\u0144. Os\u0142aniaj\u0105c g\u0142ow\u0119 redukujemy ryzyko wyst\u0119powania udaru s\u0142onecznego i cieplnego. Pami\u0119tajmy, \u017ce udar cieplny jest stanem bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia \u017cycia, ka\u017cdorazowo wymagaj\u0105cym pomocy medycznej.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Produkty idealne do kosmetyczki na wyjazd\";\nvar wert = \"08301974\";\nvar wert1 = \"08303552\";\nvar wert2 = \"08303999\";\nvar wert3 = \"08304881\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Okulary przeciws\u0142oneczne<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Okulary chroni\u0105ce nas przed s\u0142o\u0144cem wybieramy g\u0142\u00f3wnie pod k\u0105tem estetyki i stylu. Tymczasem powinni\u015bmy skupi\u0107 si\u0119 przede wszystkim na ich jako\u015bci. Najlepiej wi\u0119c nieco wi\u0119cej zainwestowa\u0107, a cieszy\u0107 si\u0119 odpowiednimi szk\u0142ami wyposa\u017conymi w filtry, oprawionymi w ramki wykonane z dobrej jako\u015bci metalu i plastiku.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Okulary kupowane na straganach nie zawsze wyposa\u017cone s\u0105 w filtry. Problem polega w ich przypadku na tym, \u017ce \u017arenica rozszerza si\u0119 pod wp\u0142ywem strefy cienia, a zatem poziom szkodliwo\u015bci promieni s\u0142onecznych si\u0119 zwi\u0119ksza, bo nic nie stoi tak naprawd\u0119 na ich drodze.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli chcemy wyposa\u017cy\u0107 nasze dzieci w okulary przeciws\u0142oneczne, powinni\u015bmy im te okulary zakupi\u0107 w\u0142a\u015bnie w salonie optycznym, by zmaksymalizowa\u0107 ochron\u0119 przed szkodliwym wp\u0142ywem promieni UV.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Nawadnianie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Sp\u0119dzaj\u0105c dzie\u0144 nad wod\u0105 bezwzgl\u0119dnie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owym nawadnianiu organizmu. Tempo odwadniania jest du\u017co szybsze, je\u015bli przebywamy w ciep\u0142y dzie\u0144 na pla\u017cy, ni\u017c nam si\u0119 wydaje, wi\u0119c z piciem czystej wody, ewentualnie okraszonej owocami czy sokiem cytrynowym, nie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 do momentu, gdy poczujemy si\u0119 spragnieni. Nieodpowiednia ilo\u015b\u0107 wody mo\u017ce prowadzi\u0107 do przesuszenia sk\u00f3ry, co z kolei nap\u0119dza wzrost ryzyka oparze\u0144 s\u0142onecznych, nieprawid\u0142ow\u0105 gospodark\u0119 elektrolitow\u0105 (a wi\u0119c to, co potocznie nazywamy odwodnieniem), a tak\u017ce wspomniany ju\u017c wcze\u015bniej <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/objawy-udaru-cieplnego-jak-udzielic-pierwszej-pomocy\/\">udar cieplny<\/a>. Na powa\u017cne konsekwencje tego stanu szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 osoby starsze, kobiety w ci\u0105\u017cy oraz dzieci i m\u0142odzie\u017c.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 a dzieci<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Dzieci czerpi\u0105 czyst\u0105 rado\u015b\u0107 z odpoczynku nad wod\u0105 i cz\u0119sto si\u0119 w tej zabawie zatracaj\u0105. Dlatego to na osobach doros\u0142ych spoczywa obowi\u0105zek pilnowania, by by\u0142a ona przede wszystkim bezpieczna. Dzieci maj\u0105 niesamowit\u0105 zdolno\u015b\u0107 pod\u0105\u017cania za bod\u017acem dla nich interesuj\u0105cym, bez zwa\u017cania na konsekwencje, dlatego niestety nie mo\u017cna dzieci w pewnym wieku spuszcza\u0107 z oczu. W wodzie maluchy nieraz trac\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, szczeg\u00f3lnie w grz\u0105skim mule i w morzu, dlatego najbezpieczniej by\u0142oby im po prostu towarzyszy\u0107 w ich wodnych zabawach.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Przed wakacjami warto przeprowadzi\u0107 z dzie\u0107mi rozmowy na temat bezpiecze\u0144stwa na pla\u017cy i w wodzie, ustali\u0107 granice oraz dozwolone zabawy. Skupmy si\u0119 na wyt\u0142umaczeniu im istoty naszych s\u0142\u00f3w, czyli beztroskiej, ale niezagra\u017caj\u0105cej ich \u017cyciu i zdrowiu, zabawie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u00f3ra dzieci jest du\u017co cie\u0144sza i mniej odporna na promienie ultrafioletowe, dlatego powinna by\u0107 regularnie smarowana kosmetykami z wysokimi filtrami przeciws\u0142onecznymi. Kosmetyk nak\u0142ada\u0107 si\u0119 powinno regularnie, co 2-3 godziny, niezale\u017cnie od informacji na opakowaniu. By dodatkowo ochroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 podczas k\u0105pieli wodnej dobrze by\u0142oby rozwa\u017cy\u0107 na\u0142o\u017cenie dziecku koszulki bawe\u0142nianej. W wodzie bowiem dzieci nie odczuwaj\u0105 w takim samym stopniu gor\u0105ca i bardzo \u0142atwo mo\u017cna przeoczy\u0107 moment krytyczny, w kt\u00f3rym sk\u00f3ra ju\u017c si\u0119 de facto spali\u0142a.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 \u2013 zasady trze\u017awo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Na pla\u017cy i w okolicach akwen\u00f3w wodnych rozs\u0105dnie jest po prostu alkoholu nie spo\u017cywa\u0107 w \u017cadnej postaci. Nie ma wyznaczonej bezpiecznej granicy picia, kiedy znajdujemy si\u0119 w wodzie, a w czasie upa\u0142u bardzo \u0142atwo mo\u017cna przesadzi\u0107 z ilo\u015bci\u0105. Do najpowa\u017cniejszych konsekwencji nieumiej\u0119tnego picia alkoholu na pla\u017cy i w wodzie nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>os\u0142abiony os\u0105d sytuacji i koordynacja ruch\u00f3w cia\u0142a, kt\u00f3re w prostej drodze sko\u0144czy\u0107 si\u0119 mo\u017ce utoni\u0119ciem na miejscu lub w p\u00f3\u017aniejszym czasie, a tak\u017ce utrat\u0105 r\u00f3wnowagi i po\u015blizgiem z mo\u017cliw\u0105 kontuzj\u0105,<\/li>\n<li>odwodnienie, poniewa\u017c alkohol to silny diuretyk. Zwi\u0119ksza produkcj\u0119 moczu, a w upale taka jego w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 wr\u0119cz \u015bmiertelnie niebezpieczna. Ryzyko wzrasta, je\u015bli uprawiamy jakie\u015b sporty pla\u017cowe, np. p\u0142ywamy, gramy w siatk\u00f3wk\u0119 czy pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 na piasku. Z odwodnienia najcz\u0119\u015bciej zdajemy sobie spraw\u0119 ju\u017c zbyt p\u00f3\u017ano, kiedy niezb\u0119dna jest interwencja medyczna,<\/li>\n<li>spo\u017cywanie alkoholu podczas pla\u017cowania zaburza r\u00f3wnie\u017c os\u0105d co do ilo\u015bci s\u0142o\u0144ca, na kt\u00f3r\u0105 si\u0119 wystawiamy. To z kolej wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem poparzenia s\u0142onecznego, udaru s\u0142onecznego i cieplnego, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli chce nam si\u0119 spa\u0107. Alkohol zaburza te\u017c regulacj\u0119 temperatury cia\u0142a, a st\u0105d kr\u00f3tka droga do przegrzania.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Alkohol i woda to kiepskie po\u0142\u0105czenie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">O ile siedz\u0105c na pla\u017cy niekt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 si\u0119gn\u0105\u0107 po jaki\u015b alkohol (co i tak nie jest wskazane), korzystaj\u0105c z wody alkohol powinien zosta\u0107 odstawiony ca\u0142kowicie. Pod wp\u0142ywem procent\u00f3w, w wodzie, stanowimy zagro\u017cenie nie tylko dla siebie, ale te\u017c dla innych. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie jeste\u015bmy w stanie jednoznacznie oceni\u0107, ile jednostek alkoholu pozwala nam na jako taki trze\u017awy os\u0105d i siedz\u0105c w s\u0142o\u0144cu bardzo szybko mo\u017cna z piciem przesadzi\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Alkohol wp\u0142ywa na zdolno\u015bci motoryczne, utrzymanie r\u00f3wnowagi oraz czas reakcji. W wodnym \u015brodowisku, szczeg\u00f3lnie morskim czy oceanicznym, warunki mog\u0105 si\u0119 cz\u0119sto zmienia\u0107, a brak zdolno\u015bci odruchowych stanowi w tym przypadku \u015bmiertelne zagro\u017cenie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Napoje alkoholowe przyt\u0119piaj\u0105 zmys\u0142y, co sprawia, \u017ce osoba pod ich wp\u0142ywem mo\u017ce mie\u0107 problemy z odczytaniem pewnych sygna\u0142\u00f3w z organizmu \u015bwiadcz\u0105cych o zagro\u017ceniu. Inaczej odczuwa si\u0119 np. ryzyko hipotermii, a podczas p\u0142ywania mo\u017cemy napi\u0107 si\u0119 zbyt du\u017cej ilo\u015bci wody, co zwi\u0119ksza ryzyko wt\u00f3rnego utoni\u0119cia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Gdy p\u0142ywamy po spo\u017cyciu alkoholu zwracamy r\u00f3wnie\u017c mniejsz\u0105 uwag\u0119 na szybko zmieniaj\u0105ce si\u0119 warunki pogodowe i wiatr. Oznacza to, \u017ce zanim zorientujemy si\u0119 co do nadci\u0105gaj\u0105cej burzy (co nad morzem nie jest rzadko\u015bci\u0105), mo\u017ce by\u0107 nam du\u017co trudniej wr\u00f3ci\u0107 na brzeg i wystawiamy si\u0119 na bardzo du\u017ce niebezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Alkohol to r\u00f3wnie\u017c depresant, co oznacza, \u017ce du\u017co \u0142atwiej nam po nim zasn\u0105\u0107. Przy s\u0142onecznej pogodzie, mo\u017ce nam si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce za\u015bniemy nie tylko na s\u0142o\u0144cu, ale i na materacu w wodzie. To rodzi ryzyko poparze\u0144 sk\u00f3rnych i udar\u00f3w.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Czy na pla\u017cy mo\u017cna pi\u0107 alkohol?<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Poza rozs\u0105dkiem, na pla\u017cach cz\u0119sto obowi\u0105zuj\u0105 zakazy spo\u017cywania wszelkiego rodzaju alkoholu poza strefami do tego wyznaczonymi (np. restauracjami, barami czy strefami dla doros\u0142ych). Za z\u0142amanie tego zakazu grozi mandat b\u0105d\u017a grzywna.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Obcowanie z natur\u0105 i\u2026 kleszczami<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z roku na rok kleszczy jest coraz wi\u0119cej a nie zawsze gminy decyduj\u0105 si\u0119 na pryskanie zielonych teren\u00f3w. Tym bardziej nara\u017ceni na nie jeste\u015bmy podczas wakacji, gdy przebywamy w lasach, na \u0142\u0105kach, w nieznanych nam miejscach. To oznacza, \u017ce cz\u0119\u015bciej ni\u017c rzadziej do kwatery spraszamy niechcianych go\u015bci wbitych w sk\u00f3r\u0119. Warto i nale\u017cy si\u0119 przed nimi ochroni\u0107 za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/rodki-przeciw-owadom-c-1138\">preparat\u00f3w przeciw owadom<\/a> dopasowanych do wieku. Pami\u0119tajmy, \u017ce kleszcze mog\u0105 czai\u0107 si\u0119 wsz\u0119dzie, r\u00f3wnie\u017c w trawie, wi\u0119c wychodz\u0105c na zewn\u0105trz w terenie zielonym powinni\u015bmy opryska\u0107 si\u0119 odpowiedni\u0105 dla nas substancj\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Kleszcze mog\u0105 zarazi\u0107 nas borelioz\u0105 lub kleszczowym zapaleniem m\u00f3zgu. O ile leczenie boreliozy jest do\u015b\u0107 proste \u2013 podaje si\u0119 antybiotyk prze trzy tygodnie, a im szybciej wdro\u017cone zostanie leczenie, tym skuteczniejsze ono b\u0119dzie. Jednak kleszczowe zapalenie m\u00f3zgu leczy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie objawowo i najcz\u0119\u015bciej konieczne jest leczenie w szpitalu, o czym wci\u0105\u017c nadal niewiele os\u00f3b wie. Dlatego prewencja zaka\u017ce\u0144 chor\u00f3b odkleszczowych powinna by\u0107 priorytetem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Urlop ka\u017cdy z nas lubi sp\u0119dza\u0107 inaczej: jedni le\u017c\u0105 godzinami na le\u017caku, podczas gdy inni czuj\u0105 przemo\u017cn\u0105 potrzeb\u0119 zwiedzania. Wielu z nas najbardziej lubi je\u017adzi\u0107 nad akweny wodne, w kt\u00f3rych mo\u017cemy beztrosko pop\u0142ywa\u0107, och\u0142odzi\u0107 si\u0119 w upalny dzie\u0144, jednocze\u015bnie \u0142aduj\u0105c baterie promieniami s\u0142o\u0144ca. I s\u0142usznie, urlop jest od tego, by odpocz\u0105\u0107 od pracy i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":643089,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-643088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zasady, bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zasady, bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-16T10:55:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-16T11:22:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zale\u017cy przede wszystkim od Ciebie\",\"datePublished\":\"2024-05-16T10:55:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-16T11:22:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/\"},\"wordCount\":1761,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/\",\"name\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zasady, bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-16T10:55:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-16T11:22:32+00:00\",\"description\":\"Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zale\u017cy przede wszystkim od Ciebie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zasady, bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 - Apo-Discounter.pl","description":"Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zasady, bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-05-16T10:55:18+00:00","article_modified_time":"2024-05-16T11:22:32+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zale\u017cy przede wszystkim od Ciebie","datePublished":"2024-05-16T10:55:18+00:00","dateModified":"2024-05-16T11:22:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/"},"wordCount":1761,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/","name":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zasady, bezpieczny wypoczynek nad wod\u0105 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg","datePublished":"2024-05-16T10:55:18+00:00","dateModified":"2024-05-16T11:22:32+00:00","description":"Do wyjazdu najcz\u0119\u015bciej skrupulatnie si\u0119 przygotowujemy, zapominaj\u0105c jednocze\u015bnie o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa. Tymczasem woda mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b doros\u0142ych, starszych oraz dla dzieci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/bezpieczenstwo-nad-woda.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bezpieczenstwo-nad-woda-zalezy-przede-wszystkim-od-ciebie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezpiecze\u0144stwo nad wod\u0105 zale\u017cy przede wszystkim od Ciebie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=643088"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":643300,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643088\/revisions\/643300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/643089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=643088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=643088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=643088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}