{"id":643037,"date":"2024-05-21T07:00:36","date_gmt":"2024-05-21T05:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=643037"},"modified":"2024-05-21T09:29:44","modified_gmt":"2024-05-21T07:29:44","slug":"podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Podbia\u0142 pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg\" alt=\"podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. <em>Tussilago farfara<\/em> L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie. Z powodzeniem by\u0142 stosowany w lecznictwie ludowym. Jego sk\u0142adniki aktywne s\u0105 wykorzystywane do lek\u00f3w i suplement\u00f3w. W tym artykule podpowiadamy: podbia\u0142 pospolity, gdzie ro\u015bnie; kiedy go zbiera\u0107 i jak go ususzy\u0107. Przedstawiamy r\u00f3wnie\u017c zastosowanie podbia\u0142u podczas domowych terapii, tak\u017ce tych zwi\u0105zanych z urod\u0105.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podbia\u0142 pospolity \u2013 opis botaniczny ro\u015bliny<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>wieloletnia bylina o d\u0142ugich i p\u0142ytko rozchodz\u0105cych si\u0119 pod ziemi\u0105 k\u0142\u0105czach<\/li>\n<li>tworzy zwarte k\u0119py<\/li>\n<li>p\u0119dy kwiatowe osi\u0105gaj\u0105 wysoko\u015b\u0107 do 20 cm i s\u0105 okryte licznymi klinowatymi \u0142uskami, na ich szczycie znajduj\u0105 si\u0119 pojedyncze kwiatostany w formie koszyczka o \u015brednicy do 2,5 centymetra<\/li>\n<li>kwiaty s\u0105 z\u0142ocisto\u017c\u00f3\u0142te \u2013 ich p\u0142atki na brzegach s\u0105 j\u0119zyczkowate, a w \u015brodku rurkowate<\/li>\n<li>owocem jest nie\u0142upka<\/li>\n<li>kwitnie na prze\u0142omie marca i kwietnia<\/li>\n<li>po przekwitni\u0119ciu pojawiaj\u0105 si\u0119 li\u015bcie odziomkowe, kt\u00f3re osi\u0105gaj\u0105 od 10 do 15 centymetr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci. Maj\u0105 kszta\u0142t okr\u0105g\u0142awo-sercowaty i s\u0105 unerwione oraz delikatnie postrz\u0119pione. M\u0142ode li\u015bcie s\u0105 w ca\u0142o\u015bci pokryte kutnerem, czyli g\u0119stymi i spl\u0105tanymi w\u0142oskami. Na starszych li\u015bciach kutner pozostaje tylko na spodniej stronie<\/li>\n<li>ca\u0142a ro\u015blina ma posmak \u015bluzowaty i s\u0142abo wyczuwalny zapach<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podbia\u0142 pospolity \u2013 gdzie ro\u015bnie?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Omawiana bylina jest rozpowszechniona w ca\u0142ej Europie, Afryce P\u00f3\u0142nocnej oraz Azji P\u00f3\u0142nocnej i Zachodniej, a do Ameryki zosta\u0142a prawdopodobnie przywieziona z Europy. Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna j\u0105 spotka\u0107 nad brzegami w\u00f3d, przy przydro\u017cnych rowach oraz na nieu\u017cytkach. Podbia\u0142 jest ro\u015blin\u0105 ruderaln\u0105, co oznacza, \u017ce mo\u017ce rosn\u0105\u0107 w \u015brodowisku zmienionym przez cz\u0142owieka, na przyk\u0142ad na: opuszczonych budowach, ha\u0142dach ziemi, gruzowiskach, a nawet na chodnikach i parkingach. Preferuje wilgotn\u0105 i gliniast\u0105 lub zwi\u0119z\u0142\u0105 gleb\u0119 o odczynie zasadowym.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podbia\u0142 pospolity &#8211; kiedy zbiera\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Surowcem leczniczym pozyskiwanym z podbia\u0142u s\u0105 najcz\u0119\u015bciej li\u015bcie i kwiaty. Koszyczki kwiatowe zbiera si\u0119 w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci bez szypu\u0142ek na prze\u0142omie marca i kwietnia, przed ca\u0142kowitym rozkwitni\u0119ciem kwiat\u00f3w. Li\u015bcie \u015bcina si\u0119 bez ogonk\u00f3w od maja do lipca. Zbiera si\u0119 wy\u0142\u0105cznie m\u0142ode i zdrowe egzemplarze bez uszkodze\u0144 i przebarwie\u0144. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby nie pomyli\u0107 li\u015bci podbia\u0142u z li\u015b\u0107mi lepi\u0119\u017cnika (z \u0142ac.<em> Petasites<\/em> Mill.), poniewa\u017c s\u0105 do siebie bardzo podobne. W zwi\u0105zku z tym nie dziwi fakt, \u017ce wiele os\u00f3b wpisuje w przegl\u0105dark\u0119 internetow\u0105: podbia\u0142 pospolity li\u015b\u0107. Podobnie, jak w przypadku innych zi\u00f3\u0142, podbia\u0142 zbiera si\u0119 z miejsc oddalonych od zanieczyszcze\u0144 i spalin.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak suszy\u0107 podbia\u0142 pospolity?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zebrane kwiaty i m\u0142ode li\u015bcie podbia\u0142u s\u0105 bardzo delikatne i wra\u017cliwe na uszkodzenia. Po \u015bci\u0119ciu powinny by\u0107 w\u0142o\u017cone na przyk\u0142ad do koszyka, tak, aby mia\u0142y odpowiednio du\u017co miejsca, dzi\u0119ki temu si\u0119 nie posklejaj\u0105 i nie zaparz\u0105. Zar\u00f3wno kwiaty, jak i li\u015bcie rozk\u0142ada si\u0119 cienk\u0105 warstw\u0105 na tacce i suszy w suchym, ciemnym i przewiewnym miejscu. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c ususzy\u0107 przy pomocy delikatnie uchylonego piekarnika z temperatur\u0105 ustawion\u0105 na 40\u02daC. Gotowy susz nie ma zapachu i charakteryzuje si\u0119 gorzkim oraz \u015bluzowatym smakiem. Nale\u017cy go przechowywa\u0107 w szczelnie zamkni\u0119tych pojemnikach w nienas\u0142onecznionym miejscu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Napar z podbia\u0142u \u2013 jak zrobi\u0107 i do czego stosowa\u0107?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/napar-z-podbialu.jpg\" alt=\"napar z podbia\u0142u\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Domowy napar z podbia\u0142u jest najcz\u0119\u015bciej wykorzystywany podczas suchego kaszlu, chrypki i uczucia sucho\u015bci w gardle. Jest tak\u017ce pomocny dla palaczy, kt\u00f3rzy zmagaj\u0105 si\u0119 z podra\u017cnionymi przez tyto\u0144 drogami oddechowymi. Taki napar mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany podczas wracania do si\u0142 po przebytej grypie oraz w nie\u017cytach gard\u0142a i jamy ustnej.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0142y\u017cka li\u015bci podbia\u0142u<\/li>\n<li>1 szklanka wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Li\u015bcie podbia\u0142u nale\u017cy zala\u0107 wod\u0105, przykry\u0107 pokrywk\u0105 i zagotowa\u0107. Nast\u0119pnie zmniejszy\u0107 moc palnika na minimum i gotowa\u0107 jeszcze przez kilka minut. Gor\u0105cy napar odstawiamy na kwadrans, aby si\u0119 zaparzy\u0142. Po tym czasie odcedzamy go i pijemy po kilka \u0142y\u017cek sto\u0142owych mi\u0119dzy posi\u0142kami. W przypadku braku poprawy lub pogorszenia si\u0119 zdrowia nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i poinformowa\u0107 go o domowej kuracji oraz przyjmowanych lekach, r\u00f3wnie\u017c tych wydawanych bez recepty.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Surowcem pozyskiwanym z podbia\u0142u s\u0105 zar\u00f3wno jego kwiaty, jak i li\u015bcie. Poni\u017cej zosta\u0142 om\u00f3wiony sk\u0142ad chemiczny ka\u017cdego z tych element\u00f3w.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Kwiaty<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Kwiaty podbia\u0142u zawieraj\u0105 w swoim sk\u0142adzie olejki eteryczne; flawonoidy o dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym; \u015bluzy \u0142agodz\u0105ce podra\u017cnion\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0119 jamy ustnej, gard\u0142a lub krtani; gorycze wykazuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykrztu\u015bne i przeciwzapalne; karoteny, kt\u00f3re s\u0105 prekursorem witaminy A i wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy; oraz garbniki dzia\u0142aj\u0105ce \u015bci\u0105gaj\u0105co i antybakteryjnie.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Li\u015bcie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">W li\u015bciach znajduj\u0105 si\u0119 w znacznej ilo\u015bci \u015bluzy, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 tak\u017ce os\u0142onowo; garbniki, kt\u00f3re dodatkowo wspieraj\u0105 uk\u0142ad pokarmowy i maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne; olejki eteryczne, flawonoidy, czyli naturalne antyoksydanty; fitosterole o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych; kwas galusowy, kt\u00f3ry wykazuje mi\u0119dzy innymi dzia\u0142anie odka\u017caj\u0105ce i przeciwzapalne; cholina wspiera prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby; inulina, czyli naturalny prebiotyk, wspomaga flor\u0119 jelit; gorycze i sole mineralne w postaci cynku, manganu i potasu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W li\u015bciach jest mniej olejku eterycznego ni\u017c w kwiatach, a wi\u0119cej \u015bluzu i goryczy w postaci tussilaginy, czyli jednego z g\u0142\u00f3wnych zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych w podbiale, kt\u00f3ry u\u0142atwia ewakuacj\u0119 \u015bluzu z uk\u0142adu oddechowego. Ekstrakt z li\u015bci mo\u017cna znale\u017a\u0107 w aptecznych preparatach, na przyk\u0142ad w <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/pyrosal-syrop-125g-pzn-08301527\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pyrosalu<\/a>.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300808\";\nvar wert1 = \"08301527\";\nvar wert2 = \"08302092\";\nvar wert3 = \"08301098\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Podbia\u0142 pospolity zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podbia\u0142 dzi\u0119ki bogatemu sk\u0142adowi wspiera odporno\u015b\u0107 i uk\u0142ad oddechowy, a tak\u017ce prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 jelit. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom jest sk\u0142adnikiem aptecznych mieszanek czy <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/balsam-jerozolimski-forte-plyn-200ml-pzn-08303796\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Balsamu Jerozolimski Forte<\/a>. Poni\u017cej przedstawili\u015bmy w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie podbia\u0142 w domowych warunkach.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wykrztu\u015bne i os\u0142aniaj\u0105ce<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ro\u015blina by\u0142a ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci wykorzystywana, jako \u015brodek wykrztu\u015bny, pierwszy cz\u0142on jej nazwy <em>tussis<\/em>, po \u0142acinie oznacza w\u0142a\u015bnie kaszel. W medycynie ludowej napar z podbia\u0142u by\u0142 stosowany jako \u015brodek do rozrzedzana flegmy. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce T<em>ussilago farfara<\/em> L. jest sk\u0142adnikiem pastylek na gard\u0142o <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/herbitussin-tymianek-i-podbial-pastylki-na-gardlo-12-pzn-08300808\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herbitussin Tymianek i Podbia\u0142<\/a>. Ro\u015blina jest bogata w \u015bluzy, kt\u00f3re tworz\u0105 ochronn\u0105 pow\u0142ok\u0119 na powierzchni b\u0142on \u015bluzowych, przez co zmniejszaj\u0105 jej mechaniczne podra\u017cnienia i hamuj\u0105 odruch kaszlu. Kwiaty podbia\u0142u w por\u00f3wnaniu do li\u015bci maj\u0105 mocniejsze dzia\u0142anie przeciwskurczowe na mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, co przek\u0142ada si\u0119 na efektywniejsze odkrztuszanie plwociny.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Przeciwzapalne i rozkurczowe<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Podbia\u0142 dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym mo\u017ce by\u0107 stosowany jako \u015brodek pomocniczy podczas zapalenia oskrzeli, \u0142agodz\u0105c objawy choroby. Ro\u015blina dzia\u0142a rozkurczowo na mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie dr\u00f3g oddechowych, przez co mo\u017ce minimalizowa\u0107 objawy astmy.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wspieraj\u0105ce uk\u0142ad pokarmowy<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ro\u015blina wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce by\u0107 stosowana do \u0142agodzenia objaw\u00f3w biegunki lub innych dolegliwo\u015bci jelitowo-\u017co\u0142\u0105dkowych. Kwiaty podbia\u0142u pobudzaj\u0105 tak\u017ce apetyt.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wspomagaj\u0105ce leczenie ran<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Z podbia\u0142u przygotowuje si\u0119 wywar, kt\u00f3ry mi\u0119dzy innymi jest wykorzystywany do ok\u0142ad\u00f3w dla ran, kt\u00f3re trudno si\u0119 goj\u0105, wrzod\u00f3w i wyprysk\u00f3w sk\u00f3rnych, a tak\u017ce podczas st\u0142ucze\u0144, otar\u0107 sk\u00f3rnych oraz uk\u0105szenia owad\u00f3w. Dok\u0142adnie umyte \u015bwie\u017ce li\u015bcie podbia\u0142u mo\u017cna przyk\u0142ada\u0107 do obrz\u0119k\u00f3w, \u017cy\u0142 w stanie zapalnym, obrzmia\u0142ych w\u0119z\u0142\u00f3w ch\u0142onnych oraz staw\u00f3w, kt\u00f3rym doskwieraj\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Kosmetyczne<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Podbia\u0142 mo\u017ce by\u0107 wykorzystywany do uelastyczniania i zmi\u0119kczania sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przywraca sk\u00f3rze j\u0119drno\u015b\u0107 i usuwa z jej powierzchni plamy oraz stany zapalne. Z roztartych \u015bwie\u017cych li\u015bci podbia\u0142u mo\u017cna przygotowa\u0107 domow\u0105 maseczk\u0119, dedykowan\u0105 do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry t\u0142ustej. Odwar z zio\u0142a stanowi aromatyczny dodatek do k\u0105pieli, mo\u017cna nim my\u0107 g\u0142ow\u0119, zw\u0142aszcza gdy wypadaj\u0105 nam w\u0142osy lub zmagamy si\u0119 z \u0142upie\u017cem. Jest r\u00f3wnie\u017c stosowany do przemywania twarzy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze podbia\u0142u pospolitego s\u0105 bogate, dlatego ro\u015blina stanowi sk\u0142adnik wielu mieszanek aptecznych, lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Odpowiednio spreparowany surowiec, jakim s\u0105 kwiaty i li\u015bcie mog\u0105 by\u0107 stosowane zewn\u0119trznie, jak i wewn\u0119trznie. Ro\u015blina jest wykorzystywana do cel\u00f3w zdrowotnych, jak i kosmetycznych. Dawniej pobia\u0142 znajdowa\u0142 swoje miejsce r\u00f3wnie\u017c w kuchni \u2013 jego li\u015bcie dodawano do zup lub przyrz\u0105dzano je na wz\u00f3r szpinaku. W literaturze podbia\u0142 wyst\u0119puje tak\u017ce pod nazwami: bo\u017ce liczko, ko\u0144skie kopyto, o\u015bla stopa, kniat, bia\u0142odrzew i korzeniec.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">1. D. Tuszy\u0144ska-Kownacka, T. Starek, \u201eZio\u0142a w polskim domu\u201d, Wydawnictwo Warta, Warszawa 1987, Wydanie I, str. 168-170<br \/>\n2. F. Star\u00fd i V. Jir\u00e1sek, \u201eRosliny Lecznicze, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1979, Wydanie II, str. 208<br \/>\n3. J. Moszowicz, \u201ePrzewodnik do oznaczenia krajowych ro\u015blin zielarskich\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1985, Wydanie II, str. 389-390<br \/>\n4. J. Vol\u00e1k, J. Stodola, \u201eRo\u015bliny Lecznicze\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1987, str. 296<br \/>\n5. P. Piotrowska, M. Wojci\u0144ska, I. Mat\u0142awska, \u201ePodbia\u0142 pospolity (Tussilago farfara L.)\u201d, Czytelnia Medyczna, https:\/\/www.czytelniamedyczna.pl\/5403,podbia-pospolity-tussilago-farfara-l.html, [Dost\u0119p dn. 14-05-2024 r.]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie. Z powodzeniem by\u0142 stosowany w lecznictwie ludowym. Jego sk\u0142adniki aktywne s\u0105 wykorzystywane do lek\u00f3w i suplement\u00f3w. W tym artykule podpowiadamy: podbia\u0142 pospolity, gdzie ro\u015bnie; kiedy go zbiera\u0107 i jak go ususzy\u0107. Przedstawiamy r\u00f3wnie\u017c zastosowanie podbia\u0142u podczas domowych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":643063,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[449,116,1264,1,25715],"tags":[],"class_list":["post-643037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-uroda","category-vademecum","category-zdrowie","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, napar z podbia\u0142u - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, napar z podbia\u0142u - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-21T05:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-21T07:29:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Podbia\u0142 pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2024-05-21T05:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-21T07:29:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1638,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"articleSection\":[\"Przepisy\",\"Uroda\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, napar z podbia\u0142u - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-21T05:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-21T07:29:44+00:00\",\"description\":\"Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Podbia\u0142 pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, napar z podbia\u0142u - Apo-Discounter.pl","description":"Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, napar z podbia\u0142u - Apo-Discounter.pl","og_description":"Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-05-21T05:00:36+00:00","article_modified_time":"2024-05-21T07:29:44+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Podbia\u0142 pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie","datePublished":"2024-05-21T05:00:36+00:00","dateModified":"2024-05-21T07:29:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1638,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg","articleSection":["Przepisy","Uroda","Vademecum","Zdrowie","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","name":"Podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, napar z podbia\u0142u - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg","datePublished":"2024-05-21T05:00:36+00:00","dateModified":"2024-05-21T07:29:44+00:00","description":"Podbia\u0142 pospolity (z \u0142ac. Tussilago farfara L.) to ro\u015blina o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych, przeciwzapalnych i poprawiaj\u0105ca odporno\u015b\u0107 oraz trawienie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"podbia\u0142 pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/podbial-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Podbia\u0142 pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=643037"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":646766,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643037\/revisions\/646766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/643063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=643037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=643037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=643037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}