{"id":635038,"date":"2024-05-07T07:00:26","date_gmt":"2024-05-07T05:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=635038"},"modified":"2024-05-07T08:58:06","modified_gmt":"2024-05-07T06:58:06","slug":"chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Chrzan pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg\" alt=\"chrzan pospolity\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Chrzan pospolity (z \u0142ac. <em>Armoracia rusticana<\/em> PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych. Mo\u017ce wspiera\u0107 trawienie i by\u0107 stosowany mi\u0119dzy innymi w leczeniu zapalenia zatok, oskrzeli i infekcji. Zobacz, kiedy zbiera\u0107 chrzan i jak przygotowa\u0107 z niego naturalny domowy antybiotyk.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Charakterystyka chrzanu<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>wieloletnia bylina o d\u0142ugim bia\u0142ym i walcowatym korzeniu, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 nawet do 30 centymetr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci. Po jego naci\u0119ciu obecna w nim synigryna ulega hydrolizie, daj\u0105c olejek gorczycowy, kt\u00f3ry wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne<\/li>\n<li>posiada du\u017ce roz\u0142o\u017cyste li\u015bcie, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 nawet do 100 centymetr\u00f3w d\u0142ugo\u015bci. \u015arodkowe li\u015bcie s\u0105 pierzasto wcinane, a g\u00f3rne lancetowate i pi\u0142kowane<\/li>\n<li>ma wysok\u0105 \u0142odyg\u0119 rosn\u0105c\u0105 od 60 do 125 centymetr\u00f3w, a jej szczyt jest zako\u0144czony wielokwiatowym gronem z\u0142o\u017conym<\/li>\n<li>kwiaty s\u0105 drobne i maj\u0105 bia\u0142y kolor<\/li>\n<li>owocem jest kulista \u0142uszczynka, kt\u00f3ra zawiera od 4 do 7 nasion. W naszym klimacie nasiona nie zawsze dojrzewaj\u0105, dlatego chrzan jest rozmna\u017cany przez podzia\u0142 korzenia<\/li>\n<li>ro\u015blina kwitnie od maja do lipca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Gdzie wyst\u0119puje chrzan pospolity?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Chrzan jest ro\u015blin\u0105 uprawn\u0105, kt\u00f3ra \u0142atwo dziczeje i nie wymaga wielu zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych. To pospolity gatunek, kt\u00f3ry najlepiej ro\u015bnie na glebach lekkich i bogatych w azot, fosfor i wap\u0144. Zadomawia si\u0119 te\u017c w wilgotnych zaro\u015blach, pastwiskach i przy drogach. Pochodzi z po\u0142udniowo-wschodniej Europy, a w okresie \u015bredniowiecza zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 w innych europejskich krajach. W Azji zachodniej mo\u017cna go spotka\u0107 na terenach nizinnych oraz na brzegach rzek i potok\u00f3w. Obecnie <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/korzen-pelen-zdrowia-chrzan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chrzan<\/a> jest uprawiany nie tylko w Europie, ale i w Ameryce P\u00f3\u0142nocnej, Chinach, Japonii i Nowej Zelandii.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kiedy zbiera\u0107 chrzan pospolity?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jesieni\u0105, gdy li\u015bcie chrzanu obumieraj\u0105, przeprowadza si\u0119 zbi\u00f3r korzeni. Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce ro\u015blina mo\u017ce odrosn\u0105\u0107 z najmniejszego fragmentu korzenia pozostawionego w ziemi. Z tego powodu chrzan zwykle sadzi si\u0119 pod p\u0142otem lub w pojemnikach, aby nie rozr\u00f3s\u0142 si\u0119 nadmiernie. Oczyszczone korzenie chrzanu mo\u017cna zetrze\u0107 na tarce i suszy\u0107 w temperaturze nieprzekraczaj\u0105cej 40\u02daC.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Surowcem pozyskiwanym z chrzanu jest jego \u015bwie\u017cy korze\u0144 (z \u0142ac. <em>Radix Armoraciae rustica nae recens<\/em>), kt\u00f3ry zawiera:<\/p>\n<ul>\n<li>glikozyd siarkowy \u2014 synigryna, kt\u00f3ry odpowiada za charakterystyczny ostry smak oraz dzia\u0142anie bakteriostatycznie chrzanu<\/li>\n<li>izotiocyjanian allilu \u2013 substancja o dzia\u0142aniu antybiotycznym, kt\u00f3ra wyst\u0119puje te\u017c w czosnku i cebuli<\/li>\n<li>sole mineralne \u2013 mi\u0119dzy innymi potas, wap\u0144, magnez, \u017celazo i fosfor<\/li>\n<li>flawanoidy \u2014 kemferol i kwercetyn\u0119, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie<\/li>\n<li>znacz\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 kwasu askorbinowego \u2013 czyli witaminy C, kt\u00f3ra jest naturalnym przeciwutleniaczem i wspiera system immunologiczny cz\u0142owieka. Do tego zawiera r\u00f3wnie\u017c witaminy z grupy B, E i prowitamin\u0119 A<\/li>\n<li>glukozynolany \u2013 kt\u00f3re s\u0105 stosowane w profilaktyce chor\u00f3b nowotworowych<\/li>\n<li>olejki lotne \u2013 dzia\u0142aj\u0105 wykrztu\u015bnie i udra\u017cniaj\u0105 zatoki<\/li>\n<li>fitoncydy \u2013 dzia\u0142aj\u0105 bakteriob\u00f3jczo i zaliczane s\u0105 do zwi\u0105zk\u00f3w antybakteryjnych<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Chrzan pospolity zastosowanie<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-zastosowanie.jpg\" alt=\"chrzan pospolity zastosowanie\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<h3 class=\"post_h3\">Lecznicze<\/h3>\n<ul>\n<li>olejki lotne zawarte w chrzanie w ma\u0142ych ilo\u015bciach reguluj\u0105 prac\u0119 \u017co\u0142\u0105dka i jelit<\/li>\n<li>mo\u017ce by\u0107 stosowany podczas problem\u00f3w z kr\u0105\u017ceniem, reumatyzmem oraz jako \u015brodek rozgrzewaj\u0105cy i moczop\u0119dny<\/li>\n<li>ekstrakt z chrzanu dzia\u0142a wykrztu\u015bnie i wspiera leczenie kataru czy zatok, dlatego jest sk\u0142adnikiem na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/sinulan-duo-forte-60-pzn-08300558\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sinulanu Duo Forte<\/a><\/li>\n<li>\u015bwie\u017cy chrzan ma najwi\u0119ksze zdolno\u015bci antyoksydacyjne, dlatego zaleca si\u0119 wprowadzenie go do swojej diety<\/li>\n<li>zjadanie chrzanu normalizuje ci\u015bnienie t\u0119tnicze i zapobiega powstawaniu zakrzep\u00f3w krwi. Jednocze\u015bnie obecne w ro\u015blinie substancje siarkowe zwi\u0119kszaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych m\u00f3zgu i naczy\u0144 wie\u0144cowych, minimalizuj\u0105c w ten spos\u00f3b ryzyko zawa\u0142u serca<\/li>\n<li>podczas reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w (RZS) mo\u017cna stosowa\u0107 ok\u0142ady ze \u015bwie\u017cych plasterk\u00f3w korzenia chrzanu na bol\u0105ce miejsca. Nale\u017cy jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, poniewa\u017c chrzan wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci dra\u017cni\u0105ce, kt\u00f3re pobudzaj\u0105 ukrwienie nask\u00f3rka, a w nadmiarze mo\u017ce spowodowa\u0107 powstanie p\u0119cherzy i stan\u00f3w zapalnych<\/li>\n<li>\u015bwie\u017co utarty korze\u0144 chrzanu lub przygotowany z niego syrop stosuje si\u0119 w przypadku leczenia nie\u017cytu oskrzeli oraz jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy wiosenne zm\u0119czenie<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"post_h3\">Kulinarne<\/h3>\n<ul>\n<li>stosowany jako przyprawa, Marcin z Urz\u0119dowa w \u201eHerbarzu Polskim\u201d 1593 roku wspomina \u201echrzan, ziele znakomite w Polsce, jest prawie jak pieprz\u201d<\/li>\n<li>wspiera trawienie poprzez pobudzanie wydzielania sok\u00f3w trawiennych<\/li>\n<li>zawarte w chrzanie izotiocyjaniany maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci konserwuj\u0105ce \u017cywno\u015b\u0107, dlatego chrzan dawniej by\u0142 dodawany do mi\u0119s, aby przed\u0142u\u017cy\u0107 ich trwa\u0142o\u015b\u0107<\/li>\n<li>do kiszonek mo\u017cna dodawa\u0107 zar\u00f3wno li\u015bcie, jak i korzenie chrzanu<\/li>\n<li>s\u0142u\u017cy do wyrobu ciep\u0142ych i zimnych sos\u00f3w, na przyk\u0142ad \u2013 sosu chrzanowego lub cumberland \u2013 w polskiej wersji pomija si\u0119 wino, a w jego miejsce dodaje si\u0119 w\u0142a\u015bnie chrzan<\/li>\n<li>staropolskim dodatkiem do mi\u0119s jest \u0107wik\u0142a z chrzanem<\/li>\n<li>chrzan pasuje do jajek, ryb i twarog\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mikstura z chrzanu cytryny i miodu \u2014 przepis<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mikstura-z-chrzanu-cytryny-i-miodu.jpg\" alt=\"mikstura z chrzanu cytryny i miodu\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z korzenia chrzanu mo\u017cna wykona\u0107 naturalny domowy antybiotyk, wspieraj\u0105cy prac\u0119 naszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>120 gram\u00f3w korzenia chrzanu<\/li>\n<li>sok z 3 cytryn<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki naturalnego miodu<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Korze\u0144 chrzanu nale\u017cy obra\u0107 i zetrze\u0107 na tarce o drobnych oczkach. Nast\u0119pnie do ca\u0142o\u015bci dodajemy sok z cytryny, mi\u00f3d i mieszamy. Tak przygotowan\u0105 mikstur\u0119 mo\u017cna przechowywa\u0107 w zamkni\u0119tym pojemniku przez 3 tygodnie w lod\u00f3wce. Podaje si\u0119 j\u0105 trzy razy dziennie po 1 \u0142y\u017ceczce podczas posi\u0142ku i popija wod\u0105. W przypadku braku poprawy lub pogorszenia si\u0119 stanu zdrowia nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">Chrzan by\u0142 surowcem cz\u0119sto u\u017cywanym w medycynie ludowej. Obecnie jest szeroko stosowany w przemy\u015ble farmaceutycznym. Jego walory smakowe oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce w kuchni jest nie tylko zdrowym dodatkiem do da\u0144, ale i \u015brodkiem przed\u0142u\u017caj\u0105cym ich trwa\u0142o\u015b\u0107. Samo tarcie chrzanu powoduje, \u017ce nasz nos si\u0119 udra\u017cnia. Nie bez powodu chrzan jest zaliczany do naturalnych antybiotyk\u00f3w.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300558\";\nvar wert1 = \"08303261\";\nvar wert2 = \"08303255\";\nvar wert3 = \"08300392\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">1. C. Herz, H. Thi Thu Tran, M.R. M\u00e1rton, \u201eEvaluation of an Aqueous Extract from Horseradish Root (Armoracia rusticana Radix) against Lipopolysaccharide-Induced Cellular Inflammation Reaction\u201d, National Library of Medicine, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5274677\/, [Dost\u0119p dn. 25-04-2024 r.]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">2. D. Tuszy\u0144ska-Kownacka, T. Starek, \u201eZio\u0142a w polskim domu\u201d, Wydawnictwo Warta, Warszawa 1987, Wydanie I, str.72-74<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">3. E. Kwiatkowska, \u201eGlukozynolany w profilaktyce chor\u00f3b nowotworowych \u2013 mechanizm dzia\u0142ania\u201d, Wydawnictwa Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego, &#8211; Pa\u0144stwowego Zak\u0142adu Higieny, Warszwa 2007, http:\/\/wydawnictwa.pzh.gov.pl\/roczniki_pzh\/files\/pzhissues\/id557\/Glukozynolany_w_profilaktyce_chorob_nowotworowych__mechanizmy_dzialania.pdf [Dost\u0119p dn. 25-04-2024 r.]<br \/>\n4. F. Star\u00fd i V. Jir\u00e1sek, \u201eRosliny Lecznicze, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1979, Wydanie II, str. 76<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">5. J. Vol\u00e1k, J. Stodola, \u201eRo\u015bliny Lecznicze\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1987, str. 80<br \/>\n6. J. Moszowicz, \u201ePrzewodnik do oznaczenia krajowych ro\u015blin zielarskich\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1985, Wydanie II, str. 229<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">7. L. Mihalcea, C. Vizireanu, R. Dinica, \u201eStudy on herbal actions of horseradish (Armoracia rusticana), 2013, ResearchGate, https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/339229124 , [Dost\u0119p dn. 25-04-2024 r.]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych. Mo\u017ce wspiera\u0107 trawienie i by\u0107 stosowany mi\u0119dzy innymi w leczeniu zapalenia zatok, oskrzeli i infekcji. Zobacz, kiedy zbiera\u0107 chrzan i jak przygotowa\u0107 z niego naturalny domowy antybiotyk. Charakterystyka chrzanu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":635040,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,449,1264,1,375,25715],"tags":[],"class_list":["post-635038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-przepisy","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, Armoracia rusticana - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, Armoracia rusticana - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-07T05:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-07T06:58:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Chrzan pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2024-05-07T05:00:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-07T06:58:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1236,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Przepisy\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, Armoracia rusticana - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-07T05:00:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-07T06:58:06+00:00\",\"description\":\"Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"chrzan pospolity\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chrzan pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, Armoracia rusticana - Apo-Discounter.pl","description":"Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, Armoracia rusticana - Apo-Discounter.pl","og_description":"Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-05-07T05:00:26+00:00","article_modified_time":"2024-05-07T06:58:06+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Chrzan pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie","datePublished":"2024-05-07T05:00:26+00:00","dateModified":"2024-05-07T06:58:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1236,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg","articleSection":["Profilaktyka","Przepisy","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","name":"Chrzan pospolity w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, Armoracia rusticana - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg","datePublished":"2024-05-07T05:00:26+00:00","dateModified":"2024-05-07T06:58:06+00:00","description":"Chrzan pospolity (z \u0142ac. Armoracia rusticana PH), to wieloletnia ro\u015blina doceniana ju\u017c w XII wieku przez S\u0142owian. Jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i grzybob\u00f3jczych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-1.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"chrzan pospolity"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/chrzan-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chrzan pospolity \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=635038"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":638872,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635038\/revisions\/638872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/635040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=635038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=635038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=635038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}