{"id":634393,"date":"2024-04-11T07:00:03","date_gmt":"2024-04-11T05:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=634393"},"modified":"2025-05-19T11:07:18","modified_gmt":"2025-05-19T09:07:18","slug":"mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/","title":{"rendered":"Mniszek lekarski \u2013 zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\" alt=\"mniszek lekarski zastosowanie\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. <em>Taraxacum officinale<\/em>), nale\u017cy do rodziny astrowatych (<em>Asteraceae<\/em>) i jest zio\u0142em wieloletnim. W X wieku arabski lekarz Awicenna stosowa\u0142 sok z mniszka na zapalenie oczu. W medycynie ludowej mniszek by\u0142 stosowany na potencj\u0119, st\u0105d inna jego nazwa \u201em\u0119ska sta\u0142o\u015b\u0107\u201d. Z uwagi na w\u0142a\u015bciwo\u015bci mniszka lekarskiego i bogaty sk\u0142ad chemiczny jest cz\u0119sto u\u017cywany w przemy\u015ble farmaceutycznym. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci b\u0142onnika pokarmowego i mikroelement\u00f3w stanowi \u015bwietny dodatek do zdrowej diety.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mniszek lekarski \u2013 opis ro\u015bliny<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>jest bylin\u0105 o mocnym, mi\u0119sistym korzeniu palowym, kt\u00f3ry mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nawet do 2 metr\u00f3w. Po jego przeci\u0119ciu pojawia si\u0119 mleczny sok o znacznej zawarto\u015bci inuliny, czyli naturalnego probiotyku, kt\u00f3ry mo\u017ce wspiera\u0107 proces odchudzania \u2013 znajduje si\u0119 na przyk\u0142ad w <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/hydrominum-tabletki-30-pzn-08300153\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hydrominum<\/a>,<\/li>\n<li>kszta\u0142t li\u015bci mniszka pospolitego jest wynikiem plastyczno\u015bci fenotypowej i zale\u017cy mi\u0119dzy innymi od: wieku ro\u015bliny, ilo\u015bci li\u015bci oraz pory roku. Li\u015bcie s\u0105 liczne i maj\u0105 z\u0105bkowany kszta\u0142t oraz charakterystycznie wyci\u0119te brzegi. Zebrane s\u0105 w przyziemn\u0105 r\u00f3\u017cyczk\u0119, z kt\u00f3rej wyrasta kilka \u0142odyg kwiatostanowych o wysoko\u015bci od 5 do 30 centymetr\u00f3w,<\/li>\n<li>szypu\u0142y s\u0105 bezlistne i d\u0119te, czyli puste w \u015brodku,<\/li>\n<li>na szczycie ka\u017cdej \u0142odygi znajduje si\u0119 1 du\u017cy jasno\u017c\u00f3\u0142ty koszyczek \u2013 jego okrywa sk\u0142ada si\u0119 z szeregu licznych b\u0142oniasto obrze\u017conych listk\u00f3w, kt\u00f3rych zewn\u0119trzna cze\u015b\u0107 wywija si\u0119 ku do\u0142owi podczas kwitni\u0119cia i dojrzewania owoc\u00f3w. Kwiaty s\u0105 j\u0119zyczkowate i tworz\u0105 kolist\u0105 g\u0142\u00f3wk\u0119, kt\u00f3ra jest niezwykle atrakcyjna dla pszcz\u00f3\u0142,<\/li>\n<li>owocem jest pod\u0142ugowata nie\u0142upka z charakterystycznym pi\u00f3ropuszem nasion \u2013 popularnie nazywana \u201edmuchawcem\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mniszek lekarski a mlecz \u2013 r\u00f3\u017cnice<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-a-mlecz-roznice.jpg\" alt=\"mniszek lekarski a mlecz r\u00f3\u017cnice\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mlecz i mniszek s\u0105 cz\u0119sto mylone z uwagi na podobny wygl\u0105d. Poni\u017cej umie\u015bcili\u015bmy wskaz\u00f3wki, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna odr\u00f3\u017cni\u0107 obie ro\u015bliny:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0142odyga \u2014 mlecz w przeciwie\u0144stwie do mniszka ma nieow\u0142osion\u0105 \u0142odyg\u0119,<\/li>\n<li>kwiat \u2013 mlecz ma wiele koszyczk\u00f3w kwiatowych wyrastaj\u0105cych z jednej \u0142odygi, podczas gdy mniszek ma 1 kwiat na 1 \u0142odydze kwiatowej,<\/li>\n<li>kwitni\u0119cie \u2013 mlecz zaczyna kwitn\u0105\u0107 latem, a mniszek wiosn\u0105,<\/li>\n<li>mleczny sok \u2013 mlecz w przeciwie\u0144stwie do mniszka nie ma w \u0142odydze mlecznego soku,<\/li>\n<li>wysoko\u015b\u0107 \u2013 \u0142odyga mlecza jest zdecydowanie wy\u017csza od mniszka i osi\u0105ga oko\u0142o od 60 do 150 cm wysoko\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Na pytanie, \u201eczy mniszek lekarski to mlecz?\u201d mo\u017cemy ju\u017c \u015bmia\u0142o odpowiedzie\u0107 \u2013 nie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mniszek lekarski \u2013 kiedy zbiera\u0107 i gdzie?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-kiedy-zbierac.jpg\" alt=\"mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mniszek zaczyna kwitn\u0105\u0107 od kwietnia do czerwca. Jest pospolit\u0105 ro\u015blin\u0105 cz\u0119sto traktowan\u0105 jako chwast. Wyst\u0119powanie mniszka lekarskiego jest powszechnie znane \u2013 ro\u015bnie na \u0142\u0105kach, polach, przy drogach, a tak\u017ce w przydomowych trawnikach. Mniszek pospolity jest uznawany za bioindykator, co oznacza, \u017ce pobiera z gleby nie tylko zdrowe dla nas sk\u0142adniki, ale te\u017c te szkodliwe w postaci mi\u0119dzy innymi metali ci\u0119\u017ckich, na przyk\u0142ad kadmu czy o\u0142owiu. W zwi\u0105zku z tym ro\u015blin\u0119 nale\u017cy zbiera\u0107 z miejsc czystych, najlepiej oddalonych od zanieczyszcze\u0144 w postaci spalin samochodowych czy fabrycznego dymu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Mniszek lekarski \u2013 kt\u00f3re jego cz\u0119\u015bci zbiera\u0107?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Walory zdrowotne wykazuj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>m\u0142ode li\u015bcie \u2013 zbiera si\u0119 wczesn\u0105 wiosn\u0105 przed wykszta\u0142ceniem si\u0119 kwiat\u00f3w. Pierwsze li\u015bcie, kt\u00f3re jeszcze nie maj\u0105 intensywnie zielonego koloru, a wr\u0119cz s\u0105 \u017c\u00f3\u0142te, idealnie nadaj\u0105 si\u0119 do wiosennych sa\u0142atek, poniewa\u017c w tym czasie maj\u0105 w sobie o wiele mniej goryczy,<\/li>\n<li>kwiaty \u2013 same kwiatostany bez szypu\u0142ek \u015bcina si\u0119 na pocz\u0105tku kwitnienia. Kwiaty najlepiej zbiera\u0107 przed po\u0142udniem w suchy, s\u0142oneczny dzie\u0144,<\/li>\n<li>korze\u0144 \u2013 zbiera si\u0119 go wczesn\u0105 wiosn\u0105 w marcu lub jesieni\u0105 w okolicy pa\u017adziernika. Jest sk\u0142adnikiem szybko psuj\u0105cym si\u0119, wi\u0119c po pozyskaniu nale\u017cy go jak najszybciej przygotowa\u0107 do suszenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Zbieraj\u0105c mniszek, warto mie\u0107 ubrane r\u0119kawiczki, poniewa\u017c jego mlecznobia\u0142y sok mo\u017ce zabarwi\u0107 nam sk\u00f3r\u0119 na d\u0142oniach.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Jak prawid\u0142owo suszy\u0107 mniszek lekarski?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Mniszek podobnie jak inne zio\u0142a nie powinien by\u0107 suszony w ostrym s\u0142o\u0144cu, poniewa\u017c mo\u017ce ono spowodowa\u0107 powa\u017cne ubytki w jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach leczniczych. Idealne miejsce do suszenia powinno by\u0107 ciep\u0142e, ciemne i przewiewne, na przyk\u0142ad strych:<\/p>\n<ul>\n<li>m\u0142ode li\u015bcie \u2013 wystarczy je umy\u0107, osuszy\u0107 r\u0119cznikiem i rozsypa\u0107 pojedyncz\u0105 warstw\u0119 na tack\u0119. Ca\u0142o\u015b\u0107 odk\u0142adamy do suszenia, co kilka dni sprawdzamy ich stan i ewentualnie je odwracamy,<\/li>\n<li>kwiaty \u2013 rozk\u0142adamy je na bia\u0142ym papierze lub r\u0119czniku i zostawiamy na godzin\u0119 \u2013 daj\u0105c szans\u0119 ewentualnym owadom na ewakuacj\u0119. Dzi\u0119ki temu, \u017ce nie u\u017cyjemy wody, kwiaty nie strac\u0105 cennego py\u0142ku. Nast\u0119pnie kwiatowe g\u0142\u00f3wki nale\u017cy roz\u0142o\u017cy\u0107 na tacce wy\u0142o\u017conej papierem i odstawi\u0107 do suszenia,<\/li>\n<li>korze\u0144 \u2013 jest sk\u0142adnikiem szybko psuj\u0105cym si\u0119, wi\u0119c po pozyskaniu nale\u017cy go jak najszybciej oczy\u015bci\u0107, pokroi\u0107 i ususzy\u0107, najlepiej przy pomocy uchylonego piekarnika. Korze\u0144 rozk\u0142ada si\u0119 pojedyncz\u0105 warstw\u0105 i suszy si\u0119 w temperaturze do 50\u02daC.<\/li>\n<\/ul>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08301028\";\nvar wert1 = \"08300153\";\nvar wert2 = \"08301661\";\nvar wert3 = \"08301744\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mniszek lekarski \u2013 jak przechowywa\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ususzone elementy mniszka pospolitego nale\u017cy przechowywa\u0107 w szczelnym s\u0142oiku i w zacienionym miejscu \u2013 na przyk\u0142ad w szafce kuchennej. Zaleca si\u0119, aby pozostawi\u0107 troch\u0119 wolnego miejsca w pojemniku, aby susz nadmiernie si\u0119 nie pokruszy\u0142. Dzi\u0119ki temu z \u0142atwo\u015bci\u0105 b\u0119dziemy mogli wyjmowa\u0107 potrzebn\u0105 porcj\u0119 ususzonego ziela.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mniszek lekarski w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 ro\u015bliny posiada urozmaicony sk\u0142ad chemiczny:<\/p>\n<ul>\n<li>korzenie \u2013 substancja goryczowa (taraksacyna), kt\u00f3ra pobudza wydzielenie soku \u017co\u0142\u0105dkowego, garbniki o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach bakteriob\u00f3jczych, tr\u00f3jterpeny dzia\u0142aj\u0105 moczop\u0119dnie i wykrztu\u015bnie, inulina odbudowuje flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, fitosterole zmniejszaj\u0105 wch\u0142anianie cholesterolu z pokarmu, cholina zabezpiecza w\u0105trob\u0119 i wp\u0142ywa na samopoczucie, mannitol zmniejsza ci\u015bnienie \u015br\u00f3dczaszkowe oraz \u015br\u00f3dga\u0142kowe,<\/li>\n<li>mleczny sok \u2013 lakton (laktukopikryna) obecny w \u0142odygach, li\u015bciach i korzeniach ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, politerpeny i \u017cywice,<\/li>\n<li>li\u015bcie \u2013 witamina C, kwas foliowy, a tak\u017ce sk\u0142adniki mineralne, mi\u0119dzy innymi: potas, mangan, \u017celazo, wap\u0144 i fosfor, fitosterole, flawonoidy poprawiaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, i wolne kwasy fenolowe o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antyoksydacyjnych i wspieraj\u0105cych odporno\u015b\u0107<\/li>\n<li>kwiaty \u2013 karotenoidy \u2013 prowitamina A wzmacnia odporno\u015b\u0107, flawonoidy wykazuj\u0105 dzia\u0142anie antyoksydacyjne.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze mniszka lekarskiego wynikaj\u0105 z jego bogatego sk\u0142adu, dlatego z powodzeniem jest wykorzystywany jako sk\u0142adnik lek\u00f3w i suplement\u00f3w, a tak\u017ce, jako domowy spos\u00f3b na wiele przypad\u0142o\u015bci.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Mniszek lekarski zastosowanie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mniszek lekarski dzia\u0142anie ma bogate:<\/p>\n<ul>\n<li>wspiera prac\u0119 w\u0105troby i woreczka \u017c\u00f3\u0142ciowego,<\/li>\n<li>dzia\u0142a moczop\u0119dnie \u2013 nale\u017cy do <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-sa-diuretyki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diuretyk\u00f3w<\/a>, czyli preparat\u00f3w, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 wydalanego moczu<\/li>\n<li>ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne \u2013 zw\u0142aszcza korze\u0144 i kwiaty,<\/li>\n<li>li\u015bcie mniszka lekarskiego mog\u0105 usprawni\u0107 procesy trawienne oraz przemiany materii,<\/li>\n<li>w diecie przeciwcukrzycowej mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em inuliny,<\/li>\n<li>obni\u017ca poziom cholesterolu we krwi,<\/li>\n<li>wspiera <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/co-oczyszcza-organizm-sprawdz-jak-przeprowadzic-wiosenna-detoksykacje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">oczyszczenie organizmu<\/a> i odtruwa z toksyn,<\/li>\n<li>odwar z kwiat\u00f3w lub korzeni mniszka lekarskiego polecany jest przy uszkodzeniach w\u0105troby antybiotykami, lub przy niedokrwisto\u015bci,<\/li>\n<li>z kwiat\u00f3w mniszka mo\u017cna przegotowa\u0107 domowy syrop na kaszel i wzmocnienie odporno\u015bci lub skorzysta\u0107 z aptecznych propozycji na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/imupret-n-krople-50ml-pzn-08301567\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Imupret N<\/a>,<\/li>\n<li>p\u0105ki kwiat\u00f3w mog\u0105 by\u0107 dodatkiem do nale\u015bnik\u00f3w lub omlet\u00f3w, a w niekt\u00f3rych krajach europejskich s\u0105 konserwowane w occie i serwowane jak kapary,<\/li>\n<li>pra\u017cone korzenie mog\u0105 stanowi\u0107 namiastk\u0119 kawy (przepis na dole artyku\u0142u),<\/li>\n<li>\u015bwie\u017ce li\u015bcie mniszka pospolitego we Francji podawane s\u0105 z sa\u0142at\u0105 i szczypiorkiem, aby ograniczy\u0107 ich goryczk\u0119, mo\u017cna je zala\u0107 osolon\u0105 wod\u0105, a po 30 minutach ods\u0105czy\u0107 i doda\u0107 do sa\u0142atki. Z m\u0142odych listk\u00f3w mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przyrz\u0105dzi\u0107 zup\u0119 lub ususzy\u0107 je, zmieli\u0107 i stosowa\u0107 jako naturaln\u0105 przypraw\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Korze\u0144 mniszka lekarskiego \u2013 jak przygotowa\u0107?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/korzen-mniszka-lekarskiego-jak-przygotowac.jpg\" alt=\"korze\u0144 mniszka lekarskiego jak przygotowa\u0107\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jesieni\u0105 mo\u017cna wybra\u0107 si\u0119 w czyste i odludne miejsca na poszukiwania mniszka lekarskiego. Wybierzmy dorodny okaz o roz\u0142o\u017cystej rozecie li\u015bci \u2013 im wi\u0119ksza ro\u015blina tym korze\u0144 b\u0119dzie d\u0142u\u017cszy. Mniszek nale\u017cy obkopa\u0107 doko\u0142a pod k\u0105tem prostym za pomoc\u0105 motyki lub no\u017ca, pami\u0119taj\u0105c o zachowaniu niewielkiego odst\u0119pu od ro\u015bliny, dzi\u0119ki temu korze\u0144 nie zostanie uszkodzony. Nast\u0119pnie wyrywamy korze\u0144, otrzepujemy go, aby pozby\u0107 si\u0119 ziemi. P\u0142uczemy go i osuszamy r\u0119cznikiem papierowym. Sok ze \u015bwie\u017cego korzenia mniszka lekarskiego mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad trawienny, jest te\u017c sk\u0142adnikiem preparat\u00f3w aptecznych wspieraj\u0105cych wydzielenie \u017c\u00f3\u0142ci, na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/succus-taraxaci-phytopharm-plyn-doustny-100ml-pzn-08301028\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Succus Taraxaci Phytopharm<\/a>. W kolejnym kroku obieramy korze\u0144 z niedomytych cz\u0119\u015bci, kroimy go na plasterki i wyk\u0142adamy na blaszk\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia. Suszymy przy lekko uchylonym piekarniku w temperaturze oko\u0142o 50\u02daC, a\u017c do momentu, gdy korze\u0144 stanie si\u0119 suchy i \u0142amliwy.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Przepis na kaw\u0119 z pra\u017conego korzenia mniszka lekarskiego<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/przepis-na-kawe-z-prazonego-korzenia-mniszka-lekarskiego.jpg\" alt=\"kawa z korzenia mniszka\" \/><\/p>\n<p class=\"post_content\">Ususzone korzenie nale\u017cy wrzuci\u0107 na rozgrzan\u0105 i such\u0105 patelni\u0119. Ca\u0142o\u015b\u0107 pra\u017cymy na wolnym ogniu przez kilka minut i cz\u0119sto mieszamy, a\u017c korze\u0144 zbr\u0105zowieje, a my poczujemy kawowy zapach. Wystudzone korzenie mniszka rozdrabniamy na puder przy pomocy kuchennego blendera lub m\u0142ynka do kawy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki na 1 kaw\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki upra\u017conego i rozdrobnionego korzenia mniszka lekarskiego<\/li>\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do szklanki nale\u017cy wsypa\u0107 rozdrobniony susz i zala\u0107 wrz\u0105tkiem. Po oko\u0142o 2 minutach kawa b\u0119dzie zaparzona i gotowa do spo\u017cycia. W smaku przypomina kaw\u0119 zbo\u017cow\u0105.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Napar z korzenia mniszka lekarskiego<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/napar-z-korzenia-mniszka-lekarskiego.jpg\" alt=\"napar z korzenia mniszka lekarskiego\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W polskiej medycynie ludowej napar z korzeni mniszka lekarskiego by\u0142 wykorzystywany do leczenia stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry oraz problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych, r\u00f3wnie\u017c niestrawno\u015bci i braku apetytu. Dodatkowo podawano go podczas infekcji i przezi\u0119bie\u0144.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka rozdrobnionych korzeni mniszka lekarskiego<\/li>\n<li>1 szklanka wody<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Przygotowanie:<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do rondelka nale\u017cy wsypa\u0107 susz z korzeni mniszka i zala\u0107 wod\u0105. Ca\u0142o\u015b\u0107 doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy moc palnika i gotujemy jeszcze przez 10 do 15 minut. Podajemy go 2 do 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z lekarzem b\u0105d\u017a dietetykiem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">1. A. Rolnik, B. Olas, Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) \u2013 skarbnica zwi\u0105zk\u00f3w prozdrowotnych, Kosmos \u2013 problemy nauk biologicznych, Polskie Towarzystwo im. Kopernika, Tom 68, 2019 r., str. 97-101, https:\/\/kosmos.ptpk.org\/index.php\/Kosmos\/article\/download\/2505\/2493\/3204, , [Dost\u0119p dn. 09-04-2024 r.]<br \/>\n2. D. Laryea, C. Quarcoo, \u201eEffect of Drying Methods on Phytochemicals, Antioxidant Activity and Total Phenolic Content of Dandelion Leaves\u201d, ResearchGate, https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/323914991_Effect_of_Drying_Methods_on_Phytochemicals_Antioxidant_Activity_and_Total_Phenolic_Content_of_Dandelion_Leaves, [Dost\u0119p dn. 09-04-2024 r.]<br \/>\n3. D. Tuszy\u0144ska-Kownacka, T. Starek, \u201eZio\u0142a w polskim domu\u201d, Wydawnictwo Warta, Warszawa 1987, Wydanie I, str.148-150<br \/>\n4. F. \u010cin\u010dura, V. Fer\u00e1kov\u00e1, J. M\u00e1jovsk\u00fd, \u201ePospolite ro\u015bliny \u015brodkowej Europy\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne, Warszawa 1990 r., str. 306<br \/>\n5. J. Moszowicz, \u201ePrzewodnik do oznaczenia krajowych ro\u015blin zielarskich\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1985, Wydanie II, str. 437-438<br \/>\n6. J. Vol\u00e1k, J. Stodola, \u201eRo\u015bliny Lecznicze\u201d, Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne\u201d, Warszawa 1987, str. 285<br \/>\n7. M. Gorzkowska, \u201eZio\u0142a \u2013 jak zbiera\u0107, przetwarza\u0107, stosowa\u0107\u201d, Wydaw. Bosz, Olszanica 2013, str. 35<br \/>\n8. W. Olechnowicz-St\u0119pie\u0144, E. Lamer-Zarawska, \u201eRo\u015bliny lecznicze stosowane u dzieci\u201d, Pa\u0144stwowy Zak\u0142ad Wydawnictw Lekarskich, Warszawa 1986, str. 96-98<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim. W X wieku arabski lekarz Awicenna stosowa\u0142 sok z mniszka na zapalenie oczu. W medycynie ludowej mniszek by\u0142 stosowany na potencj\u0119, st\u0105d inna jego nazwa \u201em\u0119ska sta\u0142o\u015b\u0107\u201d. Z uwagi na w\u0142a\u015bciwo\u015bci mniszka lekarskiego i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":634400,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[449,1264,1,375,25715,1266],"tags":[],"class_list":["post-634393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl","category-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mniszek lekarski zastosowanie, opis, Mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mniszek lekarski zastosowanie, opis, Mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-11T05:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-19T09:07:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Mniszek lekarski \u2013 zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\",\"datePublished\":\"2024-04-11T05:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T09:07:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\"},\"wordCount\":1903,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Przepisy\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\",\"name\":\"Mniszek lekarski zastosowanie, opis, Mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-11T05:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T09:07:18+00:00\",\"description\":\"Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"mniszek lekarski zastosowanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/zielnik-pl\\\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mniszek lekarski \u2013 zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mniszek lekarski zastosowanie, opis, Mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl","description":"Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mniszek lekarski zastosowanie, opis, Mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-04-11T05:00:03+00:00","article_modified_time":"2025-05-19T09:07:18+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Mniszek lekarski \u2013 zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy","datePublished":"2024-04-11T05:00:03+00:00","dateModified":"2025-05-19T09:07:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/"},"wordCount":1903,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Przepisy","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni","Zielnik","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/","name":"Mniszek lekarski zastosowanie, opis, Mniszek lekarski kiedy zbiera\u0107 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2024-04-11T05:00:03+00:00","dateModified":"2025-05-19T09:07:18+00:00","description":"Mniszek lekarski wyst\u0119puje te\u017c pod nazw\u0105 mniszek pospolity (z \u0142ac. Taraxacum officinale), nale\u017cy do rodziny astrowatych (Asteraceae) i jest zio\u0142em wieloletnim.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"mniszek lekarski zastosowanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/zielnik-pl\/mniszek-lekarski-zastosowanie-wlasciwosci-i-przepisy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mniszek lekarski \u2013 zastosowanie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=634393"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651750,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634393\/revisions\/651750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/634400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=634393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=634393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=634393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}