{"id":626637,"date":"2024-03-04T07:00:59","date_gmt":"2024-03-04T06:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=626637"},"modified":"2025-05-19T09:39:26","modified_gmt":"2025-05-19T07:39:26","slug":"katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/","title":{"rendered":"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a \u2014 jakie leki poda\u0107? I jak go wyleczy\u0107 w domu?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg\" alt=\"katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Te pytania zadaj\u0105 sobie zar\u00f3wno rodzice ma\u0142ych pacjent\u00f3w, jak i doro\u015bli, kt\u00f3rzy podczas kataru zmagaj\u0105 si\u0119 z g\u0119st\u0105 wydzielin\u0105. W tym artykule przedstawiamy rozwi\u0105zania, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 walk\u0119 z chorob\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Flegma, czyli wydzielina sp\u0142ywaj\u0105ca po tylnej \u015bciance gard\u0142a jest objawem infekcji wirusowej, na przyk\u0142ad przezi\u0119bienia lub grypy. To cz\u0119sty symptom choroby, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 w okresie jesienno-zimowym, gdy nasza odporno\u015b\u0107 w naturalny spos\u00f3b spada i cz\u0119\u015bciej chorujemy. Plwocina sp\u0142ywaj\u0105ca po gardle mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce w obr\u0119bie gard\u0142a, zatok lub jamy nosowej dosz\u0142o do stanu zapalnego. Innymi przyczynami flegmy w gardle mog\u0105 by\u0107: astma oskrzelowa refluks niekt\u00f3re alergie oraz czynniki dra\u017cni\u0105ce w powietrzu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dlaczego katar sp\u0142ywa do gard\u0142a?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ka\u017cdego dnia nasze drogi oddechowe produkuj\u0105 \u015bluz, czyli mokr\u0105 substancj\u0119, kt\u00f3ra ma za zadanie nawil\u017ca\u0107 oraz wy\u0142apywa\u0107 wirusy i bakterie, zanim spowoduj\u0105 infekcje. Zwykle nie odczuwamy obecno\u015bci \u015bluzu w gardle, poniewa\u017c miesza si\u0119 ze \u015blin\u0105 i sp\u0142ywa w d\u00f3\u0142 prze\u0142yku. W sytuacji, gdy pojawia si\u0119 infekcja, nasz organizm wytwarza wi\u0119cej wydzieliny, kt\u00f3ra staje si\u0119 te\u017c g\u0119stsza i przez to wyra\u017aniej j\u0105 odczuwamy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wydzielina sp\u0142ywaj\u0105ca do gard\u0142a \u2013 objawy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Flegma sp\u0142ywaj\u0105ca po tylnej \u015bciance gard\u0142a mo\u017ce mi\u0119dzy innymi spowodowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>chrypk\u0119<\/li>\n<li>zmian\u0119 barwy g\u0142osu<\/li>\n<li>drapanie w gardle<\/li>\n<li>i utrudnia\u0107 prze\u0142ykanie \u015bliny<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">W przypadku, gdy \u015bluz zatka tr\u0105bk\u0119 s\u0142uchow\u0105, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy gard\u0142o z uchem \u015brodkowym, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do bolesnej infekcji ucha. Niekt\u00f3re osoby wyczuwaj\u0105c wydzielin\u0119 w prze\u0142yku, maj\u0105 odruch kas\u0142ania lub wypluwania \u015bluzu.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08301373\";\nvar wert1 = \"08304367\";\nvar wert2 = \"08301886\";\nvar wert3 = \"08302098\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a u dziecka<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Katar zw\u0142aszcza u ma\u0142ych dzieci jest do\u015b\u0107 k\u0142opotliwy do leczenia. Podstaw\u0105 powinna by\u0107 toaleta nosa, czyli nawil\u017canie go sol\u0105 morsk\u0105 i regularne czyszczenie za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/katarek-plus-aspirator-kataru-1-pzn-08301923\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aspiratora kataru<\/a> \u2013 w przypadku dzieci, kt\u00f3re jeszcze nie potrafi\u0105 samodzielnie wydmucha\u0107 nosa. Wielu lekarzy zaleca r\u00f3wnie\u017c oklepywanie pleck\u00f3w u ma\u0142ych dzieci, dzi\u0119ki czemu flegma \u0142atwiej si\u0119 odseparuje, a przy okazji oddychanie stanie si\u0119 bardziej efektywne. Najlepiej poprosi\u0107 pediatr\u0119 o instrukta\u017c w tym zakresie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Kolejnym krokiem b\u0119d\u0105 domowe inhalacje przy pomocy soli fizjologicznej lub leku przepisanego przez pediatr\u0119. Po ka\u017cdorazowej inhalacji nale\u017cy starannie umy\u0107 i osuszy\u0107 maseczk\u0119 i pojemnik, do kt\u00f3rego wlewa si\u0119 lecznicze preparaty. Zaleca si\u0119 te\u017c, aby regularnie wymieni\u0107 filtr w urz\u0105dzeniu, czyli ma\u0142y bia\u0142y filcowy kr\u0105\u017cek, kt\u00f3ry zwykle jest ukryty z boku inhalatora.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Pami\u0119tajmy o nawil\u017caniu \u015bluz\u00f3wek poprzez cz\u0119ste pojenie dziecka. W czasie choroby mo\u017cna wprowadzi\u0107 do diety ma\u0142ego pacjenta wi\u0119cej pokarm\u00f3w p\u0142ynnych, na przyk\u0142ad zup. Wilgotno\u015b\u0107 powietrza w pokoju, gdzie przebywa dziecko, powinna wynosi\u0107 oko\u0142o 40-60%, a temperatura nie przekracza\u0107 22\u02daC.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-domowe-sposoby.jpg\" alt=\"katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<h3 class=\"post_h3\">Inhalacje<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Wielu rodzic\u00f3w szukaj\u0105c pomocy dla swoich dzieci, wpisuje w przegl\u0105dark\u0119 internetow\u0105 \u201ekatar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a jak leczy\u0107?\u201d. G\u0119st\u0105 wydzielin\u0119 w gardle mo\u017cna rozrzedzi\u0107 za pomoc\u0105 inhalacji na bazie soli fizjologicznej. W przypadku, gdy nie mamy inhalatora, to mo\u017cemy wykona\u0107 tak zwan\u0105 \u201epar\u00f3wk\u0119\u201d przy pomocy miski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105, zi\u00f3\u0142 i r\u0119cznika. Podczas &#8222;par\u00f3wki&#8221; dobrze sprawdzi si\u0119 suszona lawenda, sza\u0142wia i rumianek. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-zrobic-domowa-inhalacje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Domowa inhalacja na katar<\/a> nawil\u017cy drogi oddechowe i pomo\u017ce w ewakuacji nadmiaru \u015bluzu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Nawil\u017canie powietrza<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Suche powietrze podra\u017cnia drogi oddechowe, kt\u00f3re w odpowiedzi wzmacniaj\u0105 produkcj\u0119 flegmy. Nawil\u017cajmy powietrze w pomieszczeniu, w kt\u00f3rym przebywa chory. Mo\u017cna do tego celu u\u017cy\u0107 gotowych nawil\u017caczy lub regularnie k\u0142a\u015b\u0107 na gor\u0105cy grzejnik mokre r\u0119czniki.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Pojenie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Kolejnym sposobem na rozrzedzenie g\u0119stej wydzieliny jest cz\u0119ste pojenie wod\u0105 lub naparami na przyk\u0142ad z rumianku czy sza\u0142wii. Doros\u0142a osoba powinna dziennie wypija\u0107 oko\u0142o 2 litr\u00f3w wody \u2013 ta ilo\u015b\u0107 naturalnie jest uzale\u017cniona od naszego wieku i nasilenia objaw\u00f3w choroby. W czasie choroby nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 spo\u017cywania alkoholu, poniewa\u017c ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci odwadniaj\u0105ce.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Tabletki do ssania<\/h3>\n<p class=\"post_content\">\u015aluz\u00f3wki mo\u017cna te\u017c nawil\u017ca\u0107 za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/tymianek-i-podbial-pastylki-do-ssania-16-pzn-08301766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pastylek do ssania<\/a>, warto wybra\u0107, te, kt\u00f3re w sk\u0142adzie maj\u0105 tymianek i podbia\u0142 \u2013 zio\u0142a te wykazuj\u0105 silne dzia\u0142anie wykrztu\u015bne. Unikaj tak\u017ce czynnik\u00f3w dra\u017cni\u0105cych \u015bluz\u00f3wk\u0119, takich jak dym papierosowy.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Odpowiednia dieta<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Podczas walki z katarem mo\u017cna do swojej diety w\u0142\u0105czy\u0107 kasz\u0119 jaglan\u0105, kt\u00f3ra ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci osuszaj\u0105ce. \u015awietnie si\u0119 sprawdzi jako dodatek do zup, dania g\u0142\u00f3wnego, a nawet mo\u017cna z niej zrobi\u0107 desery.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Pami\u0119tajmy o spo\u017cywaniu cebuli i czosnku, poniewa\u017c maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne. Te warzywa mo\u017cna dodawa\u0107 do potraw lub przygotowa\u0107 z nich domowy syrop na popraw\u0119 odporno\u015bci \u2013 wystarczy cebule pokroi\u0107 w pi\u00f3rka, czosnek przecisn\u0105\u0107 przez prask\u0119, doda\u0107 imbir i sok z cytryny, a na koniec ca\u0142o\u015b\u0107 zala\u0107 miodem.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Napary zio\u0142owe<\/h3>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/herbata-tymiankowa-80g-pzn-05467317\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herbata tymiankowa<\/a>, kt\u00f3ra faktycznie jest naparem z suszonego tymianku, \u015bwietnie si\u0119 sprawdza podczas nie\u017cytu g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Mo\u017cna j\u0105 kupi\u0107 w aptece lub samodzielnie wykona\u0107, wystarczy 2 \u0142y\u017ceczki suszonego ziela zala\u0107 wrz\u0105tkiem i parzy\u0107 pod przykryciem przez oko\u0142o 10 minut. Nast\u0119pnie ca\u0142o\u015b\u0107 nale\u017cy przecedzi\u0107 i do przestudzonego naparu doda\u0107 mi\u00f3d, kt\u00f3ry nie tylko poprawi jego smak, ale i dzia\u0142a wykrztu\u015bnie oraz \u0142agodzi podra\u017cnione gard\u0142o.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Napar z imbiru \u015bwietnie dzia\u0142a na drogi oddechowe, wystarczy kawa\u0142ek k\u0142\u0105cza obra\u0107 ze sk\u00f3rki, zetrze\u0107 na tarce i doda\u0107 do niego p\u00f3\u0142 cytryny pokrojonej w cienkie kr\u0105\u017cki. Ca\u0142o\u015b\u0107 zalewamy szklank\u0105 ciep\u0142ej wody, przykrywamy spodkiem i odstawiamy na kilka minut. Po tym czasie dodajemy do napoju 1 \u0142y\u017ck\u0119 miodu i nasz napar jest gotowy do wypicia.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Odpowiednia pozycja podczas snu<\/h3>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/katar-po-co-i-jak-leczyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Katar<\/a> sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a w nocy utrudnia oddychanie i jest bardzo niekomfortowy dla chorego. Rozwi\u0105zaniem tego problemu mo\u017ce by\u0107 dodanie kolejnej poduszki lub pod\u0142o\u017cenie ksi\u0105\u017cek pod nogi \u0142\u00f3\u017cka, tak aby nasza g\u0142owa by\u0142a wy\u017cej od reszty cia\u0142a podczas snu. To pozwoli flegmie sp\u0142yn\u0105\u0107 ni\u017cej i jednocze\u015bnie u\u0142atwi nam oddychanie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a leki<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Do leczenia kataru, kt\u00f3remu towarzyszy g\u0119sta flegma sp\u0142ywaj\u0105ca po \u015bciance gard\u0142a stosuje si\u0119 syropy i tabletki, kt\u00f3re rozrzedz\u0105 wydzielin\u0119. Bardzo pomocne s\u0105 te\u017c inhalacje z soli fizjologicznej lub preparat\u00f3w pobudzaj\u0105cych rz\u0119ski oskrzelowe. Istotna jest te\u017c cz\u0119sta toaleta nosa i jego nawil\u017cenie. Przydatne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c produkty w formie sprayu lub kropli, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 obrz\u0119k \u015bluz\u00f3wki nosa. W aptece jest dost\u0119pnych wiele <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/preparaty-na-zatoki-i-katar-c-283\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lek\u00f3w na katar<\/a>, w formie pastylek, saszetek, syrop\u00f3w czy ampu\u0142ek do inhalacji, wydawanych r\u00f3wnie\u017c bez recepty. Zaleca si\u0119, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105 przed zakupem medykament\u00f3w, tak, aby dobra\u0107 najbardziej odpowiednie dla nas preparaty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">A. Wachnicka-B\u0105k, A. Lipi\u0144ska-Opa\u0142ka, A. B\u0119dzichowska, \u201eZapalenie b\u0142ony \u015bluzowej nosa i zatok przynosowych \u2013 jedno z najcz\u0119stszych zaka\u017ce\u0144 g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych\u201d, Pediatria i Medycyna Rodzinna, http:\/\/pimr.pl\/index.php\/wydawnictwa\/2014-vol-10-no-1\/zapalenie-blony-sluzowej-nosa-i-zatok-przynosowych-jedno-z-najczestszych-zakazen-gornych-drog-oddechowych#, [Dost\u0119p dn. 29-02-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">P. D\u0105browski, \u201eNiedro\u017cno\u015b\u0107 nosa \u2013 przyczyny, diagnostyka i leczenie\u201d, Lekarz POZ, https:\/\/www.termedia.pl\/Niedroznosc-nosa-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie,98,29629,1,0.html, Dost\u0119p dn. 28-02-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">R. Colorito, S. Watson, A. Gopal, \u201ePostnasal Drip: Symptoms and Treatment\u201c, Web Med, https:\/\/www.webmd.com\/allergies\/postnasal-drip, [Dost\u0119p dn. 28-02-2024 r.]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Te pytania zadaj\u0105 sobie zar\u00f3wno rodzice ma\u0142ych pacjent\u00f3w, jak i doro\u015bli, kt\u00f3rzy podczas kataru zmagaj\u0105 si\u0119 z g\u0119st\u0105 wydzielin\u0105. W tym artykule przedstawiamy rozwi\u0105zania, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 walk\u0119 z chorob\u0105. Flegma, czyli wydzielina sp\u0142ywaj\u0105ca po tylnej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":626646,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,1270,447,1264,1,375],"tags":[],"class_list":["post-626637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-leki-i-suplementy","category-porady","category-vademecum","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby, leki - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Sprawd\u017a w naszym artykule.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby, leki - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Sprawd\u017a w naszym artykule.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-04T06:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-19T07:39:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a \u2014 jakie leki poda\u0107? I jak go wyleczy\u0107 w domu?\",\"datePublished\":\"2024-03-04T06:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T07:39:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/\"},\"wordCount\":1336,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Leki i suplementy\",\"Porady\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/\",\"name\":\"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby, leki - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-03-04T06:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T07:39:26+00:00\",\"description\":\"Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Sprawd\u017a w naszym artykule.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/choroby\\\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a \u2014 jakie leki poda\u0107? I jak go wyleczy\u0107 w domu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby, leki - Apo-Discounter.pl","description":"Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Sprawd\u017a w naszym artykule.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby, leki - Apo-Discounter.pl","og_description":"Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Sprawd\u017a w naszym artykule.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-03-04T06:00:59+00:00","article_modified_time":"2025-05-19T07:39:26+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a \u2014 jakie leki poda\u0107? I jak go wyleczy\u0107 w domu?","datePublished":"2024-03-04T06:00:59+00:00","dateModified":"2025-05-19T07:39:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/"},"wordCount":1336,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg","articleSection":["Choroby","Leki i suplementy","Porady","Vademecum","Zdrowie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/","name":"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a domowe sposoby, leki - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg","datePublished":"2024-03-04T06:00:59+00:00","dateModified":"2025-05-19T07:39:26+00:00","description":"Co zrobi\u0107, gdy katar sp\u0142ywa do gard\u0142a? Jakie s\u0105 domowe sposoby na flegm\u0119? I jak wyleczy\u0107 katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a? Sprawd\u017a w naszym artykule.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac.jpeg","width":1060,"height":350,"caption":"katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/choroby\/katar-splywajacy-do-gardla-jakie-leki-podac-i-jak-go-wyleczyc-w-domu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Katar sp\u0142ywaj\u0105cy do gard\u0142a \u2014 jakie leki poda\u0107? I jak go wyleczy\u0107 w domu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/626637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=626637"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/626637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651737,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/626637\/revisions\/651737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/626646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=626637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=626637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=626637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}