{"id":622770,"date":"2024-02-19T14:15:48","date_gmt":"2024-02-19T13:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=622770"},"modified":"2024-02-19T14:32:26","modified_gmt":"2024-02-19T13:32:26","slug":"olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/","title":{"rendered":"Olej MCT \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i spos\u00f3b przyjmowania"},"content":{"rendered":"

\"olej<\/p>\n

Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie. Jak jest naprawd\u0119 i czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety olej MCT?<\/p>\n

Olej MCT z kokosa<\/h2>\n
<\/div>\n

MCT to skr\u00f3t oznaczaj\u0105cy middle-chain-triglicerides \u2013 tr\u00f3jglicerydy \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce najzdrowszymi t\u0142uszczami s\u0105 te nienasycone, kt\u00f3re znamy przede wszystkim pod postaci\u0105 oliwy, tranu, oleju rzepakowego czy lnianego. Tymczasem, pomimo faktu, \u017ce olej MCT jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w nasyconych, jest on mimo wszystko korzystny dla zdrowia. \u015arednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe \u0142atwiej si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105 do w\u0105troby. Dzi\u0119ki temu s\u0105 du\u017co szybciej wykorzystywane jako \u017ar\u00f3d\u0142o energii ni\u017c kwasy d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowe.<\/p>\n

Do kwas\u00f3w \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych nale\u017c\u0105: kwas laurynowy, kapronowy, kaprylowy i dekanowy (kaprynowy). W oleju MCT<\/a> znajdziemy przede wszystkim kwas kaprylowy i dekanowy.<\/p>\n

Olej mct i olej kokosowy nie s\u0105 do ko\u0144ca tym samym. Chocia\u017c o oleju kokosowym m\u00f3wi si\u0119, \u017ce nie jest zdrowy, przede wszystkim dla serca i uk\u0142adu naczyniowego, olej mct jest niejako jedn\u0105 jego cz\u0119\u015bci\u0105. W oleju kokosowym znajdziemy r\u00f3\u017cnego rodzaju t\u0142uszcze z\u0142o\u017cone z kwas\u00f3w o r\u00f3\u017cnej d\u0142ugo\u015bci, natomiast olej mct stanowi sam o sobie. Jest on wi\u0119c pozyskiwany z kokosa, ale pozbawiony jest innych rodzaj\u00f3w kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/p>\n

Olej MCT z drzewa palmowego<\/h2>\n
<\/div>\n

Innym \u017ar\u00f3d\u0142em oleju mct jest olej palmowy, kt\u00f3ry zyska\u0142 sobie bardzo negatywn\u0105 pras\u0119 w ci\u0105gu ostatnich kilku lat. Czy tak samo jest w przypadku t\u0142uszczu mct?<\/p>\n

Olej mct pochodz\u0105cy z pestki palmy malezyjskiej zawiera nieco wi\u0119cej \u015brednio\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych ni\u017c ten pozyskiwany z orzecha kokosa. Wydaje si\u0119 wi\u0119c, \u017ce przyjmowany w umiarkowanych ilo\u015bciach mo\u017ce by\u0107 nawet bardziej korzystny dla zdrowia. Podczas zakup\u00f3w warto zatem zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na cz\u0119\u015b\u0107 sk\u0142adow\u0105 etykiety produktu, kt\u00f3ry chcemy kupi\u0107 i sprawdzi\u0107, czy dodano tam olej palmowy czy olej mct z palmy.<\/p>\n

Olej MCT \u2013 zastosowanie w suplementacji<\/h2>\n
<\/div>\n

Olej mct mo\u017cna dodawa\u0107 do potraw na zimno, np. sa\u0142atek b\u0105d\u017a zup. Wiele os\u00f3b poleca r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywanie go na czczo lub przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 w celu poprawy swoich wynik\u00f3w. Dobrze znajdzie si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w koktajlach. Dok\u0142adne ilo\u015bci oraz spos\u00f3b podawania powinny jednak zosta\u0107 skonsultowane z lekarzem b\u0105d\u017a dietetykiem \u2013 wtedy osi\u0105gn\u0105\u0107 mo\u017cna najlepsze rezultaty. Oleju mct najlepiej nie poddawa\u0107 obr\u00f3bce termicznej.<\/p>\n

Olej mct dost\u0119pny jest te\u017c w formie suplement\u00f3w b\u0105d\u017a jako substancja pomocnicza przy suplementach i lekach \u2013 przyk\u0142adowo witaminy D (np. krople Bioaron D<\/a>) i K, szczeg\u00f3lnie w formu\u0142ach wega\u0144skich.<\/p>\n

Czy olej MCT jest zdrowy?<\/h2>\n
<\/div>\n

Olej MCT ma nieco mniej kalorii ni\u017c oleje zawieraj\u0105ce tr\u00f3jglicerydy d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowe. Jest przy tym tak samo syc\u0105cy. Zatem dodaj\u0105c go do swojej diety zamiast innych, mo\u017cemy obni\u017cy\u0107 liczb\u0119 spo\u017cywanych dziennie kalorii.<\/p>\n

Tr\u00f3jglicerydy \u015brednio\u0142a\u0144cuchowes\u0105 szybciej wykorzystywane s\u0105 przez organizm jako \u017ar\u00f3d\u0142o energii, poniewa\u017c s\u0105 szybciej trawione i transportowane do krwiobiegu. Z uwagi na to, \u017ce w w\u0105trobie przekszta\u0142cane s\u0105 w ketony, a te s\u0142u\u017c\u0105 jako energia dla neuron\u00f3w, osoby stosuj\u0105ce olej mct twierdz\u0105, \u017ce ich procesy poznawcze poprawiaj\u0105 si\u0119 przy regularnym jego spo\u017cyciu. Olej mct cz\u0119sto stosowany jest przez osoby spo\u017cywaj\u0105ce diet\u0119 ketogeniczn\u0105.<\/p>\n

Jedn\u0105 z obiegowych opinii jest ta m\u00f3wi\u0105ca o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach odchudzaj\u0105cych oleju mct. Wynika ona z faktu, \u017ce w niekt\u00f3rych badaniach osoby uprawiaj\u0105ce aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i spo\u017cywaj\u0105ce olej mct spala\u0142y wi\u0119cej tkanki t\u0142uszczowej ni\u017c osoby, kt\u00f3re za podstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o energii mia\u0142y w\u0119glowodany.<\/p>\n

Czy olej mct pomaga w padaczce?<\/h2>\n
<\/div>\n

Chocia\u017c nikt rozs\u0105dny nie pokusi\u0142by si\u0119 o stwierdzenie, \u017ce osoby z padaczk\u0105 powinny porzuci\u0107 farmakoterapi\u0119 na rzecz oleju mct, istniej\u0105 doniesienia, \u017ce mo\u017ce on by\u0107 skuteczny w terapii wspomagaj\u0105cej epilepsji. Niestety badania na ludziach ci\u0119\u017cko jest przeprowadzi\u0107, bo oznacza\u0142oby to, \u017ce badani pozbawieni zostaliby lek\u00f3w, a to mog\u0142oby stanowi\u0107 dla nich zagro\u017cenie. Badania na zwierz\u0119tach wykaza\u0142y jednak, \u017ce temat warto zg\u0142\u0119bia\u0107 dalej, by znale\u017a\u0107 dok\u0142adny mechanizm takiego dzia\u0142ania oleju mct i diety ketogenicznej u os\u00f3b z padaczk\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie. Jak jest naprawd\u0119 i czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety olej MCT? Olej MCT z kokosa MCT to skr\u00f3t oznaczaj\u0105cy middle-chain-triglicerides \u2013 tr\u00f3jglicerydy \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce najzdrowszymi t\u0142uszczami s\u0105 te […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":622771,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,375],"tags":[],"class_list":["post-622770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"\nOlej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci, olej MCT z kokosa - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci, olej MCT z kokosa - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-19T13:15:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-19T13:32:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/olej-mct-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Olej MCT \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i spos\u00f3b przyjmowania\",\"datePublished\":\"2024-02-19T13:15:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T13:32:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/\"},\"wordCount\":752,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/olej-mct-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/\",\"name\":\"Olej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci, olej MCT z kokosa - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/olej-mct-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-19T13:15:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T13:32:26+00:00\",\"description\":\"Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/olej-mct-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/olej-mct-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"olej mct w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej MCT \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i spos\u00f3b przyjmowania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci, olej MCT z kokosa - Apo-Discounter.pl","description":"Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci, olej MCT z kokosa - Apo-Discounter.pl","og_description":"Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-02-19T13:15:48+00:00","article_modified_time":"2024-02-19T13:32:26+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/olej-mct-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Olej MCT \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i spos\u00f3b przyjmowania","datePublished":"2024-02-19T13:15:48+00:00","dateModified":"2024-02-19T13:32:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/"},"wordCount":752,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/olej-mct-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/","name":"Olej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci, olej MCT z kokosa - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/olej-mct-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2024-02-19T13:15:48+00:00","dateModified":"2024-02-19T13:32:26+00:00","description":"Olej MCT jest produktem zar\u00f3wno popularnym, jak i kontrowersyjnym. Jedni go zachwalaj\u0105, inni obwiniaj\u0105 o wszystkie cywilizacyjne choroby \u015bwiata z uwagi na jego pochodzenie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/olej-mct-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/olej-mct-wlasciwosci.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"olej mct w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/olej-mct-wlasciwosci-i-sposob-przyjmowania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej MCT \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i spos\u00f3b przyjmowania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=622770"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":622778,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622770\/revisions\/622778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/622771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=622770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=622770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=622770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}