{"id":622348,"date":"2024-02-14T12:50:22","date_gmt":"2024-02-14T11:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=622348"},"modified":"2024-02-14T13:01:08","modified_gmt":"2024-02-14T12:01:08","slug":"suche-powietrze-w-domu-dlaczego-jest-dla-nas-niekorzystne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/suche-powietrze-w-domu-dlaczego-jest-dla-nas-niekorzystne\/","title":{"rendered":"Suche powietrze w domu \u2013 dlaczego jest dla nas niekorzystne?"},"content":{"rendered":"

\"suche<\/p>\n

Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce z suchym powietrzem do czynienia mamy wy\u0142\u0105cznie w du\u017cym upale i latem. Tymczasem jest wr\u0119cz przeciwnie – cz\u0119sto przegrzewane powietrze w mieszkaniach i miejscach pracy mo\u017ce powodowa\u0107 nawet silniejsze objawy zwi\u0105zane z przesuszeniem sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych. Jak prze\u017cy\u0107 okres grzewczy i poradzi\u0107 sobie z suchym powietrzem?<\/p>\n

Suche powietrze o ka\u017cdej porze roku<\/h2>\n
<\/div>\n

Z suchym powietrzem w domu do czynienia mamy zar\u00f3wno latem, jak i zim\u0105. Gdy za oknem jest ch\u0142odno lub mro\u017ano, wykazujemy mniejsz\u0105 ch\u0119\u0107 do otwierania okien, szczeg\u00f3lnie je\u015bli w naszym miejscu zamieszkania jako\u015b\u0107 powietrza jest kiepska. Jednocze\u015bnie mamy tendencj\u0119 do przegrzewania naszych pomieszcze\u0144, przez co staje si\u0119 ono nie do zniesienia.<\/p>\n

Suche powietrze mo\u017ce mie\u0107 przykre konsekwencje dla naszego zdrowia, w tym dr\u00f3g oddechowych, poniewa\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 nieprzyjemne dolegliwo\u015bci nieinfekcyjne, ale i nasila\u0107 objawy przewlek\u0142ych chor\u00f3b, np. astmy i alergii. Nie jest ono r\u00f3wnie\u017c korzystne dla sk\u00f3ry i dla oczu. Przesuszone \u2013 staj\u0105 si\u0119 bardziej podatne na podra\u017cnienia.<\/p>\n

Suche powietrze a kaszel<\/h2>\n
<\/div>\n

Gdy powietrze jest przesuszone, w wyniku odwodnienia b\u0142ony \u015bluzowej mo\u017ce do\u015b\u0107 do zmniejszonej produkcji \u015bluzu. \u015aluz ten jest nam niezb\u0119dny do wychwytywania czynnik\u00f3w dra\u017cni\u0105cych \u015bluz\u00f3wk\u0119 oraz patogen\u00f3w przed dotarciem do dolnych dr\u00f3g oddechowych. W rezultacie podra\u017cnienia, zaczyna si\u0119 u nas kaszel suchy, d\u0142awi\u0105cy i bardzo m\u0119cz\u0105cy. Ponadto, je\u015bli chodzi o patogeny, przy suchej \u015bluz\u00f3wce gard\u0142a jeste\u015bmy bardziej podatni na infekcje wirusowe i bakteryjne, w tym typowo sezonowe przezi\u0119bienia i gryp\u0119.<\/p>\n

Przesuszone gard\u0142o w domu i w pracy<\/h2>\n
<\/div>\n

Przesuszone gard\u0142o objawia si\u0119 mi\u0119dzy innymi uczuciem drapania, sw\u0119dzeniem i pieczeniem \u015bluz\u00f3wki czy chrypk\u0105<\/a>. Nie jeste\u015bmy w stanie swobodnie si\u0119 porozumiewa\u0107, pracowa\u0107 g\u0142osem, a powy\u017csze objawy powoduj\u0105 du\u017cy dyskomfort. Przesuszenie jest spowodowane odwodnieniem b\u0142ony \u015bluzowej, dlatego pierwszym rozwi\u0105zaniem tego stanu rzeczy powinno by\u0107 regularne i cz\u0119ste nawadnianie organizmu. Ciep\u0142a, ale nie gor\u0105ca, herbata, woda w temperaturze pokojowej, mo\u017ce by\u0107 z dodatkiem miodu, to najlepszy wyb\u00f3r, je\u015bli przesuszenie gard\u0142a nam doskwiera. Woda mo\u017ce by\u0107 gazowana lub nie \u2013 to zale\u017cy od naszych preferencji i od stanu gard\u0142a.<\/p>\n

Suche powietrze a katar<\/h2>\n
<\/div>\n

Tak, jak w przypadku b\u0142ony \u015bluzowej gard\u0142a, suche powietrze mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 ten sam efekt w przewodach nosowych. W takim przypadku efekt mo\u017ce by\u0107 dwojaki \u2013 przesuszenie \u015bluz\u00f3wki lub wytworzenie nadmiarowej ilo\u015bci \u015bluzu jako mechanizmu obronnego. Wtedy w\u0142a\u015bnie pojawia si\u0119 katar, poniewa\u017c \u015bluz jest nam niezb\u0119dny do ocieplania powietrza dostaj\u0105cego si\u0119 nosem do organizmu oraz do jego oczyszczania.<\/p>\n

Suche powietrze mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do podra\u017cnienia \u015bluz\u00f3wki jako skutek nadmiernego przesuszenia. Wtedy na jej powierzchni powstaj\u0105 nad\u017cerki, kt\u00f3re mog\u0105 bole\u0107, piec i sw\u0119dzie\u0107.<\/p>\n

Suche powietrze a zatoki<\/h2>\n
<\/div>\n

Wiele os\u00f3b skar\u017cy si\u0119 zim\u0105 na tak zwane \u201ezapchane\u201d zatoki, co nie musi wcale wynika\u0107 z nadmiarowego kataru. Je\u017celi u kogo\u015b wyst\u0105pi zmniejszona produkcja \u015bluzu zatokowego, ci\u0119\u017cej b\u0119dzie je udro\u017cni\u0107 i oczy\u015bci\u0107 z zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3re si\u0119 do nich dostaj\u0105, a nie mog\u0105 zosta\u0107 prawid\u0142owo usuni\u0119te. W rezultacie, zbiera si\u0119 tam kurz, py\u0142ki, wirusy, a z czasem wytworzy\u0107 si\u0119 mo\u017ce stan zapalny powoduj\u0105cy b\u00f3l, dyskomfort, utrudnienia w codziennym funkcjonowaniu.<\/p>\n

Zbyt suche powietrze w domu \u2013 elektronika na pomoc<\/h2>\n
<\/div>\n

Popularnym sposobem na popraw\u0119 jako\u015bci powietrza w domu jest zakup urz\u0105dzenia nawil\u017caj\u0105cego. W zale\u017cno\u015bci od bud\u017cetu, mo\u017cna stosowa\u0107 urz\u0105dzenie o dzia\u0142aniu wy\u0142\u0105cznie nawil\u017caj\u0105cym lub z funkcj\u0105 oczyszczaj\u0105c\u0105. Zalet\u0105 tego typu produkt\u00f3w jest fakt, \u017ce dzia\u0142aj\u0105 szybko, mo\u017cna je przenosi\u0107 z jednego pomieszczenia do drugiego, a niekt\u00f3re z nich nie tylko nawil\u017caj\u0105, lecz r\u00f3wnie\u017c jonizuj\u0105 powietrze. Niestety bywaj\u0105 do\u015b\u0107 drogie, ale mo\u017cna na to popatrze\u0107 w charakterze inwestycji na kilka lat do przodu.<\/p>\n

Jak nawil\u017cy\u0107 powietrze w domu bez urz\u0105dze\u0144 elektronicznych?<\/h2>\n
<\/div>\n

Osoby nie posiadaj\u0105ce sprz\u0119t\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych elektronicznych i nie mog\u0105ce sobie na nie finansowo pozwoli\u0107 r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 skutecznie sobie poradzi\u0107 z dyskomfortem zbyt suchego powietrza. Doskona\u0142ym na to sposobem jest cz\u0119ste wietrzenie, szczeg\u00f3lnie zim\u0105. Wymiana powietrza na \u015bwie\u017ce s\u0142u\u017cy nie tylko od\u015bwie\u017ceniu jako takiemu i pozbyciu si\u0119 nieprzyjemnych zapach\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c poprawie mikroklimatu. Pami\u0119tajmy, by sprawdzi\u0107 zawczasu jako\u015b\u0107 powietrza w regionie, w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujemy.<\/p>\n

Innym, znanym jeszcze z czas\u00f3w naszych bab\u0107, sposob\u00f3w na nawil\u017cenie powietrza w sezonie grzewczym jest ustawienie naczynia z wod\u0105 przy grzejnikach. Paruj\u0105ca woda u\u0142atwi oddychanie, a je\u015bli nie mamy mo\u017cliwo\u015bci zastosowania naczynia jako takiego (np. du\u017cej miski albo garnka), mo\u017cemy wykorzysta\u0107 mokry r\u0119cznik, kt\u00f3ry na kaloryferze po\u0142o\u017cymy. Dodaj\u0105c do mokrego r\u0119cznika kilka kropli olejku eterycznego, mo\u017cemy u\u0142atwi\u0107 sobie oddychanie w katarze i zatkanych zatokach. Pami\u0119tajmy, by regularnie, maksymalnie co dwie noce, r\u0119cznik wymienia\u0107 i pra\u0107.<\/p>\n