{"id":617985,"date":"2024-01-24T07:00:18","date_gmt":"2024-01-24T06:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=617985"},"modified":"2024-01-24T10:07:42","modified_gmt":"2024-01-24T09:07:42","slug":"o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/","title":{"rendered":"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg\" alt=\"o jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie i mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 naszego snu lub samopoczucie. Najlepszy czas na przyjmowanie witamin w du\u017cej mierze zale\u017cy od ich rodzaju i celu suplementacji.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Ostatnio coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 suplementacja, ale \u017ceby spe\u0142nia\u0142a swoje zadanie, powinna by\u0107 dobrana pod nasze indywidualne potrzeby. Zaleca si\u0119, aby przed rozpocz\u0119ciem kuracji skontaktowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, na przyk\u0142ad lekarzem, farmaceut\u0105 lub dietetykiem. Wa\u017cny jest nie tylko rodzaj witamin, ale te\u017c pora ich przyjmowania. Czas za\u017cywania suplement\u00f3w jest uzale\u017cniony mi\u0119dzy innymi od rozk\u0142adu naszych posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia i nocy, przyjmowania innych preparat\u00f3w b\u0105d\u017a lek\u00f3w, a tak\u017ce celu, w jakim stosujemy dany produkt. Wa\u017cne jest, aby przed rozpocz\u0119ciem suplementacji wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 te wszystkie aspekty.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni lek od suplementu diety?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy lekami a suplementami diety. Te dwa produkty nale\u017c\u0105 do r\u00f3\u017cnych kategorii i podlegaj\u0105 odmiennym badaniom oraz regulacjom prawnym.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Lek \u2014 definicja<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Wed\u0142ug Ustawy Prawo Farmaceutyczne z 2001 roku lek jest nazywany produktem leczniczym, na kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 jedna substancja lub ich mieszanina, kt\u00f3ra ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zapobiegania lub leczenia chor\u00f3b. Lek mo\u017ce by\u0107 te\u017c podawany w celu diagnozy, przywr\u00f3cenia lub modyfikacji funkcji organizmu poprzez dzia\u0142anie farmakologiczne, immunologiczne b\u0105d\u017a metaboliczne. Leki dzielimy na gotowe, apteczne i recepturowe. Leki przed dopuszczeniem do sprzeda\u017cy musz\u0105 zosta\u0107 poddane rygorystycznym badaniom klinicznym w celu potwierdzenia ich bezpiecze\u0144stwa i skuteczno\u015bci. Leki mog\u0105 by\u0107 przepisywane przez lekarza lub dost\u0119pne bez recepty, co nie zmienia faktu, \u017ce podlegaj\u0105 dok\u0142adnie okre\u015blonym regulacjom dotycz\u0105cym ich produkcji, etykietowania oraz sprzeda\u017cy.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Suplement diety \u2014 definicja<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ustawa o bezpiecze\u0144stwie \u017cywno\u015bci i \u017cywienia z 2006 roku podaje, \u017ce suplement diety, to \u015brodek spo\u017cywczy, kt\u00f3rego celem jest uzupe\u0142nienie normalnej diety. Jest skoncentrowanym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin lub sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, lub innych substancji, kt\u00f3re wykazuj\u0105 efekt od\u017cywczy lub fizjologiczny. Suplementy diety mo\u017cna kupi\u0107 w formie, kt\u00f3ra umo\u017cliwia ich dawkowanie, na przyk\u0142ad: kapsu\u0142ek, tabletek, dra\u017cetek, saszetek z proszkiem, ampu\u0142ek z p\u0142ynem, i tym podobnych. Na opakowaniu musz\u0105 mie\u0107 wyra\u017an\u0105 adnotacj\u0119 \u201esuplement diety\u201d. W przeciwie\u0144stwie do lek\u00f3w suplementy nie wymagaj\u0105 przed wprowadzeniem do obrotu drobiazgowych bada\u0144 klinicznych potwierdzaj\u0105cych ich bezpiecze\u0144stwo i skuteczno\u015b\u0107. Przepisy dotycz\u0105ce suplement\u00f3w s\u0105 mniej restrykcyjne, a na producencie ci\u0105\u017cy odpowiedzialno\u015b\u0107 za zapewnienie ich bezpiecze\u0144stwa i rzetelno\u015b\u0107 informacji na etykiecie. Suplementy diety mo\u017cna naby\u0107 bez recepty.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jakie witaminy bra\u0107 rano?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">To, o jakiej porze nale\u017cy przyjmowa\u0107 suplementy, jest wskazane na opakowaniu b\u0105d\u017a ulotce do\u0142\u0105czonej do preparatu. Pora jest uzale\u017cniona od rodzaju i przeznaczenia za\u017cywanych produkt\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Rano warto przyjmowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>witaminy z grupy B, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i mog\u0105 doda\u0107 organizmowi energii. Nale\u017cy je za\u017cy\u0107 na pusty \u017co\u0142\u0105dek i popi\u0107 wod\u0105<\/li>\n<li>witamina D, po\u0142kni\u0119ta wieczorem mo\u017ce spowodowa\u0107 problemy ze snem i pogorszy\u0107 jego jako\u015b\u0107, dlatego zaleca si\u0119 jej stosowanie rano<\/li>\n<li>witamin\u0119 C mo\u017cna przyjmowa\u0107 o dowolnej porze, poleca si\u0119, aby popi\u0107 j\u0105 wod\u0105<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jakie witaminy na noc?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li>witaminy A, E i K<\/li>\n<li>witamina C mo\u017ce by\u0107 za\u017cywana r\u00f3wnie\u017c na noc<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kiedy stosowa\u0107 witaminy \u2013 przed w trakcie czy po posi\u0142ku?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/ktore-witaminy-rozpuszczaja-sie-w-tluszczach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach<\/a>, takie jak na przyk\u0142ad: A, D, E, K najlepiej suplementowa\u0107 w trakcie posi\u0142k\u00f3w zawieraj\u0105cych t\u0142uszcze, na przyk\u0142ad oliw\u0119 z oliwek, awokado lub siemi\u0119 lniane<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/ktore-witaminy-rozpuszczaja-sie-w-wodzie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">witaminy rozpuszczalne w wodzie<\/a>, na przyk\u0142ad C i B-kompleks mo\u017cna stosowa\u0107 zar\u00f3wno na czczo, jak i podczas posi\u0142ku<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">suplementy typu \u201emultiwitaminy\u201d, zwykle mo\u017cna za\u017cywa\u0107 podczas posi\u0142k\u00f3w, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko podra\u017cnienia \u017co\u0142\u0105dka.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \" Polecane produkty\";\nvar wert = \" 08300405 \";\nvar wert1 = \" 08302244 \";\nvar wert2 = \" 08300885 \";\nvar wert3 = \" 08300220 \";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">Ustawa z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpiecze\u0144stwie \u017cywno\u015bci i \u017cywienia, Internetowy System Akt\u00f3w Prawnych, https:\/\/isap.sejm.gov.pl\/isap.nsf\/download.xsp\/WDU20061711225\/T\/D20061225L.pdf, [Dost\u0119p dn. 23-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">\u201eCo warto wiedzie\u0107 o suplementach diety\u201d, Portal Gov.pl, https:\/\/www.gov.pl\/web\/psse-ostrzeszow\/co-warto-wiedziec-o-suplementach-diety, [Dost\u0119p dn. 23-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">Witold Wieniawsk, \u201eProblemy kontroli nad produktami \u201epogranicza\u201d (suplementy diety, dermokosmetyki, antyseptyki) IV Forum Farmacji Przemys\u0142owej, Ko\u015bcielisko 200\u201d, Polskie Towarzystwo Farmaceutyczne, https:\/\/ptfarm.pl\/pub\/File\/FP\/4_2009\/06%20%20problemy%20kontroli.pdf, [Dost\u0119p dn. 23-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\" style=\"text-align: left;\">Erin Heger, \u201eThe best time to take vitamins and supplements for maximum absorption, according to nutritionists\u201c, Business Insider, https:\/\/www.businessinsider.com\/guides\/health\/diet-nutrition\/best-time-to-take-vitamins?IR=T, [Dost\u0119p dn. 23-01-2024 r.]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie i mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 naszego snu lub samopoczucie. Najlepszy czas na przyjmowanie witamin w du\u017cej mierze zale\u017cy od ich rodzaju i celu suplementacji. Ostatnio coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":617984,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1270,25679,1264,1],"tags":[],"class_list":["post-617985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leki-i-suplementy","category-pytania-i-odpowiedzi","category-vademecum","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-24T06:00:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-24T09:07:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy?\",\"datePublished\":\"2024-01-24T06:00:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-24T09:07:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/\"},\"wordCount\":827,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg\",\"articleSection\":[\"Leki i suplementy\",\"Pytania i odpowiedzi\",\"Vademecum\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/\",\"name\":\"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-24T06:00:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-24T09:07:42+00:00\",\"description\":\"Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"o jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/pytania-i-odpowiedzi\\\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy - Apo-Discounter.pl","description":"Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-01-24T06:00:18+00:00","article_modified_time":"2024-01-24T09:07:42+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy?","datePublished":"2024-01-24T06:00:18+00:00","dateModified":"2024-01-24T09:07:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/"},"wordCount":827,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg","articleSection":["Leki i suplementy","Pytania i odpowiedzi","Vademecum","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/","name":"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg","datePublished":"2024-01-24T06:00:18+00:00","dateModified":"2024-01-24T09:07:42+00:00","description":"Kiedy bra\u0107 witaminy, rano czy wieczorem? Pojawia si\u0119 te\u017c pytanie, czy za\u017cywa\u0107 je podczas posi\u0142ku, czy na czczo? Pora przyjmowania preparat\u00f3w witaminowych ma znaczenie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"o jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/pytania-i-odpowiedzi\/o-jakiej-porze-przyjmowac-witaminy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O jakiej porze przyjmowa\u0107 witaminy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=617985"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":618114,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617985\/revisions\/618114"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/617984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=617985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=617985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=617985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}