{"id":614731,"date":"2024-01-15T16:52:40","date_gmt":"2024-01-15T15:52:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=614731"},"modified":"2025-11-03T11:32:30","modified_gmt":"2025-11-03T10:32:30","slug":"inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/","title":{"rendered":"Inhalacje na katar, przezi\u0119bienie i kaszel \u2013 jak zrobi\u0107 inhalacje w domu?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\" https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg\" alt=\"domowa inhalacja na katar\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. S\u0105 proste i tanie, mog\u0105 by\u0107 stosowanie przez doros\u0142ych, dzieci i kobiety w ci\u0105\u017cy. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kiedy stosowa\u0107 inhalacje?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Inhalacje s\u0105 niezwykle skuteczne w przypadku leczenia <strong>infekcji jamy nosowej<\/strong> oraz w przypadku <strong>kaszlu, kataru, zapaleniu zatok lub oskrzeli<\/strong>, jak i przy <strong>wysuszonej \u015bluz\u00f3wce<\/strong> przez suche powietrze. Inhalacje na <strong>b\u00f3l gard\u0142a<\/strong> s\u0105 stosowane w celu nawil\u017cenia i ochrony przed przesuszeniem si\u0119 \u015bluz\u00f3wki. Podczas inhalacji mo\u017cemy skorzysta\u0107 z nebulizatora, kt\u00f3ry zmieni lek lub inny specyfik w par\u0119 wodn\u0105 b\u0105d\u017a aerozol. Poprawnie wykonana inhalacja rozrzedza zalegaj\u0105c\u0105 w organizmie wydzielin\u0119, przez co u\u0142atwia odkrztuszanie. Jej kolejn\u0105 zalet\u0105 jest fakt, \u017ce nie obci\u0105\u017ca \u017co\u0142\u0105dka i przewodu pokarmowego, a do tego jest tania i \u0142atwa w wykonaniu. Inhalacje mo\u017cna stosowa\u0107 u dzieci, doros\u0142ych i kobiet w ci\u0105\u017cy. Jednak przed ich rozpocz\u0119ciem zaleca si\u0119 konsultacje ze specjalist\u0105 w celu ustalenia dawki i w\u0142a\u015bciwych preparat\u00f3w. W dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u podpowiadamy, co daje inhalacja?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak zrobi\u0107 inhalacje?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<h3 class=\"post_h3\">Jak prawid\u0142owo zrobi\u0107 inhalacj\u0119 inhalatorem?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Do specjalnego pojemnika wlewamy s\u00f3l fizjologiczn\u0105 lub lek. Ca\u0142o\u015b\u0107 zakr\u0119camy i przyk\u0142adamy do twarzy specjaln\u0105 maseczk\u0119 do inhalacji. Nast\u0119pnie w\u0142\u0105czamy urz\u0105dzenie i wdychamy rozproszony na mniejsze cz\u0105stki roztw\u00f3r. Jest to bardzo bezpieczna metoda, nie ma tu ryzyka poparzenia.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Jak prawid\u0142owo zrobi\u0107 inhalacj\u0119 parow\u0105?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Do miski nale\u017cy wla\u0107 <strong>gor\u0105c\u0105 wod\u0119<\/strong> i doda\u0107 na przyk\u0142ad <strong>suszone zio\u0142a lub olejki eteryczne<\/strong>. Nast\u0119pnie pochylmy g\u0142ow\u0119 nad misk\u0105 i po\u0142\u00f3\u017cmy na ni\u0105 czysty r\u0119cznik, tak aby zas\u0142ania\u0142 r\u00f3wnie\u017c misk\u0119. W kolejnym kroku g\u0142\u0119boko wdychamy nosem lecznicze opary, a wydychamy ustami.<strong> Bezpieczn\u0105 odleg\u0142o\u015bci\u0105 \u201epar\u00f3wki\u201d od g\u0142owy jest oko\u0142o 40 centymetr\u00f3w<\/strong>. Podczas tego zabiegu nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o zamkni\u0119tych oczach, to ochroni je przed wysok\u0105 temperatur\u0105 i ewentualnymi podra\u017cnieniami. Par\u00f3wka nale\u017cy do bud\u017cetowych sposob\u00f3w, ale ratuje te\u017c sytuacje, gdy nasz inhalator ulegnie awarii lub gdy jeste\u015bmy poza domem.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Po wykonanej inhalacji nie nale\u017cy wychodzi\u0107 na dw\u00f3r przez oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny do 2 godzin, je\u015bli temperatura w domu znacz\u0105co r\u00f3\u017cni si\u0119 od tej na zewn\u0105trz. W tym zakresie nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby uzyska\u0107 najlepsze dla naszego zdrowia zalecenia.<\/p>\n    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \" Polecane produkty\";\nvar wert = \"08301303\";\nvar wert1 = \"08301607\";\nvar wert2 = \"08300345\";\nvar wert3 = \"08302136\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n\n<h2 class=\"post_h2\">Inhalacje na katar dla dzieci<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-u-dziecka-.jpg\" alt=\"inhalacje na katar u dziecka\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W przypadku najm\u0142odszych inhalacje s\u0105 cz\u0119sto zalecane przez pediatr\u00f3w, poniewa\u017c <strong>nie obci\u0105\u017caj\u0105 \u017co\u0142\u0105dka<\/strong>, a lek w formie mgie\u0142ki bezpo\u015brednio dostaje si\u0119 do dr\u00f3g oddechowych dziecka. M\u0142odzi rodzice cz\u0119sto zastanawiaj\u0105 si\u0119, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-zrobic-domowa-inhalacje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jak zrobi\u0107 domow\u0105 inhalacj\u0119<\/a> dla dziecka? Wa\u017cne jest, aby\u015bmy stosowali si\u0119 do zalece\u0144 lekarza, <strong>oklepywali dziecko<\/strong> po wykonanym zabiegu oraz higiena. Inhalator powinien by\u0107 obs\u0142ugiwany czystymi d\u0142o\u0144mi, aby nie zanieczy\u015bci\u0107 ja\u0142owych lek\u00f3w i po ka\u017cdym u\u017cyciu starannie umyty oraz osuszony.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><strong>Pediatrzy najcz\u0119\u015bciej zalecaj\u0105 inhalacje na katar dla dziecka z:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>s\u00f3l fizjologiczna \u2013 w zale\u017cno\u015bci od wieku dziecka i zalece\u0144 lekarza, jest wykorzystywana ca\u0142a ampu\u0142ka lub jej cz\u0119\u015b\u0107. S\u00f3l fizjologiczna mo\u017ce by\u0107 u\u017cywana jako samodzielny preparat lub mieszana z innymi produktami, zgodnie ze wskazaniami pediatry. Zawarto\u015b\u0107 ampu\u0142ki jest ja\u0142owa i po otworzeniu s\u0142u\u017cy do jednorazowego u\u017cytku<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/zabocka-mgielka-solankowa-jodowo-bromowa-950ml-pzn-08302643\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zab\u0142ocka mgie\u0142ka solankowa<\/a> \u2013 mo\u017ce by\u0107 stosowana u niemowl\u0105t od pierwszego dnia \u017cycia. Zawiera brom, kt\u00f3ry \u0142agodzi podra\u017cnienia b\u0142on \u015bluzowych i u\u0142atwia oddychanie, jod za\u015b rozrzedza \u015bluz. Produkt nawil\u017ca drogi oddechowe i jest r\u00f3wnie\u017c pomocny podczas dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z cz\u0119stym przebywaniem w klimatyzowanych pomieszczeniach<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/nebu-dose-roztwor-hipertoniczny-5-ml-30-pzn-08300344\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nebu-dose roztw\u00f3r hipertoniczny<\/a> \u2013 zawiera 3% roztworu chlorku sodu i jest pomocny nie tylko podczas kataru, ale i kaszlu. U\u0142atwia samooczyszczanie dr\u00f3g oddechowych. Produkt mo\u017ce by\u0107 no\u015bnikiem dla innych lek\u00f3w podczas inhalacji. Preparat mo\u017ce by\u0107 stosowany zar\u00f3wno przez doros\u0142ych, jak i dzieci. W przypadku najm\u0142odszych pacjent\u00f3w zaleca si\u0119 konsultacje z lekarzem lub farmaceut\u0105<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/nebu-dose-hialuronic-roztwor-izotoniczny-do-inhalacji-30-ampulek-30-pzn-08300332\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nebu-dose hialuronic roztw\u00f3r izotoniczny<\/a> \u2013 jest stosowany podczas zapalenia g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, u\u0142atwia odkrztuszanie zalegaj\u0105cej wydzieliny i zmniejsza lepko\u015b\u0107 \u015bluzu. Zawiera ja\u0142owy roztw\u00f3r chlorku sodu 0,9% oraz hialuronian sodu. Wspiera leczenie kataru oraz mokrego kaszlu, oraz zmniejsza ryzyko ponownej infekcji. Mo\u017ce by\u0107 stosowany przez doros\u0142ych i dzieci, po wcze\u015bniejszych uzgodnieniach ze specjalist\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Domowa inhalacja na katar \u2014 z czego j\u0105 zrobi\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Co powoduje katar? Najcz\u0119\u015bciej jest wywo\u0142ywany przez infekcje wirusowe, alergie i nisk\u0105 temperatur\u0119 otoczenia. <strong>Inhalacja na katar w domu powinna si\u0119 sk\u0142ada\u0107 z:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>s\u00f3l fizjologiczna<\/strong>, czyli wodny roztw\u00f3r chlorku sodu (NaCl) w st\u0119\u017ceniu 0,9% lub s\u00f3l hipertoniczn\u0105 (na przyk\u0142ad 3 i 6%) \u2013 jest tania i powszechnie dost\u0119pna w aptekach. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 nawil\u017ca i oczyszcza drogi oddechowe, przynosz\u0105c choremu ulg\u0119<\/li>\n<li><strong>mieszaka soli fizjologicznej z dodatkiem kwasu hialuronowego<\/strong> \u2013 mo\u017ce by\u0107 pomocna w sytuacji, gdy nasza b\u0142ona \u015bluzowa jest podra\u017cniona i przesuszona. Przed zastosowaniem tego po\u0142\u0105czenia zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105, poniewa\u017c przekroczenie odpowiedniej dla nas dawki mo\u017ce spowodowa\u0107 wysuszenie b\u0142ony \u015bluzowej, duszno\u015bci, a tak\u017ce kaszel. Inhalacji z soli fizjologicznej i kwasu hialuronowego nie nale\u017cy stosowa\u0107 na noc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/inhalol-krople-do-inhalacji-10g-pzn-08301607\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inhalol krople do inhalacji<\/a> \u2013 to produkt, kt\u00f3ra zawiera mi\u0119dzy innymi olejki eteryczne z sosny, tymianku i mi\u0119ty, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 stany zapalne g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych i u\u0142atwiaj\u0105 odkrztuszanie zalegaj\u0105cej wydzieliny. Mo\u017ce by\u0107 stosowany przez doros\u0142ych oraz dzieci powy\u017cej 7. roku \u017cycia. Preparat mo\u017cna doda\u0107 do k\u0105pieli, nebulizatora lub miski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 w celu wykonania inhalacji parowej. W zale\u017cno\u015bci od pojemno\u015bci naczynia, do inhalacji zaleca si\u0119 u\u017cycie od 5 do 10 kropli produktu<\/li>\n<li><strong>napar z tymianku<\/strong> \u2013 to zio\u0142o jest nazywane naturalnym antybiotykiem, wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Zawiera olejki lotne, mi\u0119dzy innymi tymol, karwakroli linalol, a tak\u017ce flawonoidy i witamin\u0119 C oraz witaminy z grupy B. Do miski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 mo\u017cna doda\u0107 kilka \u0142y\u017ceczek suszonego ziela lub odrobine kropli olejku z tymianku i rozpocz\u0105\u0107 \u201epar\u00f3wk\u0119\u201d, czyli pochyli\u0107 g\u0142ow\u0119 nad naparem, nakry\u0107 j\u0105 r\u0119cznikiem i zacz\u0105\u0107 g\u0142\u0119boko oddycha\u0107. Tymianek nie jest<br \/>\nwskazany dla kobiet w ci\u0105\u017cy oraz dla os\u00f3b z powa\u017cnymi dolegliwo\u015bciami serca, poniewa\u017c mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 zaburzenia kr\u0105\u017ceniowo-oddechowe, a tak\u017ce pora\u017cenie uk\u0142adu nerwowego. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku u\u017cycia olejku z tymianku, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 stosowany podczas inhalacji parowych, czyli tak zwanych \u201epar\u00f3wek\u201d<\/li>\n<li><strong>napar z majeranku<\/strong> \u2013 to zielone ziele zawiera olejki eteryczne, z przewag\u0105 terpinenu, flawonoidy, glikozydy, sterole i sole mineralne. A w m\u0142odych p\u0119dach mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 rutyn\u0119, kwas askorbinowy i karoten. Majeranek wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Inhalacje z majeranku stosuje si\u0119 nie tylko podczas kataru, s\u0105 polecane tak\u017ce podczas problem\u00f3w z zatokami. Majeranek zmniejsza obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej nosa i wodnisty katar, u\u0142atwia tak\u017ce oddychanie. Najpierw nale\u017cy przygotowa\u0107 napar, czyli do du\u017cej miski wsypa\u0107 2 \u0142y\u017cki suchych li\u015bci majeranku i zala\u0107 wrz\u0105tkiem \u2013 oko\u0142o p\u00f3\u0142 litra i ca\u0142o\u015b\u0107 wymiesza\u0107. Nast\u0119pnie mo\u017cna pochyli\u0107 g\u0142ow\u0119 nad naparem, przykry\u0107 j\u0105 r\u0119cznikiem i wdycha\u0107 domowy preparat. Podczas inhalacji nale\u017cy zamkn\u0105\u0107 oczy, poniewa\u017c zwi\u0105zki zawarte w majeranku mog\u0105 na nie niekorzystanie wp\u0142yn\u0105\u0107<\/li>\n<li><strong>olejki eteryczne<\/strong> \u2013 s\u0105 wskazane tylko do inhalacji parowej, czyli wykonanej przy pomocy miski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i r\u0119cznika. Do klasycznego inhalatora nie wkrapiamy olejk\u00f3w eterycznych, poniewa\u017c mog\u0105 podra\u017cni\u0107 tkanki oskrzeli i p\u0119cherzyk\u00f3w p\u0142ucnych. Inhalacje parowe mo\u017cna wykona\u0107 na przyk\u0142ad z olejku eukaliptusowego, tymiankowego, mi\u0119towego i sosnowego. Maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i pomagaj\u0105 rozrzedzi\u0107 wydzielin\u0119 zalegaj\u0105c\u0105 w nosie. Podczas zakupu olejk\u00f3w nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby by\u0142y eteryczne, a nie tylko zapachowe. Do \u201epar\u00f3wki\u201d mo\u017cna doda\u0107 15 kropli olejku eterycznego lub 2 \u0142y\u017ceczki \u015bwie\u017cych b\u0105d\u017a suszonych zi\u00f3\u0142, na przyk\u0142ad: sza\u0142wi\u0119, rozmaryn, rumianek, ig\u0142y sosnowe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Inhalacje na gard\u0142o<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/nhalacje-na-gardlo3.jpg\" alt=\"inhalacje na gard\u0142o\" \/><\/p>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">B\u00f3l gard\u0142a mo\u017ce towarzyszy\u0107 katarowi, przezi\u0119bieniu, anginie, kaszlowi oraz ospie wietrznej i odrze. A\u017c 90% przypadk\u00f3w tej niedyspozycji zdrowotnej ma pod\u0142o\u017ce wirusowe. <strong>B\u00f3l gard\u0142a leczy si\u0119 objawowo, dlatego pomocne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 inhalacje z:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>s\u00f3l fizjologiczna<\/strong>, czyli NaCl w st\u0119\u017ceniu 0,9% \u2013 nawil\u017ca gard\u0142o i b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105, powoduje r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zalegaj\u0105ca wydzielina \u0142atwiej odrywa si\u0119 od dr\u00f3g oddechowych. Inhalacje sol\u0105 fizjologiczn\u0105 nale\u017c\u0105 do jednych z najpopularniejszych<\/li>\n<li><strong>rumianek<\/strong> \u2013 jego kwiatostan zawiera olejki eteryczne, w tym chamazulen, glikozydy kumarynowe i flawonowe, sole mineralne i witamin\u0119 C. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Stosuje si\u0119 go do inhalacji w stanach zapalnych gard\u0142a i tchawicy. Do przygotowania naparu z rumianku potrzebujemy 1 \u0142y\u017ck\u0119 kwiat\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zala\u0107 szklank\u0105 wrz\u0105tku, przykry\u0107 i odstawi\u0107 na 15 minut. Po tym czasie mo\u017cna wykona\u0107 inhalacj\u0119 parow\u0105<\/li>\n<li><strong>lawenda<\/strong> \u2013 jej kwiaty zawieraj\u0105 do 3% olejku eterycznego, w kt\u00f3rym dominuje octan linalolu, oraz do 12% garbnik\u00f3w. Ta ro\u015blina wykazuje dzia\u0142anie przeciwbakteryjne. U\u0142atwia oddychanie i ewakuacj\u0119 zalegaj\u0105cej plwociny. Inhalacje wykonuje si\u0119 przy u\u017cyciu olejku z lawendy w formie \u201epar\u00f3wki\u201d. Taka kuracja jest zalecana podczas zmagania si\u0119 z zapaleniem gard\u0142a, zatok, oskrzeli lub migda\u0142k\u00f3w<\/li>\n<li><strong>olejki eteryczne<\/strong> \u2013 s\u0105 doskona\u0142ym dodatkiem do inhalacji parowej. Olejek herbaciany wykazuje dzia\u0142anie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, dzi\u0119ki czemu jest stosowany podczas b\u00f3lu gard\u0142a. Olejek sosnowy dzia\u0142a przeciwzapalnie i antyseptycznie. W sytuacji, gdy poza b\u00f3lem gard\u0142a pojawia si\u0119 katar i problemy z oddychaniem wskazany jest olejek eukaliptusowy, kt\u00f3ry zmniejsza stany zapalne gard\u0142a i pomaga pozby\u0107 si\u0119 zalegaj\u0105cej wydzieliny<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/preparaty-do-inhalacji-c-1875\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">preparaty do inhalacji bez recepty<\/a> \u2013 w aptekach s\u0105 dost\u0119pne r\u00f3\u017cnego rodzaju produkty, kt\u00f3re mo\u017cemy w domowym zaciszu u\u017cy\u0107 do inhalacji zar\u00f3wno parowej, jak i przy u\u017cyciu nebulizatora. To wygodne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie maj\u0105 pod r\u0119k\u0105 olejk\u00f3w eterycznych ani zi\u00f3\u0142.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Inhalacje na suchy kaszel<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Uporczywy suchy kaszel bywa bardzo m\u0119cz\u0105cy i w ostrych przypadkach mo\u017ce utrudnia\u0107 funkcjonowanie. Najcz\u0119\u015bciej towarzyszy infekcjom wirusowym, na przyk\u0142ad przezi\u0119bieniu. Najcz\u0119stszymi przyczynami pojawienia si\u0119 suchego kaszlu jest infekcja uk\u0142adu oddechowego, nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 oskrzeli po przebytym zaka\u017ceniu dr\u00f3g oddechowych, astma oskrzelowa i niekt\u00f3re alergie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie: z czego inhalacje na suchy kaszel lub jakie inhalacje na suchy kaszel? Odpowiedzi\u0105 jest klasyczna <strong>inhalacja z u\u017cyciem soli fizjologicznej lub tak zwane \u201epar\u00f3wki\u201d z dodatkiem olejku eukaliptusowego<\/strong>, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne i przynosi ukojenie podczas nie tylko kaszlu, ale i b\u00f3lu gard\u0142a, zapalenia zatok i kataru. Do inhalacji parowej mo\u017cna wykorzysta\u0107 olejek z kopru w\u0142oskiego, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 dzia\u0142aniem wykrztu\u015bnym i zmniejsza g\u0119sto\u015b\u0107 plwociny.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Z czego inhalacje na mokry kaszel?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 mokrego kaszlu jest zaka\u017cony bakteriami \u015bluz, kt\u00f3ry sp\u0142ywa po tylnej \u015bcianie gard\u0142a i powoduje zapalenie dr\u00f3g oddechowych. Plwocina mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cn\u0105 konsystencj\u0119 oraz kolor, a tak\u017ce by\u0107 odkrztuszana przez pacjenta w r\u00f3\u017cnej ilo\u015bci. Jej opis mo\u017ce pom\u00f3c lekarzowi w znalezieniu przyczyny niedyspozycji. Domowe inhalacje na kaszel mog\u0105 przynie\u015b\u0107 choremu ulg\u0119, najcz\u0119\u015bciej robi si\u0119 je z zi\u00f3\u0142 i soli fizjologicznej.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Inhalacja za pomoc\u0105 inhalatora:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>s\u00f3l hipertoniczna<\/strong> \u2013 czyli taka, kt\u00f3ra zawiera od 1 do 10% chlorku sodu. Na kaszel mokry zwykle stosuje si\u0119 s\u00f3l hipertoniczn\u0105 w st\u0119\u017ceniu 3%. Inhalacje z sol\u0105 hipertoniczn\u0105 rozrzedzaj\u0105 zalegaj\u0105c\u0105 wydzielin\u0119 i przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jej usuni\u0119cia razem z kaszlem<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Inhalacja parowa na mokry kaszel \u2013 z czego j\u0105 zrobi\u0107?<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Do miski nale\u017cy wla\u0107 oko\u0142o 2 szklanki gor\u0105cej wody i doda\u0107 do niej:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych<\/strong> \u2013 na przyk\u0142ad tymianek, majeranek, koper w\u0142oski, podbia\u0142 \u2013 w postaci \u015bwie\u017cej lub suszonej. Do wrz\u0105tku mo\u017cna doda\u0107 jedno zio\u0142o lub dwa, pochyli\u0107 si\u0119, przykry\u0107 g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem i rozpocz\u0105\u0107 inhalacj\u0119<\/li>\n<li><strong>olejki eteryczne o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wykrztu\u015bnych <\/strong>\u2013 na przyk\u0142ad eukaliptusowy, sosnowy, mi\u0119towy i tymiankowy wkropi\u0107 do gor\u0105cej wody w ilo\u015bci oko\u0142o 5 do 10 kropelek. Przykry\u0107 g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem i spokojnie wdycha\u0107 lecznicze opary. Olejek mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wkropi\u0107 do gor\u0105cej k\u0105pieli i w ten spos\u00f3b \u201eprzy okazji\u201d wykona\u0107 inhalacj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Inhalacje na zatoki \u2013 domowe sposoby<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zapalenie zatok najcz\u0119\u015bciej jest wywo\u0142ane na przyk\u0142ad przez wirusy, ale mo\u017ce te\u017c by\u0107 spowodowane alergenami, bakteriami, grzybami, pr\u00f3chnic\u0105, wadami anatomicznymi lub niedoleczonym przezi\u0119bieniem. W czasie tej niedyspozycji pojawia si\u0119 miejscowy stan zapalny nab\u0142onka b\u0142ony \u015bluzowej, co przyczynia si\u0119 do powstania obrz\u0119ku i produkcji wydzieliny.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Domowa inhalacja na zatoki \u2013 jak j\u0105 zrobi\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<h3 class=\"post_h3\">Inhalacja z soli fizjologicznej na zatoki<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Do nebulizatora nale\u017cy wla\u0107 s\u00f3l fizjologiczn\u0105, kt\u00f3ra jest sprzedawana w ja\u0142owych pojemniczkach o pojemno\u015bci 5 ml. Ka\u017cda fiolka s\u0142u\u017cy do jednorazowego u\u017cytku. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/ampulki-soli-fizjologicznej-dlaczego-warto-ja-miec-w-domowej-apteczce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ampu\u0142ki soli fizjologicznej<\/a> mo\u017cna kupi\u0107 w zbiorczym opakowaniu lub na sztuki. Inhalator wytwarza mgie\u0142k\u0119 z roztworu, dzi\u0119ki czemu nawil\u017ca drogi oddechowe i u\u0142atwia ewakuacje zalegaj\u0105cemu \u015bluzowi.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Inhalacja parowa<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Do miski z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 mo\u017cna doda\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnyc<\/strong>h \u2013 na przyk\u0142ad sza\u0142wi\u0119, rumianek, tymianek lub lip\u0119. Produkty mog\u0105 by\u0107 \u015bwie\u017ce lub ususzone. Nast\u0119pnie przykrywamy g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem i wdychamy leczniczy napar, uwa\u017caj\u0105c, aby si\u0119 nie poparzy\u0107<\/li>\n<li><strong>olejki eteryczne <\/strong>\u2013 na przyk\u0142ad z lawendy i rumianku maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, a z mi\u0119ty pieprzowej i eukaliptusa obkurczaj\u0105ce<\/li>\n<li><strong>Amol <\/strong>\u2013 inhalacje z Amolu mog\u0105 by\u0107 stosowane pomocniczo podczas zapalenia zatok. Amol zawiera olejki eteryczne z go\u017adzik\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe. Do oko\u0142o litra gor\u0105cej wody nale\u017cy wla\u0107 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 Amolu i rozpocz\u0105\u0107 \u201epar\u00f3wk\u0119\u201d. Inhalacje z Amolu mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowane podczas leczenia kataru i kaszlu. Zaleca si\u0119, aby ten spos\u00f3b leczenia skonsultowa\u0107 wcze\u015bniej z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Do kt\u00f3rej godziny mo\u017cna robi\u0107 inhalacje?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Ostatnia inhalacja powinna zosta\u0107 zrobiona <strong>minimum na dwie godziny przed planowanym snem, a w przypadku mokrego kaszlu nawet 4 godziny przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107.<\/strong> Inhalacji nie nale\u017cy wykonywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w nocy, poniewa\u017c mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do cz\u0119stego kaszlenia, kt\u00f3re mo\u017ce utrudni\u0107 spokojny sen.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak oddycha\u0107 podczas inhalacji?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Podczas inhalacji nale\u017cy o<strong>ddycha\u0107 g\u0142\u0119boko i spokojnie<\/strong>, wdechy powinny odbywa\u0107 si\u0119 nosem, a wydechu ustami.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak d\u0142ugo robi\u0107 inhalacje?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Standardowa pojedyncza inhalacja powinna zaj\u0105\u0107 nam <strong>od 10 do 20 minut<\/strong>. Dzieci na pocz\u0105tku inhaluje si\u0119 poni\u017cej 10 minut i wraz z wiekiem wyd\u0142u\u017ca si\u0119 ten czas. W przypadku w\u0105tpliwo\u015bci, ile powinna trwa\u0107 jedna inhalacja, zalecana jest rozmowa ze specjalist\u0105.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Inhalacje ile razy dziennie?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">W zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w inhalacje mo\u017cna wykonywa\u0107 <strong>do 3 razy dziennie<\/strong>. W przypadku, gdy nasz stan nie b\u0119dzie si\u0119 poprawia\u0142 lub wr\u0119cz si\u0119 pogorszy, nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu ustalenia indywidualnego planu leczenia.<\/p>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300344\";\nvar wert1 = \"08302941\";\nvar wert2 = \"08302643\";\nvar wert3 = \"08301607\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n\n<p class=\"post_content\"><em>Tekst ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje konsultacji z lekarzem.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">A. Angelika Talar-\u015apionek, \u201eJak prawid\u0142owo wykona\u0107 inhalacj\u0119?\u201d, Gdzie po lek, https:\/\/www.gdziepolek.pl\/artykuly\/jak-prawidlowo-wykonac-inhalacje, [Dost\u0119p dn. 12-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\">Dr. Aastha Manchanda, \u201eEssential Oils for Congestion: A Research-Based Guide for Relief\u201c, Pharm Easy, https:\/\/pharmeasy.in\/blog\/essential-oils-for-congestion-a-research-based-guide-for-relief\/#How_to_Use_Essential_Oils_for_Congestion_Relief [Dost\u0119p dn. 12-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\">D. Tuszy\u0144ska-Kownacka, T. Starek, \u201eZio\u0142a w polskim domu\u201d, Wydaw. Warta, Warszawa, 1987 r., str. 200-201, 137-138<\/p>\n<p class=\"post_content\">J. Volak, J.Stodola, \u201eRo\u015bliny lecznicze\u201d, wydaw. Pa\u0144stwowe Wydawnictwo Rolnicze i Le\u015bne, Warszawa 1987, str. 186<\/p>\n<p class=\"post_content\">K. Katarzy\u0144ska, \u201eDomowe inhalacje. Co stosowa\u0107 na b\u00f3l gard\u0142a, a co na kaszel mokry lub suchy?\u201d , Dziennik.pl,https:\/\/zdrowie.dziennik.pl\/aktualnosci\/artykuly\/9357378,domowe-inhalacje-co-stosowac-na-bol-gardla-a-co-na-kaszel-mokry-lub.html [Dost\u0119p dn. 12-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\">M. Wierci\u0144ska, \u201eKaszel: kaszel mokry i suchy, sposoby na kaszel, kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?\u201d, Medycyna Praktyczna dla Pacjent\u00f3w, https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/objawy\/70135,kaszel#:~:text=Kaszel%20mokry%20jest%20wywo%C5%82any%20najcz%C4%99%C5%9Bciej,astm%C4%99%20lub%20eozynofilowe%20zapalenie%20oskrzeli, [Dost\u0119p dn. 15-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\">N. Kryger, \u201eJak szybko pozby\u0107 si\u0119 kataru? Poznaj najskuteczniejsze domowe sposoby na katar\u201d, U Pacjenta, https:\/\/upacjenta.pl\/poradnik\/domowe-sposoby-na-katar [Dost\u0119p dn. 12-01-2024 r.]<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u201eZ czego zrobi\u0107 i jak poprawnie wykona\u0107 inhalacje na zatoki?\u201d, Kto ma lek, https:\/\/ktomalek.pl\/blog\/z-czego-zrobic-i-jak-poprawnie-wykonac-inhalacje-na-zatoki\/w-3906 [Dost\u0119p dn. 15-01-2024 r.]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. S\u0105 proste i tanie, mog\u0105 by\u0107 stosowanie przez doros\u0142ych, dzieci i kobiety w ci\u0105\u017cy. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107. Kiedy stosowa\u0107 inhalacje? Inhalacje s\u0105 niezwykle skuteczne w przypadku leczenia infekcji jamy nosowej oraz w przypadku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":614730,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[169,132,124],"tags":[],"class_list":["post-614731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maluch","category-rodzic","category-zdrowie-profilaktyka-zdrowotna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak zrobi\u0107 inhalacje w domu, domowa inhalacja na katar - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zrobi\u0107 inhalacje w domu, domowa inhalacja na katar - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-15T15:52:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-03T10:32:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Inhalacje na katar, przezi\u0119bienie i kaszel \u2013 jak zrobi\u0107 inhalacje w domu?\",\"datePublished\":\"2024-01-15T15:52:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T10:32:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/\"},\"wordCount\":2859,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg\",\"articleSection\":[\"Maluch\",\"Rodzic\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/\",\"name\":\"Jak zrobi\u0107 inhalacje w domu, domowa inhalacja na katar - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-15T15:52:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T10:32:30+00:00\",\"description\":\"Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"domowa inhalacja na katar\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inhalacje na katar, przezi\u0119bienie i kaszel \u2013 jak zrobi\u0107 inhalacje w domu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zrobi\u0107 inhalacje w domu, domowa inhalacja na katar - Apo-Discounter.pl","description":"Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zrobi\u0107 inhalacje w domu, domowa inhalacja na katar - Apo-Discounter.pl","og_description":"Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-01-15T15:52:40+00:00","article_modified_time":"2025-11-03T10:32:30+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Inhalacje na katar, przezi\u0119bienie i kaszel \u2013 jak zrobi\u0107 inhalacje w domu?","datePublished":"2024-01-15T15:52:40+00:00","dateModified":"2025-11-03T10:32:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/"},"wordCount":2859,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg","articleSection":["Maluch","Rodzic","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/","name":"Jak zrobi\u0107 inhalacje w domu, domowa inhalacja na katar - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg","datePublished":"2024-01-15T15:52:40+00:00","dateModified":"2025-11-03T10:32:30+00:00","description":"Inhalacje s\u0105 doskona\u0142\u0105 metod\u0105 na domowe leczenie. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwa\u0107 inhalacja, z czego j\u0105 zrobi\u0107 i w jakich godzinach si\u0119 inhalowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-kaszel.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"domowa inhalacja na katar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/inhalacje-na-katar-przeziebienie-i-kaszel-jak-zrobic-inhalacje-w-domu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inhalacje na katar, przezi\u0119bienie i kaszel \u2013 jak zrobi\u0107 inhalacje w domu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=614731"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":653909,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614731\/revisions\/653909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/614730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=614731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=614731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=614731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}