{"id":614546,"date":"2024-01-12T12:27:03","date_gmt":"2024-01-12T11:27:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=614546"},"modified":"2024-01-15T07:39:29","modified_gmt":"2024-01-15T06:39:29","slug":"wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie os\u00f3b doros\u0142ych i dzieci"},"content":{"rendered":"

\"skutki<\/p>\n

O energetyzuj\u0105cych napojach m\u00f3wi\u0142o si\u0119 ostatnio du\u017co w kontek\u015bcie nowych regulacji prawnych, nak\u0142adaj\u0105cych na producent\u00f3w obostrzenia wzgl\u0119dem okre\u015blonej puli produkt\u00f3w i, a na sprzedawc\u00f3w – zakaz sprzeda\u017cy ich osobom poni\u017cej 18. roku \u017cycia. Okazuje si\u0119, jednak, \u017ce niekt\u00f3rzy znajduj\u0105 spos\u00f3b na ich obej\u015bcie. Tym wa\u017cniejsza wydaje si\u0119 by\u0107 edukacja dotycz\u0105ca szkodliwo\u015bci napoj\u00f3w energetycznych i ich zastosowania.<\/p>\n

Napoje energetyczne a zdrowie<\/h2>\n
<\/div>\n

Napoje energetyzuj\u0105ce s\u0105 dost\u0119pne na polskim rynku od wielu lat. Ceni si\u0119 je przede wszystkim za ich pobudzaj\u0105ce dzia\u0142anie po\u0142\u0105czone z przyjemnym smakiem. Spo\u017cywane raz na jaki\u015b czas przez osoby dojrza\u0142e prawdopodobnie nie wyrz\u0105dz\u0105 szkody organizmowi. Reakcja b\u0119dzie odczuwalna, ale po jakim\u015b czasie pobudzenie opadnie, bo organizm nie mo\u017ce zbyt d\u0142ugo funkcjonowa\u0107 na wysokich obrotach bez ogranicze\u0144. Problem zaczyna si\u0119 tam, gdzie dyskusja na temat picia energetyk\u00f3w przez osoby m\u0142ode, niedojrza\u0142e, a tak\u017ce wzgl\u0119dem tych, kt\u00f3re ju\u017c s\u0105 od napoj\u00f3w energetycznych uzale\u017cnione. Dlaczego energetyki s\u0105 szkodliwe?<\/p>\n

Ile kofeiny ma energetyk?<\/h3>\n

Za nap\u00f3j energetyczny uwa\u017ca si\u0119 produkt w formie p\u0142ynnej zawieraj\u0105cy du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny<\/a> oraz innych stymulant\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej w formie gazowanej, niezawieraj\u0105cy alkoholu. Nale\u017cy do grupy produkt\u00f3w zwanych \u017cywno\u015bci\u0105 funkcjonaln\u0105 \u2013 w\u0142a\u015bnie z uwagi na funkcj\u0119, kt\u00f3r\u0105 pe\u0142ni\u0105.<\/p>\n

Zawarto\u015b\u0107 kofeiny w napoju energetyzuj\u0105cym mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od producenta lub linii. Cz\u0119sto zawieraj\u0105 dodatek substancji s\u0142odz\u0105cych, witamin z grupy B. Badania dowiod\u0142y, \u017ce faktycznie w kr\u00f3tkim czasie poprawiaj\u0105 funkcje poznawcze, takie jak pami\u0119\u0107, koncentracja czy czas reakcji, a tak\u017ce zmniejszaj\u0105 poczucie zm\u0119czenia. Nie wiadomo, czy jest to jedynie kwestia wysokiej zawarto\u015bci kofeiny czy r\u00f3wnie\u017c innych stymulant\u00f3w oraz cukru.<\/p>\n

Napoje energetyzuj\u0105ce z dodatkiem elektrolit\u00f3w s\u0105 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto spo\u017cywane przez osoby regularnie uprawiaj\u0105ce sport. Dodaj\u0105 energii i uzupe\u0142niaj\u0105 minera\u0142y zu\u017cyte na intensywn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/p>\n

Nap\u00f3j energetyczny a kawa i herbata<\/h3>\n

Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce kawa<\/a> i herbata s\u0105 jednymi z najzdrowszych napoj\u00f3w powszechnie dost\u0119pnych. Zawieraj\u0105 jednak kofein\u0119, kt\u00f3r\u0105 znajdziemy te\u017c w napojach energetyzuj\u0105cych. O co wi\u0119c chodzi?<\/p>\n

W kawie, poza kofein\u0105, jest r\u00f3wnie\u017c oko\u0142o tysi\u0105ca zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re razem sprawiaj\u0105, \u017ce doskonale dzia\u0142a na nasze zdrowie. Podobnie jest z herbat\u0105. Kawy i herbaty nie pijemy r\u00f3wnie\u017c a\u017c tak du\u017co, by mog\u0142a dla nas stanowi\u0107 zagro\u017cenie, chyba \u017ce wyst\u0119puje u nas uzale\u017cnienie. Napoje energetyczne w sk\u0142adzie maj\u0105 bardzo wysok\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny oraz innych zwi\u0105zk\u00f3w, s\u0142u\u017c\u0105 do szybkiego podniesienia energii w wyj\u0105tkowej sytuacji. Przede wszystkim, jednak, jest to dawka jednorazowa, najcz\u0119\u015bciej po\u0142\u0105czona z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 cukru oraz dodatkowych substancji energetyzuj\u0105cych. Nie mo\u017cna wi\u0119c przyr\u00f3wnywa\u0107 kawy i herbaty do napoju energetycznego jako to\u017csamych.<\/p>\n

Codzienne picie energetyk\u00f3w<\/h2>\n
<\/div>\n

Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie. Mo\u017ce to mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje dla zdrowia.<\/p>\n

Codzienne spo\u017cywanie napoj\u00f3w z kofein\u0105 i innymi stymulantami mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 trwale ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi oraz t\u0119tno, a tak\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie serca.<\/p>\n

Jako \u017ce napoje energetyzuj\u0105ce z regu\u0142y maj\u0105 dodatek klasycznego cukru, spo\u017cywanie ich ka\u017cdego dnia mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zaburza\u0107 gospodark\u0119 glukozowo-insulinowa, tj. z czasem zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia insulinooporno\u015bci, a nawet cukrzycy typu 2.<\/p>\n

Skutki picia energetyk\u00f3w z alkoholem<\/h3>\n

Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce napoje energetyczne s\u0105 bardzo smaczne. Z tego wzgl\u0119du s\u0105 cz\u0119sto sk\u0142adnikiem drink\u00f3w, w kt\u00f3rych \u0142\u0105czy si\u0119 je z napojami wyskokowymi. Nie jest to jednak bezpieczny nap\u00f3j, poniewa\u017c \u0142\u0105cz\u0105c pobudzaj\u0105ce dzia\u0142anie kofeiny mo\u017cemy maskowa\u0107 dzia\u0142anie depresjogenne alkoholu. To mo\u017ce zatem sprawia\u0107, \u017ce alkoholu wypijemy de facto wi\u0119cej, a to jest bardzo szkodliwe dla ca\u0142ego organizmu. Pocz\u0105tkowo poczujemy si\u0119 lepiej \u2013 b\u0119dziemy mie\u0107 wi\u0119cej energii do zabawy, rozmowa b\u0119dzie si\u0119 lepiej uk\u0142ada\u0107, ale po jakim\u015b czasie organizm mo\u017ce odm\u00f3wi\u0107 pos\u0142usze\u0144stwa ze zdwojon\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\n

Szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych dla dzieci \u2013 czy jest si\u0119 czym przejmowa\u0107?<\/h2>\n
<\/div>\n

Napoje energetyczne przede wszystkim nie powinny by\u0107 spo\u017cywane przez dzieci: ani regularnie, ani sporadycznie. Zawieraj\u0105 zdecydowanie zbyt du\u017co cukru, stymulant\u00f3w.<\/p>\n

Dzieci i m\u0142odzie\u017c nie ma \u015bwiadomo\u015bci na temat tego, jaka dawka kofeiny czy innej substancji energetyzuj\u0105cej jest dla nich bezpieczna. Kofein\u0119 i tauryn\u0119 znajdziemy naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w wielu produktach spo\u017cywczych i nie da si\u0119 ich ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107, je\u015bli dziecko ma zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 diet\u0119 i generalnie wszystko mo\u017ce je\u015b\u0107. Nastolatki nieraz pij\u0105 te\u017c kaw\u0119, wi\u0119c kofeina znajduje si\u0119 w ich jad\u0142ospisie. Nie ma jednak jednoznacznych zalece\u0144 co do zdrowej ilo\u015bci kofeiny na dzie\u0144, poniewa\u017c nie uwa\u017ca si\u0119, aby jakakolwiek jej ilo\u015b\u0107 by\u0142a dla nich w pe\u0142ni bezpieczna. Nap\u00f3j energetyzuj\u0105cy nie tylko zawiera du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny, ale i tauryn\u0119, L-karnityn\u0119 albo guaran\u0119 z dodatkiem cukru. Jest to bomba energetyczna, po kt\u00f3rej m\u0142ody organizm po prostu wariuje.<\/p>\n

Regularne spo\u017cywanie kofeiny przez dzieci i m\u0142odzie\u017c mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 rytmu serca, wzrostu ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi oraz zaburze\u0144 pracy mi\u0119\u015bnia sercowego. Efekt ten, je\u015bli wyst\u0105pi, b\u0119dzie silniejszy ni\u017c u os\u00f3b doros\u0142ych.<\/p>\n

Uk\u0142ad nerwowy<\/h3>\n

U dzieci i m\u0142odzie\u017cy uk\u0142ad nerwowy dopiero si\u0119 rozwija. W\u0142\u0105czenie du\u017cej ilo\u015bci kofeiny do diety przez bardzo m\u0142ode osoby mo\u017ce zaburza\u0107 prawid\u0142owy rozw\u00f3j ich funkcji poznawczych. Z pocz\u0105tku b\u0119d\u0105 one zapewne du\u017co lepsze, bo stymulanty wykazuj\u0105 takie dzia\u0142anie, jednak w m\u0142odym organizmie o uzale\u017cnienie jest du\u017co \u0142atwiej i je\u015bli m\u00f3zgowi nie b\u0119dzie dostarczana coraz wi\u0119ksza ich ilo\u015b\u0107, funkcje te b\u0119d\u0105 opada\u0142y.<\/p>\n

Jako \u017ce dzieci i m\u0142odzie\u017c naturalnie wa\u017c\u0105 mniej od os\u00f3b doros\u0142ych, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c doj\u015b\u0107 do zatrucia kofein\u0105, co z kolei wywo\u0142uje problemy ze strony uk\u0142adu pokarmowego: nudno\u015bci, wymioty, a nawet drgawki.<\/p>\n

Kofeina dzia\u0142a diuretycznie, to znaczy odwadniaj\u0105co. W przypadku kawy czy herbaty ten efekt jest praktycznie niewidoczny, chyba, \u017ce pijemy ich bardzo du\u017co. W napojach energetycznych taka ilo\u015b\u0107 kofeiny u dzieci mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 w\u0142a\u015bnie w ten spos\u00f3b.<\/p>\n

Cukier i s\u0142odziki<\/h3>\n

Wiemy, \u017ce cukier w diecie dziecka powinien by\u0107 ograniczany ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych, ale i w celu budowania zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Energetyki zawieraj\u0105ce du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 cukru powoduj\u0105 u dzieci i m\u0142odzie\u017cy znaczne zwi\u0119kszenie ryzyka wyst\u0105pienia cukrzycy typu 2, podobnie jak w przypadku os\u00f3b doros\u0142ych. Z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce dzieci s\u0105 zdecydowanie bardziej nara\u017cone na d\u0142ugotrwa\u0142e skutki zachorowania.<\/p>\n

Rytm dobowy<\/h3>\n

Cz\u0119ste spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci kofeiny z czasem zaczyna zaburza\u0107 naturalny rytm dobowy, tj. wzorce snu. Takie zaburzenia powoduj\u0105 ograniczenie funkcji poznawczych, utrudnione wstawanie, problemy z nauk\u0105, a tak\u017ce ograniczenie odpoczynku sennego. To z kolei wp\u0142ywa na stan emocjonalny i psychiczny, szczeg\u00f3lnie u rozwijaj\u0105cych si\u0119 dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O energetyzuj\u0105cych napojach m\u00f3wi\u0142o si\u0119 ostatnio du\u017co w kontek\u015bcie nowych regulacji prawnych, nak\u0142adaj\u0105cych na producent\u00f3w obostrzenia wzgl\u0119dem okre\u015blonej puli produkt\u00f3w i, a na sprzedawc\u00f3w – zakaz sprzeda\u017cy ich osobom poni\u017cej 18. roku \u017cycia. Okazuje si\u0119, jednak, \u017ce niekt\u00f3rzy znajduj\u0105 spos\u00f3b na ich obej\u015bcie. Tym wa\u017cniejsza wydaje si\u0119 by\u0107 edukacja dotycz\u0105ca szkodliwo\u015bci napoj\u00f3w energetycznych i ich […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":614547,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-614546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nWp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie, szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie, szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-12T11:27:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-15T06:39:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skutki-picia-energetykow.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie os\u00f3b doros\u0142ych i dzieci\",\"datePublished\":\"2024-01-12T11:27:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-15T06:39:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/\"},\"wordCount\":1260,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/skutki-picia-energetykow.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/\",\"name\":\"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie, szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/skutki-picia-energetykow.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-12T11:27:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-15T06:39:29+00:00\",\"description\":\"Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/skutki-picia-energetykow.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/skutki-picia-energetykow.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"skutki picia energetyk\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie os\u00f3b doros\u0142ych i dzieci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie, szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych - Apo-Discounter.pl","description":"Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie, szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych - Apo-Discounter.pl","og_description":"Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-01-12T11:27:03+00:00","article_modified_time":"2024-01-15T06:39:29+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skutki-picia-energetykow.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie os\u00f3b doros\u0142ych i dzieci","datePublished":"2024-01-12T11:27:03+00:00","dateModified":"2024-01-15T06:39:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/"},"wordCount":1260,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skutki-picia-energetykow.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/","name":"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie, szkodliwo\u015b\u0107 napoj\u00f3w energetycznych - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skutki-picia-energetykow.jpg","datePublished":"2024-01-12T11:27:03+00:00","dateModified":"2024-01-15T06:39:29+00:00","description":"Nap\u00f3j energetyczny mo\u017ce by\u0107 pomocny, gdy spo\u017cywamy go w czasie kryzysu, nadmiernego zm\u0119czenia czy konieczno\u015bci wzmo\u017conej koncentracji. Nie znaczy to, jednak, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wypijany codziennie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skutki-picia-energetykow.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skutki-picia-energetykow.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"skutki picia energetyk\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wplyw-energetykow-na-zdrowie-osob-doroslych-i-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wp\u0142yw energetyk\u00f3w na zdrowie os\u00f3b doros\u0142ych i dzieci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=614546"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":614703,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614546\/revisions\/614703"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/614547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=614546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=614546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=614546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}