{"id":614336,"date":"2024-01-09T12:56:01","date_gmt":"2024-01-09T11:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=614336"},"modified":"2024-01-09T13:25:00","modified_gmt":"2024-01-09T12:25:00","slug":"terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/","title":{"rendered":"Terapia EMDR \u2013 czym jest i komu s\u0142u\u017cy?"},"content":{"rendered":"

\ufeff<\/span>\ufeff<\/span>\"terapia\ufeff<\/span><\/p>\n

Terapia odwra\u017cliwiania za pomoc\u0105 ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych to jedno z podej\u015b\u0107 psychoterapeutycznych stosowanych przede wszystkim w uczeniu klienta radzenia sobie z traumatycznymi do\u015bwiadczeniami i leczeniu powi\u0105zanymi z nimi zaburzeniami psychicznymi. Jest obecnie proponowana osobom, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 przetworzy\u0107 bolesnych dla siebie wspomnie\u0144 za pomoc\u0105 ich naturalnych mechanizm\u00f3w. Dlaczego EMDR jest skuteczna i kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?<\/p>\n

Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/h2>\n
<\/div>\n

EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym<\/a>. Zak\u0142ada, \u017ce umys\u0142 mo\u017ce wyleczy\u0107 si\u0119 z urazu psychicznego podobnie jak cia\u0142o regeneruje si\u0119 po urazie fizycznym. W terapii EMDR schemat zak\u0142ada pewn\u0105 sekwencj\u0119 zdarze\u0144, w kt\u00f3rym system przetwarzania informacji w m\u00f3zgu naturalnie zmierza w kierunku uzdrowienia psychicznego. Je\u015bli ten system jest zablokowany lub brakuje w nim r\u00f3wnowagi poprzez wp\u0142yw niepokoj\u0105cego wydarzenia, analogicznie rana emocjonalna mo\u017ce powodowa\u0107 wzmo\u017cone cierpienie.<\/p>\n

Psychoterapia EMDR \u2013 w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a?<\/h2>\n
<\/div>\n

Dok\u0142adny pow\u00f3d skuteczno\u015bci EMDR nie zosta\u0142 do ko\u0144ca poznany, jednak wyodr\u0119bniono kilka mechanizm\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym pomaga on upora\u0107 si\u0119 z traum\u0105 oraz innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego.<\/p>\n

W trakcie sesji stosuje si\u0119 dwustronn\u0105 stymulacj\u0119, kt\u00f3ra anga\u017cuje obie p\u00f3\u0142kule m\u00f3zgu do sprawniejszego przetwarzania wspomnie\u0144. Skuteczno\u015b\u0107 EMDR mo\u017cna wyt\u0142umaczy\u0107 faktem, \u017ce dzi\u0119ki stymulacji bilateralnej poszczeg\u00f3lne cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu (hipokamp, kora przedczo\u0142owa oraz cia\u0142o migda\u0142owate) zaczynaj\u0105 ze sob\u0105 w pe\u0142ni wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107, by efektywniej przetwarza\u0107 informacje zwi\u0105zane z traumatycznym wydarzeniem.<\/p>\n

EMDR opiera si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na modelu adaptacyjnego przetwarzania informacji zak\u0142adaj\u0105cego, \u017ce trauma mo\u017ce przyt\u0142oczy\u0107 naturalne mechanizmy, w jakich m\u00f3zg radzi sobie z trudnymi informacjami, co prowadzi do chowania i przechowywania tych trudnych do\u015bwiadcze\u0144 na p\u00f3\u017aniej. Wspomnienia, z kt\u00f3rymi sobie nie poradzili\u015bmy, mog\u0105 wywiera\u0107 negatywny wp\u0142yw na organizm w najmniej odpowiednich momentach, wzbudzone przez okre\u015blone wyzwalacze (d\u017awi\u0119ki, obrazy, zapachy). EMDR ma za zadanie pom\u00f3c nam te informacje odpowiednio \u201eprzetrawi\u0107\u201d, by nie stanowi\u0142y dla nas poznawczego zagro\u017cenia w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n

W stymulacji dwustronnej, gdy ga\u0142ki oczne ruszaj\u0105 si\u0119 w dwie strony na\u015bladuj\u0105 naturalne przetwarzanie informacji w m\u00f3zgu, kt\u00f3re zachodzi podczas fazy REM snu. M\u00f3wi si\u0119 o \u015bnie, \u017ce dzia\u0142a leczniczo, jest to r\u00f3wnie\u017c czas dla naszego m\u00f3zgu, gdy w\u0142a\u015bciwie \u201ezaszufladkowa\u0107\u201d wszystko to, co wydarzy\u0142o si\u0119 w ci\u0105gu dnia. EMDR w pewien spos\u00f3b na tym mechanizmie bazuje.<\/p>\n

Przed przyst\u0105pieniem do faktycznej terapii, terapeuta razem z klientem poszukuj\u0105 zasob\u00f3w w\u0142asnych klienta, aby w sytuacji kryzysu oraz bolesnego przetwarzania m\u00f3g\u0142 si\u0119 on na nich oprze\u0107 i na nich bazowa\u0107. Jest to swego rodzaju odkopywanie silnych i bezpiecznych fundament\u00f3w do p\u00f3\u017aniejszego u\u017cycia.<\/p>\n

EMDR \u2013 na czym polega?<\/h2>\n
<\/div>\n

Podczas sesji wykorzystuje si\u0119 ruchy ga\u0142ek ocznych pacjenta. Po okre\u015bleniu, kt\u00f3re wspomnienie jest celem uzdrowienia w pierwszej kolejno\u015bci, prosi si\u0119 pacjenta o utrzymanie w umy\u015ble r\u00f3\u017cnych aspekt\u00f3w tego wydarzenia, a tak\u017ce u\u017cycie swoich oczu do \u015bledzenia r\u0119ki terapeuty lub \u015bwiate\u0142ka w specjalnie wykorzystywanym w terapii urz\u0105dzeniu. \u015awiat\u0142o (lub r\u0119ka czy inny przedmiot) porusza si\u0119 ze strony prawej do lewej tam i z powrotem w polu widzenia klienta. Podczas tego procesu pojawiaj\u0105 si\u0119 wewn\u0119trzne skojarzenia, a klienci zaczynaj\u0105 przetwarza\u0107 swoje wspomnienia i uczucia.<\/p>\n

W terapii EMDR nie chodzi o to, aby bolesne wspomnienia wyprze\u0107 i zapomnie\u0107, lecz nauczy\u0107 si\u0119 z nimi funkcjonowa\u0107 i uwolni\u0107 od nich cia\u0142o. Klient ma doj\u015b\u0107 do przekonania, \u017ce wydarzenie mia\u0142o miejsce, jednak nie definiuje go\/jej jako osoby, a wr\u0119cz uczyni\u0142o go silniejszym, bo przej\u015bcie przez nie i poradzenie sobie z nim \u015bwiadczy o wewn\u0119trznej odwadze.<\/p>\n

W EMDR to przekonanie pochodzi od klienta, a nie od sugestii czy interpretacji terapeuty, jak mo\u017ce to mie\u0107 miejsce w przypadku terapii rozmow\u0105.<\/p>\n

Terapia EMDR \u2013 ile trwa?<\/h2>\n
<\/div>\n

Czas trwania terapii EMDR zale\u017cy przede wszystkim od z\u0142o\u017cono\u015bci przebytej traumy oraz jej zwielokrotnienia. Bycie \u015bwiadkiem lub uczestnikiem wypadku komunikacyjnego czy katastrofy w ruchu mo\u017ce wymaga\u0107 innego podej\u015bcia ni\u017c np. kwestie molestowania w dzieci\u0144stwie.<\/p>\n

Leczenie przebiega w fazach. Pierwsza z nich to czas po\u015bwi\u0119cony na zebranie przez specjalist\u0119 wywiadu od klienta oraz opracowanie planu leczenia. Klient i terapeuta ustalaj\u0105, kt\u00f3re kompetencje maj\u0105 zosta\u0107 wzmocnione oraz jakie wydarzenia maj\u0105 ulec wzmocnionemu przetwarzaniu.<\/p>\n

W czasie drugiej fazy specjalista uczy swojego klienta r\u00f3\u017cnych technik radzenia sobie ze stresuj\u0105cymi sytuacjami. Klient uczy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c uwa\u017cniejszego, \u015bwiadomego oddychania.<\/p>\n

W trzeciej fazie klient ma za zadanie okre\u015bli\u0107 jak\u0105\u015b swoj\u0105 pozytywn\u0105 cech\u0119, a tak\u017ce wybieraj\u0105 razem to wspomnienie i wydarzenie, kt\u00f3rym b\u0119d\u0105 chcieli si\u0119 zaj\u0105\u0107.<\/p>\n

W czwartej fazie dochodzi do faktycznej terapii, czyli odwra\u017cliwiania. Proces ten przebiega w etapach, podczas kt\u00f3rych dochodzi do stymulacji bod\u017acem zewn\u0119trznym (czyli np. do ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych). Po ka\u017cdym etapie klient odpoczywa, stara si\u0119 oczy\u015bci\u0107, omawia ze specjalist\u0105 swoje wra\u017cenia. Nad wspomnieniem pracuje si\u0119 tak d\u0142ugo, a\u017c klient b\u0119dzie w stanie we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b je przetwarza\u0107.<\/p>\n

Gdy klient upora si\u0119 ze wspomnieniem i negatywnymi emocjami z nim zwi\u0105zanymi, dochodzi do wzmocnienia pozytywnych prze\u015bwiadcze\u0144 na sw\u00f3j temat. To dzieje si\u0119 w fazie pi\u0105tej. W sz\u00f3stej specjalista razem z klientem sprawdzaj\u0105, czy traumatyczne wspomnienie rzeczywi\u015bcie zosta\u0142o przetworzone. Dzieje si\u0119 to poprzez analizy tego wspomnienia i ewaluacji, czy nadal wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z nim negatywne emocje.<\/p>\n

W si\u00f3dmej fazie klient dochodzi do r\u00f3wnowagi, terapeuta pomaga mu zamkn\u0105\u0107 bolesny rozdzia\u0142 \u017cycia, a tak\u017ce podaje strategie wzmcniaj\u0105ce go na przysz\u0142o\u015b\u0107. Klientowi zaleca si\u0119, aby kontynuowa\u0142 e strategie r\u00f3wnie\u017c po zako\u0144czeniu terapii w celu zaopiekowania samego siebie. W \u00f3smej fazie, znanej jako zamkni\u0119cie, terapeuta i klient dokonuj\u0105 przegl\u0105du oczynionych post\u0119p\u00f3w i oceniaja, czy wszystkie wspomnienia, o kt\u00f3rych by\u0142a mowa na pocz\u0105tku, zosta\u0142y odpowiednio przetworzone. Tu jest r\u00f3wnie\u017c czas na to, by zaj\u0105\u0107 si\u0119 kolejnymi celami i, w razie potrzeby, rozpocz\u0105\u0107 nowy cykl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\ufeff\ufeff\ufeff Terapia odwra\u017cliwiania za pomoc\u0105 ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych to jedno z podej\u015b\u0107 psychoterapeutycznych stosowanych przede wszystkim w uczeniu klienta radzenia sobie z traumatycznymi do\u015bwiadczeniami i leczeniu powi\u0105zanymi z nimi zaburzeniami psychicznymi. Jest obecnie proponowana osobom, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 przetworzy\u0107 bolesnych dla siebie wspomnie\u0144 za pomoc\u0105 ich naturalnych mechanizm\u00f3w. Dlaczego EMDR jest skuteczna i kiedy warto […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":614342,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[],"class_list":["post-614336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche"],"yoast_head":"\nTerapia EMDR, psychoterapia EMDR, na czym polega - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia EMDR, psychoterapia EMDR, na czym polega - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-09T11:56:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-09T12:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/emdr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Terapia EMDR \u2013 czym jest i komu s\u0142u\u017cy?\",\"datePublished\":\"2024-01-09T11:56:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-09T12:25:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/\"},\"wordCount\":1049,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/emdr.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/\",\"name\":\"Terapia EMDR, psychoterapia EMDR, na czym polega - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/emdr.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-09T11:56:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-09T12:25:00+00:00\",\"description\":\"EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/emdr.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/emdr.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"terapia emdr\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Terapia EMDR \u2013 czym jest i komu s\u0142u\u017cy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia EMDR, psychoterapia EMDR, na czym polega - Apo-Discounter.pl","description":"EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Terapia EMDR, psychoterapia EMDR, na czym polega - Apo-Discounter.pl","og_description":"EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2024-01-09T11:56:01+00:00","article_modified_time":"2024-01-09T12:25:00+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/emdr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Terapia EMDR \u2013 czym jest i komu s\u0142u\u017cy?","datePublished":"2024-01-09T11:56:01+00:00","dateModified":"2024-01-09T12:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/"},"wordCount":1049,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/emdr.jpg","articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/","name":"Terapia EMDR, psychoterapia EMDR, na czym polega - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/emdr.jpg","datePublished":"2024-01-09T11:56:01+00:00","dateModified":"2024-01-09T12:25:00+00:00","description":"EMDR jest rodzajem psychoterapii stosowanej przede wszystkim w walce z silnym stresem emocjonalnym, traum\u0105 i stresem pourazowym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/emdr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/emdr.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"terapia emdr"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/terapia-emdr-czym-jest-i-komu-sluzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Terapia EMDR \u2013 czym jest i komu s\u0142u\u017cy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=614336"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":614352,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614336\/revisions\/614352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/614342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=614336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=614336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=614336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}