{"id":609399,"date":"2023-11-21T12:38:54","date_gmt":"2023-11-21T11:38:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=609399"},"modified":"2023-11-21T12:51:19","modified_gmt":"2023-11-21T11:51:19","slug":"nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/","title":{"rendered":"Nutri score \u2013 co to takiego i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png\" alt=\"nutri score co jest\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">W erze, gdy dokonywanie \u015bwiadomych i zdrowych wybor\u00f3w \u017cywieniowych ma du\u017co wi\u0119ksze znaczenie ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej, system Nutri Score wydaje si\u0119 prostym drogowskazem w sieci skomplikowanych \u015bcie\u017cek \u017cywieniowych. Ma on zapewni\u0107 intuicyjny spos\u00f3b oceny jako\u015bci od\u017cywczej produkt\u00f3w spo\u017cywczych \u201ena pierwszy rzut oka\u201d. Na czym on polega, i w jaki spos\u00f3b stosowa\u0107 go, by przede wszystkim nam s\u0142u\u017cy\u0142, a przy okazji, nie da\u0107 si\u0119 zwariowa\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Nutri score \u2013 co to jest?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci na przedniej cz\u0119\u015bci opakowania, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych bez konieczno\u015bci nabywania przez nich specjalistycznej wiedzy z zakresu warto\u015bci od\u017cywczych. My, jako konsumenci, mamy za jego pomoc\u0105, dost\u0119p do uproszczonego i ustandaryzowanego sposobu prezentacji tej warto\u015bci od\u017cywczej na froncie produktu. Nutri score jest obliczany na podstawie wzoru, kt\u00f3ry uwzgl\u0119dnia zar\u00f3wno pozytywne, jak i negatywne aspekty \u017cywieniowe.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do pozytywnych sk\u0142adnik\u00f3w wzoru nale\u017cy zawarto\u015b\u0107 warzyw, owoc\u00f3w, ro\u015blin str\u0105czkowych, orzech\u00f3w, nasion oleistych, b\u0142onnika, bia\u0142ka.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Negatywnymi sk\u0142adnikami wzoru s\u0105: warto\u015b\u0107 energetyczna, ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, cukry og\u00f3\u0142em czy zawarto\u015b\u0107 sodu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Wynikiem jest pojedyncza litera, kt\u00f3rej towarzyszy odpowiedni kod koloru:<\/p>\n<ul>\n<li>A (zielony) \u2013 najzdrowszy wyb\u00f3r<\/li>\n<li>B (jasnozielony) \u2013 dobra jako\u015b\u0107 od\u017cywcza<\/li>\n<li>C (\u017c\u00f3\u0142ta) \u2013 umiarkowana jako\u015b\u0107 od\u017cywcza<\/li>\n<li>D (pomara\u0144czowa) \u2013 ni\u017csza jako\u015b\u0107 od\u017cywcza<\/li>\n<li>E (czerwona) \u2013 najmniej zdrowy wyb\u00f3r<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">System zosta\u0142 tak zaprojektowany, aby by\u0142 maksymalnie zrozumia\u0142y dla potencjalnego konsumenta szukaj\u0105cego dost\u0119pnych w prosty spos\u00f3b informacji. Jest on szeroko stosowany w wielu krajach europejskich, zyska\u0142 poparcie wielu organizacji promuj\u0105cych zdrowie. Nale\u017cy jednak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce niekiedy, to, \u017ce produkt posiada nieco ni\u017cszy w skali wynik, nie oznacza automatycznie, \u017ce trzeba go odrzuci\u0107 na zawsze, a jedynie stosowa\u0107 w umiarkowanym stopniu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Skala Nutri score &#8211; wady<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Niestety, pomimo dobrych intencji przy tworzeniu Nutri score, przy omawianiu go nie mo\u017cna pomin\u0105\u0107 jego wad. Powinni\u015bmy o nich wiedzie\u0107, je\u015bli b\u0119dziemy chcieli w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety wybory \u017cywieniowe dokonane przy jego u\u017cyciu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Uproszczenia<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Nutri score koncentruje si\u0119 na poszczeg\u00f3lnych produktach i nie uwzgl\u0119dnia og\u00f3lnej jako\u015bci diety konkretnej osoby. Tym samym nie uwzgl\u0119dnia r\u00f3wnowagi wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych spo\u017cywanych przez ca\u0142\u0105 dob\u0119, tydzie\u0144, czy miesi\u0105c.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Ponadto, Nutri score nie rozr\u00f3\u017cnia \u017ar\u00f3de\u0142 niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, np. cukr\u00f3w prostych i cukr\u00f3w dodanych oraz rodzaj\u00f3w t\u0142uszcz\u00f3w (tych uznawanych za zdrowe i niezdrowe). To w konsekwencji prowadzi do nadmiernego uproszczenia, kt\u00f3re mo\u017ce nieco zaburza\u0107 ostateczny grading produktu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Nutri score a produkty lokalne i tradycyjne<\/h3>\n<p class=\"post_content\">System mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na obraz tradycyjnych i lokalnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 z powodzeniem stanowi\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 zbilansowanej diety, jednak nie spe\u0142niaj\u0105 rygorystycznych kryteri\u00f3w. Np. og\u00f3rki kiszone w tradycyjny spos\u00f3b s\u0105 bardzo zdrowe, a jednak nie mo\u017cna ignorowa\u0107 ilo\u015bci soli (jako \u017ce s\u00f3l jest niezb\u0119dna do ich wyprodukowania) w nich zawartych i ta ilo\u015b\u0107 b\u0119dzie wp\u0142ywa\u0142a na ocen\u0119. A szkoda, bo s\u0105 one cz\u0119sto \u015bwie\u017ca, produkowana z uwzgl\u0119dnieniem najwy\u017cszych standard\u00f3w wytwarzania \u017cywno\u015b\u0107 i warto j\u0105 kultywowa\u0107.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Indywidualne preferencje<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Pomimo najszczerszych ch\u0119ci, niekt\u00f3rzy z nas nie mog\u0105 spo\u017cywa\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re lubi\u0105 i kt\u00f3re s\u0105 zdrowe, z uwagi na nietolerancje i alergie pokarmowe czy religijne b\u0105d\u017a kulturowe wykluczenia. Tym samym Nutri score mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 poczucie winy u konsumenta, kt\u00f3ry zwyczajnie nie ma wyboru i musi si\u0119gn\u0105\u0107 po alternatyw\u0119 dla \u201ezdrowszej\u201d wersji, bo dla niego bilans korzy\u015bci do ryzyka przechyla si\u0119 stron\u0119 np. reakcji anafilaktycznych lub z\u0142amania wa\u017cnych dla niego regu\u0142 \u017cyciowych.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Nie uwzgl\u0119dnia wielko\u015bci porcji<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ocena podana na opakowaniu odnosi si\u0119 do 100 gram\u00f3w lub 100 mililitr\u00f3w, a nie porcji, kt\u00f3r\u0105 faktycznie spo\u017cywamy. Tymczasem wielko\u015b\u0107 porcji ma du\u017ce znaczenie dla og\u00f3lnego wp\u0142ywu produktu na warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ma\u0142o logiczne oceny<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Niekiedy mo\u017cemy odnie\u015b\u0107 wra\u017cenie, \u017ce ocena widoczna na opakowaniu nie pokrywa si\u0119 z naszym mniemaniem o tym produkcie. Np. p\u0142atki w formie kakaowych kuleczek mog\u0105 mie\u0107 ten sam Nutri score, co czyste p\u0142atki owsiane, a przecie\u017c ich sk\u0142ady s\u0105 drastycznie r\u00f3\u017cne. Ponadto, Nutri score nie bierze pod uwag\u0119 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/witaminy-i-mineraly-c-270\">witamin i minera\u0142\u00f3w<\/a> oraz kwas\u00f3w omega-e, kt\u00f3re s\u0105 bardzo zdrowe i wr\u0119cz wskazane w codziennej diecie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co oznacza Nutri score i jak sensownie go u\u017cywa\u0107? 1<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Opieranie si\u0119 przy wyborach \u017cywieniowych wy\u0142\u0105cznie na Nutrii scorze nie jest dobrym wyj\u015bciem w sytuacji, gdy poszukujemy odpowiedniej drogi \u017cywieniowej, w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na powy\u017csze stawiane mu zarzuty. Rozs\u0105dne z niego korzystanie polega na traktowaniu zawartych w nim informacji jako cz\u0119\u015bci szerszego, zr\u00f3wnowa\u017conego podej\u015bcia do od\u017cywiania.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Rozwa\u017cenie og\u00f3lnej diety<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Przy komponowaniu zdrowego jad\u0142ospisu wa\u017cne jest wzi\u0119cie pod uwag\u0119 ca\u0142o\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re spo\u017cywamy. Kotlet schabowy, je\u015bli nie jest przygotowywany codziennie i o ile pilnujemy spo\u017cycia sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z r\u00f3\u017cnych grup od\u017cywczych, nie jest ca\u0142kowicie zakazany.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Przy indywidualnych potrzebach zdrowotnych i preferencjach wybieramy przede wszystkim produkty, kt\u00f3re nam nie szkodz\u0105 i nie stanowi\u0105 dla nas zagro\u017cenia. Tym samym, je\u015bli produkt ma Nutri score A, lecz zawiera sk\u0142adniki, na kt\u00f3re jeste\u015bmy uczuleni, oczywistym jest, \u017ce ich nie zakupimy i nie spo\u017cyjemy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Musimy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce wielko\u015b\u0107 porcji ma kolosalne znaczenie dla warto\u015bci od\u017cywczej. Co\u015b, co ma najwy\u017csz\u0105 ocen\u0119 w ilo\u015bci 100 gram\u00f3w, w posi\u0142ku mo\u017ce by\u0107 ju\u017c zbyt kaloryczne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak wi\u0119c go stosowa\u0107?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Nutri score mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym narz\u0119dziem do por\u00f3wnywania dw\u00f3ch, teoretycznie, podobnych do siebie produkt\u00f3w. Gdy jeden z nich, np. sos pomidorowy, ma wi\u0119cej cukr\u00f3w z uwagi na sacharoz\u0119 lub wi\u0119cej kalorii z uwagi na du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 oleju, a drugi sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z pomidor\u00f3w, zi\u00f3\u0142 i przypraw, mo\u017cemy w prosty spos\u00f3b zadecydowa\u0107, kt\u00f3ry z nich b\u0119dzie dla nas korzystniejszy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W erze, gdy dokonywanie \u015bwiadomych i zdrowych wybor\u00f3w \u017cywieniowych ma du\u017co wi\u0119ksze znaczenie ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej, system Nutri Score wydaje si\u0119 prostym drogowskazem w sieci skomplikowanych \u015bcie\u017cek \u017cywieniowych. Ma on zapewni\u0107 intuicyjny spos\u00f3b oceny jako\u015bci od\u017cywczej produkt\u00f3w spo\u017cywczych \u201ena pierwszy rzut oka\u201d. Na czym on polega, i w jaki spos\u00f3b stosowa\u0107 go, by przede wszystkim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":609401,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,375],"tags":[],"class_list":["post-609399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nutri score co jest, co oznacza Nutri Score - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nutri score co jest, co oznacza Nutri Score - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-21T11:38:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-21T11:51:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Nutri score \u2013 co to takiego i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119?\",\"datePublished\":\"2023-11-21T11:38:54+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-21T11:51:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/\"},\"wordCount\":1063,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/nutri-score-co-to-jest.png\",\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/\",\"name\":\"Nutri score co jest, co oznacza Nutri Score - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/nutri-score-co-to-jest.png\",\"datePublished\":\"2023-11-21T11:38:54+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-21T11:51:19+00:00\",\"description\":\"Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/nutri-score-co-to-jest.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/nutri-score-co-to-jest.png\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"nutri score co jest\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nutri score \u2013 co to takiego i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nutri score co jest, co oznacza Nutri Score - Apo-Discounter.pl","description":"Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nutri score co jest, co oznacza Nutri Score - Apo-Discounter.pl","og_description":"Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-11-21T11:38:54+00:00","article_modified_time":"2023-11-21T11:51:19+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png","type":"image\/png"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Nutri score \u2013 co to takiego i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119?","datePublished":"2023-11-21T11:38:54+00:00","dateModified":"2023-11-21T11:51:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/"},"wordCount":1063,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png","articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/","name":"Nutri score co jest, co oznacza Nutri Score - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png","datePublished":"2023-11-21T11:38:54+00:00","dateModified":"2023-11-21T11:51:19+00:00","description":"Nutri Score to system etykietowania \u017cywno\u015bci, opracowany w celu pomocy konsumentom w dokonywaniu zdrowszych wybor\u00f3w \u017cywno\u015bciowych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nutri-score-co-to-jest.png","width":1060,"height":350,"caption":"nutri score co jest"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/nutri-score-co-to-takiego-i-dlaczego-warto-zwracac-na-niego-uwage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nutri score \u2013 co to takiego i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609399"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":609407,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609399\/revisions\/609407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/609401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=609399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=609399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}