{"id":608501,"date":"2023-11-08T13:07:21","date_gmt":"2023-11-08T12:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=608501"},"modified":"2023-11-08T13:16:18","modified_gmt":"2023-11-08T12:16:18","slug":"olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/","title":{"rendered":"Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; dlaczego warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg\" alt=\"olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E. Substancja pozyskiwana jest g\u0142\u00f3wnie z w\u0105troby dorsza atlantyckiego, ale r\u00f3wnie\u017c innych ryb z rodziny dorszowatych. Wspomaga odporno\u015b\u0107, funkcje poznawcze, a tak\u017ce wp\u0142ywa korzystnie na serce.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Olej z w\u0105troby dorsza zawiera nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3, takie jak <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/epa-co-to-jest-i-czym-sie-rozni-od-kwasu-dha\/\">EPA<\/a> i DHA, kt\u00f3re:<\/p>\n<ul>\n<li>reguluj\u0105 poziom glukozy we krwi,<\/li>\n<li>zwi\u0119kszaj\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119,<\/li>\n<li>zmniejszaj\u0105 poziom lipid\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Badania pokazuj\u0105, \u017ce jego suplementacja tymi kwasami u matek w ci\u0105\u017cy i dzieci do 1. roku \u017cycia mo\u017ce znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 ryzyko cukrzycy typu 2. Ponadto, EPA i DHA minimalizuj\u0105 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych i poprawiaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 zapami\u0119tywania i koncentracji. Witamina A wspiera kondycj\u0119 b\u0142on \u015bluzowych, co jest szczeg\u00f3lnie istotne w przypadku nawracaj\u0105cych infekcji dr\u00f3g oddechowych, przez co bardzo cz\u0119sto <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/doppelherz-aktiv-tran-na-odpornosc-kapsulki-120-pzn-08300580\">tran na odporno\u015b\u0107<\/a> jest polecany przez pediatr\u00f3w i internist\u00f3w w sezonie jesienno-zimowym.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; omega 3<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Kwasy omega-3 wspomagaj\u0105 prac\u0119 serca, reguluj\u0105 poziom cholesterolu i hamuj\u0105 stany zapalne. S\u0105 wa\u017cne dla utrzymania prawid\u0142owej kondycji b\u0142on kom\u00f3rkowych, co wp\u0142ywa na przesy\u0142anie impuls\u00f3w elektrycznych mi\u0119dzy kom\u00f3rkami, a tym samym funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Olej z w\u0105troby dorsza na tr\u0105dzik<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Chocia\u017c brakuje bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu oleju z w\u0105troby dorsza na tr\u0105dzik, jego przeciwzapalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci mog\u0105 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na stan sk\u00f3ry. Reguluje on proces wydzielania sebum, zapobiegaj\u0105c przet\u0142uszczaniu si\u0119 cery, a tym samym zmniejszaj\u0105c ilo\u015b\u0107 po\u017cywki dla patogennych bakterii. Witamina A, obecna w oleju z w\u0105troby dorsza, jest znana z korzystnego dzia\u0142ania na sk\u00f3r\u0119 i mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do poprawy jej stanu.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Olej z w\u0105troby dorsza dla dzieci<\/h3>\n<p class=\"post_content\">W pierwszych latach \u017cycia, kiedy m\u00f3zg rozwija si\u0119 najintensywniej, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-dha-jakie-ma-znaczenie-dla-zdrowia-i-czy-warto-go-suplementowac\/\">DHA<\/a> wspiera rozw\u00f3j poznawczy, pami\u0119\u0107 oraz zdolno\u015bci uczenia si\u0119. Substancje te s\u0105 wa\u017cne tak\u017ce dla utrzymania r\u00f3wnowagi emocjonalnej. Witamina D wspiera wzrost i rozw\u00f3j ko\u015bci, a witamina A \u2013 zdrowie wzroku. Olej z w\u0105troby dorsza dla dzieci mo\u017ce by\u0107 prostym sposobem na uzupe\u0142nienie diety w kluczowe sk\u0142adniki, zw\u0142aszcza je\u015bli z r\u00f3\u017cnych przyczyn niemo\u017cliwe jest spo\u017cywanie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci t\u0142ustych ryb, kt\u00f3re s\u0105 naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w omega-3. Tran dost\u0119pny jest w r\u00f3\u017cnych formach, w tym \u017celk\u00f3w czy kapsu\u0142ek o przyjemnym smaku. Ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 jest te\u017c p\u0142yn \u2013 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/mollers-tran-norweski-owocowy-250ml-pzn-08303469\">Mollers tran owocowy<\/a>, kt\u00f3ry sprawdzi si\u0119 tak\u017ce do stosowania u doros\u0142ych.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Olej z w\u0105troby dorsza dla epileptyk\u00f3w<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Chocia\u017c tran nie jest przepisywany dla os\u00f3b z <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/padaczka-u-dzieci-przewodnik-rodzica-po-objawach-przyczynach-i-dostepnych-metodach-leczenia\/\">padaczk\u0105<\/a> jako standardowy lek, wielu neurolog\u00f3w poleca go swoim pacjentom w ramach dodatkowej suplementacji, np., gdy epilepsja leczona jest kwasem walproinowym. Ze wzgl\u0119du na bogactwo kwas\u00f3w EPA i DHA, warto rozwa\u017cy\u0107 podawanie choremu tranu w odpowiednio dopasowanej do niego formie przede wszystkim z uwagi na w\u0142a\u015bciwo\u015bci kwas\u00f3w omega-3:<\/p>\n<ul>\n<li>ochronne na uk\u0142ad nerwowy<\/li>\n<li>przeciwzapalne<\/li>\n<li>stabilizacj\u0119 b\u0142on neuronalnych oraz<\/li>\n<li>modulacj\u0119 neuroprzeka\u017anik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"post_h2\">Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; jaki wybra\u0107<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wybieraj\u0105c olej z w\u0105troby dorsza, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jego jako\u015b\u0107 i pochodzenie. Tran powinien by\u0107 pozyskiwany z dorsza \u0142owionego w czystych, ch\u0142odnych wodach. Zalecany jest szczeg\u00f3lnie ten od\u0142awiany w Norwegii, gdzie ryby \u017cyj\u0105 w \u015brodowisku bogatym w naturalne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Warto zwr\u00f3ci\u0107 te\u017c uwag\u0119 na certyfikaty, kt\u00f3re s\u0105 potwierdzeniem bezpiecze\u0144stwa stosowania produktu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Z czym warto \u0142\u0105czy\u0107 tran?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Olej z w\u0105troby dorsza i omega-3 warto \u0142\u0105czy\u0107 z magnezem, kt\u00f3ry wspiera prac\u0119 mi\u0119\u015bni, w tym mi\u0119sie\u0144 sercowy. Razem dzia\u0142aj\u0105 korzystnie na ca\u0142y uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zmniejszaj\u0105c ryzyko schorze\u0144 cywilizacyjnych. Minera\u0142 ten tak\u017ce wp\u0142ywa na procesy neurologiczne, funkcje uk\u0142adu odporno\u015bciowego i hamowanie stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Olej z w\u0105troby dorsza z witaminami<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Suplementy i inne produkty zawieraj\u0105ce olej z w\u0105troby dorsza bardzo cz\u0119sto zawieraj\u0105 dodatek r\u00f3\u017cnorodnych witamin, kt\u00f3rych zadaniem jest wsparcie naturalnej odporno\u015bci organizmu. Witamina E wykazuje dzia\u0142anie hamuj\u0105ce aktywno\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w. Witamina A dba o kondycj\u0119 b\u0142on \u015bluzowych i oczu, a witamina D z kolei zwi\u0119ksza przyswajalno\u015b\u0107 wapnia z uk\u0142adu pokarmowego, zwi\u0119kszaj\u0105c g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015b\u0107ca. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/mollers-forte-z-tranem-kapsulki-112-pzn-08300100\">Tran Mollers<\/a> poza olejem z w\u0105troby dorsza zawiera te\u017c zwyk\u0142e oleje rybie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Olej rybi a tran \u2013 jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wa\u017cne jest, aby rozr\u00f3\u017cnia\u0107 tran od innych olej\u00f3w rybnych. Tran pochodzi wy\u0142\u0105cznie z w\u0105troby dorsza i innych ryb z rodziny dorszowatych, co odr\u00f3\u017cnia go od szerokiej gamy innych olej\u00f3w rybnych. Olej rybi nie jest tranem, poniewa\u017c mo\u017ce pochodzi\u0107 z r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci zwierz\u0105t i nie mie\u0107 specyficznych w\u0142a\u015bciwo\u015bci omawianego tu sk\u0142adnika. Nie oznacza to, \u017ce suplement zawieraj\u0105cy oleje pochodz\u0105ce np. z sardynek czy makreli jest z gruntu z\u0142y, a o to, by kupowa\u0107 \u015bwiadomie. Ponadto, suplementy z kwasami omega-3 przeznaczone dla kobiet w ci\u0105\u017cy i noworodk\u00f3w zawieraj\u0105 najcz\u0119\u015bciej olej z alg morskich jako sk\u0142adnik g\u0142\u00f3wny. One r\u00f3wnie\u017c s\u0105 bogate w kwasy nienasycone istotne dla zdrowia ci\u0119\u017carnej oraz dziecka.<\/p>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/olej-z-watroby-dorsza-caelo-250ml-pzn-03396139\">Olej z w\u0105troby dorsza<\/a> stosuje si\u0119 w celu poprawy odporno\u015bci, funkcji serca i m\u00f3zgu. Jest szczeg\u00f3lnie zalecany w okresach zwi\u0119kszonego ryzyka infekcji, w celu wsparcia pracy serca oraz jako suplement diety wspieraj\u0105cy rozw\u00f3j poznawczy u dzieci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E. Substancja pozyskiwana jest g\u0142\u00f3wnie z w\u0105troby dorsza atlantyckiego, ale r\u00f3wnie\u017c innych ryb z rodziny dorszowatych. Wspomaga odporno\u015b\u0107, funkcje poznawcze, a tak\u017ce wp\u0142ywa korzystnie na serce. Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci Olej z w\u0105troby [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":608502,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1270,1264],"tags":[],"class_list":["post-608501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leki-i-suplementy","category-vademecum"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jaki wybra\u0107 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jaki wybra\u0107 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-08T12:07:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-08T12:16:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; dlaczego warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-11-08T12:07:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-08T12:16:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/\"},\"wordCount\":970,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Leki i suplementy\",\"Vademecum\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/\",\"name\":\"Olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jaki wybra\u0107 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-08T12:07:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-08T12:16:18+00:00\",\"description\":\"Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; dlaczego warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jaki wybra\u0107 - Apo-Discounter.pl","description":"Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jaki wybra\u0107 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-11-08T12:07:21+00:00","article_modified_time":"2023-11-08T12:16:18+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; dlaczego warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?","datePublished":"2023-11-08T12:07:21+00:00","dateModified":"2023-11-08T12:16:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/"},"wordCount":970,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Leki i suplementy","Vademecum"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/","name":"Olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jaki wybra\u0107 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2023-11-08T12:07:21+00:00","dateModified":"2023-11-08T12:16:18+00:00","description":"Olej z w\u0105troby dorsza jest znany ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych dzi\u0119ki bogactwu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 oraz witamin: A, D oraz E.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olej-z-watroby-dorsza-wlasciwosci.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"olej z w\u0105troby dorsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/olej-z-watroby-dorsza-dlaczego-warto-po-niego-siegnac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej z w\u0105troby dorsza &#8211; dlaczego warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608501"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":608527,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608501\/revisions\/608527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/608502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}