![\"karmienie](\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/8-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Naturalne karmienie to jednocze\u015bnie prosty i skomplikowany mechanizm wymy\u015blony przez natur\u0119. Funkcjonuje tak samo od samego zarania dziej\u00f3w, aby umo\u017cliwi\u0107 przetrwanie wszystkich ssak\u00f3w. W jaki spos\u00f3b wyst\u0119puje produkcja mleka i od czego zale\u017cy? Na pocz\u0105tek kilka mit\u00f3w:<\/p>\n
Nic bardziej mylnego. Rozmiar piersi przed ci\u0105\u017c\u0105 w \u017caden spos\u00f3b nie determinuje sukcesu w naturalnym karmieniu. Ogromnie wa\u017cnym czynnikiem jednak jest gospodarka hormonalna matki, poniewa\u017c to hormony stanowi\u0105 u wielu kobiet przeszkod\u0119 w naturalnym karmieniu.<\/p>\n
Tak zwana dieta matki karmi\u0105cej to zmora ka\u017cdej pierwor\u00f3dki, kt\u00f3ra co rusz s\u0142yszy od starszego pokolenia, \u017ce w zasadzie nic nie wolno jej je\u015b\u0107 ani pi\u0107. Jedyne dozwolone dania i produkty to: woda, rozgotowany gulasz czy krupnik. Tymczasem jest to nieprawd\u0105 i nader cz\u0119sto powtarzanym mitem. Mleko powstaje z krwi matki, to jest za pomoc\u0105 laktocyt\u00f3w \u2013 kom\u00f3rek w gruczo\u0142ach mlecznych pobierane s\u0105 z niej sk\u0142adniki od\u017cywcze, nast\u0119pnie syntetyzowane w ciecz nazywan\u0105 mlekiem i transportowane przewodem mlecznym a\u017c do brodawki. To, \u017ce mama zjad\u0142a go\u0142\u0105bki posypane p\u0142atkami chilli, nie ma absolutnie \u017cadnego wp\u0142ywu np. na wyst\u0105pienie gaz\u00f3w u dziecka. Od zjedzenia s\u0142odyczy raz na jaki\u015b czas r\u00f3wnie\u017c nic si\u0119 nie stanie. Warto jednak postawi\u0107 na diet\u0119 pe\u0142n\u0105 witamin, zbilansowan\u0105 i zr\u00f3\u017cnicowan\u0105, poniewa\u017c to z niej sk\u0142adniki od\u017cywcze znajd\u0105 si\u0119 we krwi, a nast\u0119pnie w mleku. Bogata w cukry proste spowoduje transport du\u017cej ilo\u015bci glukozy do pokarmu, a \u015bmieciowe jedzenie mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 dyskomfort u mamy.<\/p>\n
Owszem, natura umo\u017cliwia\u0142a karmienie poszczeg\u00f3lnych gatunk\u00f3w ssak\u00f3w od samego ich powstania. Jednak niestety zdarza si\u0119 tak, \u017ce m\u0142oda mama nie ma mleka i chocia\u017c nad wyraz si\u0119 stara, karmienie jej nie wychodzi. Mo\u017ce to wynika\u0107 z zaburze\u0144 hormonalnych, kt\u00f3re zachodz\u0105 w jej organizmie. Na przyk\u0142ad podwy\u017cszony poziom kortyzolu mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom oksytocyny, a to ona odpowiada za wyp\u0142yw mleka. Zbyt niski poziom prolaktyny jest odpowiedzialny za ma\u0142\u0105 produkcj\u0119 pokarmu w piersi. Zmiany hormonalne u coraz wi\u0119kszej liczby m\u0142odych kobiet mog\u0105 by\u0107 wynikiem zmian \u015brodowiskowych, pogarszaj\u0105cej si\u0119 jako\u015bci po\u017cywenia oraz genetycznych predyspozycji. <\/p>\n
Jest to nieprawd\u0105 i do\u015bwiadczenia mam pokazuj\u0105, \u017ce jest to mo\u017cliwe. Niekt\u00f3re zwracaj\u0105 si\u0119 do Certyfikowanych Doradczy\u0144 Laktacyjnych, inne u\u017cywaj\u0105 laktator\u00f3w i schematycznego odci\u0105gania mleka. Zale\u017cy to jednak od indywidualnych warunk\u00f3w \u015brodowiskowych i mo\u017cliwo\u015bci mamy.<\/p>\n
Udowodniono, \u017ce nic bardziej mylnego. Mleko matki jest w stanie zapewni\u0107 ponad rocznemu dziecku sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych potrzebuje przy odpowiednio rozszerzanej diecie. WHO zaleca, aby do pierwszego roku \u017cycia mleko mamy by\u0142o podstaw\u0105 \u017cywienia, a po pierwszych urodzinach podawa\u0107 je uzupe\u0142niaj\u0105co. Nie jest zatem prawd\u0105, \u017ce \u201epo roku to ju\u017c tylko woda\u201d.<\/p>\n
Przy promocji karmienia piersi\u0105 po\u0142o\u017cne i lekarze podkre\u015blaj\u0105 zalety, kt\u00f3re mo\u017ce odczu\u0107 nowa mama. Zwi\u0105zane s\u0105 one g\u0142\u00f3wnie z promocj\u0105 zdrowia dla kobiety, zar\u00f3wno tu\u017c po porodzie, jak i w dalszym czasie. Do najcz\u0119\u015bciej podkre\u015blanych zalet naturalnego karmienia nale\u017c\u0105:<\/p>\n
Mleko, kt\u00f3re wyp\u0142ywa na \u017c\u0105danie, nigdy nie jest identyczne jak to, kt\u00f3re by\u0142o produkowane nawet kilka minut wcze\u015bniej. I ma to swoje uzasadnienie. W zale\u017cno\u015bci od pory dnia, pory roku, a nawet specyficznych potrzeb dziecka, b\u0119dzie ono mia\u0142o inny sk\u0142ad. Nieraz b\u0119dzie bardziej wodniste, innym razem bardzo t\u0142uste. Pierwsze mleko wygl\u0105da jak nieco g\u0119stsza \u017c\u00f3\u0142ta woda, niezwykle wr\u0119cz bogata w kom\u00f3rki odporno\u015bciowe, bia\u0142ka, aminokwasy, naturalne hormony wzrostu i wiele innych substancji. Z czasem mleko staje si\u0119 bardziej \u201etre\u015bciwe\u201d i zmienia sw\u00f3j kolor, aczkolwiek nawet po stabilizacji mo\u017ce ono mie\u0107 pod ton niebieski lub zielony. I cale nie oznacza on zepsucia mleka.<\/p>\n
Jednym z integralnych sk\u0142adnik\u00f3w mleka matki s\u0105 oligosacharydy. S\u0142u\u017c\u0105 one jako prebiotyki, a wi\u0119c pokarm dla naturalnych bakterii probiotycznych w dojrzewaj\u0105cym dopiero uk\u0142adzie pokarmowym dziecka. Wspomagaj\u0105 one rozw\u00f3j odporno\u015bci malucha oraz wch\u0142anianie przez niego sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w \u015bluz\u00f3wce jelit. <\/p>\n
Karmienie piersi\u0105 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne ze wzgl\u0119du na budowanie wi\u0119zi dziecka z matk\u0105, szczeg\u00f3lnie na samym pocz\u0105tku drogi. Pierwsze trzy miesi\u0105ce \u017cycia dziecka nazywane s\u0105 czwartym trymestrem. Dziecko wtedy nad wyraz potrzebuje blisko\u015bci mamy, niemal ci\u0105gle znajduje si\u0119 u niej na r\u0119kach, poniewa\u017c w\u0142a\u015bnie to jej g\u0142os i jej bicie serca zna przede wszystkim z \u017cycia p\u0142odowego. W tym czasie przystawianie malucha do piersi mo\u017ce mu pom\u00f3c oswoi\u0107 si\u0119 z nowym \u015brodowiskiem i \u015bwiatem. <\/p>\n
Mleko matki nic nie kosztuje, dlatego jest to z pewno\u015bci\u0105 du\u017co ta\u0144sze rozwi\u0105zanie ni\u017c mleko modyfikowane.<\/p>\n
Mleko matki jest zawsze dost\u0119pne. Znajduje si\u0119 ono w odpowiedniej temperaturze i jest dopasowane do szczeg\u00f3lnych potrzeb dziecka, bo jest produkowane na \u017c\u0105danie. <\/p>\n
W nocy du\u017co \u0142atwiej jest przystawi\u0107 malucha do piersi ni\u017c wychodzi\u0107 do kuchni i przygotowywa\u0107 mleko we w\u0142a\u015bciwej temperaturze. <\/p>\n
Karmienie piersi\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c lepsze dla \u015brodowiska, poniewa\u017c eliminuje ilo\u015b\u0107 u\u017cywanego przez rodzic\u00f3w plastiku i opakowa\u0144. Dlatego, je\u015bli ekologia jest dla nich wa\u017cna w \u017cyciu, naturalne karmienie jest z pewno\u015bci\u0105 argumentem \u201eza\u201d.<\/p>\n
Por\u00f3d naturalny to proces, kt\u00f3ry przygotowuje zar\u00f3wno dziecko, jak i matk\u0119 do nowego etapu. Dziecku pomaga on w nauce samodzielnego oddychania, mobilizuje do dzia\u0142ania za pomoc\u0105 hormonu stresu i wspomaga adaptacj\u0119 w nowym \u015brodowisku. Tymczasem dzi\u0119ki oksytocynie i skurczom macicy, daje zna\u0107 mamie, \u017ce nadszed\u0142 czas na produkcj\u0119 mleka. Dlatego cz\u0119sto u nowych matek nawet w ten sam dzie\u0144 po porodzie zauwa\u017cy\u0107 mo\u017cna pierwsze oznaki wyp\u0142ywu siary po przystawianiu dziecka do piersi. <\/p>\n
Po ci\u0119ciu cesarskim, szczeg\u00f3lnie wykonanym bez skurczy, czyli \u201ena zimno\u201d ten proces mo\u017ce zosta\u0107 wyd\u0142u\u017cony. Wynika to z tego, \u017ce ci\u0119cia bez oksytocyny wykonywane s\u0105 ok. 38-39 tygodnia ci\u0105\u017cy, z powod\u00f3w medycznych, aby nie dopu\u015bci\u0107 do skurczy naturalnych. Dzieje si\u0119 tak, je\u015bli mama cierpi na choroby serca, problemy neurologiczne lub lekarz prowadz\u0105cy ci\u0105\u017c\u0119 uzna, \u017ce tak b\u0119dzie bezpieczniej dla dziecka. Z powodu braku naturalnej oksytocyny i akcji skurczowej, wyp\u0142yw mleka mo\u017ce by\u0107 op\u00f3\u017aniony, ale z pewno\u015bci\u0105 mo\u017cliwy.<\/p>\n
Istotn\u0105 kwesti\u0105 po porodzie zabiegowym jest spo\u017cycie przez mamy lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych. Cz\u0119\u015b\u0107 lekarzy uwa\u017ca, \u017ce przystawiaj\u0105c dziecko do piersi w celu stymulacji laktacji, nie powinno si\u0119 m\u0142odej mamie podawa\u0107 lek\u00f3w z ketonalem, pyralgin\u0105 czy ibuprofenem. Inni uwa\u017caj\u0105 natomiast, \u017ce na pocz\u0105tku mleko i tak nie wyp\u0142ywa, a wa\u017cniejsze jest, aby mama jak najszybciej mog\u0142a sobie poradzi\u0107 z b\u00f3lem i zaj\u0105\u0107 si\u0119 dzieckiem samodzielnie. Jak jest naprawd\u0119? Zdania s\u0105 w tej sprawie bardzo podzielone i praktyka zale\u017cy od szpitala, w kt\u00f3rym kobieta b\u0119dzie rodzi\u0107, dlatego przy wyborze plac\u00f3wki, warto o to dopyta\u0107.<\/p>\n
![\"karmienie](\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/7-1.jpg\")
<\/p>\n
Jednym ze sposob\u00f3w na wspomo\u017cenie laktacji na samym pocz\u0105tku drogi jest odci\u0105ganie pokarmu laktatorem. S\u0105 one dost\u0119pne w wi\u0119kszo\u015bci szpitali, jednak coraz wi\u0119cej mam decyduje si\u0119 kupi\u0107 laktator jeszcze przed porodem. Gwarantuje to nieograniczony do niego dost\u0119p w szpitalu oraz regularno\u015b\u0107 w stosowaniu. Odci\u0105ganie mleka stymuluje podwzg\u00f3rze do produkcji oksytocyny, czym pomaga w obkurczaniu macicy. Piersi otrzymuj\u0105 sygna\u0142, \u017ce nowy cz\u0142owiek przyszed\u0142 na \u015bwiat i zaczyna produkowa\u0107 siar\u0119. Kto mo\u017ce skorzysta\u0107 na karmieniu piersi\u0105 inaczej w szpitalu i w domu?<\/p>\n
W zasadzie ka\u017cda mama, kt\u00f3ra z jakiego\u015b powodu nie mo\u017ce lub nie chce przystawia\u0107 dziecka do piersi, ale pragnie zapewni\u0107 mu naturalny pokarm. Mo\u017ce to by\u0107 szczeg\u00f3lnie pomocne:<\/p>\n
\u015aci\u0105ga\u0107 pokarm mo\u017cna za pomoc\u0105 w\u0142asnych r\u0105k b\u0105d\u017a laktatora. Na rynku istnieje wr\u0119cz ogromna ilo\u015b\u0107 opcji laktator\u00f3w \u2013 r\u0119cznych, na baterie i z pod\u0142\u0105czeniem sieciowym. Mog\u0105 by\u0107 pojedyncze i podw\u00f3jne. Aktywna mama mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zaopatrzy\u0107 si\u0119 w gorset, kt\u00f3ry umo\u017cliwia odci\u0105ganie podczas wykonywania r\u00f3\u017cnych czynno\u015bci domowych, pracy lub przy opiece nad dzieckiem. Jednak istnieje mit, \u017ce odci\u0105ganie pokarmu jest bardziej k\u0142opotliwe ni\u017c tradycyjne karmienie. Jak jest naprawd\u0119?<\/p>\n
Przy dobrej organizacji i \u015bwiadomo\u015bci tego, jak odci\u0105ga\u0107 pokarm, czynno\u015b\u0107 ta nie musi by\u0107 bardzo problematyczna. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach, szczeg\u00f3lnie je\u015bli mama dopiero zaczyna przygod\u0119 z KPI.<\/p>\n
Odci\u0105ganie pokarmu nie od razu jest proste. Laktacja w przypadku KPI, musi si\u0119 ustabilizowa\u0107 tak samo, jak w przypadku naturalnego karmienia. Mama musi dobrze pozna\u0107 swoje \u201enowe\u201d piersi, aby m\u00f3c je maksymalnie wspom\u00f3c w produkcji mleka. <\/p>\n
Pokarm odci\u0105ga si\u0119 za pomoc\u0105 schemat\u00f3w. Jeden z nich to 7-5-3. Jest to dzia\u0142anie naprzemienne \u2013 najpierw ka\u017cd\u0105 pier\u015b stymuluje si\u0119 po 7 minut, potem po 5, a w ko\u0144cu po 3. Odci\u0105ganie pokarmu nie powinno trwa\u0107 zbyt d\u0142ugo, poniewa\u017c piersi otrzymuj\u0105 sygna\u0142, ze wyp\u0142yw mo\u017ce si\u0119 op\u00f3\u017ani\u0107. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do tego, ze za jaki\u015b czas mleko przestanie wyp\u0142ywa\u0107. <\/p>\n
Innym schematem jest odci\u0105ganie pokarmu po 15 minut naraz z ka\u017cdej piersi. Przy laktatorach podw\u00f3jnych, proces jest szybszy, bo odbywa si\u0119 jednocze\u015bnie na obu piersiach. Wyj\u0105tkiem jest tak zwany power pumping. Jest to rodzaj stymulacji laktacji tak, jakby robi\u0142o to dziecko. Wymaga to jednak czasu i cierpliwo\u015bci, a przede wszystkim spokoju. Schemat przedstawia si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n
Ca\u0142y proces przypomina nieco sytuacj\u0119 z wczesnego etapu tradycyjnego karmienia, tj. kiedy dziecko cz\u0119sto przysypia przy piersi, nast\u0119pnie budzi si\u0119, troch\u0119 si\u0119 pokarmi i zn\u00f3w zasypia. Rodzice cz\u0119sto nazywaj\u0105 to \u201ewiszeniem\u201d. Power pumping powinno by\u0107 wykorzystywane jako „wspomaganie” laktacji, na przyk\u0142ad aby przyspieszy\u0107 laktacj\u0119 przy narodzinach wcze\u015bniaka, przy odbudowywaniu laktacji po uprzednim zako\u0144czeniu karmienia lub je\u015bli mama chce zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015bci. <\/p>\n
Mleko mo\u017cna i nale\u017cy odpowiednio przechowywa\u0107, aby zapewni\u0107 maluchowi naturalny pokarm wtedy, gdy mamy nie ma w domu. S\u0142u\u017c\u0105 do tego woreczki, butelki, a tak\u017ce szklane s\u0142oiczki. <\/p>\n
M\u0142ode mamy cz\u0119sto uskar\u017caj\u0105 si\u0119, \u017ce chocia\u017c otrzyma\u0142y praktyczne wskaz\u00f3wki od po\u0142o\u017cnych i w szpitalu, nikt nie powiedzia\u0142 im, jakie trudno\u015bci mog\u0105 je spotka\u0107 podczas karmienia naturalnego. Przede wszystkim \u2013 nie przygotowa\u0142 ich na to, jak sobie z nimi radzi\u0107. Do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105:<\/p>\n
Kiedy dziecko jest naprawd\u0119 malutkie, jego naturaln\u0105 reakcj\u0105 na \u015bwiat jest p\u0142acz. Nie potrafi inaczej komunikowa\u0107 b\u00f3lu, g\u0142odu, dyskomfortu czy nawet zwyk\u0142ego niezadowolenia. Ma do tego prawo i nie znaczy to, \u017ce \u201emleko mamy nie wystarczy\u201d. Tymczasem nad wyraz cz\u0119sto mama karmi\u0105ca mo\u017ce us\u0142ysze\u0107 od dalszych cz\u0142onk\u00f3w rodziny, \u017ce jej mleko jest niewystarczaj\u0105ce, \u017ce warto dokarmi\u0107 mlekiem modyfikowanym. Wr\u0119cz przeciwnie, u bardzo ma\u0142ych dzieci mleko zdrowej mamy w zupe\u0142no\u015bci zaspokaja ich potrzeby \u017cywieniowe. <\/p>\n
Cz\u0119sto mamy denerwuj\u0105 si\u0119 z powod\u00f3w niezwi\u0105zanych z laktacj\u0105. Nieza\u0142atwione sprawy, nieogarni\u0119te starsze dzieci czy ba\u0142agan mog\u0105 powodowa\u0107 wyrzuty hormon\u00f3w stresu. A te z kolei op\u00f3\u017aniaj\u0105 wyp\u0142yw mleka. Dlatego warto mamie pom\u00f3c w sprawach, na kt\u00f3re ma si\u0119 realny wp\u0142yw po to, aby mog\u0142a spokojnie nakarmi\u0107 niemowl\u0119. <\/p>\n
Pomimo szczerych ch\u0119ci i przygotowania, karmienie piersi\u0105 tradycyjnie lub inaczej czasem po prostu nie wychodzi. U \u017ar\u00f3de\u0142 tego stanu rzeczy mog\u0105 le\u017ce\u0107 schorzenia, co do kt\u00f3rych wiedza medyczna dopiero si\u0119 rozwija. Nale\u017cy do nich na przyk\u0142ad insulinooporno\u015b\u0107. Do niedawna jeszcze nie uwa\u017cano, aby ten stan utrudnia\u0142 karmienie piersi\u0105, tymczasem gruczo\u0142y mleczne s\u0105 wra\u017cliwe na insulin\u0119 i je\u015bli ca\u0142y proces metaboliczny jest zaburzony, r\u00f3wnie\u017c i laktacja na tym cierpi. <\/p>\n
Karmienie naturalne i odci\u0105ganie pokarmu z pocz\u0105tku mog\u0105 bole\u0107. Po pierwsze, dziecko nie umie jeszcze dobrze z\u0142apa\u0107 za brodawki, a mama nie potrafi odpowiednio maluszka przystawi\u0107. Gdy dziecko podro\u015bnie \u2013 mo\u017ce przygryza\u0107 mam\u0119, czym powoduje du\u017cy dyskomfort. Zamiast rezygnowa\u0107 z laktacji, warto wtedy zaopatrzy\u0107 si\u0119 w niekt\u00f3re artyku\u0142y dla mamy i dziecka<\/a>, na przyk\u0142ad nak\u0142adki na sutki, kt\u00f3re uchroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 mamy przed b\u00f3lem i umo\u017cliwi\u0105 dalsze karmienie. <\/p>\n O brodawki nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwie dba\u0107, aby nie dopu\u015bci\u0107 do stan\u00f3w zapalnych sutka i powstawania ple\u015bniawek. Wystarczy brodawk\u0119 umy\u0107 pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105 w komfortowej temperaturze, nast\u0119pnie przemy\u0107 sol\u0105 fizjologiczn\u0105 i posmarowa\u0107 ma\u015bci\u0105 z lanolin\u0105. Z pocz\u0105tku oraz w trudnych przypadkach, proces ten nale\u017cy wykonywa\u0107 regularnie, najlepiej po ka\u017cdym karmieniu.<\/p>\n Cz\u0119stym powodem dyskomfortu mamy podczas karmienia i odci\u0105gania jest r\u00f3wnie\u017c sytuacja, w kt\u00f3rej mleko jest \u015bci\u0105gane z jednej piersi przez dziecko lub laktator, ale wycieka z drugiej i powoduje plamy. W takich sytuacjach przydadz\u0105 si\u0119 akcesoria do karmienia piersi\u0105<\/a> jak wk\u0142adki laktacyjne do stanika lub pojemnik do zachowywania mleka. Z niestymulowanej piersi jeszcze przed ustabilizowaniem laktacji mo\u017ce wycieka\u0107 do\u015b\u0107 sporo pokarmu, kt\u00f3re warto przechowa\u0107 na p\u00f3\u017aniej. <\/p>\n \u2022 karmienie mlekiem modyfikowanym<\/a> \u2022 herbata dla matek karmi\u0105cych piersi\u0105<\/a> \u2022 piel\u0119gnacja biustu podczas karmienia<\/a> \u2022 wk\u0142adki laktacyjne medela<\/a> \u2022 lactosan fix<\/a><\/p>\n Kiedy na \u015bwiecie pojawia si\u0119 dziecko, \u017cycie ca\u0142ego domu ulega ca\u0142kowitej przemianie. Jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3re zajmuj\u0105 ogromn\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu i energii jest karmienie noworodka, a potem niemowl\u0119cia. Wyb\u00f3r karmienia naturalnego wbrew pozorom nie zawsze jest prosty, a wytrwanie w nim nieraz wymaga determinacji. Czym jest karmienie piersi\u0105 inaczej i czym si\u0119 r\u00f3\u017cni od tradycyjnego, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5976,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[169,120],"tags":[1194,1192,1190,1184,1186,1196,1188],"class_list":["post-6084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maluch","category-rodzicielstwo","tag-czym-odciagac-pokarm","tag-jak-odciagac-pokarm","tag-karmienie-piersia","tag-karmienie-piersia-inaczej","tag-kpi","tag-kpi-wskazowki","tag-zalety-karmienia-piersia"],"yoast_head":"\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"