{"id":608242,"date":"2023-11-02T14:36:22","date_gmt":"2023-11-02T13:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=608242"},"modified":"2023-11-03T15:08:24","modified_gmt":"2023-11-03T14:08:24","slug":"tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/","title":{"rendered":"TUS dla dzieci i doros\u0142ych \u2013 na czym polega trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?"},"content":{"rendered":"

\ufeff<\/span>\"zaj\u0119cia\ufeff<\/span><\/p>\n

W stale ewoluuj\u0105cym krajobrazie interakcji spo\u0142ecznych, zdolno\u015b\u0107 do poruszania si\u0119 i rozwoju w r\u00f3\u017cnych kontekstach spo\u0142ecznych jest podstawow\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku. Podej\u015bcie Arnolda Goldsteina znane jako trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych jest bardzo przydatnym i ciekawym narz\u0119dziem w dziedzinie uczenia si\u0119 spo\u0142ecznego i emocjonalnego. Czym jest TUS, komu jest oferowany i dlaczego warto z niego skorzysta\u0107?<\/p>\n

TUS \u2013 co to jest?<\/h2>\n
<\/div>\n

Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci i m\u0142odzie\u017c neuroatypow\u0105. Jest to forma warsztat\u00f3w moderowanych przez wykwalifikowanego trenera, w kt\u00f3rych bior\u0105 udzia\u0142 dzieci w podobnym wieku i o podobnych problemach natury psychicznej czy spo\u0142ecznej. Jako taka jest wi\u0119c form\u0105 socjoterapii np. w spektrum autyzmu, u dzieci<\/a> i doros\u0142ych maj\u0105cych problemy z samoocen\u0105, nie\u015bmia\u0142ych oraz niepotrafi\u0105cych w\u0142a\u015bciwie odczytywa\u0107 komunikat\u00f3w niewerbalnych z otoczenia.<\/p>\n

Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych jest oparty o metod\u0119 wynalezion\u0105 przez Arnolda Goldsteina \u2013 social skill streaming. Jest to ustrukturyzowany i systematyczny program przeznaczony do nauczania umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Coraz cz\u0119\u015bciej jest on stosowany w plac\u00f3wkach terapeutycznych i edukacyjnych, by pom\u00f3c im rozwin\u0105\u0107 odpowiednie zachowania spo\u0142eczne, poprawi\u0107 komunikacj\u0119 oraz wzmocni\u0107 relacje interpersonalne. Program opiera si\u0119 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107, \u0107wiczy\u0107 i doskonali\u0107 dok\u0142adnie tak samo, jak wszystkie inne nauczane w szkole.<\/p>\n

Program treningu obejmuje zazwyczaj takie elementy, jak:<\/p>\n

– instrukta\u017c \u2013 wykwalifikowany trener wyra\u017anie instruuje uczestnikom szereg umiej\u0119tno\u015bci, takich jak aktywne s\u0142uchanie, rozpoczynanie interakcji s\u0142ownej, sk\u0142adanie pr\u00f3\u015bb, rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w czy okazywanie empatii.<\/p>\n

– modelowanie \u2013 polega na demonstracji lub scenariuszach odgrywania r\u00f3l, by zilustrowa\u0107, jak skutecznie wykorzystywa\u0107 okre\u015blone umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne,<\/p>\n

– praktyka \u2013 uczestnicy maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 prze\u0107wiczenia nowo nauczonych umiej\u0119tno\u015bci w kontrolowanych przez moderatora (trenera) sytuacjach,<\/p>\n

– informacje zwrotne \u2013 trener zapewnia konstruktywne informacje zwrotne i wzmocnienie, by pom\u00f3c uczestnikom udoskonali\u0107 nauczone umiej\u0119tno\u015bci,<\/p>\n

– generalizacja \u2013 zach\u0119ca si\u0119 uczestnik\u00f3w do stosowania nowo nabytych umiej\u0119tno\u015bci w r\u00f3\u017cnych sytuacjach rzeczywistych.<\/p>\n

Program jest szeroko stosowany w \u015brodowisku szkolnym, edukacji specjalnej, doradztwie oraz interwencjach terapeutycznych, by pom\u00f3c osobom z trudno\u015bciami spo\u0142ecznymi, w tym dzieciom i m\u0142odzie\u017cy z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD lub wyzwaniami behawioralnymi. Mo\u017ce to by\u0107 niezwykle skuteczne narz\u0119dzie we wspieraniu pozytywnych interakcji spo\u0142ecznych oraz poprawienia og\u00f3lnych kompetencji spo\u0142ecznych. Tre\u015b\u0107 i struktura programu mo\u017ce si\u0119 nieco r\u00f3\u017cni\u0107 od miejsca, w kt\u00f3rym zaj\u0119cia si\u0119 odbywaj\u0105 (kraj, miasto, dzielnica), jednak idea wsz\u0119dzie i zawsze pozostaje ta sama.<\/p>\n

TUS \u2013 trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych<\/h2>\n
<\/div>\n

Program treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych opiera si\u0119 na wsp\u00f3\u0142pracy pomi\u0119dzy trenerem, opiekunem a tak\u017ce, je\u015bli jest taka konieczno\u015b\u0107 i potrzeba, r\u00f3wnie\u017c \u015brodowiskiem szkolnym i gronem pedagogicznym. Wszystko po to, aby wspom\u00f3c dziecko w jego prawid\u0142owym rozwoju psychospo\u0142ecznym, to jest, aby mia\u0142o okazj\u0119 \u0107wiczy\u0107 nabyte umiej\u0119tno\u015bci w codziennych zdarzeniach, a tak\u017ce mog\u0142o wyci\u0105ga\u0107 wnioski z sytuacji, w kt\u00f3rych czu\u0142o, \u017ce nie by\u0142o to mo\u017cliwe.<\/p>\n

Trening jest adresowany do dzieci i m\u0142odzie\u017cy, ale jego skuteczne przeprowadzenie przek\u0142ada si\u0119 realnie na polepszenie sytuacji ca\u0142ych spo\u0142eczno\u015bci, zmniejszaj\u0105c ryzyko wyst\u0119powania zachowa\u0144 agresywnych, daj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie dzieciom do\u015bwiadczaj\u0105cym przemocy w \u015brodowisku szkolnym i domowym, a tak\u017ce stwarzaj\u0105c bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 do rozmowy.<\/p>\n

Zaj\u0119cia TUS \u2013 gdzie si\u0119 odbywaj\u0105?<\/h2>\n
<\/div>\n

Zaj\u0119cia odbywa\u0107 si\u0119 mog\u0105 w szkole lub w plac\u00f3wkach temu dedykowanych. Wiele gmin finansuje zaj\u0119cia bezp\u0142atne w ramach bud\u017cetu samorz\u0105dowego, szko\u0142y nieraz r\u00f3wnie\u017c podpisuj\u0105 kontrakty z trenerami TUS. Mo\u017cliwe jest te\u017c zapisanie swojego dziecka na zaj\u0119cia prywatne, finansowane ca\u0142kowicie przez rodzica\/opiekuna.<\/p>\n

Zaj\u0119cia w szkole odbywaj\u0105 si\u0119 najcz\u0119\u015bciej raz w tygodniu, natomiast je\u015bli s\u0105 dofinansowane z bud\u017cetu miasta w okre\u015blonych plac\u00f3wkach, warsztaty odbywaj\u0105 si\u0119 najcz\u0119\u015bciej raz na dwa tygodnie.<\/p>\n

Terapeuta TUS \u2013 jak nim zosta\u0107?<\/h2>\n
<\/div>\n

Trenerem TUS mo\u017ce zosta\u0107 osoba, kt\u00f3ra uko\u0144czy kurs z certyfikatem po\u015bwiadczaj\u0105cym nabycie kompetencji trenerskich. Zaleca si\u0119, aby by\u0142a to osoba, kt\u00f3ra ma wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie w pracy z osobami do\u015bwiadczaj\u0105cymi problem\u00f3w psychospo\u0142ecznych lub z m\u0142odzie\u017c\u0105 i dzie\u0107mi, np. nauczyciel, psycholog, pedagog czy pracownik innej instytucji \u015bwiadcz\u0105cej pomoc w zakresie szeroko poj\u0119tej ochrony zdrowia.<\/p>\n

Kursy odbywaj\u0105 si\u0119 stacjonarnie i online, w r\u00f3\u017cnych plac\u00f3wkach szkoleniowych, co kilka tygodni. Trwaj\u0105 najcz\u0119\u015bciej 1-2 dni przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 dnia. Polegaj\u0105 na nabyciu zar\u00f3wno wiedzy teoretycznej, jak i na warsztatach praktycznych. Wiele plac\u00f3wek edukacyjnych umo\u017cliwia korzystanie ze swoich materia\u0142\u00f3w warsztatowych w p\u00f3\u017aniejszej pracy trenerskiej.<\/p>\n

\"tus<\/p>\n

TUS dla doros\u0142ych \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni od zaj\u0119\u0107 dla dzieci?<\/h2>\n
<\/div>\n

Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych oferowany jest nie tylko dzieciom i m\u0142odzie\u017cy, ale i osobom doros\u0142ym, kt\u00f3re w swoim \u017cyciu do\u015bwiadczaj\u0105 specyficznych problem\u00f3w, jednak w tym kierunku nie byli za czas\u00f3w dzieci\u0144stwa diagnozowani lub byli, lecz nie prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 to na zwi\u0119kszenie ich komfortu \u017cycia. Podstawowe zasady zaj\u0119\u0107 dla doros\u0142ych pozostaj\u0105 te same, ale istniej\u0105 pewne r\u00f3\u017cnice w sposobie wdra\u017cania programu.<\/p>\n

Z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 trenowanych umiej\u0119tno\u015bci<\/h3>\n

W przypadku os\u00f3b doros\u0142ych trening skoncentrowany jest bardziej na zaawansowanych i z\u0142o\u017conych umiej\u0119tno\u015bciach spo\u0142ecznych, odpowiednich dla interakcji doros\u0142ych z doros\u0142ymi. Mog\u0105 to by\u0107 takie sytuacje, jak asertywna komunikacja w pracy, nawi\u0105zywanie kontakt\u00f3w w \u015brodowisku towarzyskim, negocjacje i mediacje, rozwi\u0105zywanie bardziej z\u0142o\u017conych konflikt\u00f3w, a tak\u017ce w kontek\u015bcie relacji partnerskich oraz intymnych.<\/p>\n

Kontekst interakcji<\/h3>\n

Trening dla doros\u0142ych ma na celu sprostanie konkretnym wyzwaniom spo\u0142ecznym i wymaganiom \u015bwiata doros\u0142ych, w tym relacjom w pracy, na randkach, mi\u0119dzy ma\u0142\u017conkami, etc.<\/p>\n

Komunikacja<\/h3>\n

Trener zwraca uwag\u0119, aby j\u0119zyk prowadzenia warsztat\u00f3w by\u0142 dopasowany do poziomu intelektualnego i wieku uczestnik\u00f3w, a tak\u017ce aby dyskusje na zadany temat by\u0142y odpowiednio pog\u0142\u0119bione \u2013 czyli takie, jakich uczestnik ma okazj\u0119 do\u015bwiadcza\u0107 w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n

Samoregulacja<\/h3>\n

Od dzieci nieraz ci\u0119\u017cko oczekiwa\u0107 daleko id\u0105cej samoregulacji emocjonalnej i zachowawczej. W treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych dla doros\u0142ych uczestnik\u00f3w wr\u0119cz si\u0119 do niej zach\u0119ca, poniewa\u017c w doros\u0142ym \u017cyciu powinni oni ju\u017c kierowa\u0107 si\u0119 pewnymi normami spo\u0142ecznymi, a tak\u017ce aby brali oni odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje zachowanie.<\/p>\n

Generalnie rzecz bior\u0105c, odpowiedzialno\u015b\u0107 za dzia\u0142anie i samoocena mog\u0105 odgrywa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 w treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych dla os\u00f3b doros\u0142ych, poniewa\u017c doro\u015bli s\u0105 najcz\u0119\u015bciej bardziej zdolni do refleksji nad w\u0142asnymi zachowaniem i mog\u0105 wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje post\u0119py.<\/p>\n

Trening TUS odpowiedzi\u0105 na problemy wsp\u00f3\u0142czesnej m\u0142odzie\u017cy<\/h2>\n
<\/div>\n

Program uwa\u017ca si\u0119 za skuteczny z kilku powod\u00f3w:<\/p>\n

Jest systematyczny: zaj\u0119cia roz\u0142o\u017cone s\u0105 w czasie, przez co uczestnicy nie s\u0105 przesyceni nadmiarem informacji. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku dzieci i m\u0142odzie\u017cy \u0142atwo ulegaj\u0105cych przebod\u017acowaniu czy maj\u0105cych problemy z przyswajaniem wiedzy. Z tego powodu zaleca si\u0119, aby dziecko w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zdrowotnych uczestniczy\u0142o w ka\u017cdych spotkaniach, poniewa\u017c opuszczenie cz\u0119\u015bci z nich rzutowa\u0107 b\u0119dzie na ich og\u00f3lne umiej\u0119tno\u015bci uzyskiwane podczas zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

Zorientowanie na rozw\u00f3j: podczas warsztat\u00f3w nie m\u00f3wi si\u0119 uczestnikom, czego maj\u0105 nie robi\u0107, a trenerzy raczej skupiaj\u0105 si\u0119 na rozwoju umiej\u0119tno\u015bci prawid\u0142owych i po\u017c\u0105danych.<\/p>\n

Generalizacja: program jest tak zaprojektowany, aby uczestnicy mogli prze\u0142o\u017cy\u0107 nowo nabyte umiej\u0119tno\u015bci, dzi\u0119ki czemu wiedza nabyta podczas zaj\u0119\u0107 jest praktyczna i merytoryczna. Trenerzy w spos\u00f3b pozytywny staraj\u0105 si\u0119 zach\u0119ci\u0107 dzieci i doros\u0142ych uczestnik\u00f3w, by swoje umiej\u0119tno\u015bci wynios\u0142y poza zaj\u0119cia.<\/p>\n

Praktyczny aspekt zaj\u0119\u0107: uczestnik ma okazj\u0119 zobaczy\u0107 w scenkach zapo\u017cyczonych z \u017cycia, w jaki spos\u00f3b umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne mog\u0105 mu by\u0107 przydatne w codziennym \u017cyciu rodzinnym i relacjach szkolnych czy zawodowych.<\/p>\n

Indywidualizacja: pomimo faktu, \u017ce zaj\u0119cia przebiegaj\u0105 w do\u015b\u0107 ustrukturyzowany spos\u00f3b, ich specyficzny charakter mo\u017ce by\u0107 dopasowywany do grupy uczestnik\u00f3w, co stanowi o ich elastyczno\u015bci i unikalno\u015bci.<\/p>\n

Poprawa kompetencji spo\u0142ecznych: program TUS ma na celu zwi\u0119kszenie kompetencji spo\u0142ecznych, co w przysz\u0142o\u015bci prze\u0142o\u017cy si\u0119 na kompetencje obywatelskie m\u0142odych doros\u0142ych. Uczy takich podstaw, jak rozwi\u0105zywanie konflikt\u00f3w z r\u00f3wie\u015bnikami, co b\u0119dzie przydatne w \u015brodowisku zawodowym i uniwersyteckim, a tak\u017ce jak w spos\u00f3b stanowczy stawia\u0107 granice bez u\u017cycia przemocy i j\u0119zyka agresji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\ufeff\ufeff W stale ewoluuj\u0105cym krajobrazie interakcji spo\u0142ecznych, zdolno\u015b\u0107 do poruszania si\u0119 i rozwoju w r\u00f3\u017cnych kontekstach spo\u0142ecznych jest podstawow\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku. Podej\u015bcie Arnolda Goldsteina znane jako trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych jest bardzo przydatnym i ciekawym narz\u0119dziem w dziedzinie uczenia si\u0119 spo\u0142ecznego i emocjonalnego. Czym jest TUS, komu jest oferowany i dlaczego warto […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":608250,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[],"class_list":["post-608242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche"],"yoast_head":"\nTUS co to jest, TUS dla dzieci i doros\u0142ych - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TUS co to jest, TUS dla dzieci i doros\u0142ych - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-02T13:36:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-03T14:08:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zajecia-tus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"TUS dla dzieci i doros\u0142ych \u2013 na czym polega trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?\",\"datePublished\":\"2023-11-02T13:36:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-03T14:08:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/\"},\"wordCount\":1515,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/zajecia-tus.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/\",\"name\":\"TUS co to jest, TUS dla dzieci i doros\u0142ych - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/zajecia-tus.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-02T13:36:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-03T14:08:24+00:00\",\"description\":\"Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/zajecia-tus.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/zajecia-tus.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"zaj\u0119cia tus\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"TUS dla dzieci i doros\u0142ych \u2013 na czym polega trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TUS co to jest, TUS dla dzieci i doros\u0142ych - Apo-Discounter.pl","description":"Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"TUS co to jest, TUS dla dzieci i doros\u0142ych - Apo-Discounter.pl","og_description":"Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-11-02T13:36:22+00:00","article_modified_time":"2023-11-03T14:08:24+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zajecia-tus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"TUS dla dzieci i doros\u0142ych \u2013 na czym polega trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?","datePublished":"2023-11-02T13:36:22+00:00","dateModified":"2023-11-03T14:08:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/"},"wordCount":1515,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zajecia-tus.jpg","articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/","name":"TUS co to jest, TUS dla dzieci i doros\u0142ych - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zajecia-tus.jpg","datePublished":"2023-11-02T13:36:22+00:00","dateModified":"2023-11-03T14:08:24+00:00","description":"Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych zyskuje coraz wi\u0119cej popularno\u015bci w ostatnich latach, przede wszystkim z uwagi na swoje pozytywne oddzia\u0142ywanie na dzieci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zajecia-tus.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/zajecia-tus.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"zaj\u0119cia tus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/tus-dla-dzieci-i-doroslych-na-czym-polega-trening-umiejetnosci-spolecznych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"TUS dla dzieci i doros\u0142ych \u2013 na czym polega trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608242"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":608299,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608242\/revisions\/608299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/608250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}