{"id":600430,"date":"2023-10-25T15:33:18","date_gmt":"2023-10-25T13:33:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=600430"},"modified":"2024-02-21T09:24:43","modified_gmt":"2024-02-21T08:24:43","slug":"czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna \u2013 przyk\u0142ady i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg\" alt=\"\u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">\u017byjemy w czasach, w kt\u00f3rych coraz wi\u0119cej os\u00f3b jest zainteresowanych aktywnym stylem \u017cycia oraz produktami spo\u017cywczymi, kt\u00f3re mog\u0105 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze zdrowie. Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co to jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Mo\u017cemy si\u0119 pokusi\u0107 o stwierdzenie, \u017ce teoria \u017cywno\u015bci funkcjonalnej si\u0119ga czas\u00f3w antycznych, poniewa\u017c ju\u017c Hipokrates stwierdzi\u0142, \u017ce spo\u017cywany pokarm mo\u017ce by\u0107 lekiem, a lek \u017cywno\u015bci\u0105. Wed\u0142ug Functional Food Science in Europe (FUFOSE), do \u017cywno\u015bci funkcjonalnej mo\u017cna zaliczy\u0107 artyku\u0142y spo\u017cywcze, kt\u00f3re wywieraj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na jedn\u0105 lub wi\u0119cej funkcji organizmu ponad efekt od\u017cywczy. Dzi\u0119ki temu \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna mo\u017ce poprawi\u0107 stan zdrowia oraz samopoczucia, a tak\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko chor\u00f3b, w tym cywilizacyjnych. Takie produkty przypominaj\u0105 swoj\u0105 postaci\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 tradycyjn\u0105. Co wa\u017cne nie zaliczamy do niej tabletek, kapsu\u0142ek, czy kropli. Artyku\u0142y funkcjonalne mog\u0105 by\u0107 efektem specjalistycznych upraw, zwykle jednak standardowe artyku\u0142y wzbogaca si\u0119 o sk\u0142adniki, kt\u00f3re naturalnie w nich nie wyst\u0119puj\u0105 lub s\u0105 w \u015bladowych ilo\u015bciach. Korzystne dzia\u0142anie uzyskuje si\u0119 przy spo\u017cywaniu produkt\u00f3w funkcjonalnych w ilo\u015bciach, kt\u00f3re normalnie zjada si\u0119 w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z uwagi na przeznaczanie, \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko rozwoju pewnych chor\u00f3b, w tym cywilizacyjnych:<\/p>\n<ul>\n<li>u\u0142atwia walk\u0119 z dodatkowymi kilogramami, poprzez produkty o obni\u017conej zawarto\u015bci t\u0142uszczu i cukru<\/li>\n<li>wspiera walk\u0119 z cholesterolem dzi\u0119ki artyku\u0142om wzbogaconym o sterole ro\u015blinne<\/li>\n<li>poprawia funkcjonowania przewodu pokarmowego, poprzez produkty z dodatkiem b\u0142onnika pokarmowego lub probiotyk\u00f3w<\/li>\n<li>zapobiega osteoporozie poprzez wzbogacenie produkt\u00f3w o wap\u0144<\/li>\n<li>zmniejsza w\u0142a\u015bciwo\u015bci alergiczne danego artyku\u0142u spo\u017cywczego.na przyk\u0142ad poprzez poprzez wyeliminowanie z jego sk\u0142adu potencjalnego alergenu<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Do kogo jest skierowana \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna?<\/h3>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">\u017bywno\u015b\u0107 funkcjonalna jest przeznaczona dla konsument\u00f3w o r\u00f3\u017cnym wieku, czy aktywno\u015bci fizycznej, na przyk\u0142ad:<\/p>\n<ul>\n<li>dla niemowl\u0105t \u2013 mleko w proszku wzbogacone o sk\u0142adniki, kt\u00f3re na przyk\u0142ad naturalnie wyst\u0119puj\u0119 w mleku matki<\/li>\n<li>dla os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport \u2013 artyku\u0142y z dodatkow\u0105 poraj\u0105 bia\u0142ka<\/li>\n<li>dla kobiet w ci\u0105\u017cy lub podczas laktacji \u2013 produkty wzbogacone o kwas foliowy<\/li>\n<li>dla os\u00f3b starszych \u2013 \u017cywno\u015b\u0107 bogata w kwasy omega-3.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Wszystkie te grupy \u0142\u0105czy fakt, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/zdrowa-zywnosc-c-1744\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a> jest niezwykle istotna w ich codziennym menu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci \u017cywno\u015bci funkcjonalnej?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Wed\u0142ug Europejskiego Konsensusu Naukowej Koncepcji \u017bywno\u015bci Funkcjonalnej musi ona spe\u0142nia\u0107 konkretne parametry:<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Pozostaje \u017cywno\u015bci\u0105 konwencjonaln\u0105<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Nale\u017c\u0105 do niej powszechnie znane produkty spo\u017cywcze, kt\u00f3re przeznaczone s\u0105 do codziennego stosowania i stanowi\u0105 element normalnej diety. Ich korzystnie w\u0142a\u015bciwo\u015bci powinny by\u0107 zauwa\u017calne przy zjadaniu standardowych ilo\u015bci danego artyku\u0142u.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Posiada tak zwane sk\u0142adniki aktywne<\/h4>\n<p class=\"post_content\">\u017bywno\u015b\u0107 funkcjonalna zawiera naturalne sk\u0142adniki pokarmowe oraz zwi\u0119kszone st\u0119\u017cenie sk\u0142adnika aktywnego, kt\u00f3ry nie wyst\u0119puj\u0119 w danym \u015brodku spo\u017cywczym lub posiada go w znikomej ilo\u015bci. Takie sk\u0142adniki mog\u0105 uruchomi\u0107 r\u00f3\u017cne funkcje w ciele cz\u0142owieka, kt\u00f3re b\u0119d\u0119 w stanie na przyk\u0142ad ograniczy\u0107 rozw\u00f3j choroby.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Jej korzystne dzia\u0142anie jest udowodnione naukowo<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Prozdrowotne oddzia\u0142ywanie \u017cywno\u015bci funkcjonalnej na organizm musi by\u0107 udowodnione naukowo i wynika\u0107 ze spo\u017cycia takiej \u017cywno\u015bci w ilo\u015bciach okre\u015blanych dla danego \u015brodka spo\u017cywczego.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak powstaje \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Artyku\u0142y spo\u017cywcze, kt\u00f3re zalicza si\u0119 do \u017cywno\u015bci funkcjonalnej, s\u0105 efektem specjalnych upraw. Cz\u0119\u015bciej jednak, z produkt\u00f3w tradycyjnych eliminuje si\u0119 szkodliwy sk\u0142adnik, jak na przyk\u0142ad gluten lub laktoz\u0119. Innym sposobem jest zwi\u0119kszenie ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w prozdrowotnych w danym artykule spo\u017cywczym, na przyk\u0142ad poprzez dodanie szczep\u00f3w probiotycznych do jogurt\u00f3w lub kefir\u00f3w. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 szkodliwego sk\u0142adnika, na przyk\u0142ad: soli, cukru, cholesterolu lub t\u0142uszczu. Stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c praktyk\u0119 wzbogacania produktu o sk\u0142adniki aktywne, kt\u00f3re naturalnie w nim nie wyst\u0119puj\u0105, na przyk\u0142ad witamin\u0119 B12 do ro\u015blinnych zamiennik\u00f3w mi\u0119sa.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dodatki funkcjonalne do \u017cywno\u015bci &#8211; sk\u0142adniki bioaktywne<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Sk\u0142adniki bioaktywne zwykle nie maj\u0105 waloru od\u017cywczego, ale pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na kondycje naszego organizmu. Do \u017cywno\u015bci funkcjonalnej najcz\u0119\u015bciej si\u0119 dodaje:<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">B\u0142onnik pokarmowy<\/h4>\n<p class=\"post_content\">B\u0142onnik pozytywnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad trawienny, zapobiega zaparciom i biegunkom, od\u017cywia jelito, reguluje poziom glukozy we krwi oraz przeciwdzia\u0142a nowotworom jelita. \u0179r\u00f3d\u0142em b\u0142onnika s\u0105 przede wszystkim produkty pe\u0142noziarniste, otr\u0119by, nasiona, pestki, ro\u015bliny str\u0105czkowe oraz owoce i warzywa.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Prebiotyki<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Pobudzaj\u0105 do aktywno\u015bci bakterie kolonizuj\u0105ce jelito grube. Obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu we krwi, zapobiegaj\u0105 zaparciom, dzia\u0142aj\u0105 od\u017cywczo na flor\u0119 jelitow\u0105. Do naturalnych prebiotyk\u00f3w zaliczamy mi\u0119dzy innymi: inulin\u0119, rafinoz\u0119, oligofruktoz\u0119.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Probiotyki<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Zawieraj\u0105 \u015bci\u015ble okre\u015blone drobnoustroje, kt\u00f3re wywieraj\u0105 korzystny wp\u0142yw na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu we krwi, reguluj\u0105 perystaltyk\u0119 jelit, korzystanie wp\u0142ywaj\u0105 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy organizmu, a tak\u017ce bior\u0105 udzia\u0142 w syntezie witamin K i z grupy B. Do po\u017cytecznych bakterii probiotycznych mo\u017cemy zaliczy\u0107 Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus acidophilus.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Aminokwasy, peptydy i bia\u0142ka<\/h4>\n<p class=\"post_content\">To podstawowe sk\u0142adniki budulcowe organizmu, kt\u00f3re reguluj\u0105 metabolizm i odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142ow\u0105 budow\u0119 tkanek oraz lepsze przyswajanie sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Zaliczamy do nich: karnityn\u0119, tauryn\u0119, hydrolizaty i koncentraty bia\u0142kowe. Aminokwasy egzogenne nie s\u0105 syntetyzowane w organizmie cz\u0142owieka i dlatego nale\u017cy dostarcza\u0107 je wraz z po\u017cywieniem. Nale\u017c\u0105 do nich mi\u0119dzy innymi leucyna, walina, izoleucyna, tryptofan i fenyloalanina.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT)<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie, wspomagaj\u0105 prac\u0119 serca i uk\u0142adu krwiono\u015bnego. Mog\u0105 zapobiega\u0107 wielu chorobom, na przyk\u0142ad: nowotworom, astmie, alergii, a tak\u017ce reumatoidalnemu zapaleniu staw\u00f3w. Kwasy t\u0142uszczowe Omega-3 naturalnie wyst\u0119puj\u0105 w t\u0142ustych rybach i owocach morza, oleju lnianym, orzechach w\u0142oskich, czy nasionach lnu. Omega-6 mo\u017cna znale\u017a\u0107 w: orzechy, awokado, a tak\u017ce w oleju z kukurydzy, sezamu, s\u0142onecznika czy z pestek winogron.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Witaminy<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107 organizmu, reguluj\u0105 metabolizm, a tak\u017ce neutralizuj\u0105 dzia\u0142anie wolnych rodniki (antyoksydanty- A, C, E), mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 chorobom nowotworowym. Do \u017cywno\u015bci funkcjonalnej dodaje si\u0119 witaminy A i C \u2013 w formie sproszkowanej, E w postaci proszku, b\u0105d\u017a oleju, a D w formie krystalicznej i olejowej.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Sk\u0142adniki mineralne<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Odpowiadaj\u0105 za wzrost odporno\u015bci, mineralizacj\u0119 ko\u015bci, a tak\u017ce reguluj\u0105 metabolizm. \u017bywno\u015b\u0107 funkcjonalna mo\u017ce by\u0107 wzbogacana na przyk\u0142ad o: wap\u0144, magnez, \u017celazo, cynk, selen, jod. Substancje mineralne stosuje si\u0119 w ma\u0142ych ilo\u015bciach.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Cholina<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Zapobiega odk\u0142adaniu si\u0119 t\u0142uszczu w t\u0119tnicach. Wp\u0142ywa na procesy zapami\u0119tywania oraz pami\u0119\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105. Do wzbogacenia \u017cywno\u015bci stosuje si\u0119 cholin\u0119 w postaci czystej lub chlorku, cytrynianu, dwuwinianu.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Lecytyna<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Jest podstawowym sk\u0142adnikiem b\u0142on kom\u00f3rkowych, zapobiega st\u0142uszczeniu w\u0105troby i obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu. Wykazuje dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce i stabilizuj\u0105ce, dlatego jest dodawana do czekolady, pieczywo, margaryny i wielu innych produkt\u00f3w.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Substancje fitochemiczne<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na dzia\u0142anie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce, redukuj\u0105 skutki stresu oksydacyjnego, zmniejszaj\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia nowotwor\u00f3w i chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Do substancji fitochemicznych zaliczamy: kofein\u0119, flawonoidy, glikozydy.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Flawonoidy<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Wykazuj\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Uszczelniaj\u0105 naczynia krwiono\u015bne i wyd\u0142u\u017caj\u0105 rozk\u0142ad witaminy C w organizmie. Wyst\u0119puj\u0105 mi\u0119dzy innymi w: kakao, zielonej herbacie, morelach, natce pietruszki, czerwonym winie, jagodach i soi.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Sterole ro\u015blinne (fitosterole)<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Wyst\u0119puj\u0105 w olejach ro\u015blinnych, orzechach, ziarnach, migda\u0142ach, pomara\u0144czach i ro\u015blinach str\u0105czkowych. Najbogatszym \u017ar\u00f3d\u0142em steroli ro\u015blinnych s\u0105 oleje, na przyk\u0142ad rafinowany olej rzepakowy zawiera oko\u0142o 900-1000 mg fitosteroli w 100 g produktu, a s\u0142onecznikowy od 700 do 750 mg. Sterole ro\u015blinne obni\u017caj\u0105 poziom z\u0142ego cholesterolu we krwi. Co istotne, sterole dzia\u0142aj\u0105 tylko w momencie, gdy s\u0105 zjadane w niewielkim odst\u0119pie czasu od spo\u017cycia cholesterolu. Sterole wyst\u0119puj\u0105 w postaci wolnej lub jako estry m.in. kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/p>\n    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \" Polecane produkty\";\nvar wert = \"08302396\";\nvar wert1 = \"08303970\";\nvar wert2 = \"08303940\";\nvar wert3 = \"08302810\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n\n<h2 class=\"post_h2\">\u017bywno\u015b\u0107 funkcjonalna &#8211; przyk\u0142ady<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Do \u017cywno\u015bci funkcjonalnej zaliczamy produkty, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 rozw\u00f3j i wzrost organizmu, regulowa\u0107 procesy metaboliczne, zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia niekt\u00f3rych chor\u00f3b, a tak\u017ce wspom\u00f3c utrzymanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Poni\u017cej przyk\u0142adowe produkty funkcjonalne, kt\u00f3re s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne w naszych sklepach (w nawiasie podali\u015bmy dodatek funkcjonalny):<\/p>\n<ul>\n<li>napoje, soki owocowe i warzywne, margaryna oraz p\u0142atki \u015bniadaniowe (antyoksydanty)<\/li>\n<li>oleje ro\u015blinne oraz margaryny do smarowania pieczywa z dodatkiem kwas\u00f3w omega-3<\/li>\n<li>margaryny i jogurty (sterole ro\u015blinne)<\/li>\n<li>zupy typu instant, m\u0105ka, pieczywo, makaron, wyroby ciastkarskie i mieszanki przyprawowe (b\u0142onnik pokarmowy)<\/li>\n<li>jogurty i kefiry<\/li>\n<li>margaryna, jogurty, mleko, jajka (kwasy t\u0142uszczowe omega 3)<\/li>\n<li>margaryna, oleje ro\u015blinne, pieczywo (cholina i lecytyna)<\/li>\n<li>pieczywo, napoje, mleko (wap\u0144 i witamina D)<\/li>\n<li>m\u0105ka, pieczywo, napoje (kwas foliowy)<\/li>\n<li>s\u00f3l (jod)<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Bez wzgl\u0119du na to, czy w naszej kuchni b\u0119dzie kr\u00f3lowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/bio-zywnosc-c-1852\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bio \u017cywno\u015b\u0107<\/a>, eko czy funkcjonalna, najwa\u017cniejsze jest dbanie o to, aby nasze posi\u0142ki by\u0142y jako\u015bciowe i zr\u00f3wnowa\u017cone. Wybierajmy \u015bwie\u017ce i naturalne produkty, a tak\u017ce postarajmy si\u0119 unika\u0107 przetworzonej \u017cywno\u015bci. Zwracajmy uwag\u0119 na sk\u0142ad i warto\u015bci od\u017cywcze.<\/p>\n<p class=\"post_content\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p class=\"post_content\">1. Bezpiecze\u0144stwo \u017bywno\u015bci w Praktyce, \u201eSk\u0142adniki bioaktywne w \u017cywno\u015bci funkcjonalnej\u201d, https:\/\/bezpieczenstwozywnosci.wip.pl\/bezpieczenstwo-zywnosci\/skladniki-bioaktywne-w-zywnosci-funkcjonalnej-4173.html Dost\u0119p dnia 25-10-2023 r.<br \/>\n2. Centrum Doradztwa Rolniczego w Brwinowie, \u201e\u017bywno\u015b\u0107 nowej generacji &#8211; funkcjonalna, wygodna, transgeniczna\u201d, https:\/\/cdr.gov.pl\/images\/Brwinow\/aktualnosci\/2017\/Zywnosc_nowej_generacji.pdf, Dost\u0119p dnia 25-10-2023 r.<br \/>\n3. Krajowa Izba Lekarsko-Weterynaryjna, \u201e\u017bywno\u015b\u0107 funkcjonalna\u201d, https:\/\/www.vetpol.org.pl\/dmdocuments\/ZW%202010_11%20%2005.pdf Dost\u0119p dnia 25-10-2023 r.<br \/>\n4. Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej, \u201eSterole ro\u015blinne dobre, ale nie dla wszystkich\u201d https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/abc-zywienia\/sterole-roslinne-dobre-ale-nie-dla-wszystkich\/#:~:text=Naturalnym%20%C5%BAr%C3%B3d%C5%82em%20fitosteroli%20s%C4%85%20ro%C5%9Bliny,%2C%20figi)%20i%20ro%C5%9Bliny%20str%C4%85czkowe Dost\u0119p dnia 24-10-2023 r.<br \/>\n5. Publications Office of the European Union, \u201eFunctional Foods \u201ehttp:\/\/publications.europa.eu\/resource\/cellar\/238407ee-0301-4309-9fac-e180e33a3f89.0001.02\/DOC_1#:~:text=The%20EC%20Concerted%20Action%20on,and%20well-being%20and%2For [Dost\u0119p dnia 23-10-2023 r.]<br \/>\n6. Wydawnictwo Naukowe &#8211; Polskie Towarzystwo Technolog\u00f3w \u017cywno\u015bci , \u201e\u017bYWNO\u015a\u0106. Nauka. Technologia. Jako\u015b\u0107,\u201d 2019 r.\u201ehttps:\/\/wydawnictwo.pttz.org\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/01_Godula.pdf Dost\u0119p dnia 24-10-2023 r.<br \/>\n7. Zeszyty Naukowe, 2010 (162) Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu, \u201eProzdrowotne sk\u0142adniki \u017cywno\u015bci z informacjach \u017cywieniowych i \u015bwiadomo\u015bci konsument\u00f3w\u201d, https:\/\/bazekon.uek.krakow.pl\/zeszyty\/171219919#:~:text=Substancje%20fitochemiczne&amp;text=Wymienione%20substancje%20charakteryzuj%C4%85%20si%C4%99%20szerokim,przeciwbakteryjne%20i%20przeciwmia%C5%BCd%C5%BCycowe%20%5B38%5D. Dost\u0119p dnia 25-10-2023 r.<\/p>\n<p class=\"post_content\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017byjemy w czasach, w kt\u00f3rych coraz wi\u0119cej os\u00f3b jest zainteresowanych aktywnym stylem \u017cycia oraz produktami spo\u017cywczymi, kt\u00f3re mog\u0105 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze zdrowie. Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107? Co to jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna? Mo\u017cemy si\u0119 pokusi\u0107 o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":600434,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,375],"tags":[],"class_list":["post-600430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-25T13:33:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-21T08:24:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Lesz\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Lesz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\"},\"headline\":\"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna \u2013 przyk\u0142ady i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2023-10-25T13:33:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-21T08:24:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1848,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zywnosc-funkcjionalna.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zywnosc-funkcjionalna.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-25T13:33:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-21T08:24:43+00:00\",\"description\":\"Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zywnosc-funkcjionalna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zywnosc-funkcjionalna.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"\u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna \u2013 przyk\u0142ady i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5\",\"name\":\"Anna Lesz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Lesz\"},\"description\":\"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/anna-l\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej - Apo-Discounter.pl","description":"Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej - Apo-Discounter.pl","og_description":"Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-10-25T13:33:18+00:00","article_modified_time":"2024-02-21T08:24:43+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Lesz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Lesz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Anna Lesz","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5"},"headline":"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna \u2013 przyk\u0142ady i zastosowanie","datePublished":"2023-10-25T13:33:18+00:00","dateModified":"2024-02-21T08:24:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1848,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg","articleSection":["Zdrowie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/","name":"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna, rodzaje \u017cywno\u015bci funkcjonalnej - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg","datePublished":"2023-10-25T13:33:18+00:00","dateModified":"2024-02-21T08:24:43+00:00","description":"Stajemy si\u0119 \u015bwiadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularno\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci funkcjonalnej. W tej sytuacji pojawia si\u0119 pytanie, czym ona jest i gdzie j\u0105 znale\u017a\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zywnosc-funkcjionalna.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"\u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/czym-jest-zywnosc-funkcjonalna-przyklady-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna \u2013 przyk\u0142ady i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/0a964b33dd472aff8fec3c26bf4af8f5","name":"Anna Lesz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/121bc264f5739dff49cac0779267af58c9f6d30fc42e45acf643893967d67332?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Lesz"},"description":"Copywriterka medyczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chor\u00f3b zaka\u017anych i fitoterapii. W swoich tekstach \u0142\u0105czy rzetelno\u015b\u0107 publikacji naukowych z przyst\u0119pnym j\u0119zykiem, przek\u0142adaj\u0105c z\u0142o\u017cone zagadnienia medyczne na praktyczne wskaz\u00f3wki dla pacjent\u00f3w. Skupia si\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zi\u00f3\u0142 i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje \u015bwiadome podej\u015bcie do zdrowia i jest autork\u0105 poradnika o niemarnowaniu \u017cywno\u015bci.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/anna-l\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600430"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":647513,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600430\/revisions\/647513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/600434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}