{"id":5975,"date":"2021-04-22T08:30:17","date_gmt":"2021-04-22T06:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=5975"},"modified":"2021-11-17T15:53:55","modified_gmt":"2021-11-17T14:53:55","slug":"syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/","title":{"rendered":"Syndrom Touched Out – czym jest, kogo spotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"

\"zesp\u00f3\u0142<\/p>\n

Czy rodzicielstwo to sama frajda – rado\u015b\u0107, \u0142zy szcz\u0119\u015bcia i u\u015bmiechy? Owszem, posiadanie dziecka to do\u015bwiadczenie niepor\u00f3wnywalne z niczym innym, jednak zdarza si\u0119, \u017ce rzeczywisto\u015b\u0107 nie jest tak r\u00f3\u017cowa, jak j\u0105 maluj\u0105. Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107? <\/p>\n

Syndrom Touched Out \u2013 na czym polega? <\/h2>\n
<\/div>\n

O depresji poporodowej wiadomo ju\u017c na tyle du\u017co, \u017ce przestaje powoli by\u0107 ona tematem tabu. M\u0142ode mamy nie boj\u0105 si\u0119 ju\u017c przyzna\u0107 do tego, \u017ce nie czuj\u0105 si\u0119 do ko\u0144ca szcz\u0119\u015bliwe i szukaj\u0105 pomocy w pouk\u0142adaniu emocji. I bardzo dobrze, bo im wi\u0119cej si\u0119 o tym m\u00f3wi, tym bardziej oswajany jest ten temat. <\/p>\n

O syndromie Touched Out nie wiadomo jednak za wiele. Dotyka on t\u0119 osob\u0119, kt\u00f3ra z dzieckiem sp\u0119dza najwi\u0119cej czasu, szczeg\u00f3lnie w pierwszym roku \u017cycia. Dlatego z regu\u0142y jest to mama, kt\u00f3ra przebywa na urlopie macierzy\u0144skim, jednak zdarzaj\u0105 si\u0119 przypadki ojc\u00f3w tym dotkni\u0119tych. Na czym on polega? <\/p>\n

Ca\u0142odzienne noszenie, ca\u0142owanie, przytulanie, okr\u0119canie wok\u00f3\u0142 siebie, zabawa \u2013 tak wygl\u0105da zapewnianie blisko\u015bci niemowl\u0119ciu. Blisko\u015b\u0107 jest tak samo wysoko w dzieci\u0119cej piramidzie potrzeb, co jedzenie i spanie. A gdy maluch jest tak zwanym „high need baby”, a wi\u0119c dzieckiem wymagaj\u0105cym, tulenie i dotykanie w zasadzie nie ma ko\u0144ca. Jednak tym mi\u0142ym aspektom towarzysz\u0105 r\u00f3wnie\u017c uderzenia rodzica w twarz, zadrapania, krzyki, p\u0142acz, niezadowolenie. Jest to nierozerwalnie wpisane w zdrowy rozw\u00f3j dziecka i w jego poznawanie \u015bwiata. Natomiast, kiedy przychodzi wiecz\u00f3r i dzieciaczek ju\u017c \u015bpi, mama siada w rogu kanapy i stroni od wszelkiego dotyku. Trzymania za r\u0119k\u0119, poca\u0142unku, przytulenia, o zbli\u017ceniu fizycznym nie wspominaj\u0105c. W psychologii nazwano to syndromem Touched Out, czyli w wolnym t\u0142umaczeniu: przebod\u017acowaniem dotykiem. Jest to rodzaj zaburzenia integracji sensorycznej, ale u doros\u0142ego, nie za\u015b u dziecka. <\/p>\n

Wbrew pozorom nie ma to nic wsp\u00f3lnego z depresj\u0105 poporodow\u0105. Jest jedynie wyrazem potrzeby odrobiny fizycznego spokoju, integralno\u015bci swojego cia\u0142a. Prawa do tego, by po ca\u0142ym dniu m\u00f3c by\u0107 fizycznie samej ze sob\u0105 i odpoczywa\u0107. <\/p>\n

Przestymulowanie dotykowe, sk\u0105d si\u0119 bierze? <\/h2>\n
<\/div>\n

Po godzinach przebywania w ha\u0142asie pragniemy tylko ciszy. Nasze oczy, gdy s\u0105 zm\u0119czone, r\u00f3wnie\u017c chc\u0105, aby je zwr\u00f3ci\u0107 na obraz, kt\u00f3ry je uspokoi. I podobnie jest z dotykiem. Gdy mama przebywa ca\u0142y dzie\u0144, ka\u017cdego dnia z dzieckiem, jej cia\u0142o s\u0142u\u017cy do przenoszenia, podnoszenia, obkr\u0119cania wok\u00f3\u0142 w\u0142asnej osi, ta\u0144czenia, szarpania, szczypania, a nieraz i gryzienia. U os\u00f3b dotkni\u0119tych tym rodzajem przestymulowania cia\u0142o zaczyna reagowa\u0107 negatywnie na jakikolwiek dotyk ze strony innej osoby. I nie ma to nic wsp\u00f3lnego z niech\u0119ci\u0105 do partnera, do kole\u017canki czy do cz\u0142onka rodziny. W szczeg\u00f3lno\u015bci nie ma to nic wsp\u00f3lnego z niech\u0119ci\u0105 do dziecka. <\/p>\n

Bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce ma\u0142e dziecko jest ca\u0142kowicie zale\u017cne od rodzica, on mu j\u0105 zapewnia w takiej ilo\u015bci, jaka jest potrzebna, a wi\u0119c cz\u0119sto przez ca\u0142y dzie\u0144 i w nocy. A fizyczna, negatywna, reakcja na dotyk od innej osoby jest jedynie wyrazem potrzeby przestrzeni dla samego siebie. <\/p>\n

\"przestymulowanie<\/p>\n

Zesp\u00f3\u0142 Touched Out a relacje z innymi lud\u017ami <\/h2>\n
<\/div>\n

Nie do\u015b\u0107, \u017ce przebod\u017acowana mama czuje si\u0119 winna, bo wydaje jej si\u0119, \u017ce jest z\u0142ym rodzicem, to jeszcze ma wyrzuty sumienia z powodu innych cz\u0142onk\u00f3w rodziny. Przecie\u017c po ca\u0142ym dniu z dzie\u0107mi, chcia\u0142oby si\u0119 do\u015bwiadczy\u0107 blisko\u015bci z partnerem, czego\u015b innego ni\u017c pieluszki i kremy na egzem\u0119. Tymczasem nie zawsze jest to mo\u017cliwe w\u0142a\u015bnie z powodu przebod\u017acowania dotykowego. Jak sobie z tym radzi\u0107? <\/p>\n

Przede wszystkim szczerze o tym porozmawia\u0107. S\u0105 dni, kiedy wyj\u0105tkowo mocno odczuwamy potrzeb\u0119 dotyku, a wi\u0119c podania r\u0119ki, przytulenia, wyp\u0142akania si\u0119. S\u0105 te\u017c takie, gdy mamy ochot\u0119 powiedzie\u0107, \u017ceby do nas po prostu nie podchodzi\u0107. To jest normalne. <\/p>\n

Wa\u017cne r\u00f3wnie\u017c, aby zapewni\u0107 partnera o tym, \u017ce nie ma to nic wsp\u00f3lnego z uczuciami do niego. Ch\u0119\u0107 pobycia samemu w swojej w\u0142asnej przestrzeni nie oznacza braku mi\u0142o\u015bci, przyja\u017ani i wi\u0119zi. Ta potrzeba odizolowania si\u0119 nie potrwa te\u017c wiecznie. <\/p>\n

Je\u015bli podtekst przebod\u017acowania jest wy\u0142\u0105cznie fizyczny, mo\u017cna w tej konkretnej chwili spr\u00f3bowa\u0107 skupi\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na emocjonalnej wi\u0119zi. Rozmowa, nieobarczona zbli\u017ceniem, na doros\u0142e tematy mog\u0105 sk\u0142oni\u0107 do odkrycia przed sob\u0105 ukrytych potrzeb, ciekawych rozwa\u017ca\u0144 o \u015bwiecie i poszerzenia horyzont\u00f3w. <\/p>\n

Przestymulowanie dotykiem \u2013 jak sobie z nim radzi\u0107? <\/h2>\n
<\/div>\n

U\u015bwiadomienie sobie, \u017ce taka reakcja jest w istocie normalna to pierwszy krok. Cho\u0107 rodzicielstwo przynosi mn\u00f3stwo rado\u015bci, obarczone jest r\u00f3wnie\u017c ogromnym zm\u0119czeniem, stresem i fizycznym obci\u0105\u017ceniem dla cia\u0142a. Ponadto, nie nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105, \u017ce \u201ekiedy\u015b takich rzeczy nie by\u0142o\u201d. By\u0142y, tylko o nich nie m\u00f3wiono g\u0142o\u015bno, podobnie jak o depresji poporodowej<\/a>. <\/p>\n

Je\u017celi jest mo\u017cliwo\u015b\u0107, warto zadba\u0107 o swoje cia\u0142o. Paradoksalnie, dotyk, kt\u00f3ry s\u0142u\u017cy wy\u0142\u0105cznie do piel\u0119gnacji czy rozlu\u017anienia, jest bardzo pomocny w syndromie Touched Out. Mo\u017cna na przyk\u0142ad zapisa\u0107 si\u0119 na regularne, profilaktyczne wizyty u fizjoterapeuty lub w gabinecie masa\u017cu, b\u0105d\u017a samemu wykona\u0107 masa\u017c cia\u0142a rozgrzewaj\u0105cymi olejkami. Skurcze mi\u0119\u015bni i stres cz\u0119sto nap\u0119dzaj\u0105 uczucie przebod\u017acowania, dlatego koj\u0105cy dotyk i olejek do masa\u017cu z arnik\u0105<\/a> mog\u0105 by\u0107 niezwykle pomocne. <\/p>\n

Innym przydatnym trikiem jest wykorzystanie czasu drzemki dziecka do tego, aby odpocz\u0105\u0107 lub zrobi\u0107 co\u015b dla siebie. Tak, naczynia le\u017c\u0105 w zlewie, pranie jeszcze nie zosta\u0142o w\u0142\u0105czone, a na pod\u0142odze le\u017c\u0105 zabawki. Jednak je\u015bli rodzic sam sobie nie wygospodaruje czasu na mentalny odpoczynek, ma\u0142e dziecko mu go nie da. Porzekad\u0142o, \u017ce dom s\u0142u\u017cy do mieszkania, a nie do wystawiania, a wi\u0119c mo\u017ce w nim by\u0107 czasem ba\u0142agan jest tutaj bardzo na miejscu. <\/p>\n

Dobr\u0105 technik\u0105 relaksacji jest medytacja. Nie musi ona polega\u0107 na powtarzaniu mantr, kt\u00f3re k\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119 z wyznawan\u0105 przez nas samych filozofi\u0105, a jedynie uczy\u0107 nas odci\u0119cia na chwil\u0119 od ha\u0142asu i zgie\u0142ku. Prosta i nawet pi\u0119ciominutowa medytacja pozwoli odpocz\u0105\u0107 g\u0142owie od codziennych spraw i nauczy do nich zdrowego dystansu. <\/p>\n

W czasie, gdy dziecko nas nie potrzebuje, b\u0105d\u017a zajmuje si\u0119 nim inna osoba, mo\u017cna wykorzysta\u0107 chwil\u0119 na rozwini\u0119cie innych swoich umiej\u0119tno\u015bci. Wysi\u0142ek umys\u0142owy pozwoli zapomnie\u0107 na chwil\u0119 o przestymulowaniu fizycznym. Mo\u017ce do tego s\u0142u\u017cy\u0107 aplikacja do nauki j\u0119zyka, dawno od\u0142o\u017cona na bok ksi\u0105\u017cka czy specjalistyczny magazyn. Jednak w przypadku, gdy te oraz inne techniki relaksacji nie dzia\u0142aj\u0105, a stan przebod\u017acowania dotykiem zaczyna wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na stan emocjonalny, warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do specjalisty. Praca z psychoterapeut\u0105 pozwoli nauczy\u0107 si\u0119, jak stawia\u0107 w\u0142asne granice bez burzenia rodzinnego \u0142adu, a tak\u017ce w jaki spos\u00f3b uk\u0142ada\u0107 emocje w chwilach najwi\u0119kszego chaosu i napi\u0119cia.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 jak wygl\u0105da po\u0142\u00f3g<\/a> \u2022 po\u0142\u00f3g po cesarce<\/a> \u2022 wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy<\/a> \u2022 fizjoterapia uroginekologiczna <\/a> \u2022 badania noworodka po porodzie<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czy rodzicielstwo to sama frajda – rado\u015b\u0107, \u0142zy szcz\u0119\u015bcia i u\u015bmiechy? Owszem, posiadanie dziecka to do\u015bwiadczenie niepor\u00f3wnywalne z niczym innym, jednak zdarza si\u0119, \u017ce rzeczywisto\u015b\u0107 nie jest tak r\u00f3\u017cowa, jak j\u0105 maluj\u0105. Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5984,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443,132,120],"tags":[1132,1134,1128,1130],"class_list":["post-5975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche","category-rodzic","category-rodzicielstwo","tag-przebodzcowanie-dotykiem","tag-przebodzcowanie-dotykowe","tag-syndrom-touched-out","tag-zespol-touched-out"],"yoast_head":"\nZesp\u00f3\u0142 Touched Out, syndrom, przestymulowanie dotykiem, przebod\u017acowanie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Touched Out, syndrom, przestymulowanie dotykiem, przebod\u017acowanie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-22T06:30:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-17T14:53:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Syndrom Touched Out – czym jest, kogo spotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-04-22T06:30:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-17T14:53:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\"},\"wordCount\":1249,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-3.jpg\",\"keywords\":[\"przebod\u017acowanie dotykiem\",\"przebod\u017acowanie dotykowe\",\"syndrom touched out\",\"zesp\u00f3\u0142 touched out\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\",\"Rodzic\",\"Rodzicielstwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Touched Out, syndrom, przestymulowanie dotykiem, przebod\u017acowanie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-3.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-22T06:30:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-17T14:53:55+00:00\",\"description\":\"Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/1-3.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"zesp\u00f3\u0142 touched out\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Syndrom Touched Out – czym jest, kogo spotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 Touched Out, syndrom, przestymulowanie dotykiem, przebod\u017acowanie - Apo-Discounter.pl","description":"Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 Touched Out, syndrom, przestymulowanie dotykiem, przebod\u017acowanie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-04-22T06:30:17+00:00","article_modified_time":"2021-11-17T14:53:55+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Syndrom Touched Out – czym jest, kogo spotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?","datePublished":"2021-04-22T06:30:17+00:00","dateModified":"2021-11-17T14:53:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/"},"wordCount":1249,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-3.jpg","keywords":["przebod\u017acowanie dotykiem","przebod\u017acowanie dotykowe","syndrom touched out","zesp\u00f3\u0142 touched out"],"articleSection":["Lifestyle","Psyche","Rodzic","Rodzicielstwo"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 Touched Out, syndrom, przestymulowanie dotykiem, przebod\u017acowanie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-3.jpg","datePublished":"2021-04-22T06:30:17+00:00","dateModified":"2021-11-17T14:53:55+00:00","description":"Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o zjawisku, kt\u00f3re dotyka bardzo wielu rodzic\u00f3w. Czym jest zesp\u00f3\u0142 Touched Out, kogo najcz\u0119\u015bciej dotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1-3.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"zesp\u00f3\u0142 touched out"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/syndrom-touched-out-czym-jest-kogo-spotyka-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Syndrom Touched Out – czym jest, kogo spotyka i jak sobie z nim radzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5975"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8580,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5975\/revisions\/8580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}