{"id":578552,"date":"2023-10-12T14:01:59","date_gmt":"2023-10-12T12:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=578552"},"modified":"2023-10-12T12:49:26","modified_gmt":"2023-10-12T10:49:26","slug":"zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/","title":{"rendered":"Zm\u0119czone oczy \u2013 jak ul\u017cy\u0107 sobie przy dyskomforcie widzenia?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg\" alt=\"zm\u0119czone oczy\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Zm\u0119czone oczy to cz\u0119sty problem g\u0142\u00f3wnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b pracuj\u0105cych d\u0142ugie godziny przed komputerem czy za kierownic\u0105 samochodu. Termin ten odnosi si\u0119 do stanu, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje dyskomfort, a tak\u017ce niewyra\u017ane widzenie oraz trudno\u015bci w skupieniu wzroku. Zazwyczaj objawy ust\u0119puj\u0105 po nocnym odpoczynku, ale regularnie powracaj\u0105 w ci\u0105gu dnia. Mo\u017cna jednak skutecznie za\u0142agodzi\u0107 nieprzyjemne dolegliwo\u015bci i wspom\u00f3c zdrowie oczu. <\/p>\n<h2>Zm\u0119czone oczy \u2013 przyczyny<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zjawisko zm\u0119czonych oczu, nazywane r\u00f3wnie\u017c astenopi\u0105, jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice, zw\u0142aszcza przy du\u017cym skupieniu uwagi. Negatywny wp\u0142yw na oczy ma r\u00f3wnie\u017c nat\u0119\u017cenie i barwa \u015bwiat\u0142a, zw\u0142aszcza promieniowanie emitowane przez urz\u0105dzenia elektroniczne w zakresie \u015bwiat\u0142a niebieskiego. Opr\u00f3cz tego, dolegliwo\u015b\u0107 ta mo\u017ce towarzyszy\u0107 powa\u017cniejszym schorzeniom, takim jak:<\/p>\n<ul>\n<li>zesp\u00f3\u0142 suchego oka,<\/li>\n<li>uszkodzenie rog\u00f3wki,<\/li>\n<li>nadci\u015bnienie,<\/li>\n<li>cukrzyca.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h2>Zm\u0119czone oczy \u2013 objawy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jest jeden najbardziej charakterystyczny objaw zm\u0119czonych oczu: niewyra\u017ane widzenie. Mi\u0119\u015bnie okalaj\u0105ce ga\u0142k\u0119 oczn\u0105 odpowiadaj\u0105 nie tylko za ruch i rotacj\u0119, ale tak\u017ce na zdolno\u015b\u0107 akomodacji, czyli prawid\u0142owe skupianie wzroku przez soczewk\u0119. Osoby cierpi\u0105ce na astenopi\u0119 odczuwaj\u0105 dyskomfort i borykaj\u0105 si\u0119 z nadmiernym \u0142zawieniem. W ci\u0119\u017cszych przypadkach mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 b\u00f3l g\u0142owy i nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o, co czasem mylnie samodiagnozowane jest jako migrena. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy-niewyrazne-widzenie.jpg\" alt=\"sposoby na zm\u0119czone oczy\" \/><\/p>\n<h2>Sposoby na zm\u0119czone oczy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na zm\u0119czone oczy jest u\u017cycie odpowiednich preparat\u00f3w w postaci kropli. Zawieraj\u0105 one substancje, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 nawil\u017caj\u0105co, regeneruj\u0105co i wzmacniaj\u0105co:<\/p>\n<ul>\n<li>hialuronian sodu,<\/li>\n<li>trehaloz\u0119,<\/li>\n<li>hypromeloz\u0119,<\/li>\n<li>ekstrakty ro\u015blinne.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Pomagaj\u0105 zwalczy\u0107 sucho\u015b\u0107 oczu, redukuj\u0105c obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni podczas ruchu oraz wspieraj\u0105c proces regeneracji nab\u0142onka. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/oczy-c-618\">Krople do oczu<\/a> cz\u0119sto s\u0105 wzbogacone o ekstrakt ze \u015bwietlika lekarskiego, kt\u00f3ry w naturalny spos\u00f3b wspiera kr\u0105\u017cenie i \u0142agodzi zm\u0119czenie. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Decyduj\u0105c si\u0119 na zastosowanie kropli do oczu musimy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych kwestiach. Najcz\u0119\u015bciej jedna buteleczka powinna by\u0107 u\u017cywana przez jedn\u0105 osob\u0119. Wynika to z faktu, \u017ce jej czubek niekiedy dotyka samego oka, powieki czy nawet ga\u0142ki, co sprzyja transferowi bakterii. Po drugie, wiele polecanych produkt\u00f3w pozbawionych jest \u015brodk\u00f3w konserwuj\u0105cych, przez co ich trwa\u0142o\u015b\u0107 po otwarciu jest ograniczona. Przy ka\u017cdym zakupie musimy uwa\u017cnie czyta\u0107 ulotk\u0119, w kt\u00f3rej producent okre\u015bla czas przydatno\u015bci produktu i bezwzgl\u0119dnie si\u0119 tego terminu trzyma\u0107. <\/p>\n<h3>Co na zm\u0119czone oczy od komputera?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Na rynku dost\u0119pne s\u0105 preparaty dedykowane w szczeg\u00f3lno\u015bci oczom zm\u0119czonym od d\u0142ugotrwa\u0142ej pracy przy komputerze. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/vizik-krople-na-suche-i-zmeczone-oczy-10ml-pzn-08300828\">Vizik krople na suche i zm\u0119czone oczy<\/a> \u0142agodzi podra\u017cnienia i stany zapalne, nawil\u017ca spoj\u00f3wk\u0119 i zwi\u0119ksza jej odporno\u015b\u0107 na dzia\u0142anie szkodliwych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, w tym suchego powietrza i promieniowania niebieskiego. <\/p>\n<h2>Domowe sposoby na zm\u0119czone oczy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z chronicznym zm\u0119czeniem oczu i niewyra\u017anym widzeniem mog\u0105 skorzysta\u0107 z domowych sposob\u00f3w z\u0142agodzenia tej dolegliwo\u015bci. Warto te\u017c unika\u0107 nadmiernego przeci\u0105\u017cania wzroku. <\/p>\n<h3>Ok\u0142ady na zm\u0119czone oczy<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Du\u017c\u0105 skuteczno\u015bci\u0105 w \u0142agodzeniu nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci charakteryzuj\u0105 si\u0119 ok\u0142ady na zm\u0119czone oczy. Najcz\u0119\u015bciej poleca si\u0119 ekstrakty ze \u015bwietlika lekarskiego o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach roz\u015bwietlaj\u0105cych, przeciwobrz\u0119kowych i wspieraj\u0105cych kr\u0105\u017cenie krwi. Z powodzeniem mo\u017cna zastosowa\u0107 te\u017c wyci\u0105g z kminku, kt\u00f3ry hamuje stany zapalne, \u0142agodzi zaka\u017cenia spoj\u00f3wek i zm\u0119czenie oczu. Du\u017co zalet ma stosowanie maseczek z plastr\u00f3w og\u00f3rka, dzi\u0119ki czemu dostarczana jest du\u017ca ilo\u015b\u0107 wody i \u0142agodzone s\u0105 obrz\u0119ki. <\/p>\n<h3>Suplementacja &#8211; co pomaga na zm\u0119czone oczy?<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Osoby, kt\u00f3re pracuj\u0105 d\u0142ugie godziny przed komputerem lub za kierownic\u0105, powinny r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 sk\u0142adnikami od\u017cywczymi wspieraj\u0105cymi zdrowie oczu. Preparaty na oczy zawieraj\u0105 substancje antyoksydacyjne oraz <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/\">karotenoidy<\/a>, takie jak luteina i zeaksantyna, kt\u00f3re chroni\u0105 przed szkodliwym wp\u0142ywem promieniowania w widmie niebieskim. <\/p>\n<h2>Profilaktyka jest wa\u017cna<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cho\u0107 w obecnym \u015bwiecie, przy nat\u0142oku obowi\u0105zk\u00f3w, dbanie o wzrok mo\u017ce by\u0107 trudne, warto przeznaczy\u0107 troch\u0119 czasu na czynno\u015bci profilaktyczne. Regularne przerwy od patrzenia na ekran, rekreacyjne spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu oraz odpowiednie nawodnienie organizmu s\u0105 niezwykle wa\u017cne. W razie utrzymuj\u0105cych si\u0119 dolegliwo\u015bci, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z okulist\u0105, kt\u00f3ry przeprowadzi niezb\u0119dne badania i udzieli wskaz\u00f3wek, jak dba\u0107 o wzrok. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Zm\u0119czone oczy to coraz cz\u0119stszy problem, szczeg\u00f3lnie w dobie nowoczesnych technologii i pracy przy komputerze. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce dobry wzrok jest kluczowy dla codziennego funkcjonowania, dlatego dbanie o niego powinno stanowi\u0107 priorytet. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zm\u0119czone oczy to cz\u0119sty problem g\u0142\u00f3wnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b pracuj\u0105cych d\u0142ugie godziny przed komputerem czy za kierownic\u0105 samochodu. Termin ten odnosi si\u0119 do stanu, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje dyskomfort, a tak\u017ce niewyra\u017ane widzenie oraz trudno\u015bci w skupieniu wzroku. Zazwyczaj objawy ust\u0119puj\u0105 po nocnym odpoczynku, ale regularnie powracaj\u0105 w ci\u0105gu dnia. Mo\u017cna jednak skutecznie za\u0142agodzi\u0107 nieprzyjemne dolegliwo\u015bci i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":578564,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-578552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zm\u0119czone oczy przyczyny, objawy, sposoby na zm\u0119czone oczy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zjawisko zm\u0119czonych oczu jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zm\u0119czone oczy przyczyny, objawy, sposoby na zm\u0119czone oczy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zjawisko zm\u0119czonych oczu jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-12T12:01:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Zm\u0119czone oczy \u2013 jak ul\u017cy\u0107 sobie przy dyskomforcie widzenia?\",\"datePublished\":\"2023-10-12T12:01:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/\"},\"wordCount\":816,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zmeczone-oczy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/\",\"name\":\"Zm\u0119czone oczy przyczyny, objawy, sposoby na zm\u0119czone oczy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zmeczone-oczy.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-12T12:01:59+00:00\",\"description\":\"Zjawisko zm\u0119czonych oczu jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zmeczone-oczy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/zmeczone-oczy.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"zm\u0119czone oczy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zm\u0119czone oczy \u2013 jak ul\u017cy\u0107 sobie przy dyskomforcie widzenia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zm\u0119czone oczy przyczyny, objawy, sposoby na zm\u0119czone oczy - Apo-Discounter.pl","description":"Zjawisko zm\u0119czonych oczu jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zm\u0119czone oczy przyczyny, objawy, sposoby na zm\u0119czone oczy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Zjawisko zm\u0119czonych oczu jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-10-12T12:01:59+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Zm\u0119czone oczy \u2013 jak ul\u017cy\u0107 sobie przy dyskomforcie widzenia?","datePublished":"2023-10-12T12:01:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/"},"wordCount":816,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/","name":"Zm\u0119czone oczy przyczyny, objawy, sposoby na zm\u0119czone oczy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg","datePublished":"2023-10-12T12:01:59+00:00","description":"Zjawisko zm\u0119czonych oczu jest spowodowane przem\u0119czeniem mi\u0119\u015bni otaczaj\u0105cych ga\u0142k\u0119 oczn\u0105. Wyst\u0119puje ono najcz\u0119\u015bciej po d\u0142u\u017cszym czasie sp\u0119dzonym na patrzeniu w jeden punkt lub jego okolice.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/zmeczone-oczy.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"zm\u0119czone oczy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zmeczone-oczy-jak-ulzyc-sobie-przy-dyskomforcie-widzenia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zm\u0119czone oczy \u2013 jak ul\u017cy\u0107 sobie przy dyskomforcie widzenia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578552"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":585817,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578552\/revisions\/585817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/578564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}