{"id":540816,"date":"2023-05-29T08:03:11","date_gmt":"2023-05-29T06:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=540816"},"modified":"2023-05-31T09:14:23","modified_gmt":"2023-05-31T07:14:23","slug":"europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/","title":{"rendered":"Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 czy z nowotworem mo\u017cna wygra\u0107?"},"content":{"rendered":"

\"europejski<\/p>\n

W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki i leczenia nowotwor\u00f3w z\u0142o\u015bliwych, a jednoczesnie na uzmys\u0142owienie populacji, \u017ce wcze\u015bnie wykryty rak mo\u017ce by\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wyleczalny. S\u0142u\u017cy do tego Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 zbi\u00f3r zasad maj\u0105cych pom\u00f3c nam wprowadzenie do swojego codziennego \u017cycia podstawowych czynno\u015bci i aktywno\u015bci, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w. <\/p>\n

Kodeks walki z rakiem \u2013 zbi\u00f3r zalece\u0144 <\/h2>\n
<\/div>\n

Europejski Kodeks Walki z Rakiem zosta\u0142 opracowany przez Komisj\u0119 Europejsk\u0105 razem z Mi\u0119dzynarodow\u0105 Agencj\u0105 Bada\u0144 nad Rakiem w celu promowania profilaktyki nowotworowej i podnoszenia \u015bwiadomo\u015bci na temat indywidualnych (czyli podejmowanych przez ka\u017cdego z nas, oddolnie) dzia\u0142a\u0144 wspomagaj\u0105cych zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka. Sk\u0142ada si\u0119 z dwunastu zalece\u0144 podstawowych, z kt\u00f3rych wi\u0119kszo\u015b\u0107 jest niemal ca\u0142kowicie w naszej kontroli. <\/p>\n

Nie palimy <\/h3>\n

Palenie zwi\u0119ksza ryzyko zachorowania nie tylko na raka p\u0142uc, ale r\u00f3wnie\u017c inne jego rodzaje, m.in. jamy ustnej, gard\u0142a, prze\u0142yku, p\u0119cherza moczowego, nerek, trzustki, szyjki macicy. Korzy\u015bci z rzucenia palenia<\/a> dla og\u00f3lnego zdrowia i poszczeg\u00f3lnych system\u00f3w organizmu zaczynaj\u0105 si\u0119 ju\u017c kilka godzin po zgaszeniu ostatniego papierosa. <\/p>\n

Nie palimy biernie <\/h3>\n

Palenie bierne, a wi\u0119c polegaj\u0105ce na wdychaniu dymu papierosowego wydychanego przez inn\u0105 osob\u0119 w naszym \u015brodowisku ma r\u00f3wnie destrukcyjny wp\u0142yw na zdrowie, co palenie czynne. Jak mo\u017cemy je ograniczy\u0107? Nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano aby tworzy\u0107 gospodarstwo domowe ca\u0142kowicie wolne od dymu papierosowego poprzez poproszenie go\u015bci czy innych domownik\u00f3w o wyj\u015bcie z papierosem na zewn\u0105trz (nie na balkon czy taras). <\/p>\n

Utrzymujemy prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a <\/h3>\n

Oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwaga mog\u0105 by\u0107 jednym z najsilniejszych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych wprost proporcjonalnie na rozw\u00f3j niekt\u00f3rych typ\u00f3w nowotwor\u00f3w. Dzieje si\u0119 to poprzez kilka mechanizm\u00f3w, tj. przewlek\u0142e stany zapalne, insulinooporno\u015b\u0107 i hiperinsulinemi\u0119, zaburzenia hormonalne, zwi\u0119kszenie wydzielania prozapalnych adipokin, zaburzenia prawid\u0142owego procesu podzia\u0142u kom\u00f3rek. Chocia\u017c oty\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 wynikiem czynnik\u00f3w, na kt\u00f3re nie mamy wp\u0142ywu (genetyczne uwarunkowanie, przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w), nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 modyfikacj\u0119 tych czynnik\u00f3w, na kt\u00f3re mamy autentyczny wp\u0142yw. <\/p>\n

Jeste\u015bmy aktywni fizycznie <\/h3>\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna, cho\u0107by umiarkowana, powinna by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 og\u00f3lnie zdrowego trybu \u017cycia, jednak badania dowiod\u0142y, \u017ce mo\u017ce ona nie\u015b\u0107 korzy\u015bci pod wzgl\u0119dem ochrony organizmu przed rozwojem nowotwor\u00f3w. Regularna, zgodna z naszymi mo\u017cliwo\u015bciami zdrowotnymi aktywno\u015b\u0107 mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 nie tylko kondycj\u0119, ale i odpowied\u017a immunologiczn\u0105, wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119, pom\u00f3c walczy\u0107 z oty\u0142o\u015bci\u0105 i z przewlek\u0142ym stanem zapalnym. <\/p>\n

Nie masz mo\u017cliwo\u015bci wyj\u015b\u0107 na trening? Zobacz, czym jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna pozatreningowa<\/a>. <\/p>\n

Przestrzegamy zasad zdrowego i zbilansowanego od\u017cywiania <\/h3>\n

Zbilansowana, zdrowa dieta odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w profilaktyce raka. Powinna by\u0107 bogata w b\u0142onnik, zdrowe t\u0142uszcze, witaminy, minera\u0142y oraz przeciwutleniacze<\/a>. Te wszystkie sk\u0142adniki znale\u017a\u0107 mo\u017cna w \u017cywno\u015bci jak najmniej przetworzonej, a je\u015bli po\u0142\u0105czymy j\u0105 z innymi czynnikami zdrowego \u017cycia, mo\u017cemy zminimalizowa\u0107 ryzyko powstawania i rozwoju wielu typ\u00f3w nowotworu. <\/p>\n

Ograniczamy spo\u017cycie alkoholu <\/h3>\n

Ryzyko zachorowania na raka wzrasta wraz z ilo\u015bci\u0105 i czasem spo\u017cywania alkoholu. Alkohol mo\u017ce przyspiesza\u0107 rozw\u00f3j raka poprzez promowanie stresu oksydacyjnego, niedob\u00f3r odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z diety, w tym antyoksydant\u00f3w czy zwi\u0119kszanie stanu zapalnego. Aby zmniejszy\u0107 to ryzyko, zaleca si\u0119 przestrzeganie zalecanych wytycznych dotycz\u0105cych umiarkowanego spo\u017cycia alkoholu lub rozwa\u017cenie ca\u0142kowitej abstynencji. <\/p>\n

Sprawd\u017a, jakie korzy\u015bci ma ca\u0142kowite odstawienie alkoholu<\/a> lub zminimalizowanie jego spo\u017cycia.<\/p>\n

\"kodeks<\/p>\n

Unikamy ekspozycji na promieniowanie s\u0142oneczne <\/h3>\n

O ile pewna ilo\u015b\u0107 promieniowania s\u0142onecznego jest potrzebna naszej sk\u00f3rze do syntezy witaminy D, a \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne wp\u0142ywa pozytywnie na nastr\u00f3j, jego nadmiar jest powi\u0105zany z rozwojem niekt\u00f3rych typ\u00f3w nowotwor\u00f3w, np. czerniaka<\/a>. Wynika to bezpo\u015brednio z dzia\u0142ania promieniowania UV na uszkodzenia DNA kom\u00f3rek, promowanie wolnych rodnik\u00f3w i stresu oksydacyjnego, a przez to ograniczanie aktywno\u015bci uk\u0142adu odporno\u015bciowego. <\/p>\n

Przeczytaj, jak wybra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny<\/a>.<\/p>\n

Przestrzegamy zasad BHP w odniesieniu do czynnik\u00f3w rakotw\u00f3rczych <\/h3>\n

W niekt\u00f3rych zawodach mamy do czynienia z czynnikami kancerogennymi. Ta zasada m\u00f3wi, aby przestrzega\u0107 zasad Bezpiecze\u0144stwa i Higieny w Pracy w przypadku ekspozycji swojego organizmu na nie i mo\u017cliwie najlepiej go przed nimi chroni\u0107 (np. poprzez ka\u017cdorazowe zak\u0142adanie ochronnej odzie\u017cy). <\/p>\n

Staramy si\u0119 karmi\u0107 piersi\u0105 i ograniczy\u0107 hormonaln\u0105 terapi\u0119 zast\u0119pcz\u0105 <\/h3>\n

Niekt\u00f3re typy nowotwor\u00f3w maj\u0105 pod\u0142o\u017ce hormonalne, szczeg\u00f3lnie w odniesieniu do kobiet. Podczas karmienia piersi\u0105 wytwarza si\u0119 prolaktyna, kt\u00f3ra zmniejsza poziom estrogenu \u2013 kobiecego hormonu maj\u0105cego cz\u0119\u015bciowy wp\u0142yw na rozw\u00f3j raka piersi oraz jajnika. <\/p>\n

Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce chocia\u017c karmienie naturalne ma mn\u00f3stwo korzy\u015bci zar\u00f3wno dla matki i dla dziecka, nieraz jest trudnym lub wr\u0119cz niemo\u017cliwym wyborem, np. w okre\u015blonych sytuacjach \u017cyciowych czy zdrowotnych. To samo dotyczy hormonalnej terapii zast\u0119pczej \u2013 dla wielu kobiet jest jedyn\u0105 form\u0105 leczenia okre\u015blonych jednostek chorobowych, dlatego nie mog\u0105 z niej zrezygnowa\u0107. Tym wa\u017cniejsze jest przestrzeganie innych zasad kodeksu walki z rakiem. <\/p>\n

Szczepimy dzieci przeciw HBV i HPV <\/h3>\n

Chocia\u017c nie ma uniwersalnej szczepionki przeciw nowotworowi (a prace trwaj\u0105), mo\u017cna cz\u0119\u015bciowo uchroni\u0107 si\u0119 przed pewnymi rodzajami za pomoc\u0105 ju\u017c istniej\u0105cych. Szczepienie przeciw HPV<\/a> (wirusowi brodawczaka ludzkiego) i WZW B (wirusowemu zapaleniu w\u0105troby typu B) zdecydowanie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka wywo\u0142ywanego przez nie. <\/p>\n

Chronimy siebie i rodzin\u0119 przed promieniowaniem radonowym w gospodarstwie domowym <\/h3>\n

Radon jest bezwonnym i bezbarwnym gazem, na kt\u00f3ry mo\u017cemy by\u0107 nara\u017ceni w domu, g\u0142\u00f3wnie na ni\u017cszych kontygnacjach budynk\u00f3w i w przyziemiach. W wi\u0119kszo\u015bci miejsc jego poziom mie\u015bci si\u0119 w granicach normy, ale w obszarach z okre\u015blonymi rodzajami gleby mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w nieco wi\u0119kszej ilo\u015bci. Co prawda na po\u0142o\u017cenie geograficzne swojego gospodarstwa nie mamy wp\u0142ywu, nie zawsze te\u017c mo\u017cemy przebudowa\u0107 istniej\u0105cy ju\u017c dom, warto zadba\u0107 chocia\u017cby o szczelno\u015b\u0107 strop\u00f3w i \u015bcian, a tak\u017ce o prawid\u0142owa wentylacj\u0119 w ci\u0105gu kominowym. <\/p>\n

Korzystamy z oferty bada\u0144 przesiewowych <\/h3>\n

Badania przesiewowe, czyli skrining, ma na celu ujawnienie choroby zanim rozwinie si\u0119 ona do etapu, w kt\u00f3rym b\u0119dzie trudna do opanowania. Do tego typu bada\u0144 nale\u017cy np. cytologia<\/a>, kolonoskopia czy mammografia. Program bada\u0144 przesiewowych obejmuje konkretn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 populacji, np. pod wzgl\u0119dem wieku, p\u0142ci czy obu kryteri\u00f3w. S\u0105 refundowane i mo\u017cna si\u0119 im podda\u0107 w okre\u015blonym czasie. Warto z nich korzysta\u0107, by zwi\u0119kszy\u0107 swoje szanse na wczesne wykrycie nowotworu i wyleczenie go we wczesnej fazie. <\/p>\n

Dni walki z rakiem \u2013 po co s\u0105 organizowane? <\/h2>\n
<\/div>\n

Dni walki z rakiem obchodzone s\u0105 w wielu miejscach w Polsce, a jego celem jest podnoszenie \u015bwiadomo\u015bci na temat chor\u00f3b nowotworowych, a przede wszystkim u\u015bwiadomienie obywatelom, \u017ce wcze\u015bnie wykryty jest prawie ca\u0142kowicie wyleczalny. Organizacje i specjali\u015bci bior\u0105cy w nich udzia\u0142 chc\u0105, aby zmieni\u0142o si\u0119 podej\u015bcie ludzi do bada\u0144 profilaktycznych, bo lepiej wiedzie\u0107 wcze\u015bniej i podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania ni\u017c ignorowa\u0107 chorob\u0119, kt\u00f3ra sama z siebie przecie\u017c nie zniknie. Jednym z narz\u0119dzi do tego s\u0142u\u017c\u0105cych jest w\u0142a\u015bnie kodeks walki z rakiem, kt\u00f3rego zasady s\u0105 dla wi\u0119kszo\u015bci z nas nietrudne do wprowadzenia. <\/p>\n

\"dni<\/p>\n

Na czym polega profilaktyka chor\u00f3b nowotworowych? <\/h2>\n
<\/div>\n

Przede wszystkim na uwa\u017cnej obserwacji w\u0142asnego organizmu i regularnym poddawaniu si\u0119 badaniom profilaktycznym. Wiele z nich mo\u017cna wykona\u0107 w ramach skierowania od lekarza POZ, co zdecydowanie skraca \u015bcie\u017ck\u0119 diagnostyczn\u0105 (np. USG jamy brzusznej, badania krwi). Do niekt\u00f3rych specjalist\u00f3w niepotrzebne jest r\u00f3wnie\u017c skierowanie, a nale\u017c\u0105 do nich: ginekolog, onkolog i wenerolog. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy uda\u0107 si\u0119 do lekarza w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, je\u015bli zauwa\u017cymy u siebie niepokoj\u0105ce objawy lub w naszej rodzinie wyst\u0119powa\u0142y ju\u017c okre\u015blone nowotwory. Badania wykonane na podstawie skierowania od specjalisty obj\u0119te s\u0105 refundacj\u0105 NFZu. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki i leczenia nowotwor\u00f3w z\u0142o\u015bliwych, a jednoczesnie na uzmys\u0142owienie populacji, \u017ce wcze\u015bnie wykryty rak mo\u017ce by\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wyleczalny. S\u0142u\u017cy do tego Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 zbi\u00f3r zasad maj\u0105cych […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":540819,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,1],"tags":[],"class_list":["post-540816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nEuropejski kodeks walki z rakiem, dni walki z rakiem - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Europejski kodeks walki z rakiem, dni walki z rakiem - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-29T06:03:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-31T07:14:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 czy z nowotworem mo\u017cna wygra\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-05-29T06:03:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T07:14:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/\"},\"wordCount\":1396,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg\",\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/\",\"name\":\"Europejski kodeks walki z rakiem, dni walki z rakiem - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-29T06:03:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T07:14:23+00:00\",\"description\":\"W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"europejski kodeks walki z rakiem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 czy z nowotworem mo\u017cna wygra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Europejski kodeks walki z rakiem, dni walki z rakiem - Apo-Discounter.pl","description":"W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Europejski kodeks walki z rakiem, dni walki z rakiem - Apo-Discounter.pl","og_description":"W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-05-29T06:03:11+00:00","article_modified_time":"2023-05-31T07:14:23+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 czy z nowotworem mo\u017cna wygra\u0107?","datePublished":"2023-05-29T06:03:11+00:00","dateModified":"2023-05-31T07:14:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/"},"wordCount":1396,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg","articleSection":["Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/","name":"Europejski kodeks walki z rakiem, dni walki z rakiem - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg","datePublished":"2023-05-29T06:03:11+00:00","dateModified":"2023-05-31T07:14:23+00:00","description":"W dniach 4-24 czerwca obchodzone s\u0105 w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie dzia\u0142ania ukierunkowane s\u0105 na zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci dotycz\u0105cej profilaktyki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kodeks-walki-z-rakiem.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"europejski kodeks walki z rakiem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/europejski-kodeks-walki-z-rakiem-czy-z-nowotworem-mozna-wygrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Europejski Kodeks Walki z Rakiem \u2013 czy z nowotworem mo\u017cna wygra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=540816"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540879,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540816\/revisions\/540879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/540819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=540816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=540816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=540816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}