{"id":540239,"date":"2023-05-15T11:31:38","date_gmt":"2023-05-15T09:31:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=540239"},"modified":"2023-05-16T13:04:49","modified_gmt":"2023-05-16T11:04:49","slug":"leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/","title":{"rendered":"Leczenie traumy metod\u0105 brainspotting \u2013 na czym polega?"},"content":{"rendered":"

\"brainspotting\"<\/p>\n

O traumie m\u00f3wi si\u0119 coraz wi\u0119cej i cz\u0119\u015bciej jako o zakorzenionej w cz\u0142owieku przyczynie zaburze\u0144 natury psychicznej i fizycznej. Opracowywane s\u0105 r\u00f3\u017cne metody radzenia sobie z ni\u0105, bo panuje obecnie przekonanie, s\u0142uszne, \u017ce nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z tych metod jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d. Na czym polega i czy jest skuteczne?<\/p>\n

Brainspotting \u2013 co to jest? <\/h2>\n
<\/div>\n

Jest to podej\u015bcie terapeutyczne skoncentrowane na leczeniu traumy, zaburze\u0144 emocjonalnych oraz innych problem\u00f3w psychicznych. Opracowane zosta\u0142o w 2003 przez psychologa Davida Granda i opiera si\u0119 na zrozumieniu traumy jako czynnika zakorzenionego w ciele i m\u00f3zgu, a przez to maj\u0105cego negatywny wp\u0142yw na samopoczucie i \u017cycie cz\u0142owieka. <\/p>\n

Brainspotting mo\u017ce by\u0107 stosowany samodzielnie lub w po\u0142\u0105czeniu z terapi\u0105 rozmow\u0105 lub somatic experiencing (do\u015bwiadczaniem somatycznym), by uwolni\u0107 klienta od takich stan\u00f3w jak trauma, zespo\u0142u stresu pourazowego (PTSD<\/a>), l\u0119ku, depresji, chronicznego b\u00f3lu wywo\u0142anego stresem lub fobii przed wykonywaniem okre\u015blonej czynno\u015bci. <\/p>\n

Brainspotting \u2013 terapia leczenia traumy<\/h2>\n
<\/div>\n

Technika leczenia traumy brainspotting (BSP) polega na wykorzystaniu pola widzenia klienta do identyfikacji i przetwarzania \u017ar\u00f3de\u0142 traumy lub stresu emocjonalnego. Terapeuta pomaga klientowi zlokalizowa\u0107 specyficzne pozycje oczu, znane jako plamy m\u00f3zgowe, kt\u00f3re odpowiada\u0107 maj\u0105 sieciom neuronowym zwi\u0105zanym z niepokoj\u0105cymi, stresogennymi czy traumatycznymi do\u015bwiadczeniami. S\u0105 one identyfikowane przez obserwacj\u0119 ruch\u00f3w oczu, odruch\u00f3w czy innych wska\u017anik\u00f3w aktywacji w systemie nerwowym klienta. <\/p>\n

Po zidentyfikowaniu tego miejsca w systemie nerwowym, uwaga klienta jest na nim skupiona, podczas gdy anga\u017cuje si\u0119 dwustronn\u0105 stymulacj\u0119 obejmuj\u0105c\u0105 ruchy oczu b\u0105d\u017a stymulacj\u0119 s\u0142uchow\u0105. W ten spos\u00f3b klientowi ma by\u0107 u\u0142atwione przetwarzanie i uwalnianie przechowywanego w m\u00f3zgu oraz ciele traumatycznego materia\u0142u stresogennego, a tym samym ma nast\u0105pi\u0107 uzdrowienie i rozwi\u0105zanie problemu. <\/p>\n

Jak wygl\u0105da sesja brainspotting? <\/h2>\n
<\/div>\n

Czego mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 po wizycie na sesji brainspottingu? Do\u015bwiadczony i wykwalifikowany terapeuta przeprowadzi j\u0105 wed\u0142ug w pewnym stopniu ustalonych etap\u00f3w, aczkolwiek mog\u0105 si\u0119 one r\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy gabinetami ze wzgl\u0119du na potrzeby klienta i metody rozwini\u0119te przez terapeut\u0119: <\/p>\n

Przygotowanie<\/h3>\n

Zaufanie mi\u0119dzy klientem i terapeut\u0105 s\u0105 kluczowe w procesie leczenia metod\u0105 brainspotting. Klient i terapeuta staraj\u0105 si\u0119 wi\u0119c ustanowi\u0107 \u015brodowisko bezpieczne i oparte na zrozumieniu. Cz\u0119sto omawiane s\u0105 w tym czasie cele klienta, jego obawy oraz informacje og\u00f3lne o jego zdrowiu i problemie, z kt\u00f3rym si\u0119 zg\u0142osi\u0142. <\/p>\n

Identyfikacja<\/h3>\n

Klient z pomoc\u0105 terapeuty identyfikuje brainspot \u2013 miejsce, w kt\u00f3rym docelowo mo\u017ce kumulowa\u0107 si\u0119 trauma. Dzieje si\u0119 to przez \u015bledzenie ruch\u00f3w oczu klienta, odruch\u00f3w lub innych reakcji cia\u0142a wskazuj\u0105cych na jego aktywacj\u0119. <\/p>\n

\"brainspotting<\/p>\n

Aktywacja i koncentracja<\/h3>\n

Uwaga osoby poddaj\u0105cej si\u0119 terapii kierowana jest na uprzednio zidentyfikowany punkt w uk\u0142adzie nerwowym. Terapeuta zach\u0119ca klienta do skupienia swojej uwagi na tym miejscu i pozwolenia emocjom, my\u015blom oraz reakcjom na swobodny przep\u0142yw. Terapeuta mo\u017ce w tym miejscu zadawa\u0107 pytania, prowadzi\u0107 dialog z klientem, podpowiada\u0107. <\/p>\n

Stymulacja dwustronna<\/h3>\n

Stymulacja dwustronna jest wprowadzana, by u\u0142atwi\u0107 klientowi przetwarzanie materia\u0142u docelowego. To terapeuta, na podstawie przebiegu poprzednich etap\u00f3w, okre\u015bla rodzaj stymulacji: s\u0142uchowa, wzrokowa, czy inna. <\/p>\n

\u015aledzenie, powstrzymywanie<\/h3>\n

Tu zachodzi proces zaanga\u017cowania si\u0119 klienta w materia\u0142 uprzednio odkryty. Przetwarza si\u0119 do\u015bwiadczenia, eksploruje je, omawia spostrze\u017cenia, wspomnienia i emocje pojawiaj\u0105ce si\u0119 podczas sesji. Na tym etapie chodzi o integracj\u0119 i rozwi\u0105zanie traumatycznego czy stresogennego problemu. <\/p>\n

Zamkni\u0119cie sesji<\/h3>\n

Tutaj terapeuta i klient dokonuj\u0105 podsumowania ca\u0142ej sesji, omawiaj\u0105 techniki samoopieki do zastosowania w domu mi\u0119dzy sesjami. <\/p>\n

Brainspotting \u2013 kto mo\u017ce na nim skorzysta\u0107? <\/h2>\n
<\/div>\n

Brainspotting mo\u017ce by\u0107 odpowiedzi\u0105 na potrzeby os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z r\u00f3\u017cnego rodzaju problemami psychicznymi. Chocia\u017c pocz\u0105tkowo opracowana by\u0142a dla os\u00f3b po zdarzeniach traumatycznych, dotychczasowe do\u015bwiadczenia terapeut\u00f3w pokazuj\u0105, \u017ce metoda mo\u017ce pom\u00f3c w szerszym spektrum dyskomfortu psychicznego. <\/p>\n

PTSD<\/h3>\n

Brainspotting mo\u017ce pom\u00f3c \u0142agodzi\u0107 natr\u0119tne wspomnienia, retrospekcje, koszmary senne czy nadpobudliwo\u015b\u0107 wywo\u0142an\u0105 przez wyzwalacz. Terapia mo\u017ce nauczy\u0107 klienta radzi\u0107 sobie z bod\u017acami wywo\u0142uj\u0105cymi okre\u015blone reakcje. <\/p>\n

Depresja<\/h3>\n

Brainspotting mo\u017ce by\u0107 pomocny w g\u0142\u0119bokim poznaniu i uwolnieniu podstawowych wzorc\u00f3w emocjonalnych i poznawczych przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do objaw\u00f3w depresji. Mo\u017ce doda\u0107 klientowi poczucia sprawstwa. <\/p>\n

Fobie i l\u0119ki<\/h3>\n

Terapia ma za zadanie pomoc w zidentyfikowaniu i przetworzeniu podstawowych \u017ar\u00f3de\u0142 l\u0119ku i strachu, a przez to redukcj\u0119 objaw\u00f3w i zwi\u0119kszenie odporno\u015bci organizmu na nie w przysz\u0142o\u015bci. Mo\u017ce by\u0107 pomocna np. w zaburzeniach panicznych, l\u0119ku spo\u0142ecznym, konkretnych fobiach czy uog\u00f3lnionym zaburzeniu l\u0119kowym. <\/p>\n

Rozw\u00f3j osobisty<\/h3>\n

Brainspotting jest niekiedy wykorzystywany przez klient\u00f3w w poznaniu swoich wzorc\u00f3w emocjonalnych i zwi\u0119kszenia samo\u015bwiadomo\u015bci, a w konsekwencji \u2013 osi\u0105gni\u0119ciu spe\u0142nienia \u017cyciowego. <\/p>\n

B\u00f3l fizyczny<\/h3>\n

B\u00f3l somatyczny mo\u017ce by\u0107 zakorzeniony w problemach natury psychicznej i w tym przypadku brainspotting mo\u017ce by\u0107 niezwykle skuteczny. Poprzez skupienie si\u0119 na emocjonalnych i psychologicznych aspektach b\u00f3lu, mo\u017ce pom\u00f3c zredukowa\u0107 stres, poprawi\u0107 mechanizmy radzenia sobie z nim, a tym samym poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie. <\/p>\n

Brainspotting \u2013 EMDR: na czym polegaj\u0105 r\u00f3\u017cnice? <\/h2>\n
<\/div>\n

Brainspotting i EMDR (Eye Movement Desensitizing and Reprocessing) to dwie innowacyjne metody leczenia pewnych zaburze\u0144 natury psychicznej, r\u00f3wnie\u017c u weteran\u00f3w i \u017co\u0142nierzy w aktywnej s\u0142u\u017cbie. S\u0105 mi\u0119dzy nimi zar\u00f3wno podobie\u0144stwa, jak r\u00f3\u017cnice. Oto one: <\/p>\n

Stymulacja<\/h3>\n

Chocia\u017c brainspotting i EMDR opieraj\u0105 si\u0119 na dwustronnej stymulacji, w brainspottingu chodzi o zlokalizowanie konkretnych, problematycznych obszar\u00f3w w uk\u0142adzie nerwowym i m\u00f3zgu. To z nimi de facto pracuj\u0105 klient ze swoim terapeut\u0105. Przy EMDR ruchy ga\u0142ek ocznych z boku na bok za palcami terapeuty lub urz\u0105dzenia z sygna\u0142ami \u015bwietlnymi i d\u017awi\u0119kowymi s\u0105 elementem sta\u0142ym. Dzi\u0119ki nim m\u00f3zg przeprogramowuje niejako wspomnienie, traum\u0119 czy emocj\u0119, dzi\u0119ki czemu staj\u0105 si\u0119 one pocz\u0105tkowo mniej wyra\u017ane, a nast\u0119pnie zmniejsza si\u0119 ich wp\u0142yw na \u017cycie klienta. <\/p>\n

Ruchy ga\u0142ek ocznych<\/h3>\n

Wspomniane ju\u017c ruchy ga\u0142ek ocznych w EMDR odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119, to na nich opiera si\u0119 terapia. W Brainspotting jest to narz\u0119dzie do okre\u015blenia rodzaju, typu traumy b\u0105d\u017a triggera, a nast\u0119pnie przepracowuje si\u0119 je same. Ci\u0105gle dynamiczne ruchy oczu nie s\u0105 w brainspottingu wymagane. <\/p>\n

Relacja mi\u0119dzy klientem a terapeut\u0105<\/h3>\n

Obie metody wymagaj\u0105 ustalenia \u015brodowiska bezpiecznego i poufnego mi\u0119dzy terapeut\u0105 oraz klientem. W brainspottingu nie ma jednak jednego, standardowego protoko\u0142u, na podstawie kt\u00f3rego oboje pracuj\u0105, podczas gdy w EMDR \u2013 ju\u017c tak. W EMDR klient ma z terapeut\u0105 rozpozna\u0107 wspomnienie, zdarzenie czy traum\u0119, a brainspotting mo\u017ce pom\u00f3c w szerszym zakresie zaburze\u0144. <\/p>\n

Certyfikacja<\/h3>\n

Obie metody wymagaj\u0105 certyfikacji i doszkalania si\u0119. Klienci chc\u0105 te\u017c oddawa\u0107 si\u0119 w r\u0119ce osoby, kt\u00f3ra nie zrobi im krzywdy i pomo\u017ce upora\u0107 si\u0119 z problemami psychicznymi. EMDR pod wzgl\u0119dem standaryzacji protoko\u0142\u00f3w i bardziej aktywnej roli terapeuty jest bardziej ugruntowane w psychoterapii. Skuteczno\u015b\u0107 EMDR jest r\u00f3wnie\u017c poparta wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0105 bada\u0144 naukowych z dziedziny psychologii, podczas gdy brainspotting nadal si\u0119 rozwija i ewoluuje jako metoda leczenia traumy. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O traumie m\u00f3wi si\u0119 coraz wi\u0119cej i cz\u0119\u015bciej jako o zakorzenionej w cz\u0142owieku przyczynie zaburze\u0144 natury psychicznej i fizycznej. Opracowywane s\u0105 r\u00f3\u017cne metody radzenia sobie z ni\u0105, bo panuje obecnie przekonanie, s\u0142uszne, \u017ce nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z tych metod jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d. Na czym polega i […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":540240,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[],"class_list":["post-540239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche"],"yoast_head":"\nLeczenie traumy, brainspotting co to jest - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z metod leczenia traumy jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leczenie traumy, brainspotting co to jest - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z metod leczenia traumy jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-15T09:31:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-16T11:04:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/brainspotting.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Leczenie traumy metod\u0105 brainspotting \u2013 na czym polega?\",\"datePublished\":\"2023-05-15T09:31:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-16T11:04:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/\"},\"wordCount\":1206,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/brainspotting.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/\",\"name\":\"Leczenie traumy, brainspotting co to jest - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/brainspotting.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-15T09:31:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-16T11:04:49+00:00\",\"description\":\"Nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z metod leczenia traumy jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/brainspotting.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/brainspotting.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"brainspotting\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Leczenie traumy metod\u0105 brainspotting \u2013 na czym polega?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leczenie traumy, brainspotting co to jest - Apo-Discounter.pl","description":"Nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z metod leczenia traumy jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Leczenie traumy, brainspotting co to jest - Apo-Discounter.pl","og_description":"Nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z metod leczenia traumy jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-05-15T09:31:38+00:00","article_modified_time":"2023-05-16T11:04:49+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/brainspotting.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Leczenie traumy metod\u0105 brainspotting \u2013 na czym polega?","datePublished":"2023-05-15T09:31:38+00:00","dateModified":"2023-05-16T11:04:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/"},"wordCount":1206,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/brainspotting.jpg","articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/","name":"Leczenie traumy, brainspotting co to jest - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/brainspotting.jpg","datePublished":"2023-05-15T09:31:38+00:00","dateModified":"2023-05-16T11:04:49+00:00","description":"Nieprzepracowana trauma wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w \u017cycia cz\u0142owieka. Jedn\u0105 z metod leczenia traumy jest brainspotting, czyli \u201emapowanie m\u00f3zgu\u201d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/brainspotting.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/brainspotting.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"brainspotting"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/leczenie-traumy-metoda-brainspotting-na-czym-polega\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leczenie traumy metod\u0105 brainspotting \u2013 na czym polega?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=540239"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540247,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540239\/revisions\/540247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/540240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=540239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=540239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=540239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}