{"id":535827,"date":"2023-04-07T12:31:58","date_gmt":"2023-04-07T10:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=535827"},"modified":"2023-04-12T15:03:17","modified_gmt":"2023-04-12T13:03:17","slug":"ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/","title":{"rendered":"PTSD \u2013 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blimy"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg\" alt=\"co to jest ptsd\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">O zespole stresu pourazowego s\u0142yszy si\u0119 przede wszystkim w kontek\u015bcie weteran\u00f3w lub uchod\u017ac\u00f3w wojennych, kt\u00f3rzy wystawiani s\u0105 na wysoce stresogenne warunki. Tymczasem PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka, bo chocia\u017c traum\u0119 umys\u0142 potrafi g\u0142\u0119boko zakopa\u0107, z czasem da nam ona o sobie zna\u0107. W jaki spos\u00f3b diagnozuje si\u0119 PTSD, jakie s\u0105 dost\u0119pne metody leczenia go i na co zwraca\u0107 uwag\u0119 u bliskich nam os\u00f3b?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co to jest PTSD? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Skr\u00f3t pochodzi od angielskiej Post Traumatic Stress Disorder \u2013 stanu zdrowia psychicznego mog\u0105cego si\u0119 rozwin\u0105\u0107 u os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych uprzednio lub obecnie traumy b\u0105d\u017a b\u0119d\u0105cych \u015bwiadkiem wydarzenia traumatycznego. Mog\u0105 one obejmowa\u0107 takie zdarzenia, lecz nie by\u0107 ograniczone do, napa\u015bci fizycznej, kl\u0119ski \u017cywio\u0142owej, wypadku zagra\u017caj\u0105cego \u017cyciu i zdrowiu, napa\u015bci seksualnej czy sytuacji, w kt\u00f3rej osoba ta musia\u0142a nastawi\u0107 si\u0119 na walk\u0119. <\/p>\n<p class=\"post_content\">W stresie pourazowym cz\u0119sto do czynienia mamy z traum\u0105 zakorzenion\u0105 w ciele. St\u0105d wynikaj\u0105 niekiedy ma\u0142o zrozumia\u0142e reakcje organizmu na tak zwane wyzwalacze traumy (triggery). <\/p>\n<p class=\"post_content\">Nie ka\u017cdy, kto dozna\u0142 traumy b\u0119dzie musia\u0142 zmaga\u0107 si\u0119 z pourazowym stresem, a je\u015bli tak &#8211; nie u ka\u017cdej osoby objawy b\u0119d\u0105 mia\u0142y ten sam charakter oraz nat\u0119\u017cenie. W diagnozie i leczeniu PTSD niezwykle wa\u017cne wi\u0119c jest indywidualne podej\u015bcie i g\u0142\u0119bokie poznanie pacjenta. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Symptomy PTSD<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">PTSD mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cnorodne objawy i nie u wszystkich wyst\u0119powa\u0107 one b\u0119d\u0105 w takim samym nasileniu. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n<ul>\n<li>natr\u0119ctwa, takie jak nawracaj\u0105ce wspomnienia, sny, koszmary czy retrospekcje oraz id\u0105ce za nimi reakcje emocjonalne b\u0105d\u017a somatyczne, gdy staje si\u0119 odbiorc\u0105 czynnika stresogennego \u2013 triggera <\/li>\n<li>unikanie, to jest stronienie od wszystkiego, co przypomina osobie z PTSD o traumatycznym wydarzeniu. Mog\u0105 to by\u0107 miejsca, zapachy, potrawy, konkretni ludzie, a nawet rodzaj muzyki oraz czynno\u015bci <\/li>\n<li>negatywny nastr\u00f3j, a wi\u0119c nawracaj\u0105ce negatywne my\u015bli na temat siebie i\/lub innych, brak zainteresowania czynno\u015bciami lub czynnikami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y tej osobie rado\u015b\u0107 lub by\u0142y po prostu cz\u0119\u015bci\u0105 ich codziennej rutyny<\/li>\n<li>nadpobudliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra wp\u0142ywa negatywnie na zdolno\u015b\u0107 za\u015bni\u0119cia, rozdra\u017cnienie, z\u0142o\u015b\u0107, du\u017co \u0142atwiejsze uleganie zaskoczeniu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Poza objawami na tle emocjonalnym i psychicznym PTSD mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 silne symptomy fizyczne oraz o charakterze poznawczym. Mog\u0105 to by\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>zaburzenia snu: problemy z zasypianiem, spaniem lub z pojawianiem si\u0119 uci\u0105\u017cliwych sn\u00f3w, koszmar\u00f3w, sn\u00f3w o jednej tematyce przypominaj\u0105cej traumatyczne wydarzenie<\/li>\n<li>nadmierne zm\u0119czenie: niski poziom energii zwi\u0105zany jest z emocjonalnym wyczerpaniem, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na stan fizyczny<\/li>\n<li>b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe: przewlek\u0142y stres wp\u0142ywa na prac\u0119 aparatu ruchu, szczeg\u00f3lnie na mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re nie mog\u0105 w prawid\u0142owy spos\u00f3b si\u0119 kurczy\u0107 i rozkurcza\u0107 <\/li>\n<li>Uk\u0142ad pokarmowy: problemy gastryczne, jak zgaga, stan zapalny \u017co\u0142\u0105dka oraz k\u0142opoty jelitowe: biegunki lub przewlek\u0142e zaparcia.<\/li>\n<li>ci\u015bnienie krwi: PTSD wp\u0142ywa na ci\u015bnienie poprzez jego podwy\u017cszanie ze wzgl\u0119du na <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/negatywne-skutki-stresu-czy-ma-on-realny-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\">stres<\/a> oraz nadmierne reakcje na wyzwalacze traumy. Ponadto u os\u00f3b ze stresem pourazowym obserwuje si\u0119 ko\u0142atanie serca i przyspieszone t\u0119tno<\/li>\n<li>wyczulenie zmys\u0142owe: Osoby cierpi\u0105ce z powodu PTSD, nawet je\u015bli s\u0105 nie\u015bwiadome swojego stanu, s\u0105 cz\u0119sto du\u017co bardziej wyczulone na bod\u017ace d\u017awi\u0119kowe, zapachy czy dotyk. Wynika to najprawdopodobniej z faktu, \u017ce trauma jest g\u0142\u0119boko zakorzeniona nie tylko w umy\u015ble, ale i w samym ciele. <\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego u dzieci<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Niekt\u00f3re dzieci, kt\u00f3re sta\u0142y si\u0119 ofiar\u0105 lub \u015bwiadkiem traumatycznego zdarzenia, do\u015b\u0107 szybko dochodz\u0105 do siebie i nie odczuwaj\u0105 jego skutk\u00f3w. Inne \u2013 potrzebuj\u0105 wsparcia bliskich lub specjalistycznej pomocy. O PTSD u dzieci m\u00f3wi si\u0119, gdy objawy zwi\u0105zane z traum\u0105 trwaj\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c miesi\u0105c, a tak\u017ce zak\u0142\u00f3caj\u0105 one normalne funkcjonowanie dziecka, jego relacje z innymi oraz zachowanie. <\/p>\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ptsd-u-dzieci.jpg\" alt=\"zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego u dzieci\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">PTSD u dzieci \u2013 objawy<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Dzieci r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 ofiar\u0105 wydarze\u0144 o charakterze traumatycznym lub by\u0107 \u015bwiadkami zdarze\u0144, kt\u00f3re u nich ten stan wywo\u0142aj\u0105, chocia\u017c same nie by\u0142o obiektem doznaj\u0105cym fizycznej lub emocjonalnej krzywdy. Objawy s\u0105 u nich bardzo podobne, jak u osoby doros\u0142ej, chocia\u017c dzieci nie zawsze werbalizuj\u0105 swoje emocje oraz obawy, wiele z nich jest zamkni\u0119tych w sobie i nie potrafi\u0105 lub z jakiego\u015b powodu nie chc\u0105 komunikowa\u0107 doros\u0142ym swojego problemu i obaw. Dlatego w przypadku podejrze\u0144 opiekuna, nauczyciela, rodzica czy rodze\u0144stwa, \u017ce dziecko do\u015bwiadcza PTSD, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do specjalisty w dziecinie psychologii, psychoterapii czy psychiatrii dzieci\u0119cej, kt\u00f3ry posiada odpowiednie narz\u0119dzia diagnostyczne. <\/p>\n<p class=\"post_content\">U dzieci warto zwraca\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na zachowania takie jak:<\/p>\n<ul>\n<li>powtarzalne odgrywanie r\u00f3l i zdarze\u0144 mog\u0105cych mie\u0107 zwi\u0105zek z traumatycznym prze\u017cyciem (np. bicie, k\u0142adzenie na sobie dw\u00f3ch zabawek, agresywne zachowania wobec zabawek czy odgrywanie przemocowych scenek)<\/li>\n<liuUtrata pozytywnych emocji, kt\u00f3re wcze\u015bniej by\u0142y dla dziecka normalne<\/li>\n<li>wycofanie z grupy, z kt\u00f3r\u0105 wcze\u015bniej dziecko by\u0142o zintegrowane lub trudno\u015bci z integracj\u0105 w grupie nowej.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Powinni\u015bmy r\u00f3wnie\u017c wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, \u017ce je\u015bli wiemy, \u017ce dziecko uczestniczy\u0142o lub by\u0142o \u015bwiadkiem traumatycznego prze\u017cycia (napa\u015b\u0107, \u015bmier\u0107 rodzica, wypadek), powinni\u015bmy uda\u0107 si\u0119 z nim do specjalisty niezale\u017cnie od tego, czy podejrzewamy PTSD, nawet gdy maluch nie wykazuje jego oznak. To pracownik s\u0142u\u017cby zdrowia psychicznego jest w stanie oceni\u0107 stan faktyczny dziecka. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego po \u015bmierci bliskiej osoby<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jednym z czynnik\u00f3w mog\u0105cych wywo\u0142a\u0107 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego jest \u015bmier\u0107 bliskiej osoby. Wynika to z kilku przyczyn i u r\u00f3\u017cnych os\u00f3b mog\u0105 mie\u0107 miejsce tylko niekt\u00f3re z nich, a u innych \u2013 wszystkie. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Nag\u0142y, traumatyczny charakter \u015bmierci<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Na \u015bmier\u0107 teoretycznie nie mo\u017cna si\u0119 nigdy przygotowa\u0107, jednak wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce je\u015bli bliski nam cz\u0142owiek choruje przez jaki\u015b czas, niejako si\u0119 z tym faktem oswajamy. Je\u015bli \u015bmier\u0107 nast\u0119puje nagle, nieprzewidywalnie, np. na skutek zdarzenia drogowego lub napa\u015bci, fakt ten mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia PTSD. Dodatkowo bycie \u015bwiadkiem momentu zgonu cz\u0119sto g\u0142\u0119boko przyt\u0142acza i niepokoi nie tylko umys\u0142, ale i cia\u0142o. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Historia zgon\u00f3w w\u015br\u00f3d bliskich <\/h3>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli w ostatnim czasie mia\u0142o miejsce w rodzinie lub w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142 wiele przypadk\u00f3w zgon\u00f3w, ka\u017cde kolejne takie zdarzenie b\u0119dzie coraz bardziej pog\u0142\u0119bia\u0142o stan niepokoju i smutku oraz natr\u0119tnych my\u015bli na temat \u015bmierci. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u017celi osoba zmar\u0142a by\u0142a z nami w bardzo bliskiej relacji, jej \u015bmier\u0107 mo\u017ce prowadzi\u0107 do ci\u0119\u017ckiego przebiegu \u017ca\u0142oby oraz do wyst\u0105pienia objaw\u00f3w PTSD. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Predyspozycje<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Osoby wcze\u015bniej zdiagnozowane jako posiadaj\u0105ce predyspozycje do problem\u00f3w natury psychicznej mog\u0105 odznacza\u0107 si\u0119 wy\u017cszym ryzykiem wyst\u0105pienia stresu pourazowego. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego po porodzie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Cho\u0107 nie m\u00f3wi si\u0119 o tym jeszcze dostatecznie du\u017co, zesp\u00f3\u0142 pourazowy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 po porodzie, zar\u00f3wno naturalnym, jak i zabiegowym i po ci\u0119ciu cesarskim. Por\u00f3d swojego dziecka jakimikolwiek drogami jest bardzo wa\u017cnym wydarzeniem w \u017cyciu kobiety, kt\u00f3ry pozostawia trwa\u0142e zmiany w ciele i psychice rodz\u0105cej, nawet je\u015bli przebiega bez \u017cadnych komplikacji. Im trudniejszy por\u00f3d, tym wi\u0119ksze ryzyko wyst\u0105pienia PTSD. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ci\u0119\u017cki por\u00f3d<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Trauma porodowa, a wi\u0119c trudny, przed\u0142u\u017caj\u0105cy si\u0119, wymagaj\u0105cy zabieg\u00f3w lub przeprowadzenia niekt\u00f3rych (cz\u0119sto bardzo bolesnych) manewr\u00f3w (np. manualnej zmiany pozycji dziecka w brzuchu) oraz brak odpowiedniego przygotowania wzgl\u0119dem b\u00f3lu, reakcji fizjologicznych mog\u0105 powodowa\u0107 wyst\u0105pienie traumy porodowej. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Komplikacje poporodowe<\/h3>\n<p class=\"post_content\">To, co dzieje si\u0119 ju\u017c po porodzie, a wi\u0119c komplikacje, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 u matki lub dziecka, konieczno\u015b\u0107 przed\u0142u\u017cenia hospitalizacji, interwencje medyczne, jak tlenoterapia, operacje cz\u0119sto wywo\u0142uj\u0105 pewn\u0105 form\u0119 PTSD. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">\u015amier\u0107 oko\u0142oporodowa<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Zgon dziecka w okresie oko\u0142oporodowym jest g\u0142\u0119boko traumatycznym prze\u017cyciem dla obojga rodzic\u00f3w oraz innych cz\u0142onk\u00f3w rodziny. \u017ba\u0142ob\u0119 po noworodku ci\u0119\u017cko samemu przepracowa\u0107, szczeg\u00f3lnie, je\u015bli nast\u0105pi\u0142a nagle i nieprzewidywalnie. PTSD po stracie dziecka mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 zar\u00f3wno u matki, jak i u ojca. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Samotno\u015b\u0107 w po\u0142ogu i po nim<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Brak wsparcia dla kobiety, kt\u00f3ra znajduje si\u0119 w po\u0142ogu, czyli okresie, w kt\u00f3rym zmiany hormonalne, cielesne, ogrom nowych obowi\u0105zk\u00f3w i przyt\u0142aczaj\u0105ce zm\u0119czenie wymagaj\u0105 od kobiety du\u017cej si\u0142y fizycznej i emocjonalnej. Izolacja poporodowa, kt\u00f3ra dla wielu kobiet jest naturalna i wr\u0119cz pomaga im nawi\u0105za\u0107 wi\u0119\u017a z dzieckiem, dla innych jest czynnikiem zwi\u0119kszaj\u0105cym ryzyko wyst\u0105pienia PTSD. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Czy trauma poporodowa wyst\u0105pi u ka\u017cdej kobiety, kt\u00f3ra do\u015bwiadczy\u0142a trudnego, zabiegowego porodu lub straty? Nie, jest to kwestia bardzo indywidualna, kt\u00f3ra zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w. Dlatego ka\u017cda kobieta powinna zosta\u0107 obj\u0119ta opiek\u0105 psychologiczn\u0105 jeszcze w szpitalu, a ta powinna by\u0107 kontynuowana podczas wizyt patrona\u017cowych po\u0142o\u017cnej w domu. Wczesna interwencja mo\u017ce przyspieszy\u0107 proces diagnozy depresji poporodowej i zdecydowanie polepszy\u0107 rokowania. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/ptsd-terapia.jpg\" alt=\"ptsd diagnoza\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">PTSD \u2013 diagnoza<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Diagnoza stresu pourazowego wymaga oceny stanu pacjenta przez specjalist\u0119. Samemu zdiagnozowa\u0107 si\u0119 nie mo\u017cna, jednak mo\u017cliwa jest bardziej wyczulona obserwacja swojego cia\u0142a i reakcji, a to cz\u0119sto jest powodem zg\u0142oszenia si\u0119 do lekarza lub terapeuty. Osoba specjalizuj\u0105ca si\u0119 w diagnozowaniu zaburze\u0144 psychicznych robi to poprzez:<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ocen\u0119 wst\u0119pn\u0105<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Wymaga to zebrania od pacjenta\/klienta szczeg\u00f3\u0142owego wywiadu dotycz\u0105cego \u017cycia codziennego, pracy, przesz\u0142o\u015bci, dzieci\u0144stwa, specyficznych wydarze\u0144 w \u017cyciu mog\u0105cych stanowi\u0107 traum\u0119. R\u00f3wnie istotne s\u0105 informacje medyczne, kt\u00f3rych nie nale\u017cy zachowywa\u0107 dla siebie. Wszelkie operacje, zabiegi, nawet planowane oraz przyjmowane leki warto zapisa\u0107 na kartce przed wizyt\u0105 i przedstawi\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 specjali\u015bcie. Na tym etapie opisuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c swoje objawy, je\u015bli zosta\u0142y wcze\u015bniej zaobserwowane. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Kryteria DSM-5<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Jest to zesp\u00f3\u0142 kryteri\u00f3w, wed\u0142ug kt\u00f3rych okre\u015bla si\u0119 szczeg\u00f3\u0142owe punkty, kt\u00f3re musz\u0105 by\u0107 spe\u0142nione, by m\u00f3c zdiagnozowa\u0107 PTSD. Na tym etapie mo\u017cna mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce niekt\u00f3re informacje lub pytania si\u0119 powtarzaj\u0105. Jednak wst\u0119pny wywiad a pytania z kryteri\u00f3w DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) to dwie osobne procedury, z czego ta druga s\u0142u\u017cy okre\u015bleniu, kt\u00f3re warunki s\u0105 spe\u0142nione, aby mo\u017cna by\u0142o m\u00f3wi\u0107 o PTSD. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wywiad kliniczny<\/h3>\n<p class=\"post_content\">W wywiadzie klinicznym mamy do czynienia z bardziej szczeg\u00f3\u0142owymi pytaniami dotycz\u0105cymi do\u015bwiadcze\u0144 \u017cyciowych oraz do\u015bwiadczania objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z traum\u0105. Mog\u0105 pa\u015b\u0107 pytania o behawioralne reakcje oraz o \u015brodowisko, w kt\u00f3rym przebywa pacjent\/klient. Pytanie o otoczenie jest wa\u017cne w kontek\u015bcie typu zdarzenia, kt\u00f3re wywo\u0142a\u0142o PTSD, bo pozwala okre\u015bli\u0107 czynniki wywo\u0142uj\u0105ce reakcje. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ocena psychologiczna<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Specjalista terapeuta lub lekarz mo\u017ce zastosowa\u0107 dost\u0119pne mu narz\u0119dzia do oceny psychologicznej, takie jak testy i kwestionariusze. S\u0105 one bardzo pomocne w celu okre\u015blenia np. typu osobowo\u015bci, co z kolei b\u0119dzie przydatne przy planowaniu leczenia. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wykluczenie innych stan\u00f3w<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Tak jak w przypadku diagnozy ka\u017cdego rodzaju schorzenia, r\u00f3wnie\u017c tutaj potrzebne jest wykluczenie lub potwierdzenie obecno\u015bci innych mo\u017cliwych stan\u00f3w i chor\u00f3b psychicznych oraz somatycznych mog\u0105cych mie\u0107 wp\u0142yw na wyst\u0119powanie objaw\u00f3w. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wsp\u00f3lne wnioski<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Terapeuta lub lekarz poprowadzi nast\u0119pnie dialog ze swoim pacjentem\/klientem i zaproponuje swoje wnioski oraz metody leczenia. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">PTSD \u2013 leczenie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Na szcz\u0119\u015bcie nauka o zdrowiu psychicznym zna ju\u017c sposoby leczenia zespo\u0142u stresu pourazowego i jest w stanie zaproponowa\u0107 osobom cierpi\u0105cym na nie szereg metod i technik. Nie ka\u017cdy mo\u017ce odnie\u015b\u0107 maksimum korzy\u015bci z farmakoterapii, tak jak nie ka\u017cdemu pomog\u0105 sesje z terapeut\u0105. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">PTSD \u2013 leczenie farmakologiczne<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Osobom ze stwierdzonym PTSD mo\u017ce zosta\u0107 zaproponowana farmakoterapia za pomoc\u0105 dost\u0119pnych na rynku lek\u00f3w na recept\u0119 oraz suplement\u00f3w witaminowych wspieraj\u0105cych prac\u0119 mi\u0119\u015bni oraz uk\u0142adu nerwowego. Leki obejmowa\u0107 mog\u0105 preparaty z grupy produkt\u00f3w przeciwl\u0119kowych i przeciwdepresyjnych, a tak\u017ce u\u0142atwiaj\u0105cych zasypianie. Do preparat\u00f3w typowo stosowanych przy PTSD nale\u017c\u0105 inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny czy prazosyna. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">PTSD \u2013 terapia <\/h3>\n<p class=\"post_content\">Psychoterapia to cz\u0119sto stosowana metoda leczenia zespo\u0142u stresu pourazowego. Mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych nurtach, np. poznawczo-behawioralnym. Coraz cz\u0119\u015bciej sposobem terapii traumy i stresu pourazowego jest terapia cranio, brain spotting, desentytyzcja, przetwarzanie ruch\u00f3w ga\u0142ek ocznych czy terapia przed\u0142u\u017conej ekspozycji. Niekt\u00f3re z nich stosowane s\u0105 z powodzeniem od lat u weteran\u00f3w lub czynnych \u017co\u0142nierzy, kt\u00f3rzy ucz\u0105 si\u0119, jak \u017cy\u0107 ze swoj\u0105 traum\u0105, zamiast j\u0105 \u201ezamiata\u0107 pod dywan\u201d czy o niej zapomina\u0107. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Grupy wsparcia<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Grupy wsparcia to ceniony spos\u00f3b leczenia stresu pourazowego, poniewa\u017c otwieraj\u0105 pacjenta na do\u015bwiadczenia innych ludzi oraz u\u015bwiadamiaj\u0105 mu, \u017ce nie musi by\u0107 samotny w swojej sytuacji. Na terapi\u0119 ucz\u0119szczaj\u0105 osoby z podobnymi wspomnieniami i reakcjami. Niekt\u00f3rzy z nich s\u0105 nieco dalej w swojej drodze ku zdrowieniu, co dodatkowo wspomaga leczenie, poniewa\u017c pacjent widzi, \u017ce nie znajduje si\u0119 w sytuacji bez wyj\u015bcia. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Terapia ekspozycyjna<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Kontrowersyjna, lecz uwa\u017cana za skuteczn\u0105. Na pewno nie nadaje si\u0119 dla ka\u017cdego. W terapii ekspozycyjnej pacjent jest wystawiany na rodzaj traumy czy wspomnienia o niej w kontrolowanym, bezpiecznym dla niego \u015brodowisku i warunkach. Sesje odbywaj\u0105 si\u0119 w obecno\u015bci terapeuty, kt\u00f3ry mo\u017ce w razie konieczno\u015bci zainterweniowa\u0107. Nie prowadzi si\u0119 jednorazowej sesji ekspozycyjnej, bo wed\u0142ug idei pacjent ma z czasem nauczy\u0107 sobie coraz lepiej radzi\u0107 ze swoimi l\u0119kami i reakcjami. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O zespole stresu pourazowego s\u0142yszy si\u0119 przede wszystkim w kontek\u015bcie weteran\u00f3w lub uchod\u017ac\u00f3w wojennych, kt\u00f3rzy wystawiani s\u0105 na wysoce stresogenne warunki. Tymczasem PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka, bo chocia\u017c traum\u0119 umys\u0142 potrafi g\u0142\u0119boko zakopa\u0107, z czasem da nam ona o sobie zna\u0107. W jaki spos\u00f3b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":535829,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[],"class_list":["post-535827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co to jest PTSD, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka. Co to jest PTSD?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest PTSD, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka. Co to jest PTSD?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-07T10:31:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-12T13:03:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"PTSD \u2013 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blimy\",\"datePublished\":\"2023-04-07T10:31:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-12T13:03:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/\"},\"wordCount\":854,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/co-to-jest-ptsd.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/\",\"name\":\"Co to jest PTSD, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/co-to-jest-ptsd.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-07T10:31:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-12T13:03:17+00:00\",\"description\":\"PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka. Co to jest PTSD?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/co-to-jest-ptsd.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/co-to-jest-ptsd.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"co to jest ptsd\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PTSD \u2013 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blimy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest PTSD, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne - Apo-Discounter.pl","description":"PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka. Co to jest PTSD?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest PTSD, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne - Apo-Discounter.pl","og_description":"PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka. Co to jest PTSD?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-04-07T10:31:58+00:00","article_modified_time":"2023-04-12T13:03:17+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"PTSD \u2013 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blimy","datePublished":"2023-04-07T10:31:58+00:00","dateModified":"2023-04-12T13:03:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/"},"wordCount":854,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg","articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/","name":"Co to jest PTSD, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego objawy fizyczne - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg","datePublished":"2023-04-07T10:31:58+00:00","dateModified":"2023-04-12T13:03:17+00:00","description":"PTSD mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego, wiod\u0105cego pozornie spokojne i ustabilizowane \u017cycie, doros\u0142ego lub dziecka. Co to jest PTSD?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/co-to-jest-ptsd.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"co to jest ptsd"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/ptsd-zespol-stresu-pourazowego-czestszy-niz-myslimy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PTSD \u2013 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blimy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535827"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535851,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535827\/revisions\/535851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/535829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}