{"id":535713,"date":"2023-04-04T15:12:35","date_gmt":"2023-04-04T13:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=535713"},"modified":"2023-04-04T15:44:35","modified_gmt":"2023-04-04T13:44:35","slug":"sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/","title":{"rendered":"Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 jak j\u0105 nawil\u017cy\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg\" alt=\"sucha sk\u00f3ra na nogach\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Twoja sk\u00f3ra jest nieprzyjemnie napi\u0119ta, szorstka i nadwra\u017cliwa? To charakterystyczne objawy jej przesuszenia. Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Nie zawsze niezb\u0119dna jest wizyta u dermatologa, st\u0105d warto wiedzie\u0107 jak prawid\u0142owo zadba\u0107 o ni\u0105 w domu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 przyczyny<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Sk\u00f3ra posiada naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 w postaci p\u0142aszcza hydrolipidowego. Warstwa z\u0142o\u017cona z wody i lipid\u00f3w zabezpiecza przed szkodliwym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych i pomaga zatrzyma\u0107 wilgo\u0107 w sk\u00f3rze. Zaburzenia w funkcjonowaniu p\u0142aszcza hydrolipidowego prowadz\u0105 do nadmiernej ucieczki wody z nask\u00f3rka, czego efektem jest przesuszona sk\u00f3ra na nogach. Przyczyny, kt\u00f3re prowadz\u0105 do uszkodzenia bariery lipidowej sk\u00f3ry mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne, najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z b\u0142\u0119d\u00f3w w codziennej piel\u0119gnacji lub jej zaniedbywania, ale nie tylko.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Dbanie o nawil\u017con\u0105 sk\u00f3r\u0119 zaczyna si\u0119 ju\u017c pod prysznicem. Nieodpowiednio dobrane kosmetyki do mycia nie tylko mog\u0105 j\u0105 podra\u017cni\u0107, ale tak\u017ce wysuszy\u0107. Na li\u015bcie produkt\u00f3w, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107, znajduj\u0105 si\u0119 \u017cele do mycia zawieraj\u0105ce w sk\u0142adzie alkohol, a tak\u017ce myd\u0142o o zasadowym pH. Sucha sk\u00f3ra nie lubi tak\u017ce d\u0142ugich k\u0105pieli w wannie oraz intensywnego tarcia r\u0119cznikiem podczas osuszania cia\u0142a.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W okresie letnim za such\u0105 sk\u00f3r\u0119 na nogach odpowiada najcz\u0119\u015bciej nadmierna ekspozycja na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych bez odpowiedniej ochrony w postaci filtr\u00f3w UV. Z kolei zim\u0105 jej kondycj\u0119 os\u0142abiaj\u0105 niskie temperatury, wiatr i mr\u00f3z. Na sk\u00f3r\u0119 szkodliwy wp\u0142yw wywiera tak\u017ce suche powietrze, dlatego zar\u00f3wno w ogrzewanych jak i klimatyzowanych pomieszczeniach, warto korzysta\u0107 z nawil\u017caczy powietrza.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Przyczyny suchej sk\u00f3ry mog\u0105 tkwi\u0107 te\u017c w odwodnieniu organizmu lub niedoborze najwa\u017cniejszych witamin i minera\u0142\u00f3w. Problem nasila si\u0119 r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b starszych, poniewa\u017c spadek produkcji kwasu hialuronowego i kolagenu, do kt\u00f3rego w naturalny spos\u00f3b dochodzi z wiekiem, utrudnia utrzymanie prawid\u0142owego nawil\u017cenia.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Sucha, sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach \u2013 czy to mo\u017ce by\u0107 objaw choroby?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Czasem problemy sk\u00f3rne mog\u0105 wynika\u0107 ze stanu zdrowia, \u015bwiadczy\u0107 o chorobie lub zaburzeniach hormonalnych. Sucha sk\u00f3ra na nogach wyst\u0119puje m.in. w przebiegu cukrzycy, niedoczynno\u015bci tarczycy lub atopowego zapalenia sk\u00f3ry.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">Cukrzyca typu 2 &#8211; jest chorob\u0105 nieod\u0142\u0105cznie zwi\u0105zan\u0105 z zaburzeniami w produkcji insuliny oraz wyst\u0119powaniem podwy\u017cszonego poziomu cukru we krwi (hiperglikemia). Po posi\u0142ku wzrasta poziom glukozy we krwi. Wydzielana przez trzustk\u0119 insulina ma za zadania go obni\u017cy\u0107 umo\u017cliwiaj\u0105c kom\u00f3rkom wykorzystanie glukozy jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii. W wyniku cukrzycy ten proces przestaje przebiega\u0107 prawid\u0142owo, a utrzymuj\u0105cy si\u0119 wysoki poziom cukru ma wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Ogranicza prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych odpowiedzialnych za produkcj\u0119 naturalnego sebum oraz niszczy w\u0142\u00f3kna kolagenowe. Z czasem dochodzi tak\u017ce do uszkodzenia naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a sk\u00f3ra jest s\u0142abiej zaopatrywana w tlen i substancje od\u017cywcze. Pojawia si\u0119 nadmierna sucho\u015b\u0107, kt\u00f3rej cz\u0119sto towarzyszy intensywny \u015bwi\u0105d. Sk\u00f3ra cukrzyka jest r\u00f3wnie\u017c szczeg\u00f3lnie podatna na uszkodzenia ci\u0105g\u0142o\u015bci nask\u00f3rka oraz infekcje bakteryjne i grzybicze. W codziennej piel\u0119gnacji i ochronie niezb\u0119dne s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/kosmetyki-dla-diabetykow-jakie-warto-stosowac\/\">kosmetyki dla diabetyk\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy &#8211; to kolejna choroba, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 w przypadku suchej sk\u00f3ry na nogach. Badanie poziomu TSH i wytwarzanych przez tarczyc\u0119 hormon\u00f3w: tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3) warto oznaczy\u0107 przede wszystkim wtedy, gdy mimo codziennej piel\u0119gnacji stan sk\u00f3ry nie poprawia si\u0119, a dodatkowo wyst\u0119puj\u0105 kolejne objawy. Hormony tarczycy pe\u0142ni\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 w regulowaniu proces\u00f3w metabolicznych. Skutki ich zmniejszonej produkcji s\u0105 dotkliwe i mog\u0105 prowadzi\u0107 do silnego uczucia zm\u0119czenia i senno\u015bci, intensywnego odczuwania zimna, przyrostu masy cia\u0142a, obni\u017conego libido i zaburze\u0144 miesi\u0105czkowania. Osoby z niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z nadmiernym wypadaniem w\u0142os\u00f3w oraz zauwa\u017caj\u0105 zmiany obrz\u0119kowe w okolicy twarzy. Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy przyczynia si\u0119 do zmniejszenia produkcji kwasu hialuronowego. Maleje zdolno\u015b\u0107 sk\u00f3ry do wi\u0105zania wilgoci, a jednocze\u015bnie wzrasta poziom jej utraty przez nask\u00f3rek. Wolniej przebiegaj\u0105 tak\u017ce procesy zwi\u0105zane z naturaln\u0105 zdolno\u015bci\u0105 sk\u00f3ry do samoodnowy i regeneracji.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Atopowe zapalenie sk\u00f3ry \u2013 w przebiegu AZS, sk\u00f3ra jest nie tylko mocno przesuszona, ale tak\u017ce zaczerwieniona i podra\u017cniona. Na ciele pojawiaj\u0105 si\u0119 grudki, a uczucie dyskomfortu i \u015bwi\u0105d s\u0105 na tyle dokuczliwe, \u017ce utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie. Wiele czynnik\u00f3w mo\u017ce powodowa\u0107 zaostrzenie choroby, w tym detergenty, dra\u017cni\u0105ce sk\u0142adniki kosmetyk\u00f3w, alergeny, stres czy infekcje. W przypadku os\u00f3b cierpi\u0105cych na AZS, kt\u00f3rych sk\u00f3ra znacznie szybciej traci wilgo\u0107 niezb\u0119dna jest codzienna piel\u0119gnacja <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/emolienty-c-1820\">emolientami<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Sucha-skora-na-nogach-domowe-sposoby.jpg\" alt=\"sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 domowe sposoby piel\u0119gnacji<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Aby odpowiednio zatroszczy\u0107 si\u0119 o such\u0105 sk\u00f3r\u0119 na nogach nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 na odbudowie naturalnej bariery hydrolipidowej sk\u00f3ry. Wprowad\u017a wi\u0119c do swojej codziennej piel\u0119gnacji <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/cialo-c-1210\">kosmetyki do cia\u0142a<\/a> bogate w sk\u0142adniki, kt\u00f3re pomog\u0105 wype\u0142ni\u0107 przestrzenie pomi\u0119dzy kom\u00f3rkami sk\u00f3ry i uszczelni\u0107 jej struktur\u0119.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Kremy i balsamy z kwasem hialuronowym czy aloesem przyci\u0105gaj\u0105 cz\u0105steczki wody i wi\u0105\u017c\u0105 je w nask\u00f3rku. Ich dzia\u0142anie jest jednak kr\u00f3tkotrwa\u0142e i w przypadku mocno przesuszonej sk\u00f3ry nie b\u0119dzie wystarczaj\u0105ce. Dlatego do codziennej rutyny piel\u0119gnacyjnej warto wprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c naturalne oleje, kt\u00f3re pomog\u0105 zatrzyma\u0107 wilgo\u0107 w nask\u00f3rku na d\u0142u\u017cej. Kolejnym cennym sk\u0142adnikiem krem\u00f3w i balsam\u00f3w piel\u0119gnacyjnych s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/ceramidy-w-kosmetykach-5-powodow-dla-ktorych-twoja-skora-ich-potrzebuje\/\">ceramidy<\/a>\u00a0(np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/cerave-nawilzajacy-krem-do-skory-suchej-454g-pzn-14017642\">krem nawil\u017caj\u0105cy Cerave<\/a>). To sk\u0142adniki cementu mi\u0119dzykom\u00f3rkowego, kt\u00f3re uszczelniaj\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry i pomagaj\u0105 j\u0105 odbudowa\u0107. W piel\u0119gnacji suchej sk\u00f3ry na nogach sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce kosmetyki z mocznikiem (np. balsam do cia\u0142a <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/eucerin-urearepair-plus-balsam-do-ciala-5-400ml-pzn-11678001\">Eucerin Urearepair Plus<\/a>). Mocznik jest sk\u0142adnikiem naturalnego czynnika nawil\u017caj\u0105cego (NMF), kt\u00f3rego obni\u017cony poziom obserwowany jest w przesuszonej sk\u00f3rze. Wi\u0105\u017ce cz\u0105steczki wody i magazynuje wilgo\u0107 w nask\u00f3rku, a w st\u0119\u017ceniu powy\u017cej 10% posiada r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci keratolityczne.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sucha sk\u00f3ra \u0142atwiej ulega podra\u017cnieniom. Nie oznacza to jednak, \u017ce nale\u017cy rezygnowa\u0107 z jej regularnego z\u0142uszczania. Wr\u0119cz przeciwnie. Usuwanie martwego nask\u00f3rka u\u0142atwia przenikanie substancji aktywnych przez sk\u00f3r\u0119, dzi\u0119ki czemu stosowane kosmetyki mog\u0105 jeszcze intensywniej nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119. W domowych warunkach \u015bwietnie sprawdza si\u0119 peeling cukrowy oraz kawowy, do z\u0142uszczania mo\u017cesz wykorzysta\u0107 te\u017c zmielone p\u0142atki owsiane.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Zmagaj\u0105c si\u0119 z such\u0105 sk\u00f3r\u0105 na nogach nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o jej ochronie. Aby unikn\u0105\u0107 uszkodzenia i wysuszenia sk\u00f3ry przez promienie UV, kilka razy dziennie posmaruj nogi kosmetykiem z filtrem UVA i UVB. W przypadku depilowania n\u00f3g maszynk\u0105, koniecznie pami\u0119taj o zastosowaniu pianki lub \u017celu do golenia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Kiedy pojawia si\u0119 dyskomfort, a sk\u00f3ra traci nawil\u017cenie w pierwszej kolejno\u015bci najcz\u0119\u015bciej si\u0119gamy po kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce. Tymczasem warto przyjrze\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c swojej diecie. Jedna z najcz\u0119stszych przyczyn wyst\u0119powania suchej sk\u00f3ry na nogach jest banalna i wi\u0105\u017ce si\u0119 z wypijaniem zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w. Najlepiej nawadnia niegazowana woda mineralna, warto si\u0119ga\u0107 te\u017c po napary zio\u0142owe oraz <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/domowe-elektrolity-dlaczego-warto-samemu-przygotowac-napoj-izotoniczny\/\">domowe elektrolity<\/a>. W szczeg\u00f3lno\u015bci osoby, kt\u00f3re na co dzie\u0144 jedz\u0105 niewiele warzyw i owoc\u00f3w, powinny wzbogaci\u0107 menu o produkty bogate w witaminy A, E oraz witaminy z grupy B. Sk\u00f3ra potrzebuje te\u017c zdrowych t\u0142uszczy. Nienasycone kwasy t\u0142uszczowe obecne w t\u0142ustych rybach morskich, orzechach czy oleju lnianym pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 nieprzyjemne uczucie szorstko\u015bci.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Bior\u0105c pod uwag\u0119, jak wiele czynnik\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do przesuszenia sk\u00f3ry nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, aby odpowiednio o ni\u0105 dba\u0107 ka\u017cdego dnia. Tak\u017ce w zimie, kiedy nogi s\u0105 ukryte pod ciep\u0142ym ubraniem. Regularnie u\u017cywane kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce oraz domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne sprawdz\u0105 si\u0119 jako ratunek dla przesuszonych n\u00f3g. Warto je stosowa\u0107 tak\u017ce profilaktycznie \u2013 aby zachowa\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i przyjemn\u0105 mi\u0119kko\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Twoja sk\u00f3ra jest nieprzyjemnie napi\u0119ta, szorstka i nadwra\u017cliwa? To charakterystyczne objawy jej przesuszenia. Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Nie zawsze niezb\u0119dna jest wizyta u dermatologa, st\u0105d warto wiedzie\u0107 jak prawid\u0142owo zadba\u0107 o ni\u0105 w domu. Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":535716,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,116],"tags":[],"class_list":["post-535713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-uroda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sucha sk\u00f3ra na nogach domowe sposoby, sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sucha sk\u00f3ra na nogach domowe sposoby, sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-04T13:12:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-04T13:44:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 jak j\u0105 nawil\u017cy\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-04-04T13:12:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-04T13:44:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/\"},\"wordCount\":1388,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Sucha-skora-na-nogach.jpg\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/\",\"name\":\"Sucha sk\u00f3ra na nogach domowe sposoby, sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Sucha-skora-na-nogach.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-04T13:12:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-04T13:44:35+00:00\",\"description\":\"Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Sucha-skora-na-nogach.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Sucha-skora-na-nogach.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"sucha sk\u00f3ra na nogach\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 jak j\u0105 nawil\u017cy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sucha sk\u00f3ra na nogach domowe sposoby, sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach - Apo-Discounter.pl","description":"Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sucha sk\u00f3ra na nogach domowe sposoby, sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach - Apo-Discounter.pl","og_description":"Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-04-04T13:12:35+00:00","article_modified_time":"2023-04-04T13:44:35+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 jak j\u0105 nawil\u017cy\u0107?","datePublished":"2023-04-04T13:12:35+00:00","dateModified":"2023-04-04T13:44:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/"},"wordCount":1388,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg","articleSection":["Cia\u0142o","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/","name":"Sucha sk\u00f3ra na nogach domowe sposoby, sucha sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra na nogach - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg","datePublished":"2023-04-04T13:12:35+00:00","dateModified":"2023-04-04T13:44:35+00:00","description":"Sucha sk\u00f3ra na nogach nie tylko prezentuje si\u0119 ma\u0142o estetycznie, ale powoduje tak\u017ce dyskomfort, a nawet mo\u017ce by\u0107 objawem choroby.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sucha-skora-na-nogach.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"sucha sk\u00f3ra na nogach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/sucha-skora-na-nogach-jak-ja-nawilzyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sucha sk\u00f3ra na nogach \u2013 jak j\u0105 nawil\u017cy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535713"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535882,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535713\/revisions\/535882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/535716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}