{"id":522035,"date":"2023-03-15T16:17:18","date_gmt":"2023-03-15T15:17:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=522035"},"modified":"2023-03-16T07:46:24","modified_gmt":"2023-03-16T06:46:24","slug":"jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/","title":{"rendered":"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?"},"content":{"rendered":"

\"jak<\/p>\n

S\u0105 bolesne i mog\u0105 utrudnia\u0107 poruszanie si\u0119. Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie? Pomog\u0105 w tym domowe sposoby, cho\u0107 w niekt\u00f3rych przypadkach konieczna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wizyta u specjalisty. Warto zadba\u0107 tak\u017ce o odpowiedni\u0105 profilaktyk\u0119, aby zapobiega\u0107 wyst\u0119powaniu kolejnych odcisk\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n

Odciski na stopach – przyczyny<\/h2>\n

Nieprawid\u0142owy dob\u00f3r obuwia to jedna z najcz\u0119stszych przyczyn powstawania odcisk\u00f3w na stopach. Silny ucisk lub tarcie powoduj\u0105, \u017ce sk\u00f3ra rogowacieje. To naturalny mechanizm obronny, kt\u00f3ry ma chroni\u0107 przed urazem. W miejscach, w kt\u00f3rych dochodzi do hiperkeratozy czyli nadmiernego rogowacenia nask\u00f3rka powstaj\u0105 odciski. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce mog\u0105 one tworzy\u0107 si\u0119 nie tylko na stopach, ale r\u00f3wnie\u017c innych miejscach na ciele nara\u017conych na d\u0142ugotrwa\u0142y nacisk, jak np. d\u0142onie.<\/p>\n

Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 r\u00f3\u017cne rodzaje odcisk\u00f3w, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 nagniotki i modzele. Nagniotki s\u0105 do\u015b\u0107 niewielkie, ale mog\u0105 by\u0107 bolesne. Przyczyn\u0105 odczuwanych dolegliwo\u015bci jest wyst\u0119puj\u0105cy w ich centralnej cz\u0119\u015bci korze\u0144, kt\u00f3ry wrasta w g\u0142\u0105b sk\u00f3ry. W przypadku modzeli pogrubiony obszar na sk\u00f3rze zwykle jest wi\u0119kszy. Modzele maj\u0105 \u017c\u00f3\u0142tawe zabarwienie i cz\u0119sto tworz\u0105 si\u0119 na podeszwie st\u00f3p. Wyr\u00f3\u017cnia je brak uformowanego rdzenia.<\/p>\n

Na wyst\u0119powanie odcisk\u00f3w w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b nara\u017ceni s\u0105 pracownicy fizyczni wykonuj\u0105cy przez wiele godzin powtarzalne czynno\u015bci lub pracuj\u0105cy w pozycji stoj\u0105cej, a tak\u017ce sportowcy. Ryzyko tworzenia si\u0119 odcisk\u00f3w wzrasta u os\u00f3b z wadami postawy lub deformacjami st\u00f3p, cierpi\u0105cych na choroby takie jak cukrzyca czy oty\u0142o\u015b\u0107, a tak\u017ce u senior\u00f3w. Odciski z wi\u0119kszym prawdopodobie\u0144stwem mog\u0105 tworzy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w przypadku nadmiernie suchej sk\u00f3ry, w zwi\u0105zku z czym ich pojawianiu si\u0119 sprzyja nieodpowiednia piel\u0119gnacja st\u00f3p.<\/p>\n

Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopach?<\/h2>\n

Na pojawienie si\u0119 odcisk\u00f3w nale\u017cy reagowa\u0107 od razu. W ten spos\u00f3b nie tylko unikniemy przykrych konsekwencji w postaci silnego b\u00f3lu czy stanu zapalnego, ale tak\u017ce szybciej poradzimy sobie z problemem. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w ma\u0142e zmiany mo\u017cna usun\u0105\u0107 domowymi sposobami.<\/p>\n

Ma\u015bci i p\u0142yny na odciski<\/h3>\n

Grub\u0105 warstw\u0119 martwego nask\u00f3rka pomagaj\u0105 usun\u0105\u0107 ma\u015bci i p\u0142yny o dzia\u0142aniu z\u0142uszczaj\u0105cym (np. p\u0142yn ABE<\/a>, Acerin p\u0142yn<\/a>) . Preparaty na odciski<\/a> z kwasem salicylowym i kwasem mlekowym zmi\u0119kczaj\u0105 i z\u0142uszczaj\u0105 zrogowacia\u0142y nask\u00f3rek oraz u\u0142atwiaj\u0105 usuwanie odcisk\u00f3w. W ich sk\u0142adzie warto poszukiwa\u0107 te\u017c substancji o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych, aby ograniczy\u0107 ryzyko rozwoju stanu zapalnego i infekcji.<\/p>\n

Najpierw stopy nale\u017cy umie\u015bci\u0107 w misce z wod\u0105 i dok\u0142adnie wymoczy\u0107 przez minimum 10 minut. P\u0142yn lub ma\u015b\u0107 na odciski<\/a> stosuje si\u0119 wy\u0142\u0105cznie punktowo. Kwas salicylowy z\u0142uszcza zrogowacia\u0142y nask\u00f3rek, ale mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dlatego nale\u017cy j\u0105 zabezpieczy\u0107, smaruj\u0105c sk\u00f3r\u0119 wazelin\u0105 lub t\u0142ustym kremem. Zabieg nale\u017cy powtarza\u0107 przez kilka kolejnych dni zgodnie ze wskaz\u00f3wkami podanymi w ulotce. Zmi\u0119kczenie odcisku pozwala \u0142atwiej go usun\u0105\u0107 przy u\u017cyciu np. tarki do st\u00f3p.<\/p>\n

Plastry na odciski<\/h3>\n

Bol\u0105ce odciski na stopach mog\u0105 utrudnia\u0107 normalne funkcjonowanie, tym bardziej podczas spaceru czy wycieczki w g\u00f3ry. Plastry na odciski dzia\u0142aj\u0105 ochronnie, zabezpieczaj\u0105 odciski przed naciskiem i podra\u017cnieniami. Mocno przywieraj\u0105 do sk\u00f3ry i nie przesuwaj\u0105 si\u0119 w trakcie chodzenia, aby umo\u017cliwi\u0107 poruszanie si\u0119 bez b\u00f3lu i dyskomfortu. Plastry z kwasem salicylowym<\/a> podobnie jak p\u0142yny czy ma\u015bci pomagaj\u0105 zmi\u0119kczy\u0107 zmian\u0119 na sk\u00f3rze, aby potem z \u0142atwo\u015bci\u0105 usun\u0105\u0107 zrogowacia\u0142y nask\u00f3rek.<\/p>\n

Wizyta u podologa<\/h3>\n

Samodzielne usuwanie odcisk\u00f3w na stopach nie jest zalecane u os\u00f3b, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z cukrzyc\u0105 lub ze wzgl\u0119du na problemy z kr\u0105\u017ceniem wyst\u0119puje u nich wy\u017csze ryzyko powik\u0142a\u0144. Do podologa warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 w przypadku nagniotk\u00f3w, kt\u00f3rych rdze\u0144 jest g\u0142\u0119boko zakorzeniony w sk\u00f3rze oraz zawsze wtedy, gdy chcemy szybko i bezbole\u015bnie pozby\u0107 si\u0119 problemu. Do mechanicznego usuni\u0119cia odcisku podolog mo\u017ce u\u017cy\u0107 specjalnego d\u0142uta lub skorzysta\u0107 z laseru.<\/p>\n

Jak unikn\u0105\u0107 odcisk\u00f3w na stopach?<\/h2>\n

Problem odcisk\u00f3w mo\u017ce nawraca\u0107. Aby temu zapobiec niezb\u0119dna jest w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja st\u00f3p oraz unikanie czynnik\u00f3w, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 ich powstawaniu.<\/p>\n

Do swojej rutyny piel\u0119gnacyjnej warto wprowadzi\u0107 regularne z\u0142uszczanie, nawil\u017canie i nat\u0142uszczanie sk\u00f3ry. Stosowanie krem\u00f3w z mocznikiem, lanolin\u0105, witaminami A i E zapobiega nadmiernemu przesuszeniu sk\u00f3ry i chroni j\u0105 przed uszkodzeniami. K\u0105piele st\u00f3p z dodatkiem naturalnych olejk\u00f3w eterycznych lub soli zmi\u0119kczaj\u0105 nask\u00f3rek, dzi\u0119ki czemu zrogowacia\u0142e partie sk\u00f3ry \u0142atwiej potem usun\u0105\u0107. Stosowanie talku mo\u017ce pom\u00f3c w walce z nadmiern\u0105 potliwo\u015bci\u0105 st\u00f3p, a tym samym zmniejszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo tworzenia si\u0119 odcisk\u00f3w.<\/p>\n

Najwa\u017cniejszy jest jednak odpowiedni dob\u00f3r obuwia. Buty nie powinny uciska\u0107 palc\u00f3w ani uwiera\u0107 stopy w \u017cadnym miejscu. Najlepiej sprawdzi si\u0119 p\u0142askie obuwie, z odpowiednio mi\u0119kk\u0105 i amortyzuj\u0105c\u0105 podeszw\u0105. W przypadku, kiedy przyczyn\u0105 powstawania odcisk\u00f3w s\u0105 wady anatomiczne, niezb\u0119dne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 noszenie specjalnych wk\u0142adek korekcyjnych.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u0105 bolesne i mog\u0105 utrudnia\u0107 poruszanie si\u0119. Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie? Pomog\u0105 w tym domowe sposoby, cho\u0107 w niekt\u00f3rych przypadkach konieczna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wizyta u specjalisty. Warto zadba\u0107 tak\u017ce o odpowiedni\u0105 profilaktyk\u0119, aby zapobiega\u0107 wyst\u0119powaniu […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":522037,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-522035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nJak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie, przyczyny, leczenie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie, przyczyny, leczenie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-15T15:17:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-16T06:46:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?\",\"datePublished\":\"2023-03-15T15:17:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-16T06:46:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/\"},\"wordCount\":906,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/\",\"name\":\"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie, przyczyny, leczenie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-15T15:17:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-16T06:46:24+00:00\",\"description\":\"Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie, przyczyny, leczenie - Apo-Discounter.pl","description":"Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie, przyczyny, leczenie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-03-15T15:17:18+00:00","article_modified_time":"2023-03-16T06:46:24+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?","datePublished":"2023-03-15T15:17:18+00:00","dateModified":"2023-03-16T06:46:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/"},"wordCount":906,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/","name":"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie, przyczyny, leczenie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg","datePublished":"2023-03-15T15:17:18+00:00","dateModified":"2023-03-16T06:46:24+00:00","description":"Odciski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w najmniej odpowiednim momencie, co powoduje, \u017ce chcemy jak najszybciej znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie problemu. Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/jak-pozbyc-sie-odciskow-na-stopie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pozby\u0107 si\u0119 odcisk\u00f3w na stopie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=522035"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535543,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522035\/revisions\/535543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/522037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=522035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=522035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=522035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}