{"id":511095,"date":"2023-01-30T09:57:36","date_gmt":"2023-01-30T08:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=511095"},"modified":"2023-02-01T14:46:02","modified_gmt":"2023-02-01T13:46:02","slug":"katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/","title":{"rendered":"Katechiny \u2013 silne antyutleniacze w popo\u0142udniowej herbatce"},"content":{"rendered":"

\"katechiny\"<\/p>\n

O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105, jakie maj\u0105 zdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i gdzie je znajdziemy?<\/p>\n

Katechiny \u2013 co to w\u0142a\u015bciwie jest? <\/h2>\n
<\/div>\n

Fitochemikalia polifenolowe to silnie antyutleniaj\u0105ce cz\u0105steczki naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w niekt\u00f3rych produktach spo\u017cywczych i kwiatach okrytonasiennych. Nale\u017c\u0105 do grupy flawonoid\u00f3w. <\/p>\n

Wed\u0142ug dost\u0119pnych danych najwi\u0119cej katechin znajduje si\u0119 w kakao, w soku ze \u015bliwek, bor\u00f3wkach, morelach, str\u0105czkach bobu, czy w oleju acai. W mniejszej ilo\u015bci wyst\u0119puj\u0105 w wielu innych produktach, szczeg\u00f3lnie nieprzetworzonych. <\/p>\n

Katechiny znajdziemy r\u00f3wnie\u017c w produktach winiarskich, przy czym wi\u0119kszy ich udzia\u0142 wyst\u0119puje w winie ciemnym (podobnie, jak w naturze \u2013 im ciemniejsze warzywa, owoce czy str\u0105czki, tym wi\u0119cej si\u0119 ich tam kryje). <\/p>\n

\n
Produkty bogate w katechiny<\/div>\n

[show_products product=”170456, 160424, 160422, 137023 „]<\/p>\n<\/section>\n

Katechiny w herbacie<\/h3>\n

Katechiny s\u0105 do\u015b\u0107 dobrze przebadanym zwi\u0105zkiem g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na ich \u0142atw\u0105 dost\u0119pno\u015b\u0107. W wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 wykorzystywano bowiem te pochodz\u0105ce z zielonej herbaty. Jest ona w nie bardzo bogata, natomiast zwolennicy herbaty czarnej<\/a>, bardziej wyrazistej i cierpkiej w smaku, r\u00f3wnie\u017c nie powinni narzeka\u0107. Pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci tych flawonoid\u00f3w stoi ona zaraz za swoim cz\u0119\u015bciowo przefermentowanym odpowiednikiem. <\/p>\n

Katechiny \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci <\/h2>\n
<\/div>\n

Wykazano w badaniach, \u017ce katechiny wykazuj\u0105 bardzo szerokie spektrum w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych w r\u00f3\u017cnych obszarach. <\/p>\n

\"katechiny<\/p>\n

Odporno\u015b\u0107 <\/h3>\n

Poprzez regulacj\u0119 proliferacji oraz infiltracji kom\u00f3rek odporno\u015bciowych katechiny wspomagaj\u0105 niwelowanie stan\u00f3w zapalnych. Wykazano np. \u017ce pomagaj\u0105 one w wywo\u0142aniu odpowiedzi immunologicznej poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego oraz wspomagaj\u0105 dzia\u0142ania przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe uk\u0142adu immunologicznego. <\/p>\n

Katechiny \u2013 dzia\u0142anie antynowotworowe <\/h3>\n

Poszczeg\u00f3lne formy katechin: epigallokatechiny, epikatechiny galusan, epikatechiny oraz galusan epigallokatechiny wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe. Badaniom laboratoryjnym poddano katechiny pochodz\u0105ce z zielonej herbaty, kt\u00f3re okaza\u0142y si\u0119 skuteczne w zapobieganiu rakowi w\u0105troby, prostaty, \u017co\u0142\u0105dka, piersi, p\u0142uc i prze\u0142yku. Nie oznacza to, \u017ce katechinami nale\u017cy zast\u0105pi\u0107 istniej\u0105ce i skuteczne metody leczenia nowotwor\u00f3w, ale coraz wi\u0119cej badaczy uwa\u017ca, \u017ce produkty bogate w katechiny, szczeg\u00f3lnie zielona herbata mo\u017ce w leczeniu niekt\u00f3rych protoko\u0142ach antynowotworowych by\u0107 spo\u017cywana w ramach dietoterapii, a wi\u0119c dietetycznej terapii uzupe\u0142niaj\u0105cej. Badacze ocenili, \u017ce biodost\u0119pno\u015b\u0107 katechin pochodz\u0105cych ze spo\u017cywanej zielonej herbaty mo\u017ce by\u0107 niewielka, dlatego skupiali si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w swoich badaniach na jej zwi\u0119kszeniu poprzez po\u0142\u0105czenie z innymi substancjami. Dotychczasowe badania daj\u0105 podstaw\u0119 do kolejnych, kt\u00f3re mog\u0105 w przysz\u0142o\u015bci okaza\u0107 si\u0119 rewolucyjne. <\/p>\n

U\u0142atwianie dost\u0119pu substancjom leczniczym <\/h3>\n

Jednym z mechanizm\u00f3w dzia\u0142ania katechin \u015bwiadcz\u0105cych o ich skuteczno\u015bci jest fakt, \u017ce u\u0142atwiaj\u0105 one penetracj\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Tym samym substancje czynne zawarte w \u017cywno\u015bci oraz kosmetykach mog\u0105 wykazywa\u0107 efektywniejsze dzia\u0142anie. To jednak oznacza, \u017ce o ile mo\u017cemy zwi\u0119kszy\u0107 biodost\u0119pno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w dla nas dobroczynnych, podobnie mo\u017ce by\u0107 z tymi, kt\u00f3re potencjalnie mog\u0105 by\u0107 dla nas szkodliwe. Aby wi\u0119c zapewni\u0107 sobie maksimum pozytywnych efekt\u00f3w powinni\u015bmy dba\u0107 nie tylko o to, czy dany produkt spo\u017cywczy posiada katechiny, ale o ca\u0142y posi\u0142ek, w kt\u00f3rym powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 przede wszystkim zdrowe produkty. <\/p>\n

\"katechiny<\/p>\n

Ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie usprawniaj\u0105ce dostarczanie sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych do kom\u00f3rek wspomniane powy\u017cej, oceniono r\u00f3wnie\u017c wykorzystanie katechin jako \u201edostarczycieli\u201d lek\u00f3w przeciwnowotworowych, kt\u00f3re przez to mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 skuteczniejsze. <\/p>\n

Katechiny a tkanka t\u0142uszczowa <\/h3>\n

Katechiny maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do pobudzania termogenezy tkanki t\u0142uszczowej, co mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 korzystne nie tylko z uwagi na mas\u0119 cia\u0142a, ale i dla zdrowia serca oraz m\u00f3zgu. Hamuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c mno\u017cenie si\u0119 kom\u00f3rek t\u0142uszczowej, co przeciwdzia\u0142a tworzeniu si\u0119 nowej tkanki. Ni\u017cszy udzia\u0142 tkanki t\u0142uszczowej oznacza r\u00f3wnie\u017c bardziej efektywn\u0105 gospodark\u0119 glukozowo-insulinow\u0105 oraz potencjalnie zmniejszenie poziomu cukru odk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 w formie jej kolejnych warstw. Dlatego produktami bogatymi w katechiny powinny r\u00f3wnie\u017c zainteresowa\u0107 si\u0119 osoby insulinooporne. <\/p>\n

Katechiny \u2013 tabletki dobre na wszystko? <\/h2>\n
<\/div>\n

Katechiny, cho\u0107 maj\u0105 niew\u0105tpliwie dzia\u0142anie korzystne dla zdrowia, w nadmiarze mog\u0105 by\u0107 toksyczne. Jak ze wszystkim \u2013 musimy zachowa\u0107 umiar w diecie oraz suplementacji, aby nie przekroczy\u0107 granicy, w kt\u00f3rej polifenole mog\u0105 si\u0119 dla nas sta\u0107 niebezpieczne. Osoby spo\u017cywaj\u0105ce du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 zielonej herbaty powinny ewentualn\u0105 suplementacj\u0119 ekstraktami zielonej herbaty skonsultowa\u0107 z lekarzem i odwrotnie \u2013 ci, kt\u00f3rzy stosuj\u0105 suplementy nie powinny pi\u0107 jej za du\u017co. <\/p>\n

By\u0107 mo\u017ce zainteresuje Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c mechanizm dzia\u0142ania zielonej i zio\u0142owej herbaty w procesie odchudzania<\/a> oraz dlaczego warto pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia og\u00f3lnego<\/a>?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105, jakie maj\u0105 zdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i gdzie je znajdziemy? Katechiny \u2013 co to w\u0142a\u015bciwie jest? Fitochemikalia polifenolowe to silnie antyutleniaj\u0105ce cz\u0105steczki naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w niekt\u00f3rych produktach spo\u017cywczych i kwiatach okrytonasiennych. Nale\u017c\u0105 do grupy flawonoid\u00f3w. Wed\u0142ug […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":511096,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1264,1266],"tags":[],"class_list":["post-511095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vademecum","category-zywnosc"],"yoast_head":"\nKatechiny co to, katechiny w herbacie w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105 katechiny?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Katechiny co to, katechiny w herbacie w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105 katechiny?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-30T08:57:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-01T13:46:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/katechiny-co-to.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Katechiny \u2013 silne antyutleniacze w popo\u0142udniowej herbatce\",\"datePublished\":\"2023-01-30T08:57:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-01T13:46:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/\"},\"wordCount\":798,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/katechiny-co-to.jpg\",\"articleSection\":[\"Vademecum\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/\",\"name\":\"Katechiny co to, katechiny w herbacie w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/katechiny-co-to.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-30T08:57:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-01T13:46:02+00:00\",\"description\":\"O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105 katechiny?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/katechiny-co-to.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/katechiny-co-to.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"katechiny\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Katechiny \u2013 silne antyutleniacze w popo\u0142udniowej herbatce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Katechiny co to, katechiny w herbacie w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","description":"O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105 katechiny?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Katechiny co to, katechiny w herbacie w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","og_description":"O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105 katechiny?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-01-30T08:57:36+00:00","article_modified_time":"2023-02-01T13:46:02+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/katechiny-co-to.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Katechiny \u2013 silne antyutleniacze w popo\u0142udniowej herbatce","datePublished":"2023-01-30T08:57:36+00:00","dateModified":"2023-02-01T13:46:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/"},"wordCount":798,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/katechiny-co-to.jpg","articleSection":["Vademecum","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/","name":"Katechiny co to, katechiny w herbacie w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/katechiny-co-to.jpg","datePublished":"2023-01-30T08:57:36+00:00","dateModified":"2023-02-01T13:46:02+00:00","description":"O katechinach zrobi\u0142o si\u0119 g\u0142o\u015bno w ostatnich latach, gdy pod lup\u0119 naukowc\u00f3w trafi\u0142y poszczeg\u00f3lne elementy medycyny tradycyjnej, szczeg\u00f3lnie chi\u0144skiej. Czym s\u0105 katechiny?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/katechiny-co-to.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/katechiny-co-to.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"katechiny"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/katechiny-silne-antyutleniacze-w-popoludniowej-herbatce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Katechiny \u2013 silne antyutleniacze w popo\u0142udniowej herbatce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=511095"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":511109,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511095\/revisions\/511109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=511095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=511095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=511095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}