{"id":511084,"date":"2023-01-31T14:39:31","date_gmt":"2023-01-31T13:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=511084"},"modified":"2023-01-31T14:56:22","modified_gmt":"2023-01-31T13:56:22","slug":"grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/","title":{"rendered":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa &#8211; leczenie i dieta. Jak unikn\u0105\u0107 zaka\u017cenia?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg\" alt=\"jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">B\u00f3l brzucha i nudno\u015bci, kt\u00f3re szybko zmieniaj\u0105 si\u0119 w intensywn\u0105 biegunk\u0119 i wymioty. Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczna jest dla dzieci i os\u00f3b starszych ze wzgl\u0119du na wysokie ryzyko odwodnienia. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa? Leczenie domowe w po\u0142\u0105czeniu z odpowiedni\u0105 diet\u0105 pomo\u017ce szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni si\u0142.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa, powszechnie nazywana tak\u017ce jelit\u00f3wk\u0105 atakuje zwykle w sezonie jesienno-zimowym, a w zwi\u0105zku z jej wysok\u0105 zara\u017aliwo\u015bci\u0105 cz\u0119sto choruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby w naszym bliskim otoczeniu. Wiedz\u0105 o tym przede wszystkim rodzice dzieci ucz\u0119szczaj\u0105cych do przedszkola lub szko\u0142y, gdzie najm\u0142odsi bardzo \u0142atwo si\u0119 zara\u017caj\u0105, nierzadko przenosz\u0105c te\u017c zarazki na kolejnych cz\u0142onk\u00f3w rodziny.<\/p>\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w grypa \u017co\u0142\u0105dkowa jest infekcj\u0105 o pod\u0142o\u017cu wirusowym, kt\u00f3r\u0105 wywo\u0142a\u0107 mog\u0105 norowirusy i rotawirusy. Na skutek aktywno\u015bci patogen\u00f3w dochodzi do uszkodzenia b\u0142ony \u015bluzowej jelit, co skutkuje wyst\u0105pieniem uci\u0105\u017cliwych dolegliwo\u015bci.<br \/>\nRozpoznanie choroby zwykle nie jest trudne. Kiedy nagle pojawia si\u0119 silne os\u0142abienie i og\u00f3lne rozbicie, kt\u00f3remu towarzysz\u0105 wymioty oraz biegunka wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b podejrzewa w\u0142a\u015bnie gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105. Jej objawy s\u0105 podobne do zatrucia pokarmowego, jednak przy grypie cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje wysoka gor\u0105czka si\u0119gaj\u0105ca nawet 40 stopni Celsjusza.<\/p>\n<p>Objawy grypy \u017co\u0142\u0105dkowej:<\/p>\n<ul>\n<li>biegunka<\/li>\n<li>nudno\u015bci i wymioty<\/li>\n<li>b\u00f3l brzucha<\/li>\n<li>wysoka gor\u0105czka<\/li>\n<li>os\u0142abienie<\/li>\n<li>brak apetytu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>U dzieci dodatkowe objawy mo\u017cna zaobserwowa\u0107 tak\u017ce na twarzy w postaci spierzchni\u0119tych ust oraz zapadni\u0119tych oczodo\u0142\u00f3w. Ponadto w trakcie trwania choroby dziecko mo\u017ce rzadziej oddawa\u0107 mocz.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa \u2013 leki bez recepty<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Podobnie jak w przypadku wszystkich infekcji wirusowych w przebiegu grypy \u017co\u0142\u0105dkowej wskazany jest odpoczynek oraz dbanie o prawid\u0142owe nawodnienie organizmu, kt\u00f3re podczas jelit\u00f3wki jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne. Leczenie skupia si\u0119 przede wszystkim na tym, aby zapobiec wyst\u0105pieniu odwodnienia i zaburze\u0144 elektrolitowych oraz pomaga \u0142agodzi\u0107 wyst\u0119puj\u0105ce objawy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Podczas jelit\u00f3wki chory cz\u0119sto ma wodnist\u0105 biegunk\u0119, wymiotuje, a podczas gor\u0105czki intensywnie si\u0119 poci. To wszystko sprawia, \u017ce traci zar\u00f3wno wod\u0119, jak i pierwiastki niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Ryzyko odwodnienia jest szczeg\u00f3lnie wysokie u ma\u0142ych dzieci i mo\u017ce wymaga\u0107 hospitalizacji.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Objawy odwodnienia u niemowl\u0105t:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">zmniejszenie cz\u0119stotliwo\u015bci oddawania moczu (sucha pieluszka po up\u0142ywie 3 godzin)<\/li>\n<li class=\"post_content\">suche b\u0142ony \u015bluzowe, j\u0119zyk i usta<\/li>\n<li class=\"post_content\">pobudzenie lub apatia<\/li>\n<li class=\"post_content\">przyspieszony oddech<\/li>\n<li class=\"post_content\">blada i ch\u0142odna sk\u00f3ra<\/li>\n<li class=\"post_content\">zapadni\u0119te ciemi\u0105czko<\/li>\n<li class=\"post_content\">zapadni\u0119te ga\u0142ki oczne<\/li>\n<li class=\"post_content\">nadmierna senno\u015b\u0107<\/li>\n<li class=\"post_content\">p\u0142acz bez \u0142ez.<\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"product_listing\">\n<div class=\"heading_productbox\">Powi\u0105zane produkty<\/div>\n<p>[show_products product=&#8221;212869, 263243, 212258, 263257 &#8222;]<\/p>\n<\/section>\n<h3>Woda i elektrolity<\/h3>\n<p>W trakcie choroby nale\u017cy du\u017co pi\u0107. P\u0142yny warto przyjmowa\u0107 w niewielkich porcjach i popija\u0107 regularnie, aby poprawi\u0107 ich wch\u0142anianie. Choremu mo\u017cna podawa\u0107 niegazowana wod\u0119 mineraln\u0105 oraz napary z zi\u00f3\u0142 wspomagaj\u0105cych procesy trawienne jak np. mi\u0119ta, czy \u0142agodz\u0105cych nudno\u015bci, jak np. imbir. Niewskazane s\u0105 natomiast soki czy napoje typu cola, kt\u00f3re zawieraj\u0105 cukier przez co mog\u0105 nasila\u0107 biegunk\u0119. Podawane razem z p\u0142ynami elektrolity pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 wodno-elektrolitow\u0105 w organizmie i unikn\u0105\u0107 odwodnienia.<\/p>\n<h3>Probiotyki<\/h3>\n<p>W przebiegu grypy \u017co\u0142\u0105dkowej zaburzona zostaje flora bakteryjne jelit. Aby przywr\u00f3ci\u0107 jej r\u00f3wnowag\u0119 chory mo\u017ce przyjmowa\u0107 probiotyki zawieraj\u0105ce \u017cywe szczepy bakterii.<\/p>\n<h3>Leki przeciwgor\u0105czkowe<\/h3>\n<p>Podwy\u017cszona temperatura cia\u0142a, kt\u00f3re nie przekracza 38 stopni Celsjusza nazywana jest stanem podgor\u0105czkowym i nie wymaga stosowania \u015brodk\u00f3w przeciwgor\u0105czkowych. Ulg\u0119 mog\u0105 przynie\u015b\u0107 zimne ok\u0142ady stosowane na czo\u0142o. Grypie \u017co\u0142\u0105dkowej cz\u0119sto jednak towarzyszy wysoka gor\u0105czka si\u0119gaj\u0105ca nawet 39-40 stopni Celsjusza. Z pomoc\u0105 przychodz\u0105 wtedy leki przeciwgor\u0105czkowe dost\u0119pne w postaci tabletek lub czopk\u00f3w doodbytniczych. W pierwszej kolejno\u015bci warto rozwa\u017cy\u0107 stosowanie preparat\u00f3w na bazie paracetamolu, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowego podra\u017cnienia b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n<h3>Leki przeciwbiegunkowe<\/h3>\n<p>Stosowanie \u015brodk\u00f3w przeciwbiegunkowych u chorych nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 indywidualnie. W trakcie biegunki z organizmu usuwane s\u0105 szkodliwe patogeny, w zwi\u0105zku z czym hamowanie jej mo\u017ce wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas trwania infekcji. Przy intensywnych objawach mo\u017ce by\u0107 to jednak potrzebne. U os\u00f3b doros\u0142ych stosowane s\u0105 m.in. \u015brodki zawieraj\u0105ce substancje aktywn\u0105 w postaci loperamidu.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Co je\u015b\u0107 przy grypie \u017co\u0142\u0105dkowej?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Intensywno\u015b\u0107 objaw\u00f3w w pocz\u0105tkowym etapie choroby zwykle powoduje, \u017ce chory nie ma ochoty na jedzenie. Pierwszego dnia mo\u017cna ca\u0142kowicie z niego zrezygnowa\u0107, jednocze\u015bnie pami\u0119taj\u0105c o dostarczaniu organizmowi wody i elektrolit\u00f3w. G\u0142od\u00f3wka nie wspomaga jednak procesu leczenia, a wr\u0119cz przeciwnie mo\u017ce dodatkowo os\u0142abia\u0107 organizm. Zalecana dieta powinna by\u0107 lekkostrawna i bazowa\u0107 na produktach zapieraj\u0105cych, kt\u00f3re pomog\u0105 zag\u0119\u015bci\u0107 stolec. Przy biegunce choremu mo\u017cna poda\u0107 np. kleik ry\u017cowy, ry\u017c z gotowanym jab\u0142kiem, zup\u0119 marchewkow\u0105, a tak\u017ce ziemniaki lub banany. Stopniowo diet\u0119 mo\u017cna rozszerza\u0107 wprowadzaj\u0105c do niej pieczywo, chude mi\u0119so oraz gotowane warzywa. Aby dodatkowo nie obci\u0105\u017ca\u0107 uk\u0142adu pokarmowego potrawy sma\u017cone nale\u017cy zamieni\u0107 na gotowane lub pieczone bez dodatku t\u0142uszczu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na obecno\u015b\u0107 b\u0142onnika w diecie. Jego frakcja nierozpuszczalna pobudza ruchy perystaltyczne jelit, czego przy biegunce nale\u017cy unika\u0107. Rozpuszczalny b\u0142onnik wch\u0142ania z kolei wod\u0119 i pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy biegunki. To dlatego podczas biegunki pieczywo ciemne lepiej zamieni\u0107 na jasne, a zamiast makaronu razowego ugotowa\u0107 tradycyjny pszenny makaron. W trakcie grypy \u017co\u0142\u0105dkowej nale\u017cy zrezygnowa\u0107 z wszelkich produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu trawiennego \u2013 t\u0142ustych, ostro przyprawionych, a tak\u017ce s\u0142odyczy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jelit\u00f3wka &#8211; ile czasu si\u0119 zara\u017ca? Jak unikn\u0105\u0107 choroby?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Jelit\u00f3wk\u0105 \u0142atwo zarazi\u0107 si\u0119 w du\u017cych skupiskach ludzi, poniewa\u017c osoba zainfekowana wirusem zaczyna zara\u017ca\u0107 jeszcze przed wyst\u0105pieniem pierwszych objaw\u00f3w. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce zara\u017ca\u0107 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c osoba, kt\u00f3ra przeby\u0142a chorob\u0119 \u2013 od kilku dni \u2013 do nawet dw\u00f3ch tygodni po ust\u0105pieniu objaw\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli choruje cz\u0142onek rodziny, nale\u017cy w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci go odseparowa\u0107. Wirusy grypy \u017co\u0142\u0105dkowej mog\u0105 przenosi\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno poprzez bezpo\u015bredni kontakt z chorym, jak i drog\u0105 fekalno-oraln\u0105, dlatego opr\u00f3cz umycia r\u0105k po skorzystaniu z toalety wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dok\u0142adne zdezynfekowanie powierzchni takich jak m.in. muszla klozetowa, umywalka czy klamki. Zara\u017camy si\u0119 tak\u017ce poprzez przedmioty codziennego u\u017cytku, dlatego chory powinien korzysta\u0107 z osobnych naczy\u0144 i w\u0142asnego r\u0119cznika.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Nie ma jednej sprawdzonej recepty, kt\u00f3ra mog\u0142aby zapobiec zaka\u017ceniu jelit\u00f3wk\u0105. Do \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci, kt\u00f3rych z pewno\u015bci\u0105 warto przestrzega\u0107 nale\u017cy:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">cz\u0119ste i dok\u0142adne mycie r\u0105k woda z myd\u0142em (przede wszystkim po skorzystaniu z toalety, po powrocie do domu i przed jedzeniem)<\/li>\n<li class=\"post_content\">mycie produkt\u00f3w spo\u017cywczych (owoc\u00f3w, warzyw)<\/li>\n<li class=\"post_content\">unikanie wsp\u00f3lnego picia czy jedzenia z tych samych naczy\u0144 z drug\u0105 osob\u0105<\/li>\n<li class=\"post_content\">regularne wietrzenie pomieszcze\u0144<\/li>\n<li class=\"post_content\">unikanie du\u017cych skupisk ludzi.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Na zaka\u017cenie i ci\u0119\u017cszy przebieg jelit\u00f3wki szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 osoby z obni\u017con\u0105 odporno\u015bci\u0105, dlatego w okresie infekcyjnym warto wzmacnia\u0107 sw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Profilaktycznie mo\u017cna si\u0119ga\u0107 tak\u017ce po probiotyki.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l brzucha i nudno\u015bci, kt\u00f3re szybko zmieniaj\u0105 si\u0119 w intensywn\u0105 biegunk\u0119 i wymioty. Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczna jest dla dzieci i os\u00f3b starszych ze wzgl\u0119du na wysokie ryzyko odwodnienia. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa? Leczenie domowe w po\u0142\u0105czeniu z odpowiedni\u0105 diet\u0105 pomo\u017ce szybko [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":511086,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,1],"tags":[],"class_list":["post-511084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa leczenie, jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa leczenie, jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-31T13:39:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-31T13:56:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa &#8211; leczenie i dieta. Jak unikn\u0105\u0107 zaka\u017cenia?\",\"datePublished\":\"2023-01-31T13:39:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-31T13:56:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/\"},\"wordCount\":1249,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg\",\"articleSection\":[\"Choroby\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/\",\"name\":\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa leczenie, jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-31T13:39:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-31T13:56:22+00:00\",\"description\":\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa &#8211; leczenie i dieta. Jak unikn\u0105\u0107 zaka\u017cenia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa leczenie, jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 - Apo-Discounter.pl","description":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa leczenie, jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-01-31T13:39:31+00:00","article_modified_time":"2023-01-31T13:56:22+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa &#8211; leczenie i dieta. Jak unikn\u0105\u0107 zaka\u017cenia?","datePublished":"2023-01-31T13:39:31+00:00","dateModified":"2023-01-31T13:56:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/"},"wordCount":1249,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg","articleSection":["Choroby","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/","name":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa leczenie, jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg","datePublished":"2023-01-31T13:39:31+00:00","dateModified":"2023-01-31T13:56:22+00:00","description":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa atakuje nagle, powoduj\u0105c charakterystyczne objawy, kt\u00f3re ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 normalne funkcjonowanie. Co zrobi\u0107, gdy pojawi si\u0119 grypa \u017co\u0142\u0105dkowa?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Grypa-zoladkowa-leczenie.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"jak rozpozna\u0107 gryp\u0119 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/grypa-zoladkowa-leczenie-i-dieta-jak-uniknac-zakazenia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grypa \u017co\u0142\u0105dkowa &#8211; leczenie i dieta. Jak unikn\u0105\u0107 zaka\u017cenia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=511084"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":539749,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511084\/revisions\/539749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=511084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=511084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=511084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}