Powi\u0105zane produkty<\/div>\n
[show_products product=”228283, 132877, 197139, 156002″]<\/section>\n
–><\/p>\n
Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/h3>\n
Filtry przeciws\u0142oneczne powinny chroni\u0107 dojrza\u0142\u0105 cer\u0119 nie tylko w okresie letnim, ale tak\u017ce podczas ch\u0142odnych zimowych miesi\u0119cy. Promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry prowadz\u0105c do rozpadu w\u0142\u00f3kien kolagenowych, wiotczenia sk\u00f3ry, uszkadzaj\u0105c kom\u00f3rki i nasilaj\u0105c stopie\u0144 pojawiania si\u0119 zmarszczek. W ciep\u0142e dni warto mie\u0107 przy sobie r\u00f3wnie\u017c okulary przeciws\u0142oneczne \u2013 cz\u0119ste mru\u017cenie powiek przyspiesza tworzenie si\u0119 zmarszczek wok\u00f3\u0142 oczu. Trudno jednak ca\u0142kowicie zrezygnowa\u0107 z opalania. Podczas k\u0105pieli s\u0142onecznych trzeba jednak zawsze pami\u0119ta\u0107 o regularnym aplikowaniu na sk\u00f3r\u0119 kosmetyk\u00f3w zabezpieczaj\u0105cych zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVB i UVA, o poziomie ochrony dopasowanym do typu karnacji. Na dwa tygodnie przed zwi\u0119kszon\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce np. podczas urlopu warto te\u017c zwi\u0119kszy\u0107 spo\u017cycie produkt\u00f3w bogatych w beta karoten. Nale\u017c\u0105 do nich np. bataty, morele, sok z marchwi. Beta katroten wspomaga naturaln\u0105 ochron\u0119 organizmu przed promieniami UV.<\/p>\n
Oczyszczanie i demakija\u017c<\/h3>\n
Oczyszczanie i demakija\u017c twarzy to niezb\u0119dne elementy codziennej piel\u0119gnacji. Pami\u0119taj, aby unika\u0107 przemywania twarzy myd\u0142em oraz u\u017cywania kosmetyk\u00f3w z alkoholem, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 na sk\u00f3r\u0119 wysuszaj\u0105co. Warto wiedzie\u0107, \u017ce nawet przemycie sk\u00f3ry twarzy zwyk\u0142\u0105 wod\u0105 mo\u017ce zaburzy\u0107 jej naturalne pH. Niezb\u0119dne jest wi\u0119c zastosowanie toniku, kt\u00f3ry przywr\u00f3ci jej lekko kwa\u015bny odczyn, zmniejszy podatno\u015b\u0107 na infekcje bakteryjne i grzybicze oraz zabezpieczy przed naruszeniem naturalnej warstwy ochronnej i wzmo\u017con\u0105 produkcj\u0105 sebum. Dzi\u0119ki zastosowaniu toniku, nak\u0142adane w dalszej kolejno\u015bci kosmetyki takie jak serum czy krem b\u0119d\u0105 mog\u0142y zadzia\u0142a\u0107 efektywniej.<\/p>\n
Facefitness<\/h3>\n
Jak zachowa\u0107 m\u0142od\u0105 twarz dzi\u0119ki \u0107wiczeniom? Facefitness to \u0107wiczenia twarzy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 poprawi\u0107 stan sk\u00f3ry bez ingerencji w jej struktur\u0119. Regularnie wykonywane naprzemienne napinanie i rozlu\u017anianie twarzy przynosi wiele korzy\u015bci, m.in.: wzmacnia mi\u0119\u015bnie w tej okolicy, poprawia mikrokr\u0105\u017cenie, modeluje owal twarzy, dodaje cerze promiennego wygl\u0105du i redukuje obrz\u0119ki. \u0106wiczenia na mi\u0119\u015bnie twarzy s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne w internecie. Przez pierwsze 3 miesi\u0105ce mo\u017cna wykonywa\u0107 je nawet codziennie, z czasem zmniejszaj\u0105c cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 do 2-3 raz\u00f3w w tygodniu.<\/p>\n
M\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry<\/h2>\nNawil\u017canie<\/h3>\n
Z wiekiem spada aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, a sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej podatna na podra\u017cnienie i przesuszenie. Na suchej sk\u00f3rze bardziej widoczne staj\u0105 si\u0119 wszelkie zmarszczki i nier\u00f3wno\u015bci. Aby prawid\u0142owo j\u0105 piel\u0119gnowa\u0107 nale\u017cy wybiera\u0107 kosmetyki zawieraj\u0105ce w swoim sk\u0142adzie humektanty czyli substancje wi\u0105\u017c\u0105ce cz\u0105steczki wody, a tak\u017ce emolienty \u2013 wspieraj\u0105ce jej naturaln\u0105 warstw\u0119 ochronn\u0105 i zabezpieczaj\u0105ce przed odparowaniem wody (np. oleje ro\u015blinne). Niezb\u0119dne jest r\u00f3wnie\u017c prawid\u0142owe nawodnienie od wewn\u0105trz dzi\u0119ki spo\u017cywaniu odpowiedniej ilo\u015bci wody mineralnej, nies\u0142odzonych sok\u00f3w i herbat zio\u0142owych. W ten bilans nie wliczaj\u0105 si\u0119 jednak kawa czy napoje alkoholowe, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci odwadniaj\u0105ce. Na stan sk\u00f3ry niezbyt dobrze wp\u0142ywa suche powietrze. Dlatego w szczeg\u00f3lno\u015bci w okresach grzewczych w pomieszczeniach warto zamontowa\u0107 nawil\u017cacze powietrza.<\/p>\n
Rzucenie palenia<\/h3>\n
Zerwanie z na\u0142ogowym paleniem papieros\u00f3w znacznie przek\u0142ada si\u0119 na m\u0142ody wygl\u0105du sk\u00f3ry. Szkodliwe substancje zawarte w dymie tytoniowym powoduj\u0105 szereg negatywnych konsekwencji dla sk\u00f3ry, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 m.in.: utrata j\u0119drno\u015bci, szary matowy koloryt, spadek zawarto\u015bci kolagenu i elastyny. Na skutek stresu oksydacyjnego dochodzi do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek, kt\u00f3re w zwi\u0105zku z paleniem s\u0105 te\u017c s\u0142abiej dotlenione i od\u017cywione. Rzucenie palenia pozwala wi\u0119c lepiej zadba\u0107 o nawil\u017cenie i kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n
Sport<\/h3>\n
Za regularn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 kryje si\u0119 d\u0142uga lista korzy\u015bci dla zdrowia. Sport pomaga roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie, zwi\u0119ksza produkcj\u0119 endorfin, podnosi odporno\u015b\u0107, pozwala zadba\u0107 o mi\u0119\u015bnie i stawy oraz kontrolowa\u0107 wag\u0119. Aby zachowa\u0107 m\u0142ody wygl\u0105d w planie treningowym warto uwzgl\u0119dni\u0107 treningi si\u0142owe, kt\u00f3re wzmocni\u0105 mi\u0119\u015bnie i uj\u0119drni\u0105 cia\u0142o. Warto tak\u017ce zadba\u0107 o mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie pomagaj\u0105ce w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy, co zapobiega b\u00f3lom plec\u00f3w i sprawia, \u017ce ca\u0142a sylwetka jest korzystniej eksponowana. Przynajmniej raz w tygodniu dobrze postawi\u0107 na stretching lub jog\u0119, kt\u00f3re uelastyczni\u0105 cia\u0142o i pomog\u0105 dotleni\u0107 organizm.<\/p>\n
Sen<\/h3>\n
Z wiekiem organizm coraz gorzej znosi nieprzespane noce. Podczas snu zachodz\u0105 procesy regeneracyjne w sk\u00f3rze, jak r\u00f3wnie\u017c w ca\u0142ym ciele. Brak snu je zak\u0142\u00f3ca, prowadzi do wzrostu poziomu kortyzolu i obni\u017ca odporno\u015b\u0107 na stres. Aby lepiej si\u0119 wysypia\u0107 warto wieczorem dok\u0142adnie wywietrzy\u0107 sypialni\u0119. Osoby maj\u0105ce trudno\u015bci z zasypianiem powinny zrezygnowa\u0107 z intensywnych trening\u00f3w wieczorow\u0105 por\u0105 oraz ograniczy\u0107 korzystanie z ekranu komputera czy smartfona przed snem.<\/p>\n
Dieta m\u0142odo\u015bci<\/h2>\n
M\u0142ody wygl\u0105d powinien i\u015b\u0107 w parze r\u00f3wnie\u017c z doskona\u0142ym samopoczuciem i pe\u0142ni\u0105 si\u0142 witalnych. Dla atrakcyjnego wygl\u0105du sk\u00f3ry, a tak\u017ce zdrowia ogromne znaczenie ma dieta. M\u0142odo\u015bci sprzyja zawarto\u015b\u0107 produkt\u00f3w bogatych w kwasy omega-3 i antyoksydanty.<\/p>\n
Kwasy omega-3 dbaj\u0105 o kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Wspomagaj\u0105 uk\u0142ad sercowo-naczyniowy reguluj\u0105c poziom cholesterolu, ci\u015bnienie krwi oraz zapobiegaj\u0105c powstawaniu zakrzep\u00f3w. Poprawiaj\u0105 koncentracj\u0119 oraz korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107 i wzrok. Dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jak naturalne antydepresanty przeciwdzia\u0142aj\u0105c wyst\u0119powaniu depresji i poprawiaj\u0105c samopoczucie. W kontek\u015bcie sk\u00f3ry kwasy omega-3 moga podnie\u015b\u0107 poziom kolagenu, stymuluj\u0105c produkcj\u0119 nowych kom\u00f3rek kolagenowych. Produkty bogate w kwasy omega-3 to przede wszystkim t\u0142uste ryby morskie jak np. \u0142oso\u015b czy makrela, ale tak\u017ce orzechy w\u0142oskie lub nasion chia.<\/p>\n
Antyoksydanty to obowi\u0105zkowy sk\u0142adnik diety m\u0142odo\u015bci. Ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwdzia\u0142aj\u0105 uszkodzeniom kom\u00f3rek powodowanym przez dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w i \u0142agodz\u0105 skutki stresu oksydacyjnego. Antyoksydanty neutralizuj\u0105 szkodliwy wp\u0142yw czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych \u2013 m.in. smogu, promieni s\u0142onecznych, zanieczyszcze\u0144 powietrza, u\u017cywek. Zabezpieczaj\u0105 tak\u017ce przed wyst\u0119powaniem stan\u00f3w zapalnych w organizmie, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 marszczenie si\u0119 i wiotczenie sk\u00f3ry. Jednym z najlepszych antyoksydant\u00f3w w diecie jest nazywana witamin\u0105 m\u0142odo\u015bci witamina E, kt\u00f3r\u0105 znajdziemy m.in. w oliwie z oliwek, orzechach, pestkach dyni, ma\u015ble czy oleju s\u0142onecznikowym. Witaminy C dostarczaj\u0105 z kolei: natka pietruszki, papryka, kapusta kiszona, owoce cytrusowe, broku\u0142y, szpinak. Warto zwi\u0119kszy\u0107 tak\u017ce spo\u017cycie pomidor\u00f3w lub popija\u0107 sok pomidorowy bogaty w likopen.<\/p>\n
Dieta m\u0142odo\u015bci powinna ogranicza\u0107 spo\u017cycie sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce starzejemy si\u0119 szybciej. Nale\u017c\u0105 do nich cukry proste, kt\u00f3re w nadmiarze mog\u0105 prowadzi\u0107 do oty\u0142o\u015bci i przyspiesza\u0107 rozpad kolagenu w sk\u00f3rze. O wiele lepiej zamieni\u0107 je na w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, w tym pe\u0142noziarniste pieczywo, makarony, kasze, kt\u00f3re nie powoduj\u0105 nag\u0142ych waha\u0144 poziomu cukru we krwi i zapewniaj\u0105 organizmowi energi\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n
<\/div>\n
\u2022 vichy kremy przeciwzmarszczkowe<\/a> \u2022 najlepsze kremy przeciwzmarszczkowe<\/a> \u2022 vichy liftactiv collagen specialist<\/a> \u2022 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry pod oczami<\/a> \u2022 krem wype\u0142niaj\u0105cy zmarszczki<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale mo\u017cna zrobi\u0107 wiele, aby nie wygl\u0105da\u0107 na sw\u00f3j wiek. Odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia to doskona\u0142y przepis na to, jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107. Sprawd\u017a nasze triki, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zaczniesz nie tylko wygl\u0105da\u0107, ale te\u017c czu\u0107 si\u0119 znacznie m\u0142odziej.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":4772,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1254,116],"tags":[],"class_list":["post-4771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-twarz","category-uroda"],"yoast_head":"\n
Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej, m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, dieta m\u0142odo\u015bci - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia pomog\u0105 zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej, m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, dieta m\u0142odo\u015bci - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia pomog\u0105 zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-05T16:10:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-17T14:01:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_345571461.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej?\",\"datePublished\":\"2021-02-05T16:10:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-17T14:01:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/\"},\"wordCount\":1599,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/AdobeStock_345571461.jpg\",\"articleSection\":[\"Twarz\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/\",\"name\":\"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej, m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, dieta m\u0142odo\u015bci - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/AdobeStock_345571461.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-05T16:10:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-17T14:01:27+00:00\",\"description\":\"Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia pomog\u0105 zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/AdobeStock_345571461.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/AdobeStock_345571461.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"m\u0142ody wygl\u0105d\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej, m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, dieta m\u0142odo\u015bci - Apo-Discounter.pl","description":"Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia pomog\u0105 zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej, m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, dieta m\u0142odo\u015bci - Apo-Discounter.pl","og_description":"Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia pomog\u0105 zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-02-05T16:10:34+00:00","article_modified_time":"2022-05-17T14:01:27+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_345571461.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej?","datePublished":"2021-02-05T16:10:34+00:00","dateModified":"2022-05-17T14:01:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/"},"wordCount":1599,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_345571461.jpg","articleSection":["Twarz","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/","name":"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej, m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, dieta m\u0142odo\u015bci - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_345571461.jpg","datePublished":"2021-02-05T16:10:34+00:00","dateModified":"2022-05-17T14:01:27+00:00","description":"Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 up\u0142ywaj\u0105cego czasu, ale odpowiednia piel\u0119gnacja, pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta i zdrowy styl \u017cycia pomog\u0105 zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_345571461.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_345571461.jpg","width":800,"height":533,"caption":"m\u0142ody wygl\u0105d"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-zachowac-mlodosc-na-dluzej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zachowa\u0107 m\u0142odo\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4771"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282800,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4771\/revisions\/282800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}